中醫(yī)科健康教育

1、慢性胃炎一.飲食指導(dǎo)A.潰瘍病飲食原則1 .少量多餐，每天5-6餐，注意定時(shí)定量，避免過饑過飽。選用易消化，營養(yǎng)價(jià)值高及保護(hù)胃的食物。2 .宜用蒸、煮、熬等烹調(diào)方法的食物，忌用煎、炸的食物。3 .忌用粗纖維多，硬而不消化的食物。避免過甜，過酸，過冷，過熱及辛辣的食物。B.淺表性胃炎飲食原則1 .少量多餐，每日5-6餐，可增加無糖牛奶，蘇打餅干，多堿饅頭。2 .忌食煎炸，生拌食物，宜食可抑制胃酸分泌的食物（奶油，黃油等）。3 .忌食粗纖維多的蔬菜，咖啡、濃茶、濃酒、酸、辣、芥末及過甜的食物。C.萎縮性胃炎飲食原則1 .少量多餐，每日5-6餐，選擇易消化的食物?？蛇m當(dāng)增加醋調(diào)味并助消化。2 .進(jìn)食

2、含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及鐵豐富的食物。進(jìn)食新鮮綠葉蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡蘿卜等。進(jìn)食肉汁及濃肉湯有助于胃液分泌。3 .限制含堿多的面條、饅頭、奶油、黃油等能中和胃酸分泌的食物。二健康宣教1 .每日晨起睡前、進(jìn)食前后刷牙或漱口，保持口腔清潔，可增加食2 .保持生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，注意飲食溫度適宜衛(wèi)生和營養(yǎng)。3 .避免服用大量對胃粘膜有刺激的藥物，如阿司匹林，去痛片等藥物。4 .保持愉悅的心情，急性發(fā)作的時(shí)候應(yīng)注意臥床休息，減少活動(dòng)，請勿緊張，病情緩解后，可適當(dāng)鍛煉來增加機(jī)體的免疫力，注意保暖。精選資料，歡迎下載高血壓一.飲食指導(dǎo)1 .控制熱量攝入，少吃高熱量食物。2 .低脂低膽固醇食物攝入，盡量控制

3、動(dòng)物性脂肪，動(dòng)物內(nèi)臟的攝入，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物，可食魚、豆制品等。3 .多吃素食及新鮮的蔬菜水果。新鮮蔬菜中均含有豐富的維生素C，可氧化膽固醇。二.健康教育1 .限制煙酒。煙中的尼古丁可刺激心臟，導(dǎo)致心跳加快，血管收縮，血壓升高。酒精可誘發(fā)酒精性肝硬化，并加快動(dòng)脈硬化。2 .節(jié)制飲食，控制體重。定時(shí)定量進(jìn)餐，不過饑過飽，暴飲暴食，營養(yǎng)搭配合理，不挑食不偏食。3 .注意休息，避免勞累，同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。4 .調(diào)整好心態(tài)，保持心情愉悅，不急不躁。5 .發(fā)病期間臥床休息，防跌倒。遵醫(yī)囑用藥，定時(shí)監(jiān)測血壓變化。糖尿病一.飲食指導(dǎo)1 .避免甜食攝入：避免進(jìn)食糖及含糖食物，此類食物吸收快易導(dǎo)致血糖升高。2

4、 .減少高脂肪及高膽固醇食物：因?yàn)楦哐案吣懝檀际且鹦难芗膊〉脑蛑弧? .適量進(jìn)食高纖維食物。4 .每天攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，不主張只吃素，如瘦肉、豆制品等5 .每天可進(jìn)食部分新鮮蔬菜，血糖控制好的可進(jìn)食少量水果。二.健康教育1 .向患者及家屬講解糖尿病知識，提高遵醫(yī)行為。2 .引導(dǎo)患者生活規(guī)律，戒煙酒，避免過度勞累，維持情緒穩(wěn)定。3 .指導(dǎo)患者自我照顧，包括降糖藥的服用和不良反應(yīng)的觀察。4 .向患者交待，外出時(shí)攜帶識別卡，以便發(fā)生緊急情況時(shí)及時(shí)處理。5 .交待患者定期復(fù)查及體檢，告知患者若出現(xiàn)任何癥狀加重或特殊不適5及時(shí)就醫(yī)。上呼吸道感染（中醫(yī)感冒）1上呼吸道感染具有不同程度的全身癥狀以及

5、鼻、咽、喉炎等局部癥狀，應(yīng)與流感相區(qū)別。2上呼吸道感染屬中醫(yī)感冒范疇。中醫(yī)認(rèn)為感冒之疾，四季可患，在治療上應(yīng)因人、因時(shí)、因地的不同，靈活多變，不拘一格，標(biāo)本兼顧?！绢A(yù)防與保健】1膳食方面：多喝水，宜食清淡，易消化食物及新鮮蔬萊、瓜果。同時(shí)常用蔥、大蒜、姜、食醋亦有預(yù)防作用。2、起居方面：注意氣候變化，隨時(shí)增減衣服，避免受涼：保持居室空氣流通、新鮮，勤曬被褥；室內(nèi)溫度不要過低過高，不要讓空調(diào)冷風(fēng)口吹身體不要開著空調(diào)睡覺。3、運(yùn)動(dòng)方面：加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)及鍛煉，經(jīng)常用冷水洗臉，增強(qiáng)體質(zhì)。4、注意和患者保持距離，減少感染機(jī)會(huì)。5、上感高發(fā)季節(jié)適當(dāng)服用預(yù)防藥物。據(jù)研究口服用預(yù)防藥物后可使感冒發(fā)病率降低50%左右。主要藥物有貫眾、大青葉、板藍(lán)根、鴨跖草、鰲香、佩蘭、薄荷、芥穗。不過隨著季節(jié)變化藥物亦有區(qū)別，如冬春季用貫眾、紫蘇、荊芥。夏季用餐香、佩蘭、薄荷。時(shí)邪毒盛，流行廣泛用板藍(lán)根，大青葉，金銀花。