秣馬厲兵試鋒芒(可修改） (2)

1、秣馬厲兵試鋒芒秣馬厲兵試鋒芒決勝一模決勝一模 沖刺高考沖刺高考認(rèn)識一模認(rèn)識一模 “廣州一模廣州一?！比Q廣州市普通高中畢業(yè)全稱廣州市普通高中畢業(yè)班綜合測試（一），是除高考外，廣東班綜合測試（一），是除高考外，廣東省內(nèi)高三生參加人數(shù)最多的一次模擬考省內(nèi)高三生參加人數(shù)最多的一次模擬考試。一模難度接近高考，因此具有極強(qiáng)試。一模難度接近高考，因此具有極強(qiáng)的的規(guī)范性、模擬性、診斷性、可比較性規(guī)范性、模擬性、診斷性、可比較性和參考性和參考性。 把一模當(dāng)作高考的重要把一模當(dāng)作高考的重要實戰(zhàn)演練實戰(zhàn)演練。擺正心態(tài)擺正心態(tài) 期望：期望：符合自己的實際情況符合自己的實際情況 目標(biāo)：目標(biāo)：考出滿意的成績考出滿意的成

2、績發(fā)揮應(yīng)有的水平發(fā)揮應(yīng)有的水平考前準(zhǔn)備之大事考前準(zhǔn)備之大事 考前注意事項：考前注意事項： 考試考試時間時間 考風(fēng)考風(fēng)考紀(jì)考紀(jì) 熟悉考場、試室熟悉考場、試室環(huán)境環(huán)境胸中有“成竹” 要熟悉試卷結(jié)構(gòu)，構(gòu)建知識框架要熟悉試卷結(jié)構(gòu)，構(gòu)建知識框架便于系統(tǒng)、全面地了解學(xué)科知便于系統(tǒng)、全面地了解學(xué)科知識及考點(diǎn)要求識及考點(diǎn)要求 要清楚考試流程，明確考試指令要清楚考試流程，明確考試指令避免忙中出錯，或不知情引起避免忙中出錯，或不知情引起緊張緊張考前要睡好 考前務(wù)必保證高效睡眠，讓身心保持考前務(wù)必保證高效睡眠，讓身心保持最佳狀態(tài)。考前一天晚上最佳狀態(tài)?？记耙惶焱砩线m當(dāng)早點(diǎn)入適當(dāng)早點(diǎn)入睡睡，但如果太早睡覺，與自己的生

3、物，但如果太早睡覺，與自己的生物鐘反差大，反而事與愿違。鐘反差大，反而事與愿違。 如果考生已經(jīng)失眠，也不要過分擔(dān)心如果考生已經(jīng)失眠，也不要過分擔(dān)心和焦慮，更不能亂吃安眠藥，要合理和焦慮，更不能亂吃安眠藥，要合理地地調(diào)節(jié)人體生物鐘調(diào)節(jié)人體生物鐘，暗示自己定時作，暗示自己定時作息。息。 早餐要吃好 考試期間一定要考試期間一定要吃好早餐吃好早餐，碳水化合，碳水化合物中物中糖和淀粉含量高糖和淀粉含量高，可使腦中的血，可使腦中的血清素增加，血清素有鎮(zhèn)靜作用，故可清素增加，血清素有鎮(zhèn)靜作用，故可使人的智力在上午達(dá)到最高峰。所以使人的智力在上午達(dá)到最高峰。所以早餐應(yīng)該吃早餐應(yīng)該吃脂肪含量低脂肪含量低的食物，

4、如瘦的食物，如瘦火腿、鮮果或果汁，并喝一兩杯火腿、鮮果或果汁，并喝一兩杯牛奶牛奶，可使人頭腦更靈活、反應(yīng)更敏捷?？墒谷祟^腦更靈活、反應(yīng)更敏捷。 心情要調(diào)好 考前幾天，盡量保持考前幾天，盡量保持心情輕松愉快心情輕松愉快。可以聽聽音樂唱唱歌，看看漫畫講講可以聽聽音樂唱唱歌，看看漫畫講講笑話，想想快樂的事情和經(jīng)歷。笑話，想想快樂的事情和經(jīng)歷。 考試當(dāng)天早晨，應(yīng)該有考試當(dāng)天早晨，應(yīng)該有“平時當(dāng)大考，平時當(dāng)大考，大考當(dāng)訓(xùn)練大考當(dāng)訓(xùn)練”的心理暗示；的心理暗示；平心靜氣平心靜氣，不抱過高期望，也不妄自菲薄；鼓勵不抱過高期望，也不妄自菲?。还膭钭约?，發(fā)揮水平，就是勝利。自己，發(fā)揮水平，就是勝利。文具要備好 各

5、科所用文具要各科所用文具要備齊備齊。 筆要筆要多準(zhǔn)備多準(zhǔn)備幾支幾支 用自己用自己慣用慣用的筆，不用新筆，免去磨的筆，不用新筆，免去磨合期合期 將證件、文具將證件、文具集中集中用透明小袋用透明小袋裝好裝好。臨場應(yīng)對之大事臨場應(yīng)對之大事入場要早 不要在離考試僅有三四分鐘時再進(jìn)考不要在離考試僅有三四分鐘時再進(jìn)考場，那樣會產(chǎn)生場，那樣會產(chǎn)生倉促倉促感，不利于進(jìn)入感，不利于進(jìn)入考試狀態(tài)。考試狀態(tài)。 最好去一次衛(wèi)生間，既解決了最好去一次衛(wèi)生間，既解決了后顧之后顧之憂憂，又可以放松精神。，又可以放松精神。 要十分清楚各科的考試時間及考試的要十分清楚各科的考試時間及考試的指令指令避免引起煩躁、不安。避免引起煩

6、躁、不安。 入室要定 進(jìn)入試室，對號入座；拿出文具、手表放進(jìn)入試室，對號入座；拿出文具、手表放好（證件放在左上角）；水放在右腳邊的好（證件放在左上角）；水放在右腳邊的地面上。地面上。 環(huán)視試室，環(huán)視試室，熟悉環(huán)境熟悉環(huán)境；( (如果感到緊張）調(diào)如果感到緊張）調(diào)整呼吸，平心靜氣；默讀貼在黑板上的整呼吸，平心靜氣；默讀貼在黑板上的“考生注意事項考生注意事項”。（可以避免、緩解緊。（可以避免、緩解緊張情緒）張情緒） 認(rèn)真傾聽認(rèn)真傾聽廣播播放的考場規(guī)則和注意事項。廣播播放的考場規(guī)則和注意事項。（平伏情緒）（平伏情緒）填好信息 拿到答題卡后，拿到答題卡后，細(xì)心細(xì)心地貼好條形碼，地貼好條形碼，按要求按要求

7、認(rèn)真有序認(rèn)真有序地填好、涂好相關(guān)地填好、涂好相關(guān)信息。信息。 貼好、填涂好答題卡后，可以在草貼好、填涂好答題卡后，可以在草稿紙上稿紙上寫寫字寫寫字（一些考試可能會用（一些考試可能會用到的），避免在等待發(fā)試卷時引起到的），避免在等待發(fā)試卷時引起煩躁、慌張。煩躁、慌張。覽卷要準(zhǔn) 領(lǐng)到試卷后，先瀏覽一遍，做到胸中有領(lǐng)到試卷后，先瀏覽一遍，做到胸中有全局，起到穩(wěn)定情緒、增強(qiáng)信心的作用。全局，起到穩(wěn)定情緒、增強(qiáng)信心的作用。 一定要一定要看清看清黑板上寫明的黑板上寫明的試卷頁數(shù)試卷頁數(shù)，注，注意檢查是否有缺頁、漏印或字跡不清等意檢查是否有缺頁、漏印或字跡不清等現(xiàn)象?，F(xiàn)象。 開考前，不要開考前，不要動筆動筆

8、答題，但可以答題，但可以動手動手標(biāo)標(biāo)記答案，等開考后馬上用筆寫好。記答案，等開考后馬上用筆寫好。審題要細(xì) 考試過程中不管是難題、易題、新題，一考試過程中不管是難題、易題、新題，一定定要細(xì)致要細(xì)致。要相信絕大多數(shù)試題、考點(diǎn)都。要相信絕大多數(shù)試題、考點(diǎn)都是我們做過的，復(fù)習(xí)過的，是我們做過的，復(fù)習(xí)過的，沒必要慌張沒必要慌張。 易題千萬不能掉以輕心，難題要慢慢回憶易題千萬不能掉以輕心，難題要慢慢回憶課本知識，檢索所有的解題信息，穩(wěn)住心課本知識，檢索所有的解題信息，穩(wěn)住心神，努力尋找突破口。神，努力尋找突破口。 要要注意用時注意用時（考前自己應(yīng)有大致的策略，（考前自己應(yīng)有大致的策略，如：如：3 3分的一

9、道選擇題用了分的一道選擇題用了5 5分鐘就要注意分鐘就要注意了），暫時想不出來就要降低期望值（能了），暫時想不出來就要降低期望值（能拿一分就一分）；確實想不出來要舍得放拿一分就一分）；確實想不出來要舍得放棄。棄。書寫潔整 注意卷面整潔，答卷字跡工整，書注意卷面整潔，答卷字跡工整，書寫規(guī)范美觀，爭取印象分，寫規(guī)范美觀，爭取印象分，作文尤作文尤其其如此。如此。 要保持一定的要保持一定的書寫速度書寫速度，不能為工，不能為工整大幅增加書寫的時間。整大幅增加書寫的時間。 語文的語文的默寫默寫一定要寫工整。一定要寫工整。 特別注意：要在規(guī)定的區(qū)域答題特別注意：要在規(guī)定的區(qū)域答題時間要爭 分分必爭，力爭分分

10、必爭，力爭完卷完卷。會多少答多少，沒把。會多少答多少，沒把握也要敢于寫，碰運(yùn)氣也無妨。握也要敢于寫，碰運(yùn)氣也無妨。 考前要對各科、各大題的答題考前要對各科、各大題的答題用時用時做一個做一個規(guī)規(guī)劃劃。對選擇題、填空題善于壓縮時間，切忌。對選擇題、填空題善于壓縮時間，切忌小題大做。小題大做。 時間不夠時不要輕易放棄，如果只剩三五分時間不夠時不要輕易放棄，如果只剩三五分鐘，不妨放棄大題，回過頭來再把沒有把握鐘，不妨放棄大題，回過頭來再把沒有把握的小題檢查一下。哪怕只剩最后一分鐘，也的小題檢查一下。哪怕只剩最后一分鐘，也有可能將分?jǐn)?shù)有可能將分?jǐn)?shù)“搶救搶救”回來。回來。 千萬要千萬要留出將答案過卡留出將

11、答案過卡的時間的時間時間要爭 語文語文不能完卷不能完卷，問題主要出在閱讀上，問題主要出在閱讀上即即閱讀文章用了太多的時間。為此，應(yīng)該閱讀文章用了太多的時間。為此，應(yīng)該提高提高閱讀速度閱讀速度而不是書寫速度。而不是書寫速度。 不要在不要在閱讀文段閱讀文段上上花費(fèi)太多花費(fèi)太多的時間，要知道：的時間，要知道：即使不能完全讀懂文章，也可以把題目做對。即使不能完全讀懂文章，也可以把題目做對。 每天每天（特別是考前十天）都要（特別是考前十天）都要閱讀三篇閱讀三篇文章文章（文言、論述、實用各一），保持一定的語（文言、論述、實用各一），保持一定的語感，不至于感，不至于“眼生眼生”。這可能會使我們的閱。這可能會

12、使我們的閱讀讀用時減少兩三分鐘用時減少兩三分鐘。不要小看這幾分鐘，。不要小看這幾分鐘，因為它足夠解決一道選擇題，拿到因為它足夠解決一道選擇題，拿到3 3分。如分。如果這樣，你至少可以將兩萬名考生拋在你身果這樣，你至少可以將兩萬名考生拋在你身后。后。檢查要細(xì) 哪怕再難的考卷，也哪怕再難的考卷，也不要把所有的時間不要把所有的時間都拿去答題都拿去答題，更何況高考試題并不是每，更何況高考試題并不是每一題都是為每位考生準(zhǔn)備的。一定要一題都是為每位考生準(zhǔn)備的。一定要留留出出最后的最后的檢查時間檢查時間。這樣，至少可以。這樣，至少可以避避免漏答選擇題免漏答選擇題的情況。的情況。 檢查要認(rèn)真，但不可隨意把原先的答案檢查要認(rèn)真，但不可隨意把原先的答案改掉（尤其是選擇題），如果最后同樣改掉（尤其是選擇題），如果最后同樣沒把握沒把握，寧可保留原先的答案，寧可保留原先的答案，相信第相信第一感覺一感覺，不去隨便改動。，不去隨便改動。 突發(fā)事件 遇突發(fā)事件遇突發(fā)事件不要慌張，不要暴躁，不要不要慌張，不要暴躁，不要自作主張自作主張 及時及時向監(jiān)考老師反映情況。向監(jiān)考老師反映情況?？己笾笫驴己笾笫?考了就算考了就算