24式太極拳大學(xué)公共選修課優(yōu)秀教案

1、公共體育課教案太極拳課程名稱：公共體育選修課一一武術(shù)學(xué) 院：年 級：班 級：教 師：學(xué)院：年級：班級：武術(shù)選修班第四周一次課上課時間：教 學(xué) 內(nèi) 容1簡單介紹太極拳發(fā)展史、 健身原理以及動作特點(diǎn)；2練習(xí)簡化太極拳的基礎(chǔ)動 作。教 學(xué) 目 標(biāo)使學(xué)生了解太極拳的發(fā)展史及其健身原理， 認(rèn)識到中國傳統(tǒng)優(yōu)秀文化的精髓；了解太極拳的 動作特點(diǎn)，掌握簡化太極拳的基礎(chǔ)練習(xí)動作。組織教法運(yùn)動負(fù)荷部 分時 間課的內(nèi)容教師活動學(xué)生活動時 間次 數(shù)強(qiáng) 度1整隊，宣布課的內(nèi)容1整隊，清點(diǎn)人數(shù)，1學(xué)生整隊：5分1次2慢品400米師生問好；X X X X X X XX X X X X X XX3徒手操(1)頭部運(yùn)藥2領(lǐng)做徒

2、手操；2跟隨老師做徒 手操；54(2)肩部運(yùn)動分X(3)腰部運(yùn)動8準(zhǔn) 備部 分20(4)腹背運(yùn)動拍低分(5)正壓腿強(qiáng)(6)側(cè)壓腿度(7)踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動4游戲一一反口令3講解游戲規(guī)則，帶 領(lǐng)學(xué)生做游戲。3在老師帶領(lǐng)卜 做游戲。10分1次1認(rèn)真聽講老師10分3次1小范基不動作的萬 法及動作要領(lǐng)；本范基本動作；具學(xué)習(xí)太極拳基本動作：本 部 分2領(lǐng)做基本動作練習(xí)2跟隨老師做基105(講解并說明動作本動作的練習(xí)；分次要領(lǐng)；55分(1)樁功一無極樁、太 極樁、開合樁、升降樁。中等強(qiáng)3教師喊口令，看學(xué)3學(xué)生聽老師的調(diào)生集體練習(xí)，糾正錯口令，集體做基105誤動作；本動作練習(xí)；分次(2)行功進(jìn)步、退步4組織學(xué)生

3、分組練 習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生錯誤動 作和解答學(xué)生的問 題；4分組練習(xí)基本 動作，提出疑問；15分7次5組織學(xué)生集體練5學(xué)生集體練105習(xí)。習(xí)。分次結(jié)1抽查學(xué)生做基本動作練習(xí);束152放松活動部3課堂小結(jié)分分4課外作業(yè)場地一塊平整的田徑場器材課后本次課學(xué)生基本了解太極拳的健身原理，課堂練習(xí)認(rèn)真，提問積極，基本掌小結(jié)握太極拳的基本動作。學(xué)院：第五周二次課年級：上課時間:教 學(xué) 內(nèi) 容1復(fù)習(xí)太極拳的基礎(chǔ)動作2教新動作：起勢一左右野 馬分鬃一白鶴亮翅。教 學(xué) 目 標(biāo)強(qiáng)化簡化太極拳的基礎(chǔ)動作練習(xí)， 內(nèi)容，加強(qiáng)對楊式太極拳的認(rèn)識。學(xué)習(xí)新的組織教法運(yùn)動負(fù)荷部 分時 間課的內(nèi)容教師活動學(xué)生活動時 間次 數(shù)強(qiáng) 度準(zhǔn) 備

4、部 分20分1整隊，宣布課的內(nèi)容2慢品400米3徒手操(1)頭部運(yùn)動(2)肩部運(yùn)動(3)腰部運(yùn)動(4)腹背運(yùn)動(5)正壓腿(6)側(cè)壓腿(7)踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動4游戲 捕魚1整隊，清點(diǎn)人數(shù)， 師生問好；2領(lǐng)做徒手操；3講解游戲規(guī)則，帶 領(lǐng)學(xué)生做游戲。1學(xué)生整隊：X X X X X X XX X X X X X XX2跟隨老師做徒 手操；3在老師帶領(lǐng)卜 做游戲。5分5分10分1 次4X8拍1次低 強(qiáng) 度1復(fù)習(xí)簡化太極拳的基礎(chǔ)動作；2學(xué)習(xí)新動作：起勢1檢查學(xué)生的基礎(chǔ) 動作，糾正出不規(guī)范 動作；2完整小范新動作；1集體復(fù)習(xí)基本 動作，改止/、規(guī) 范動作；2認(rèn)真觀看老師10分55次20基 本 部6 b3完整

5、和分解示 范；分次分55分jr八1H3分解示范新的動 作；3跟隨老師做新 動作的練習(xí)，并10分5次中 等 強(qiáng) 調(diào)左右野馬分鬃認(rèn)真聽講；4Hi,-ii14帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)新 的動作，講解動作要4分組練習(xí)基本 動作，提出疑問；15分6次領(lǐng)并強(qiáng)調(diào)功防含義；a*v 44jrF5組織學(xué)生分組練5學(xué)生集體練1習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生錯誤動習(xí)。156-作和解答學(xué)生的問分次白鶴亮翅題；滔 / 收6組織學(xué)生集體練 習(xí)。結(jié)1講一些按摩健康知識束15分2放松活動部3課堂小結(jié)分4課外作業(yè)場地 器材一塊平整的田徑場課后 小結(jié)課堂氣氛活躍，學(xué)生學(xué)習(xí)認(rèn)真,態(tài)度積極。學(xué)院：第六周三次課年級：上課時間:教 學(xué) 內(nèi) 容1復(fù)習(xí)太極拳的基礎(chǔ)動作和

6、上節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容；2學(xué)習(xí)新的內(nèi)容：左右摟膝 拗步一手揮琵琶。教 學(xué) 目 標(biāo)強(qiáng)化簡化太極拳的基礎(chǔ)動作練習(xí)和復(fù)習(xí)上節(jié) 課學(xué)習(xí)內(nèi)容，學(xué)習(xí)新的內(nèi)容，加強(qiáng)對楊式太極拳 的認(rèn)識。部 分時 間課的內(nèi)容組織教法運(yùn)動負(fù)荷教師活動學(xué)生活動時 間次 數(shù)強(qiáng) 度準(zhǔn) 備 部 分20分1整隊，宣布課的內(nèi)容2慢品400米3徒手操(1)頭部運(yùn)動(2)肩部運(yùn)動(3)腰部運(yùn)動(4)腹背運(yùn)動(5)正壓腿(6)側(cè)壓腿(7)踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動4游戲一一老鷹抓小雞1整隊，清點(diǎn)人數(shù)， 師生問好；2領(lǐng)做徒手操；3講解游戲規(guī)則，帶 領(lǐng)學(xué)生做游戲。1學(xué)生整隊：X X X X X X XX X X X X X XX2跟隨老師做徒 手操；3在老師帶領(lǐng)卜 做

7、游戲。5分5 分10 分1 次4X8拍1次低 強(qiáng) 度基 本 部 分55分1復(fù)習(xí)太極拳的基礎(chǔ)動 作和上節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容；2學(xué)習(xí)新的內(nèi)容：左右 摟膝拗步1檢查學(xué)生學(xué)過的動 作，糾止不規(guī)范動 作；2完整和分解示范 新動作；3帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)新 的動作，講解動作要1集體復(fù)習(xí)學(xué)過 的動作，改止/、 規(guī)范動作；2認(rèn)真觀看老師 完整和分解示范；3跟隨老師練習(xí) 新動作；10分5分10分4次2次5次中 等 強(qiáng) 度心領(lǐng)并強(qiáng)調(diào)功防含義；-毛副14喊口令，學(xué)生集體 練習(xí)；4聽老師口令集 體練習(xí)；5分5次手揮琵琶一心A.5組織學(xué)生分組練 習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生錯誤動5分組練習(xí)基本 動作，提出疑問；20分8次/f 運(yùn)富三作；6組織學(xué)生集體

8、練習(xí) 前面所學(xué)的動作。6學(xué)生集體練習(xí) 前面所學(xué)動作。5分3次結(jié) 束 部 分15分i講保健按摩知識2放松活動：敲打腿部肌肉，抖動全身3課堂小結(jié)4課外作業(yè)：課下練習(xí)學(xué)過的內(nèi)容場地 器材平整的操吟塊課后 小結(jié)起初學(xué)習(xí)動作比較困難，后來在強(qiáng)化練習(xí)訓(xùn)綺嚇，基本掌握動作路線。學(xué)生 練習(xí)認(rèn)真，態(tài)度積極課堂氣氛很好。學(xué)院：第七周四次課年級：上課時間:教 學(xué) 內(nèi) 容1復(fù)習(xí)上節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容2學(xué)習(xí)新內(nèi)容：左右倒卷肱教 學(xué) 目 標(biāo)教會學(xué)生新的動作，加強(qiáng)復(fù)習(xí)學(xué)過的動作， 深刻領(lǐng)會動作要領(lǐng)及攻防含義，了解中華武術(shù)的 精髓。部 分準(zhǔn) 備 部 分時 間20分課的內(nèi)容1整隊，宣布課的內(nèi)容2慢品400米3徒手操(1)頭部運(yùn)動(2)

9、肩部運(yùn)動(3)腰部運(yùn)動(4)腹背運(yùn)動(5)正壓腿(6)側(cè)壓腿(7)踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動4游戲 貼冒藥組織教法運(yùn)動負(fù)荷教師活動1整隊，清點(diǎn)人數(shù)， 師生問好；2領(lǐng)做徒手操；3講解游戲規(guī)則，帶 領(lǐng)學(xué)生做游戲。學(xué)生活動1學(xué)生整隊：X X X X X X XX X X X X X XX2跟隨老師做徒 手操；3在老師帶領(lǐng)卜 做游戲。時 間5分5分10分次 數(shù)1次4X8拍1次強(qiáng) 度低 強(qiáng) 度基 本 部 分55分1復(fù)習(xí)上節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi) 容；2復(fù)習(xí)基礎(chǔ)動作：進(jìn)步、 退步練習(xí)；3學(xué)習(xí)新內(nèi)容：左右倒 卷肱。1檢查并糾正學(xué)生不 規(guī)范動作；2帶領(lǐng)學(xué)生復(fù)習(xí)進(jìn) 退步動作練習(xí)；3完整小范新動作；1集體復(fù)習(xí)并改 止不規(guī)范動作；2復(fù)習(xí)進(jìn)退

10、步動 作；3認(rèn)真觀看老師 完整不池;10分10分2分5次8次1次中 等 強(qiáng) 度4分解示范并帶領(lǐng) 學(xué)生練習(xí)新的動作， 講解動作要領(lǐng)；4跟隨老師練習(xí) 新動作；8分4次產(chǎn)八 5喊口令，學(xué)生集體 練習(xí)；5聽老師口令集 體練習(xí)；10分5次f1./JJ.-ah6組織學(xué)生分組練 習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生錯誤動 作；6分組練習(xí)基本 動作，提出疑問；10分4次1i %7組織學(xué)生集體練習(xí) 所學(xué)的所有動作。7學(xué)生集體練習(xí) 所學(xué)的所有動5分2次作。結(jié)1講事物的性質(zhì)知識束 部 分15分2放松活動：敲打腿部肌肉，抖動全身3課堂小結(jié)4課外作業(yè)：課下練習(xí)學(xué)過的內(nèi)容場地 器材平整的操吟塊保后先練七新動作的基礎(chǔ)動作，熟練后字生會運(yùn)用日如，練

11、七隊具，基本掌握第r小結(jié)的動作。學(xué)院：第八周五次課年級：上課時間:教 學(xué) 內(nèi) 容1復(fù)習(xí)前而學(xué)習(xí)內(nèi)容2學(xué)習(xí)新內(nèi)容：左攬雀尾、 右攬雀尾。教 學(xué) 目 標(biāo)使學(xué)生掌握太極拳的套路，領(lǐng)悟太極拳精髓， 為終身體育打基礎(chǔ)。部 分時 間課的內(nèi)容組織教法運(yùn)動負(fù)荷教師活動學(xué)生活動時 間次 數(shù)強(qiáng) 度準(zhǔn) 備部 分20分1整隊，宣布課的內(nèi)容2慢品400米3徒手操(1)頭部運(yùn)動(2)肩部運(yùn)動(3)腰部運(yùn)動(4)腹背運(yùn)動(5)正壓腿(6)側(cè)壓腿(7)踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動4游戲一一蛇形追逐跑1整隊，清點(diǎn)人數(shù)， 師生問好；2領(lǐng)做徒手操；3講解游戲規(guī)則，帶 領(lǐng)學(xué)生做游戲。1學(xué)生整隊：X X X X X X XX X X X X X X

12、X2跟隨老師做徒 手操；3在老師帶領(lǐng)卜 做游戲。5分5分10分1 次4X8拍1次低 強(qiáng) 度基 本 部 分55分1復(fù)習(xí)前面幾節(jié)課的學(xué) 習(xí)內(nèi)容；2學(xué)習(xí)新內(nèi)容：左右攬 雀尾1檢查并糾正學(xué)生前 面學(xué)習(xí)的不規(guī)范動 作；2完整示范新動作；3分解示范并帶領(lǐng) 學(xué)生練習(xí)新的動作， 講解動作要領(lǐng)；1集體復(fù)習(xí)并改 止不規(guī)范動作；2認(rèn)真觀看老師 完整示范；3跟隨老師練習(xí) 新動作；10分5分10分4次2次5次中 等 強(qiáng) 度immIi94喊口令，學(xué)生集體 練習(xí)；4聽老師口令集 體練習(xí)；5分5次5組織學(xué)生分組練 習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生錯誤動 作；5分組練習(xí)基本 動作，提出疑問；JJ20分8次6組織學(xué)生集體練習(xí) 所學(xué)過的所有動作。6學(xué)

13、生集體練習(xí) 所學(xué)過的所有動 作。5分2次七J %_ J結(jié) 束 部 分15分1講事物的性質(zhì)知識2放松活動3課堂小結(jié)4課外作業(yè)：課下練習(xí)學(xué)習(xí)過的內(nèi)容場地 器材平整的操*塊、錄音機(jī)一臺課后 小結(jié)左右攬雀尾動作比較難，分解講解示范多次，學(xué)生練習(xí)認(rèn)真，已基本掌握該 動作。年級:上課時間:學(xué)院：第九周六次課教 學(xué) 內(nèi) 容1復(fù)習(xí)前而學(xué)習(xí)內(nèi)容2學(xué)習(xí)新內(nèi)容：單鞭一云手 一單鞭教 學(xué) 目 標(biāo)使學(xué)生掌握太極拳的套路，領(lǐng)悟太極拳精髓， 為終身體育打基礎(chǔ)。組織教法運(yùn)動負(fù)荷部 分時 間課的內(nèi)容教師活動學(xué)生活動時 間次 數(shù)強(qiáng) 度準(zhǔn) 備部 分20分1整隊，宣布課的內(nèi)容2慢品400米3徒手操(1)頭部運(yùn)動(2)肩部運(yùn)動(3)腰

14、部運(yùn)動(4)腹背運(yùn)動(5)正壓腿(6)側(cè)壓腿(7)踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動4游戲一一追逐跑1整隊，清點(diǎn)人數(shù)， 師生問好；2領(lǐng)做徒手操；3講解游戲規(guī)則，帶 領(lǐng)學(xué)生做游戲。1學(xué)生整隊：X X X X X X XX X X X X X XX2跟隨老師做徒 手操；3在老師帶領(lǐng)卜 做游戲。5分5 分10 分1次4X8拍1次低 強(qiáng) 度基 本1復(fù)習(xí)前而學(xué)習(xí)內(nèi)容2學(xué)習(xí)新內(nèi)容：單鞭1檢查并糾正學(xué)生不 規(guī)范動作；1集體復(fù)習(xí)并改 止不規(guī)范動作；10分4次部 分55分32帶領(lǐng)學(xué)生復(fù)習(xí)云 手動作的練習(xí)；2復(fù)習(xí)進(jìn)退步動 作；10分4次叫，汕73小，%34 1曳.e一品3完整小范新動作；4分解示范并帶領(lǐng) 學(xué)生練習(xí)新的動作， 講解動作

15、要領(lǐng)；3認(rèn)真觀看老師 完整不池;4跟隨老師練習(xí) 新動作；3分10分2次4次5喊口令，學(xué)生集體 練習(xí)；5聽老師口令集 體練習(xí)；7分3次八47T*TF1&6組織學(xué)生分組練 習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生錯誤動 作；6分組練習(xí)基本 動作，提出疑問；10分4次普. J 1;3 a，4 |j|h|PP*%I7組織學(xué)生集體練習(xí) 所有學(xué)過的動作。7學(xué)生集體練習(xí) 前面學(xué)過的動 作。5分2次結(jié) 束 部 分15分1講防身術(shù)一人體的薄弱環(huán)節(jié)2放松活動3課堂小結(jié)4課外作業(yè)：課下練習(xí)學(xué)習(xí)過的內(nèi)容場地 器材平整的操吩塊、小白機(jī) 口課后 小結(jié)云手動作比較難，需要手腳協(xié)調(diào)配合，學(xué)生經(jīng)過多次練習(xí)，基本掌握動作路 線和動作方向等。學(xué)院：第十周七次

16、課年級：上課時間:教 學(xué) 內(nèi) 容1復(fù)習(xí)前而學(xué)習(xí)內(nèi)容教 學(xué) 目 標(biāo)使學(xué)生掌握太極拳的套路，領(lǐng)悟太極拳精髓， 為終身體育打基礎(chǔ)。2學(xué)習(xí)新內(nèi)容： 瞪腳一雙峰貫耳T局探馬f右 ，左瞪腳組織教法運(yùn)動負(fù)荷部 分時 間課的內(nèi)容教師活動學(xué)生活動時 間次 數(shù)強(qiáng) 度1整隊，宣布課的內(nèi)容2慢品400米1整隊，清點(diǎn)人數(shù)， 師生問好；1學(xué)生整隊：X X X X X X X5分1次3徒手操X X X X X X X(1)頭部運(yùn)動X(2)肩部運(yùn)動(3)腰部運(yùn)動(4)腹背運(yùn)動2領(lǐng)做徒手操；2跟隨老師做徒 手操；5分4X8拍20分(5)正壓腿低 強(qiáng) 度準(zhǔn) 備部(6)側(cè)壓腿(7)踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動分10分1次4游戲捕魚3講解游戲規(guī)則

17、，帶 領(lǐng)學(xué)生做游戲。3在老師帶領(lǐng)卜 做游戲。1檢查并糾正學(xué)生前1集體復(fù)習(xí)并改102面學(xué)習(xí)的不規(guī)范動 作；止不規(guī)范動作；分次1 具刁刖回字刁內(nèi)谷基本 部 分55分2學(xué)習(xí)新內(nèi) 高探馬容：2完整小范新動作；2認(rèn)真觀看老師 完整不池;5分2次中 等 強(qiáng) 度3分解示范并帶領(lǐng) 學(xué)生練習(xí)新的動作，3跟隨老師練習(xí) 新動作；15分6次講解動作要領(lǐng)；右瞪腳4喊口令，學(xué)生集體 練習(xí)；4聽老師口令集 體練習(xí)；5分2次做 h1 a #匕5組織學(xué)生分組練 習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生錯誤動 作；5分組練習(xí)基本 動作，提出疑問；15分4次*04 : 可41 -6組織學(xué)生集體練習(xí) 所有學(xué)過的動作。6學(xué)生集體練習(xí) 所有學(xué)過的動 作。5分1次雙

18、峰貫耳 多 li 二一1h結(jié) 束 部 分15分1教授簡單的擒拿動作一個2放松活動3課堂小結(jié)4課外作業(yè)：課下練習(xí)學(xué)習(xí)過的內(nèi)容場地 器材平整的操*塊、錄音機(jī)一臺課后 小結(jié)在學(xué)習(xí)左右瞪腳的過程中，學(xué)生體會到了外三合的意義，動作較多，經(jīng)多次 練習(xí)達(dá)到了預(yù)期的效果。學(xué)院：第十一周八次課年級:上課時間:教 學(xué) 內(nèi) 容1每習(xí)前而學(xué)習(xí)內(nèi)容教 學(xué) 目 標(biāo)使學(xué)生掌握太極拳的套路，領(lǐng)悟太極拳精髓， 為終身體育打基礎(chǔ)。22一石三習(xí)新內(nèi)容：左卜勢獨(dú)立 卜勢獨(dú)立組織教法運(yùn)動負(fù)荷部 分時 間課的內(nèi)容教師活動學(xué)生活動時 間次 數(shù)強(qiáng) 度1整隊，宣布課的內(nèi)容1學(xué)生整隊：2慢品400米1整隊，清點(diǎn)人數(shù)， 師生問好；X X X X

19、X X XX X X X X X X5分1次3徒手操(1)頭部運(yùn)動X20分(2)肩部運(yùn)動(3)腰部運(yùn)動(4)腹背運(yùn)動(5)正壓腿2領(lǐng)做徒手操；2跟隨老師做徒 手操；5分4X8拍低 強(qiáng) 度準(zhǔn) 備部(6)側(cè)壓腿(7)踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動分4太極拳的基本動作練習(xí)；(1)(2)退步；(3)八手。3領(lǐng)做3在老師帶領(lǐng)卜 做。10分1次1檢查并糾正學(xué)生前1集體復(fù)習(xí)并改153面學(xué)習(xí)的不規(guī)范動 作；止不規(guī)范動作；分次1受習(xí)削回學(xué)習(xí)內(nèi)谷2學(xué)習(xí)新內(nèi)容： 左下勢獨(dú)立2完整小范新動作；2認(rèn)真觀看老師 完整不池;52中舉分次本 部 分洋55分3分解示范并帶領(lǐng) 學(xué)生練習(xí)新的動作，3跟隨老師練習(xí)強(qiáng) 度3 三心講解動作要領(lǐng)；新動作；

20、104分次4喊口令，學(xué)生集體 練習(xí)；4聽老師口令集 體練習(xí)；5分3次5組織學(xué)生分組練 習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生錯誤動5分組練習(xí)基本 動作，提出疑問；15分6次工1作；6組織學(xué)生集體練習(xí)6學(xué)生集體練習(xí)51右下勢獨(dú)立所學(xué)過的套路動作。所學(xué)過的套路動 作。分次結(jié) 束 部 分15分1教授簡單的擒拿動作一個2放松活動3課堂小結(jié)4課外作業(yè)：課下練習(xí)學(xué)習(xí)過的內(nèi)容場地 器材平整的操*塊、錄音枷L 口課后 小結(jié)學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度積極， 預(yù)期的教學(xué)效果。認(rèn)真請教問題，課堂氣氛活躍，基本掌握動作，達(dá)到了學(xué)院：第十二周九次課年級：上課時間:教 學(xué) 內(nèi) 容1復(fù)習(xí)前面學(xué)習(xí)內(nèi)容2學(xué)習(xí)新內(nèi)容：左右穿梭一 海底針一閃通臂教 學(xué) 目 標(biāo)使學(xué)生掌握

21、太極拳的套路，領(lǐng)悟太極拳精髓， 為終身體育打基礎(chǔ)。部 分時 間課的內(nèi)容組織教法運(yùn)動負(fù)荷教師活動學(xué)生活動時 間次 數(shù)強(qiáng) 度準(zhǔn) 備部 分20分1整隊，宣布課的內(nèi)容2慢品400米3徒手操(1)頭部運(yùn)動(2)肩部運(yùn)動(3)腰部運(yùn)動(4)腹背運(yùn)動(5)正壓腿(6)側(cè)壓腿(7)踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動4游戲一一報數(shù)字游戲1整隊，清點(diǎn)人數(shù)， 師生問好；2領(lǐng)做徒手操；3講解游戲規(guī)則，帶 領(lǐng)學(xué)生做游戲。1學(xué)生整隊：X X X X X X XX X X X X X XX2跟隨老師做徒 手操；3在老師帶領(lǐng)卜 做游戲。5分5 分10 分1次4X8拍1次低 強(qiáng) 度基 本 部 分55分1復(fù)習(xí)前而學(xué)習(xí)內(nèi)容2學(xué)習(xí)新內(nèi)容：左右空梭工 夕

22、/ A1檢查并糾正學(xué)生前 面學(xué)習(xí)的不規(guī)范動 作；2完整小范新動作；3分解示范并帶領(lǐng) 學(xué)生練習(xí)新的動作， 講解動作要領(lǐng)；1集體復(fù)習(xí)并改 止不規(guī)范動作；2認(rèn)真觀看老師 完整不池;3跟隨老師練習(xí) 新動作；20分3分5分4次2次3次中 等 強(qiáng) 度.4喊口令，學(xué)生集體 練習(xí)；4聽老師口令集 體練習(xí)；5分3次faI ? r*J a5組織學(xué)生分組練 習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生錯誤動 作；5分組練習(xí)基本 動作，提出疑問；15分6次海底針irI.1 , j，1i6組織學(xué)生集體練習(xí) 前面學(xué)過的動作。6學(xué)生集體練習(xí) 所有學(xué)過的動 作。7分2次閃通臂彥:1,：3S結(jié) 束 部 分15分i抽查學(xué)生學(xué)習(xí)動作情況2放松活動3課堂小結(jié)4課外

23、作業(yè)：課下練習(xí)學(xué)習(xí)過的內(nèi)容場地 器材平整的操*塊、錄音機(jī)一臺課后 小結(jié)本節(jié)課動作相對來說較簡單，但要做好還需下功夫，學(xué)生練習(xí)認(rèn)真，基本掌 握了動作方向及路線，達(dá)到了預(yù)期效果。學(xué)院：第十三周十次課年級：上課時間:教 學(xué) 內(nèi) 容1復(fù)習(xí)前而學(xué)習(xí)內(nèi)容2學(xué)習(xí)新內(nèi)容：轉(zhuǎn)身搬攔捶教 學(xué) 目 標(biāo)使學(xué)生掌握太極拳的套路，領(lǐng)悟太極拳精髓， 為終身體育打基礎(chǔ)。部 分時 間課的內(nèi)容組織教法運(yùn)動負(fù)荷教師活動學(xué)生活動時 間次 數(shù)強(qiáng) 度準(zhǔn) 備部 分20分1整隊，宣布課的內(nèi)容2慢品400米3徒手操(1)頭部運(yùn)動(2)肩部運(yùn)動(3)腰部運(yùn)動(4)腹背運(yùn)動(5)正壓腿(6)側(cè)壓腿(7)踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動1整隊，清點(diǎn)人數(shù)， 師生問好；

24、2領(lǐng)做徒手操；1學(xué)生整隊：X X X X X X XX X X X X X XX2跟隨老師做徒 手操；5分15分1次4X8拍低 強(qiáng) 度基 本 部 分55分1復(fù)習(xí)前而學(xué)習(xí)內(nèi)容2學(xué)習(xí)新內(nèi)容：轉(zhuǎn)身搬 攔捶1組織學(xué)生集體練習(xí) 學(xué)過的動作，并糾正 不規(guī)范動作；2完整示范新動作；3分解示范并帶領(lǐng) 學(xué)生練習(xí)新的動作， 講解動作要領(lǐng)；1集體復(fù)習(xí)并改 止不規(guī)范動作；2認(rèn)真觀看老師 完整示范；3跟隨老師練習(xí) 新動作；20分10分10分3次5次5次中 等 強(qiáng) 度5堂AMif , .尸/卜力；4喊口令，學(xué)生集體 練習(xí)；4聽老師口令集 體練習(xí)；10分4次,Vtel貨1,7R1 A-Ah -. FVLX5組織學(xué)生分組練

25、習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生錯誤動 作；5分組練習(xí)基本 動作，提出疑問；5分1次*34臺.4 工6組織學(xué)生集體練習(xí) 所有學(xué)過的動作。6學(xué)生集體練習(xí) 學(xué)過的套路動作。1尸qc； ._!結(jié)1抽查學(xué)生學(xué)習(xí)動作情況，并糾正動作束 部 分15分2放松活動3課堂小結(jié)4課外作業(yè):課下練習(xí)學(xué)習(xí)過的內(nèi)容場地 器材平整的操*塊、錄音機(jī)-臺課后本節(jié)課新內(nèi)容較少，但動作較復(fù)雜，學(xué)生經(jīng)過多次練習(xí)，掌握了動作，達(dá)到小結(jié)了滿意的效果。學(xué)院：第十四周十一次課年級：上課時間:教 學(xué) 內(nèi) 容1復(fù)習(xí)前而學(xué)習(xí)內(nèi)容2學(xué)習(xí)新內(nèi)容：如封似閉一 十字手一收勢教 學(xué) 目 標(biāo)使學(xué)生掌握太極拳的套路，領(lǐng)悟太極拳精髓， 為終身體育打基礎(chǔ)。部 分時 間課的內(nèi)容組織教

26、法運(yùn)動負(fù)荷教師活動學(xué)生活動時 間次 數(shù)強(qiáng) 度準(zhǔn) 備部 分20分1整隊，宣布課的內(nèi)容2慢品400米3徒手操(1)頭部運(yùn)動(2)肩部運(yùn)動(3)腰部運(yùn)動(4)腹背運(yùn)動(5)正壓腿(6)側(cè)壓腿(7)踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動1整隊，清點(diǎn)人數(shù)， 師生問好；2領(lǐng)做徒手操；1學(xué)生整隊：X X X X X X XX X X X X X XX2跟隨老師做徒 手操；5分15分1次4X8拍低 強(qiáng) 度1復(fù)習(xí)前而學(xué)習(xí)內(nèi)容2學(xué)習(xí)新內(nèi)容：如封似閉1組織學(xué)生集體練習(xí) 學(xué)過的動作，并糾正 不規(guī)范動作；1集體復(fù)習(xí)并改 止不規(guī)范動作；20分3次基 本 部 分555in2完整小范新動作；2認(rèn)真觀看老師 完整不池;4分2次中 等 強(qiáng)分3分解示范并

27、帶領(lǐng) 學(xué)生練習(xí)新的動作， 講解動作要領(lǐng)；3跟隨老師練習(xí) 新動作；6分3次度%r.十字手* 3iniI15i收勢1&1 ?旋1J4喊口令，學(xué)生集體 練習(xí)；4聽老師口令集 體練習(xí)；4分2次5組織學(xué)生分組練5分組練習(xí)基本166習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生錯誤動 作；動作，提出疑問；分次6組織學(xué)生集體練習(xí)6學(xué)生集體練習(xí)整個套路動作。整套動作。51分次結(jié)束部分15分場地器材課后小結(jié)1放松活動2課堂總結(jié)3宣布其中考試100米，催促學(xué)生課后訓(xùn)練4課外作業(yè)：課下練習(xí)學(xué)習(xí)過的內(nèi)容平整操場一塊、錄音機(jī)一臺學(xué)生練習(xí)動作認(rèn)真，掌握了基本動作，達(dá)到了滿意的效果。教案班級：武術(shù)選修班學(xué)院：第十五周十二次課年級：上課時間:教 學(xué) 內(nèi) 容1

28、00米測試教 學(xué) 目 標(biāo)催促學(xué)生課外主動鍛煉，提高具鍛煉的積極 性，檢測學(xué)生體質(zhì)。部 分時 間課的內(nèi)容組織教法運(yùn)動負(fù)荷教師活動學(xué)生活動時 間次 數(shù)強(qiáng) 度準(zhǔn) 備部 分20分1整隊，宣布課的內(nèi)容2慢品400米3徒手操(1)頭部運(yùn)動(2)肩部運(yùn)動(3)腰部運(yùn)動(4)腹背運(yùn)動(5)正壓腿(6)側(cè)壓腿(7)踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動1整隊，清點(diǎn)人數(shù)， 師生問好；2領(lǐng)做徒手操；1學(xué)生整隊：X X X X X X XX X X X X X XX2跟隨老師做徒 手操；5分15分1次4X8拍低 強(qiáng) 度基 本 部 分50分800米與1000米考試1準(zhǔn)確計時；2鼓勵學(xué)生堅持沖過百米終點(diǎn)線；3記錄成績1學(xué)生三人一 組，自由組合站 在起跑線后順序 測試；2跑至終點(diǎn)線后 站好，報姓名， 記錄成績。50分15或16次高 等 強(qiáng) 度結(jié) 束 部 分20分1整隊，進(jìn)行考試總結(jié)2放松場地 器材田徑場、秒表、筆、夾板課后 小結(jié)學(xué)生考試態(tài)度積極，遵從考試規(guī)則及要求，均盡全力跑完100米。學(xué)院：年級：第十六周十三次課上課時間:教 學(xué) 內(nèi) 容復(fù)習(xí)簡化太極拳的套路教 學(xué) 目 標(biāo)通過復(fù)習(xí)，加深學(xué)生的記憶，強(qiáng)化動作的熟練 程度部 分時 間組織教法運(yùn)動負(fù)荷課的內(nèi)容教師活動學(xué)生活動時 間次 數(shù)強(qiáng) 度1整隊，宣布課的內(nèi)容5分15分1準(zhǔn) 備 部 分20分2