2022年如何制定與執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃

1、高品質(zhì)文檔2022年如何制定與執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃 學(xué)習(xí)方案的重要性不言而喻。學(xué)生分三種，不制定方案的人，定了但不執(zhí)行的人，擅長(zhǎng)執(zhí)行方案的人。第一種學(xué)習(xí)被動(dòng)性大，雖然也很忙，但時(shí)間是被填塞而不是被利用，經(jīng)常被各種緊急但不重要的事情所打攪，如作業(yè)、考試等等，難以提到學(xué)習(xí)的全局性和效率。 第二種人在制定方案過程中雄心萬丈，獲得極大滿意，但弱于執(zhí)行，方案給變化讓路，又經(jīng)常給自己的行為找借口，對(duì)自己失信，此類方案的效果往往大打折扣。 第三種人學(xué)習(xí)時(shí)有全局觀，知道自己所做的事的意義是什么，心中常布滿了喜悅和滿意，并且較為自信。 如何制定學(xué)習(xí)方案? 以給數(shù)學(xué)這門學(xué)科制定學(xué)習(xí)方案為例： 1.首先分析自己最近一張的數(shù)

2、學(xué)卷子，或?qū)ψ约旱臄?shù)學(xué)綜合狀況作分析(此方法尤適用于高三的學(xué)生)，這張卷子我數(shù)學(xué)扣了多少分，是哪個(gè)地方錯(cuò)了，反映了我哪個(gè)學(xué)問點(diǎn)沒學(xué)好，譬如說圓錐曲線中的橢圓。 2.自問：在下次考試前我要把這個(gè)學(xué)問點(diǎn)學(xué)好，下次考試與這次相隔多久?(或者說我要在幾日內(nèi)把橢圓學(xué)好?)假設(shè)兩次考試相隔一周。 3.同時(shí)列出學(xué)好這個(gè)學(xué)問點(diǎn)的步驟(舉例)a.先看書(從幾頁(yè)到幾頁(yè))b.做課本的練習(xí)題(哪幾道題)c.再看書d.看以前相關(guān)學(xué)問的錯(cuò)題。.等等。 4.將這幾步要做的事情(肯定要很詳細(xì))根據(jù)個(gè)人的作息狀況安排到這一周內(nèi)。(應(yīng)詳細(xì)到某天的某一時(shí)段) 如此4步下來，一個(gè)有針對(duì)性地學(xué)習(xí)方案就制定了。 這是微觀的學(xué)習(xí)方案，宏觀

3、的學(xué)習(xí)方案步驟也是類似的，大家可以把最近的成果和一個(gè)月后的目標(biāo)值比較，依據(jù)差距制定你自己的目標(biāo)和時(shí)間安排方案。 制定方案時(shí)有一個(gè)重要的原則，也是一個(gè)聞名的方法： 先做你最重要的事情。 譬如說今日只有一個(gè)小時(shí)的可支配時(shí)間。有兩項(xiàng)待完成的任務(wù)：看數(shù)學(xué)某一章節(jié)的書和做一份英語(yǔ)卷子。那么先排對(duì)你來說最重要的。 這樣每天晚上，都應(yīng)當(dāng)對(duì)次日最重要的事情了如指掌。把最重要的6件事寫下來，然后一件一件去執(zhí)行。這樣由于你把最重要的事情先做完了，有效地利用了時(shí)間，就不會(huì)讓自己焦慮，而且會(huì)有很大的成就感。 執(zhí)行方案或許是比制訂方案更難的事，我們每個(gè)人都習(xí)慣了給自己找借口，習(xí)慣了對(duì)自己失信，習(xí)慣了為自己的行為開脫。

4、對(duì)于這種行為，給大家?guī)讉€(gè)方法一試： 一. 拖延法。當(dāng)你此刻的方案是看書，你卻想看一場(chǎng)球賽時(shí)，別急著沖到電視機(jī)前，拖延非常鐘再做。當(dāng)你急于想做一件事情時(shí)，甚至是急于發(fā)脾氣時(shí)，別急，等幾分鐘再做。這幾分鐘可以讓你冷靜地思索，以便降溫。 二.嘉獎(jiǎng)法。就是自我嘉獎(jiǎng)。同學(xué)們?cè)诿恳粋€(gè)小方案完成后，不妨給自己一個(gè)小小的嘉獎(jiǎng)措施：做完這兩個(gè)小時(shí)的題，我嘉獎(jiǎng)自己20分鐘時(shí)間打籃球;完成今日的方案，我給自己買一個(gè)可口的冰激凌。等等等等。我們?cè)谶@里始終要強(qiáng)調(diào)滿意感，成就感，只有孩子們從自己的行為中得到滿意，獲得成就，才能自覺主動(dòng)。 三.想象法。原來是要看書的，突然有了誘惑。怎么辦?作打算之前，不妨先想象一下：假如我今日把這個(gè)方案完成了，我該是多么的興奮，當(dāng)我晚上睡覺時(shí)，我會(huì)很滿意，我會(huì)為自己今日戰(zhàn)勝誘惑的行為而興奮。假如我每天都能這樣堅(jiān)持我的方案，高考時(shí)我肯定會(huì)考入抱負(fù)的高校。相反，再想想，假如我放棄了方案，我雖然能獲得一時(shí)的快樂，但是，快樂過后，我不會(huì)