和一小常見病防治措施

1、和一小常見病防治措施陳嘉燕常 見 病 防 治 措 施1. 視力不良1.1背景視力低下是學校學生常見病患病率居高不下的一種常見病，并且有逐年上升的趨勢。北京市學校衛(wèi)生防病工作規(guī)劃常見病防治目標中規(guī)定，視力低下的目標是控制上升趨勢。我校視力低下率2006年（基線）比2001年上升了7.68個百分點。1.2目標每年視力不良篩查100%。同時學校物質(zhì)環(huán)境的相應監(jiān)測指標努力達到國家有關(guān)標準，有效控制視力不良新發(fā)率的上升趨勢。1.3防治措施1.3.1成立學校防治近視眼領(lǐng)導小組（見附一），制定學校預防近視的實施方案，并在學校認真執(zhí)行（附件二）。1.3.2加強保護視力的宣傳教育，在教師和學生中普及近視眼的預防

2、和矯治等方面的衛(wèi)生知識，以增加學生的自我保健意識和教師預防學生近視眼的干預能力。同時加強對學生家長的宣傳，使全社會都重視保護學生視力的工作。1.3.3在每學期開學初的第一周作為保護學生視力宣傳周，深入開展保護學生視力的宣傳活動。 1.3.4學校要采取多種形式廣泛開展課外體育活動，按照動靜結(jié)合、視近與視遠交替的原則安排好課程與活動。每天學生體育活動時間不少于1小時。1.3.5定期檢查學生的視力，每學期一次，并將檢查結(jié)果通知家長。認真做好患病率、發(fā)病率、恢復率等各類情況的統(tǒng)計分析，對視力下降的學生要查明原因，落實防治措施，進行分級管理。 1.3.6按照科學、安全、可靠和簡便易行的原則，選擇有效的預

3、防、治療近視眼的方法，在學生中開展預防、治療工作。重點抓好“臨界視力”和輕度近視眼的治療，以提高治療的有效率，控制新發(fā)率和患病率；對中度和重度近視眼也要采取相應方法進行矯治，盡可能控制視力的繼續(xù)下降。 1.3.7按照國家制定的學校衛(wèi)生標準要求，努力改善校舍環(huán)境及教室的采光照明條件，定期粉刷教室和黑板；逐步配齊符合國家衛(wèi)生標準規(guī)定的課桌椅并根據(jù)學生身高定期進行調(diào)整；新建、改建學校校舍和教室時，進行預防性審批驗收，符合國家規(guī)定的學校衛(wèi)生標準后方可投入使用。2. 營養(yǎng)不良2.1背景我校學生營養(yǎng)不良患病率還未達標。北京市學校衛(wèi)生防病工作規(guī)劃常見病防治目標中規(guī)定，營養(yǎng)不良率控制在10%以下。2.2目標2

4、.2.1每年一次進行營養(yǎng)不良的篩查，篩查率100%，2.2.2極重、重度營養(yǎng)不良患病率為0，中度營養(yǎng)不良患病率控制在3%以內(nèi)，輕度營養(yǎng)不良患病率控制在10%以下。2.2.3健康教育及個體行為指導100%。2.3防治措施2.3.1將營養(yǎng)不良的內(nèi)容納入學校健康教育工作計劃。有針對性的開展學生、家長和老師的宣傳指導，不斷增強平衡膳食的意識。2.3.2合理安排膳食。教育學生不挑食、偏食。2.3.3學校應將營養(yǎng)不良學生的體檢結(jié)果及時通知家長，督促其對患病學生進行個體行為矯正、膳食指導和必要的治療。3. 肥胖3.1背景近年來，中國兒童肥胖的發(fā)生率仍在繼續(xù)增長，而且增長得很快，5年增幅達到12-15。北京、

5、上海等大城市則更是未成年人肥胖的“重災區(qū)”。 目前我校學生身體狀況肥胖患病率居高不下。北京市學校衛(wèi)生防病工作規(guī)劃常見病防治目標中規(guī)定，肥胖的患病率的目標是控制上升趨勢。3.2目標3.2.1每年一次進行超重和肥胖的篩查，篩查率100%，3.2.2超重和肥胖的患病率得到控制。3.2.3健康教育及個體行為指導100%。3.3防治措施3.3.1超重和肥胖的內(nèi)容納入學校健康教育工作計劃。有針對性的開展學生、家長和老師的宣傳指導，不斷增強平衡膳食的意識。3.3.2合理安排膳食。教育學生不挑食、偏食。3.3.3將肥胖學生的體檢結(jié)果及時通知家長，督促其對患病學生進行個體行為矯正、膳食指導和必要的治療。4. 齲

6、齒4.1背景齲病是影響學生健康和生長發(fā)育的口腔疾病。北京市學校衛(wèi)生防病工作規(guī)劃常見病防治目標中規(guī)定，齲均控制在1.0以下。由于學校開展了豐富多彩的健康教育，堅持不懈地開展學生防齲工作，使得學校學生的齲均一直處于較低水平。4.2目標4.2.1 每年進行齲齒檢查100%和牙周健康檢查100%。4.2.2 8歲學生窩溝封閉率達50%，12歲組學生齲均低于0.8，學生恒牙齲齒充填率超過80%。4.3防治措施4.3.1將學生口腔保健內(nèi)容納入健康教育工作計劃，組織開展牙周健康促進活動，向?qū)W生傳授齲病與牙周疾病的危害和預防保健知識，培養(yǎng)學生良好口腔衛(wèi)生習慣。4.3.2每年至少要舉辦一次口腔衛(wèi)生講座，教會孩子

7、從小養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口、定期進行口腔檢查的衛(wèi)生習慣。4.3.3推廣使用保健牙刷，提高學生的有效刷牙率，力爭兩項均達80。使用含氟牙膏等氟防齲措施適宜人群使用率達95以上。4.3.4每年定期查治口腔疾病，對于患深齲的學生，及時通知家長帶學生到醫(yī)院進行有效治療。5. 貧血5.1背景我校貧血患病率已達標。北京市學校衛(wèi)生防病工作規(guī)劃常見病防治目標中規(guī)定，貧血率控制在5%以下。據(jù)有關(guān)專家指出學生貧血主要原因是不良飲食習慣和挑食偏食導致營養(yǎng)素攝入不足等，導致貧血。加強對學生及家長的宣傳教育，培養(yǎng)學生從小養(yǎng)成良好的飲食習慣。5.2目標5.2.1每年一次進行血紅蛋白檢測篩查率100%，5.2.2缺鐵性貧血

8、患病率控制在%以下，缺鐵性貧血受治率達100%。5.2.3健康教育及個體行為指導100%。5.3防治措施5.3.1將有關(guān)貧血內(nèi)容納入學校健康教育工作計劃。有針對性的開展學生、家長和老師的宣傳指導，不斷增強平衡膳食的意識。5.3.2合理安排膳食。教育學生不挑食、偏食。5.3.3針對鐵缺乏癥和缺鐵性貧血的學生的不同病因，采取有效措施。鐵缺乏癥和輕度貧血的學生以膳食調(diào)整為主，血紅蛋白在100g/L以下的學生，學校應通知家長去醫(yī)院診治，并重點觀察追蹤患病學生的治療過程，同時建檔記錄。6. 沙眼6.1背景近10年來，各級衛(wèi)生與教育部門全面貫徹落實"全國學生常見病綜合防治方案"，學生常

9、見病防治取得了顯著效果。到2000年城市、農(nóng)村沙眼患病率分別為5.14%和7.97%。目前我校學生身體狀況（依據(jù)2006年9月體檢數(shù)據(jù)）沙眼患病率為2.53%。6.2目標沙眼患病率控制在5%以下，每年進行沙眼患病篩查率100%，沙眼受治率100%。6.3防治措施6.3.1開展對學生、家長沙眼防治知識宣傳，提倡一人一巾一盆，有條件的要用流動水洗手、洗臉，避免交叉感染，采取干預措施改變學生的不良衛(wèi)生行為。提高家庭衛(wèi)生水平，以配合學生沙眼防治工作。6.3.2改善衛(wèi)生條件，按照學校衛(wèi)生工作條例的要求，建立和完善學校衛(wèi)生設(shè)施，做到學生在校有流動水洗手，防止沙眼的發(fā)生。6.3.3定期開展疾病普查，沙眼的檢

10、查頻率不得少于每年一次。 體檢結(jié)果應及時通知家長，以取得家長的理解和配合。對于中度以上沙眼者，要通知學生家長及時到醫(yī)院治療。7. 蛔蟲7.1背景近10年來，各級衛(wèi)生與教育部門全面貫徹落實"全國學生常見病綜合防治方案"，學生常見病防治取得了顯著效果。到2000年城市、農(nóng)村蛔蟲感染率分別為0.40%和1.10%。目前我校學生身體狀況（依據(jù)2006年9月體檢數(shù)據(jù)）蛔蟲感染率為0%。7.2目標蛔蟲感染率控制在1%以下，每年健康教育及衛(wèi)生行為監(jiān)測100%，衛(wèi)生行為形成率100%。7.3防治措施7.3.1開展對學生、家長蛔蟲防治知識宣傳，提倡一人一巾一盆，有條件的要用流動水洗手、洗臉，

11、避免交叉感染，采取干預措施改變學生的不良衛(wèi)生行為。提高家庭衛(wèi)生水平，以配合學生蛔蟲防治工作。7.3.2改善衛(wèi)生條件，按照學校衛(wèi)生工作條例的要求，建立和完善學校衛(wèi)生設(shè)施，做到學生在校有流動水洗手，防止病從口入的發(fā)生。7.3.3定期開展疾病普查，蛔蟲的檢查頻率不得少于每二年一次。 體檢結(jié)果應及時通知家長，以取得家長的理解和配合。對于蛔蟲檢查陽性者，要通知學生家長及時到醫(yī)院治療。附一學校常見病領(lǐng)導小組組 長：彭 藐 校長副組長：劉麗華 書記付永鋼 副校長組 員：周淑華 德育主任富津津 教學主任葛懷鳳 教務主任趙義軍 體育組長陳嘉燕 校醫(yī)和一小近視眼防治工作方案陳嘉燕和一小近視眼防治工作方案最近報道，

12、我國近視眼的患病率已由世界的第三位上升到第二位，僅次于日本。良好的視力是學生今后從事某些專業(yè)工作的先決條件，當前學生中視力不良患病率的逐年上升，使更多的學生被限制了升學錄取、專業(yè)選擇的機會。由于視力不良的發(fā)病原因比較復雜，因此視力不良的預防與控制是一項系統(tǒng)工程，必須通過各級政府乃至全社會和專業(yè)人員的共同努力，采取積極有效的科學防控措施，才有可能控制學生中視力不良的發(fā)生和發(fā)展。為了有效的控制近視眼的發(fā)生，特制定此方案：一、學?，F(xiàn)狀年度監(jiān)測人數(shù)檢出人數(shù)檢出率%新發(fā)率200679040250.8920.8120078403364019.15200889934939.4411.89根據(jù)北京市學校衛(wèi)生防

13、病工作規(guī)劃2006-2010要求，以2006年的數(shù)據(jù)作為基線，我校近視眼檢出率和發(fā)病率得到控制，達到了穩(wěn)中有降的指標，但與全市比，還存在不小的差距。二、工作原則 1堅持預防為主原則。把近視眼防控的重點放在預防工作上，面向全體學生實施預防措施，有效預防近視眼的發(fā)生，降低學生近視眼新發(fā)病率。2堅持綜合防控原則。針對導致近視眼發(fā)生的多種因素，采取綜合防控措施。切實減輕學生課業(yè)負擔，控制學生近距離用眼時間；改善教學衛(wèi)生條件，創(chuàng)建良好的視覺環(huán)境；普及視力保護知識，培養(yǎng)學生科學用眼習慣；落實學生體育活動時間，促進學生積極參加體育鍛煉。3堅持常抓不懈原則。把近視眼防控工作作為學校日常工作，按照不同年齡、學段

14、要求，將其貫穿教育教學各個環(huán)節(jié)中，堅持常抓不懈，促進近視眼防控工作經(jīng)?；?、制度化。4堅持全員參與原則。充分發(fā)揮全體教師和家長、社區(qū)的作用，建立教師全員參與，學校、家長、社區(qū)聯(lián)動的機制，形成共同做好學生近視眼防控工作的合力。三、工作措施（一）建立健全規(guī)章制度，規(guī)范近視眼防控工作的管理。1將學生視力保護工作納入學校管理、教師管理和班級管理內(nèi)容，按照學生近視眼防控工作崗位職責，落實各有關(guān)部門和人員的職責，并作為年終考核、班級評優(yōu)評先的依據(jù)，以此形成學校領(lǐng)導、教師、學生人人重視，齊抓共管的近視眼防控工作機制。2制定科學規(guī)范的學生在校作息制度。嚴格按照規(guī)定的課程計劃，安排每周課程和作息時間。依據(jù)學生學習

15、和生活規(guī)律，按照靜動結(jié)合、視近與視遠交替的原則安排每天課程與活動。保證每天睡眠10小時。3切實減輕學生課業(yè)負擔。改進教學方法，提高課堂教學的質(zhì)量和效率，切實做到不拖堂。嚴格控制考試的科目與次數(shù)，限制課外作業(yè)量。不隨意增加學科教學學時，不占用節(jié)假日、雙休日和寒暑假組織學生上課。學校要統(tǒng)籌學生的家庭作業(yè)時間，一、二年級不留書面家庭作業(yè)，其他年級書面家庭作業(yè)控制在60分鐘以內(nèi)。4建立健全眼保健操制度。將每天兩次眼保健操時間納入課表，組織學生認真做好眼保健操。5根據(jù)教室采光照明情況和學生視力變化情況，每周調(diào)換一次學生座位。根據(jù)學生身高變化，及時調(diào)整其課桌椅高度。6建立視力定期監(jiān)測制度。每學期對學生視力

16、狀況進行監(jiān)測，做好學生視力不良檢出率、新發(fā)病率等各類指標的統(tǒng)計分析，對有視力下降趨勢和輕度近視的學生進行分檔管理，并有針對性地實施相關(guān)近視眼防控措施。7堅持學生每天一小時體育鍛煉制度。保質(zhì)保量上好體育課，認真開展大課間體育活動和豐富多彩的戶外體育活動，切實保證學生每天參加一小時體育活動。（二）開展視力保護宣傳教育，培養(yǎng)學生良好的用眼衛(wèi)生習慣。1按照中小學學生預防近視眼基本知識與要求，在學校師生及家長中，廣泛、深入開展視力保護宣傳教育。2每月利用廣播、宣傳欄等多種形式，經(jīng)常性宣傳科學用眼、預防近視等眼保健知識，培養(yǎng)學生愛眼、護眼意識，養(yǎng)成正確的讀寫姿勢和用眼衛(wèi)生習慣。3每學期開學初和學期結(jié)束放假

17、前，通過品德與生活課或體育與健康課、主題班隊會等，集中對學生進行一次保護視力教育，使之與經(jīng)常性近視眼防控宣傳教育有機結(jié)合，促使近視眼防控宣傳教育經(jīng)?；?、制度化。4教師應將培養(yǎng)學生良好用眼衛(wèi)生習慣貫穿于整個課堂教學中，隨時糾正學生不良讀書寫字姿勢，幫助學生建立良好的用眼衛(wèi)生習慣和行為。課間督促學生到室外活動或遠眺。5通過家長會、家長信等多種形式向家長宣傳保護視力、預防近視的知識和方法，指導和督促家長為學生提供有利于視力保護的學習環(huán)境、控制學生近距離用眼時間（看書、寫字、看電視、用計算機時間達45分鐘，應休息10-15分鐘時間）、及時糾正不良的用眼衛(wèi)生習慣、視力下降時要及時到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。6每年6

18、月6日的“全國愛眼日”，開展形式多樣、內(nèi)容豐富的近視眼防控宣傳活動，積極爭取和動員專業(yè)機構(gòu)、新聞媒體的參與，擴大宣傳的效果。（三）積極改善教學條件，為學生創(chuàng)建良好的視覺環(huán)境。1保證教室內(nèi)所有學生合理的用眼距離，教室前排課桌前緣與黑板應有2 米以上距離，后排課桌后緣與黑板的水平距離：不超過8米。 2按國家規(guī)定的標準要求，提供與學生身高相符合的課桌椅，每間教室內(nèi)應配備可調(diào)試課桌椅。3教室黑板應完整無破損、無眩光，掛筆性能好，便于擦拭；黑板下緣與講臺地面的垂直距離：為0.80.9米，講臺桌面距教室地面的高度一般為1.2米。4教室采光應符合國家相關(guān)衛(wèi)生標準。教室光線應從學生座位左側(cè)射入；教室墻壁和頂棚

19、為白色或淺色，窗戶采用無色透明玻璃；教室采光玻地比（窗的透光面積與室內(nèi)地面面積之比）不得低于1：6（新建教室采光玻地比應達到1：4）。5教室照明應配備40瓦熒光燈9盞以上，且燈管應垂直于黑板；教室照明應采用配有燈罩的燈具，燈具距桌面的懸掛高度為1.71.9米 ； 黑板照明應另設(shè)2盞橫向40瓦熒光燈，并配有燈罩；課桌面和黑板照度分布均勻,照度應符合國家標準200Lux要求。自然采光不足時應及時輔以人工照明。四、分工合作，層層落實（一）學校領(lǐng)導小組1由校長任組長，并指定一名副校長直接負責學生近視眼防治工作。2按照教育部“學生近視眼防治工作方案”的要求，結(jié)合學校實際情況，制定切實可行的工作計劃與措施

20、。3將學生學生近視眼防治工作納入學校年度工作計劃，并在年終對學生近視眼防治措施落實情況進行檢查和總結(jié)。4全面掌握學校學生的近視眼發(fā)病情況及防治工作開展情況。5充分調(diào)動全校師生的積極性，大力支持校醫(yī)的工作，發(fā)揮好校醫(yī)的參謀助手作用。 6及時研究和解決存在的問題，推廣經(jīng)驗，每學期進行評比、表彰，并把保護學生視力工作做為考核教師的具體條件之一。7定期召開家長會，向家長宣傳預防近視眼方法，請家長保證學生有足夠睡眠，不少于10小時。（二）教育、教學處1教育處周淑華主任和教學處富津津主任具體負責學生近視眼防治工作。2按照教學衛(wèi)生要求，合理安排教學活動和作息時間。按照動靜結(jié)合、視近與視遠交替的原則安排好課程

21、與活動。3嚴格控制各學科的測驗和考試次數(shù)。督促任課教師按規(guī)定一、二年級不留書面家庭作業(yè)，其他年級書面家庭作業(yè)控制在60分鐘以內(nèi)，督促任課教師按時下課不拖堂。4合理安排學生課外體育活動時間，保證學生每天一個小時體育活動不被占用。5監(jiān)督檢查教師板書、課件，保證字跡清晰端正、大小適當，容易辨認。6將學生坐姿情況、教師課堂是否能及時糾正學生坐姿作為聽課的檢查項目，及時總結(jié)。7監(jiān)督檢查各班體煅、體育課、課間操和眼操時間，專時專用情況。8向教師提出明確的要求，杜絕體罰、變相體罰現(xiàn)象的發(fā)生，為學生營造一個平等、和諧和寬松的學習環(huán)境。9制訂學校學生近視眼防治宣傳教育計劃，組織班級開展形式多樣的學生近視眼防治宣

22、傳活動。10每學期寫出部門開展防近視眼防治工作總結(jié)，對存在問題提出整改意見。（三）總務處1保證必要的經(jīng)費和物質(zhì)設(shè)備，盡可能為學生創(chuàng)造良好的學習環(huán)境。2保證教室采光照明條件符合國家衛(wèi)生標準，隨時檢查、修理及更換老化的燈管。3保證教室墻壁清潔，沒有張貼物，黑板沒有反光，無裂縫。4合理配置課桌椅。每學期開學前對全校課桌椅調(diào)整一次，盡量使學生坐到高度合適的課桌椅。教室內(nèi)第一排課桌前緣距黑板不少于2米，行間距不小于0.5米。5搞好環(huán)境衛(wèi)生，整頓校容，綠化校園。6每學期寫出部門開展防近視眼防治工作總結(jié)，對存在問題提出整改意見。（四）班主任1掌握班級學生視力變化情況，積極配合校醫(yī)做好學生視力檢查、教室采光照

23、明檢查、課桌椅配套和學生座位調(diào)整等工作。2教育學生養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣，做到讀、寫姿勢和握筆方法正確，胸離桌邊一拳，眼睛距書本一市尺左右，手離筆尖一寸，看書寫字一小時要休息片刻，不躺在床上看書，乘車走路不看書，不在暗弱或強光下看書、寫字。3督促學生課間休息時到室外活動和遠眺，積極參加體育活動，不占用體煅、體育課、課間操和眼操時間，保證專時專用，確保每天體育鍛煉一小時。督促、檢查、糾正學生眼操。4每兩周調(diào)整一次學生座位。并根據(jù)學生身高，及時調(diào)節(jié)課桌椅高度。4加強與任課教師的聯(lián)系，督促任課教師按時下課，做到不拖堂控制隨意多留課外作業(yè)或利用各種方式變相占用學生課間休息的現(xiàn)象發(fā)生。5定期與家長聯(lián)系，

24、并督促家長配合做好子女的視力保護工作。家長會時，向家長宣傳有關(guān)近視眼的防治知識，學生視力有變化時要及時與家長取得聯(lián)系，并結(jié)合家訪，提出改善家庭學習環(huán)境，合理安排學生生活、作息時間及其他防治措施的意見。6督促并指導學生每天上下午認真做好眼保健操。7組織班級干部、紅十字青少年、衛(wèi)生員，分工負責，共同做好班級的視力保護工作。8每學期寫出班級開展防近視眼防治工作總結(jié)，對班級存在問題提出整改意見。（五）教師1根據(jù)學生的年齡特征和學習的規(guī)律組織教學，按時下課，并督促學生到室外活動或遠眺。2在教學過程中，隨時指導學生注意讀寫姿勢，培養(yǎng)學生良好的用眼衛(wèi)生習慣；板書的字體要粗大，字跡規(guī)范化，使左右兩邊的學生均能

25、看清。3嚴格控制測驗和考試次數(shù)，按照規(guī)定布置課外作業(yè)量。不任意增加課時或在節(jié)假日補課。4不占用體煅、體育課、課間操和眼操時間，保證專時專用，確保每天體育鍛煉一小時，督促、檢查、糾正學生眼操。5配合班主任督促并指導學生每天上下午認真做好眼保健操。（六）校醫(yī)1負責制定學校防治近視眼工作的計劃，協(xié)助學校領(lǐng)導并與班主任密切配合，認真做好保護學生視力工作。2經(jīng)常利用廣播、黑板報、墻報等各種形式向師生進行保護視力的宣傳教育。3定期檢查學生視力，每學年2次，詳細記錄及時統(tǒng)計，分析視力減退的主要原因，對不同程度視力不良的學生進行分檔管理，對視力正常的學生要積極預防近視眼的發(fā)生。4學生視力發(fā)生變化時，要及時通知

26、班主任和家長，并提出具體防治的意見。5經(jīng)常下班級進課堂檢查學生用眼衛(wèi)生、課間休息、學生作業(yè)負擔、教室的采光照明、課桌椅配置調(diào)整等情況，發(fā)現(xiàn)問題及時向有關(guān)部門提出改進意見。6定期對教師、紅十字青少年或衛(wèi)生員進行防治近視眼的業(yè)務知識的培訓，充分發(fā)揮他們的積極作用。7培訓、指導師生眼保健操工作，使之學會并掌握眼保健操的正確做法。8每學期根據(jù)學?？偨Y(jié)和整改措施，提出合理化建議。（七）學生預防近視眼基本知識與要求（見附件）五、及時總結(jié)，及時整改每學期學校要根據(jù)各部門總結(jié)，寫出學?？偨Y(jié)，并寫好整改措施，以便下一學期開展工作。 學校預防近視眼領(lǐng)導小組組 長：彭 藐 校長副組長：劉麗華 書記付永鋼 副校長組

27、員：周淑華 德育主任富津津 教學主任葛懷鳳 教務主任趙義軍 體育組組長陳嘉燕 校醫(yī)學生預防近視眼基本知識與要求近視是屈光不正的一種。表現(xiàn)為能看清近處的東西，看不清遠處的東西，是由于進入眼球的光線不能聚焦在視網(wǎng)膜上，而是落在視網(wǎng)膜前面導致的。不良的視覺環(huán)境，讀書寫字時光線不足，近距離用眼時間過長，讀寫姿勢不正確等是造成近視發(fā)生或發(fā)展的重要原因。保護視力，預防近視，必須了解預防近視眼的基本知識，樹立愛眼、護眼意識，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣。一、保持正確讀寫姿勢1. 讀書寫字身體要坐正，保持眼睛與書本距離為33-35厘米左右（一尺）、胸前與桌子距離應約一拳、握筆的手指與筆尖距離應3厘米左右（一寸）。2. 寫字時執(zhí)筆角度要合適，用鉛筆、鋼筆寫字時筆桿與紙面的角度在40-50度之間，用毛筆寫字時力求筆桿直立。 3. 不歪頭或躺著看書，不走路看書，不在晃動的車船上看書。二、選擇良好的用眼視覺環(huán)境（一）讀書寫字視覺環(huán)境要求。1讀書寫字時要有充足的光線，窗戶光線及臺燈燈光要從左前方射來。不要在過亮、過暗的光線下讀寫（如太陽直射光線下、傍晚光線不足時）。2盡量不用鉛芯過細的筆寫作業(yè)，鉛芯要軟硬