中學(xué)生要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

1、中學(xué)生要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣各位同學(xué)，“衛(wèi)生是文明的第一要素”，這句話我不記得我說過多少次。講衛(wèi)生是我們每個人的職責(zé)和義務(wù)，也是我們每個人每天要做的事情。講衛(wèi)生到處都是，如學(xué)校、家庭、其他公共場。而校園如同我們的家園，我們天天在這里生活、學(xué)習(xí)，我們應(yīng)該保護(hù)校園環(huán)境，讓校園更加美麗。而校園的衛(wèi)生需要大家共同維護(hù)。同學(xué)們，請你們先閉上眼睛，捫心自問：在教室里，你是否曾把紙屑隨手扔在地上？你是否常將紙團(tuán)隨意扔在墻角？你又是否喜歡把其他垃圾紙屑隨便扔在課桌邊呢？在校園內(nèi)，當(dāng)你看到腳下的一片碎紙、一個空瓶、一片落葉等，你是否會彎腰撿起，將它投入垃圾桶內(nèi)呢？當(dāng)你看到別的同學(xué)隨手扔紙片，粉筆頭，或其它破壞公共

2、衛(wèi)生的行為時，你是否會上前制止，并告訴他應(yīng)該怎么做呢？同學(xué)們，我們也會看到，身邊的同學(xué)彎腰撿起校園或教室內(nèi)的垃圾；我們也會每天看到值日生不停忙碌的身影；他們?yōu)榱诵@的整潔，付出了勞動體力，我們又怎能忍心破壞呢？請大家真正行動起來，珍惜他人的勞動成果，共同維護(hù)校園、教室和宿舍的公共衛(wèi)生，讓我們的學(xué)習(xí)環(huán)境更干凈、更美麗、更舒適！另外，個人衛(wèi)生也同樣重要！你個人衛(wèi)生習(xí)慣的好與壞,是關(guān)系到同學(xué)們個性品質(zhì)發(fā)展的重要因素,是體現(xiàn)個人魅力的重要因素，是給他人留下第一個好印象的開始，同學(xué)們養(yǎng)成了良好的衛(wèi)生習(xí)慣,既保持了環(huán)境的整潔,又增強(qiáng)了對疾病的免疫力,促進(jìn)個人的生長發(fā)育,增強(qiáng)自身體質(zhì),使個人的精神面貌得到改

3、善,促進(jìn)個人其他良好行為習(xí)慣和完美人格的形成。更何況“衛(wèi)生是文明的第一要素”。那么對文明中學(xué)生來講什么是良好的衛(wèi)生習(xí)慣呢（一）早晚洗臉?biāo)⒀?，飯前便后和手臟時洗手，（人的雙手每天要接觸很多東西，最易沾染上各種污物和細(xì)菌，據(jù)調(diào)查，一只未洗干凈的手上有4 萬到40 萬個細(xì)菌，一克重的指甲垢里藏著細(xì)菌和蟲卵有38 億之多）、勤洗頭理發(fā)，勤換衣服，勤剪指甲。（二）不亂扔果皮紙屑，不隨地吐痰（痰液是呼吸道的分泌物，里面含有很多細(xì)菌。結(jié)核病人的一口痰里就有大約40005000個結(jié)核菌。吐在地上的痰干后病菌可隨風(fēng)飄揚(yáng)，被人吸入后會引起疾病，即使你的口腔清新，但也帶上不少的細(xì)菌，如果隨口吐出，也會給別人帶來新的

4、“污染源 ”）。（三）教室內(nèi)要勤通風(fēng)，讓空氣暢通，不對別人咳嗽、打噴嚏，這是對他人最起碼的尊重（對著別人咳嗽、打噴嚏不僅是一種不道德的行為，而且是許多呼吸道傳染病的重要傳播途徑。如麻疹、猩紅熱、流感， SARS新型冠狀病毒引發(fā)的肺炎等疾病就是借飛沫傳播的。打噴嚏會使口、鼻分泌物飛沫到處飛。一個噴嚏最遠(yuǎn)可噴到4 米遠(yuǎn)，速度可超過每小時100 公里）不對著別人打噴嚏，也是避免或減少疾病傳播的簡單而有效的方法。（四）不在墻壁、課桌上亂刻亂畫，亂涂亂抹，不隨地大小便，不在嘴里亂咬東西（如鉛筆、指頭等）。要努力克服隨手亂丟的壞習(xí)慣。要把廢紙、廢物、包裝袋等扔進(jìn)垃圾桶中，特別要杜絕從樓上往樓下扔?xùn)|西的不道

5、德行為。要有隨手撿起地面上廢棄物、垃圾的意識和習(xí)慣，愛護(hù)別人的衛(wèi)生勞動成果，共同維護(hù)學(xué)校環(huán)境的整潔。正所謂“垃圾不落地，校園更美麗”。其實，有時候，只要你走上前一小步，動一動手，彎一彎腰，撿起來，扔進(jìn)垃圾桶里，就是一種人格魅力的體現(xiàn)，你真不會損失尊嚴(yán)。（五）飲食衛(wèi)生方面，飲食要定時定量，營養(yǎng)要全面，不偏食、不挑食，吃飯要細(xì)嚼慢咽；不吃零食，不吃垃圾食品，不吃過期腐爛變質(zhì)的食品，不吃沒有衛(wèi)生保障的食品，不吃沒有清洗干凈的等食品。生吃的瓜果也要養(yǎng)成清洗的好習(xí)慣。（六）用眼衛(wèi)生：“一雙眼睛一對寶，從小就要保護(hù)好”。讀寫堅持三個 “一 ”：即眼離書本一尺遠(yuǎn)，身離桌子一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)。走路、躺著、乘車、過強(qiáng)過亮燈光下切莫長時間的看書寫字，每天堅持認(rèn)真的做好眼保健操，認(rèn)真參加學(xué)?！按笮≌n間 ”活動。（七）衛(wèi)生打掃習(xí)慣：堅持兩清掃：早讀前打掃清潔區(qū)，下午放學(xué)后打掃教室。兩清揀：中午、下午放學(xué)后揀拾清潔區(qū)紙屑雜物，教室經(jīng)常開窗換氣，每天不少于三次灑水拖洗，窗戶玻璃一星期至少用濕抹布擦洗一遍，班級衛(wèi)生工具以班級為單位，整理擺放整齊。同學(xué)們！三月的校園格外美麗，這里有和煦的陽光，柔和的春風(fēng)，這里有 嬌艷的花朵，癡情的鳥兒