針對我所情況提出的節(jié)能的建議

1、針對我所情況提出的節(jié)能的建議1節(jié)電方面（1）夏季洗手池的熱水可以關(guān)閉，或者將溫度調(diào)低。（2）計算機屏?？梢栽O置為“登錄屏幕保護程序”或者“黑屏”（在WindowsXP中為“空白”），并且可以根據(jù)實際情況調(diào)整“電源使用方案”。例如，不經(jīng)常使用的計算機可以設置5分鐘之后“關(guān)閉監(jiān)視器”，10分鐘之后“關(guān)閉硬盤”，10分鐘之后進入“系統(tǒng)待機”（可以根據(jù)需要配置不同的電源使用方案，并保存以備選用）。如果較長時間不使用計算機，應該將其關(guān)閉。（3）晚上下班關(guān)閉計算機后別忘記關(guān)閉監(jiān)視器（通常待機功耗要比5瓦高，一個晚上一臺監(jiān)視器待機功耗至少要消耗0.005×140.07度電）。另外，也應該將插線板的

2、電源關(guān)掉，因為現(xiàn)在的ATX主板在插上電源的情況下也有待機功耗。（4）打印機、復印機等辦公設備在較長時間不用時應關(guān)閉電源。（5）建議夏季空調(diào)溫度不要低于26，冬季不要高于28（夏季空調(diào)溫度過低或者冬季空調(diào)溫度過高都會容易使人感冒）。對于希望室內(nèi)通風換氣的情況，建議先進行通風換氣，再關(guān)閉門窗開空調(diào)。（6）在允許的情況下，將顯示器的亮度適當調(diào)低（節(jié)電，且對于CRT顯示器有可能減小輻射）。（7）實驗室在人少的情況下只開需要的照明，并做到人走關(guān)燈。盡量多利用自然光。（8）較低樓層上下，盡量多走樓梯（可以鍛煉身體）。（9）大型用電設備盡量使三相平衡，并采用技術(shù)手段減小諧波污染，以提高用電效率，達到節(jié)能降耗

3、的目的。（10）盡量使用節(jié)能燈具。（11）手機節(jié)電振鈴音量減小、屏幕亮度減小、只在必要時使用振動模式、不使用屏保這些方法不僅可以節(jié)電，而且可以延長手機待機時間。2節(jié)水方面（1）通常洗手不需要很多水，但一般開龍頭后如果水很大，大家也不會注意將其關(guān)小，所以建議將洗手池的龍頭閥門開小一些（可以將洗手池底下的閥門關(guān)小），每次至少可以節(jié)水一半以上（約半升至一升）。3節(jié)約辦公用品方面（1）在打印非正式文件時盡量使用雙面打印，或者使用以前作廢的文件的背面打印。（2）作廢的文件、舊書、報紙等可以統(tǒng)一銷毀和集中回收處理。（3）打印文件之前，先使用“打印預覽”查看打印效果，確定無誤再進行打印。（4）在打印文件時，

4、如果文件最后一頁只有一行，可以考慮通過減小行距、調(diào)整頁邊距、字號等方法將文件的最后一頁省掉。4節(jié)約糧食（1）吃飯要“量力而行”，盡量不浪費。吃飯以七、八分飽為宜，有利于身體健康。5其他節(jié)水節(jié)電小竅門以下內(nèi)容來自網(wǎng)絡，僅供參考。節(jié)水節(jié)電的金點子來源：當代家庭教育報 作者：未知 冰箱： 1、不論安置何種型號的冰箱時，冰箱都應置于涼爽通風處，它的背面與墻之間都要留出空隙，這比起緊貼墻面來每天可以節(jié)能20%左右。 2、電冰箱開門次數(shù)要少，開門動作要快，另外冰箱內(nèi)的溫度調(diào)節(jié)檔應適中，不宜放置強冷，以免冰箱內(nèi)制冷循環(huán)系統(tǒng)加大工作量而增加耗電量。 3、一般食物保鮮效果在8至10攝氏度最佳。貯存食物不宜過滿，

5、食品與箱體之間應留有10毫米以上的空隙，以利箱內(nèi)冷空氣對流。 4、存放熱的食品，要待食品涼后再放入冰箱，分小塊貯存，避免重復冷凍。雞、魚等挖去內(nèi)臟，先冷藏后再冷凍，從而減少用電量。 5、一般冰箱內(nèi)蒸發(fā)器表面霜層達5毫米以上時就應除霜，如掛霜太厚會產(chǎn)生很大的熱阻，耗電量會增多。要常保持冰箱背部清潔，因為冷凝器和壓縮機的表面灰塵會影響散熱效果。 6、夏天，冰箱冷凍室的東西一般較少，這時可以用幾個塑料盒或微波爐盒等容器盛滿水后放入冷凍室，待水結(jié)成冰塊后，將冰塊轉(zhuǎn)移到冷藏室，放在溫控器的下面或旁邊，這樣當冷氣朝上散發(fā)時，就會降低溫控器周圍的溫度，從而減少溫控器的啟動次數(shù)，達到節(jié)電的目的。同時，冰塊融化

6、時會吸收大量的熱量，這樣對冷藏室內(nèi)存放的食物也會起到降溫保鮮的作用。 空調(diào)： 1、空調(diào)功率要與住房面積相配，一般按每平方米200千卡計算，將空調(diào)安裝在背陽的窗戶上部。 2、使用空調(diào)器時，不宜溫度太低，國家推薦家用空調(diào)夏季設置的溫度為26至27度，空調(diào)每調(diào)高1度，可降低7%至10%的用電負荷。 3、空調(diào)器不能頻繁啟動壓縮機，停機后必須隔2至3分鐘以后才能開機，否則易引起壓縮機因超載而燒毀，且電耗多。 4、夏天用空調(diào)，如果是壁掛式，空調(diào)應該放高點，這樣才利于空氣對流，讓室內(nèi)的氣溫盡快降下來。 5、在使用空調(diào)的時候提前將房間的空氣換好，如果需要開窗，窗戶的縫隙不要超過兩厘米。在使用空調(diào)的過程中，需要

7、盡量控制開門開窗。如果您用的是變頻空調(diào)，當室內(nèi)溫度總與外界一樣時，那么變頻空調(diào)還會調(diào)高頻率，超負荷工作，增大消耗。如果想停機換空氣，最好開窗開門前提前20分鐘關(guān)空調(diào)。 6、選擇適宜的出風角度：制冷時出風口向上，制熱時出風口應該向下。 7、配合電扇、遮陽簾使用。電扇的吹動力將使室內(nèi)冷空氣加速循環(huán)，冷氣分布均勻，達到較佳的冷氣效果。采用窗簾等遮陽，減少陽光輻射帶來的室溫影響也可以節(jié)省空調(diào)制冷用電。 8、 使用睡眠功能可以起到20%的節(jié)電效果。 9、勿給外機穿“雨衣”，因為會影響散熱，增加電耗。 10、空調(diào)器面板上的過濾網(wǎng)應隔半月左右清掃一次。若積塵太多，應把它放在不超過45度的溫水中清洗干凈，吹干

8、后按上。 電視機： 1、電視機不看時應撥掉電源插頭，不要讓電視處于待機狀態(tài)。 2、電視色彩、音量及亮度調(diào)至人感覺最佳狀態(tài)，可以節(jié)電50%，也能延長電視機的使用壽命。另外，在開啟電視機時，音量不宜過大。因為每增加1瓦音頻功率，要增加3-4瓦電功耗。亮度高也比較費電。 照明： 1、照明要充分利用反射與反光，例如給燈配上合適的反射罩可提高照度。 2、使用節(jié)能燈具也是節(jié)電的好方式 3、盡量減少燈的開關(guān)次數(shù)。每開關(guān)一次，燈的使用壽命大約降低3小時左右。 4、保持燈泡、燈罩清潔，提高發(fā)光、反射效果。燈在使用一段時間以后，光通量就會大幅度下降，燈會越來越暗，這時要注意及時更換新燈。 電腦： 1、短時間不用電

9、腦，啟用電腦的“待機”模式。 2、電腦關(guān)機后，一定要將電源插頭拔下。 3、顯示器的選擇要適當，因為顯示器越大，耗能越多。 電熨斗： 1、家用電熨斗通常有調(diào)溫型和普通型。前者比較利于節(jié)約用電。普通型電熨斗也最好選擇手柄上有開關(guān)的，可隨時控制溫度，降低電耗。 2、應根據(jù)不同衣料所需要的溫度隨時掌握電熨斗的通電時間。 3、充分利用電熨斗的余熱，也是節(jié)約用電的一個途徑。如在熨燙毛料服裝正面時，需要較高的溫度，當熨燙反面時，則需要較低溫度。電飯鍋： 1、用電飯鍋煮飯前，米最好浸泡30分鐘左右，用溫水或熱水煮飯，這樣可以節(jié)電30%。煮飯時，電飯鍋上蓋一條毛巾，可以減少熱量散失。 2、電熱盤是電飯鍋的主要發(fā)

10、熱部件，所以保持電熱盤清潔可以提高功效節(jié)省用電。每次用后要用干凈軟布擦凈，焦膜可用木片、塑料片刮除。 微波爐： 微波爐節(jié)電，主要決定于加熱食品的多少和干濕。加熱食品時，應在被加熱食品上加層保護膜，防止加熱食品水分蒸發(fā)，不僅味道好，而且節(jié)省電能。 洗衣機： 1、洗衣機的耗電量取決于使用時間的長短。應根據(jù)衣物的種類和臟污程度確定洗衣時間。一般合成纖維和毛絲織物洗滌3到4分鐘；棉麻織物6到8分鐘；極臟的衣物10到12分鐘。 2、同樣長的洗滌周期，“弱洗”比“強洗”的葉輪換向次數(shù)多，電機就會增加反復啟動。電機啟動電流是額定電流的5-7倍，因此“弱洗”反而費電；“強洗”還可延長電機壽命。 3、洗衣后脫水

11、2分鐘就可以了。衣物在轉(zhuǎn)速1680轉(zhuǎn)/分情況下脫水1分鐘，脫水率就可達55%，延長時間提高脫水率很少。 4、先浸后洗。洗滌前，先將衣物在流體皂或洗衣粉溶液中浸泡10-14分鐘，讓洗滌劑與衣服上的污垢臟物起作用，然后再洗滌。這樣，可使洗衣機的運轉(zhuǎn)時間縮短一半左右，電耗也就相應減少了一半。 5、額定容量。若洗滌量過少，電能白白消耗；反之，一次洗得太多，不僅會增加洗滌時間，而且會造成電機超負荷運轉(zhuǎn)，既增加了電耗，又容易使電機損壞。 6、用水量適中。水量太多，會增加波盤的水壓，加重電機的負擔，增加電耗；水量太少，又會影響洗滌時衣服的上下翻動，增加洗滌時間，使電耗增加。 洗澡節(jié)水： 1、用噴頭淋浴比用浴

12、缸洗澡節(jié)省水量達八成之多，因此建議多用淋浴。 2、洗澡時應避免過長時間沖淋，搓洗時應及時關(guān)水。 3、在澡盆洗澡，放水不必放滿，1/3-1/4盆足夠用了。盆浴后的水可一水多用，用來沖洗廁所和拖地等。 家庭生活用水： 1、家庭用水要盡量做到串聯(lián)使用，一水多用.例如：淘米水可以用來洗菜、澆花；煮面、蒸鍋的水用來刷洗碗筷，還可以有效地洗去碗筷中殘留的洗潔精；洗澡水、洗衣水、洗臉水可以用來拖地，亦可用于沖廁。 2、及時修理滴漏的水龍頭和其他用水器具，滴漏的水龍頭每天可耗水70升。 3、有條件的家庭應更換節(jié)水型衛(wèi)生器具。如果覺得廁所的現(xiàn)有水箱過大，可以在水箱里豎放一塊磚頭或一只裝滿水的大可樂瓶，以減少每一

13、次的沖水量。也可將水箱內(nèi)溢流管上的扇形支撐架降至離球閥20毫米處，即球閥只允許上升到20毫米，或在橡皮球閥上開幾個小洞，可控制水箱的出水。水箱漏水問題最多，進水止水橡皮不嚴，灌水不止，水滿以后就從溢流孔流走；出水口止水橡皮不嚴，就不停流走水，進水管不停地進水，十分浪費。 4、使用熱水器時起初總有一段冷水，把它用容器裝起來洗東西，避免浪費。 5、金魚缸換出的水用來澆花，既節(jié)約了用水也是一種好的肥料。 節(jié)氣： 1、使用高壓鍋煮東西時，達到高壓就把火關(guān)小，直至煮得差不多熟就提前10分鐘關(guān)火，但不要立刻冷卻打開，里面的氣可以繼續(xù)煮熟食物。 2、提倡用小鍋炒菜，這樣發(fā)熱快，省時又省氣。 3、燒開水時開始

14、用小火，過幾分鐘后再開大火，可提前幾分鐘將水燒開。 4、熬綠豆湯時，先把綠豆用涼水泡幾個小時，然后放入熱水瓶里灌入開水，幾小時后綠豆開花了，綠豆湯也好了。煮稀飯時，米用水泡后再熬可以省燃氣。煮雞蛋時，該煮八九分鐘的雞蛋提前兩分鐘關(guān)火，七成熟的雞蛋在開水中燜兩分鐘就熟透了。 5、做飯時最好一個爐子的幾個爐眼同時使用，能省氣、省時。 6、控制火的大小，火焰分布面積與鍋底相平為最佳。 7、在爐盤上放置節(jié)能圈，每月節(jié)約用氣40%。 8、熱水器應安裝在水龍頭最近處，這樣減少水的傳遞過程，可以節(jié)約不少的氣。日常節(jié)水方法作者：點滴人生 來源：人人節(jié)約網(wǎng) 發(fā)表時間：2006-01-24洗臉、洗手 浪費水龍頭大

15、開，水花四濺。 節(jié)水控制水龍頭開關(guān)至中小水量，及時關(guān)水。 提倡使用面盆洗臉、洗手。 刷牙 浪費不間斷放水30秒，用水約6升。 節(jié)水口杯接水，3口杯，用水0.6升。 3口之家每日兩次，每月可節(jié)水486升。 炊事 浪費水龍頭大開，長時間沖洗。 燒開水時間過長，水蒸汽大量蒸發(fā)。 用自來水沖淋西瓜、水果。 節(jié)水炊具、食具上的油污，先用紙擦除，再洗滌，可節(jié)水。 控制水龍頭流量，改不間斷沖洗為間斷沖洗。 淋浴、盆浴 浪費過長時間不間斷放水沖淋，會浪費大量水。 盆浴時放水過多，以至溢出。 盆浴時，一邊打開下水塞，一邊注水，浪費十分驚人。 節(jié)水間斷放水淋浴。搓洗時應及時關(guān)水。 避免過長時間沖淋。 盆浴后的水可用于洗衣、洗車、沖洗廁所、拖地等。 洗衣 浪費洗衣機不間斷的邊注水邊沖淋、排水的洗衣方式，每次需用水約165升。 節(jié)水吹局洗衣機采用洗滌脫水注水脫水注水脫水方式洗滌， 每次用水約110升，每次可節(jié)水55升，每月洗4次，可節(jié)水220升。 衣物要集中洗滌，減少洗衣次數(shù)。 小件、夏糧衣物。提倡手洗，可節(jié)約大量水。 洗滌劑要適量投放，過量投放將浪費大量水。 廁所 用水舊式馬桶，每次13升。 節(jié)水型馬桶，每次9升。 節(jié)水使用節(jié)水型衛(wèi)生潔具。 使用洗滌水、洗衣水沖刷廁所