肝臟排毒方法肝臟排毒最好的方法.doc

1、肝臟排毒方法肝臟排毒最好的方法肝臟排毒的方法一：食療1、綠豆早在古代，綠豆就是作為一種中毒的解藥。應(yīng)用廣泛，這說明綠豆解毒成效之強(qiáng)大。綠豆清熱在于皮，解毒在于肉。在夏季，綠豆沙更是清涼佳品，簡單易做且美味可口。陰虛火旺或陽虛手腳冰冷、脾胃虛弱人群禁食，進(jìn)入深秋后也不應(yīng)進(jìn)食。海帶綠豆湯取適量綠豆，浸泡一小時左右，海帶洗凈切成段，一起放入鍋中煮至綠豆變爛，放入糖調(diào)味即可。2、胡蘿卜胡蘿卜除了含有豐富的胡蘿卜素外，還具有強(qiáng)大解毒作用，尤其對汞中毒的解毒效果顯著。多吃胡蘿卜可以起到清熱解毒、潤腸通便、美容養(yǎng)顏的成效。西洋菜胡蘿卜馬蹄煲蜜棗馬蹄去皮洗凈，西洋菜洗凈，胡蘿卜洗凈切塊，一起放入鍋中加適量水煲

2、30分鐘，熄火后即可飲用。3、小米小米也是清熱解毒的好食材，日常生活還可以將綠豆、小米、糙米一起煮成粥，這樣綠豆也不會太過寒涼，但是又能到達(dá)清熱解毒的成效，小米本身也能清熱解毒。二：穴位排毒1、太沖穴、行間穴情緒不穩(wěn)定，急躁易怒的人，按揉太沖穴、行間穴都會比常人敏感且疼得多，這兩個穴位均屬足厥陰肝經(jīng)，是瀉肝火最常用且療效最好的穴位。每天用適當(dāng)?shù)闹噶Π慈噙@兩個穴位35分鐘，疼痛感會比擬強(qiáng)烈，對泄肝氣、肝排毒非常有幫助。2、拔罐足厥陰肝經(jīng)穴位拔罐或逆著肝經(jīng)經(jīng)絡(luò)走向走罐，都能給肝排毒。三：早睡晚上11點(diǎn)前睡覺非常有利于肝臟排毒，因?yàn)橥砩?11點(diǎn)是肝經(jīng)排毒時間，這個時候假設(shè)處于熟睡狀態(tài)，肝臟的排毒機(jī)制

3、那么處于最旺盛狀態(tài)。堅持一段時間，你會發(fā)現(xiàn)痘痘消失，皮膚變得細(xì)嫩有光澤，精神飽滿。四：運(yùn)動跑步、游泳、外出旅游、呼吸新穎空氣，甚至大哭一場，都有利于肝臟排毒，身體機(jī)能被調(diào)動起來，負(fù)面情緒宣泄出去，肝氣氣機(jī)得以舒展，新陳代謝旺盛，促進(jìn)肝臟排毒。肝臟的相關(guān)介紹一、肝與情緒的關(guān)系肝主怒，怒傷肝，肝血太重，就容易造成面紅耳赤，頭暈，頭疼，這種就是肝火旺的表現(xiàn)，長期睡眠缺乏，會造成肝火越來越旺，表現(xiàn)為情緒暴躁，愛發(fā)脾氣，所以說人的充足睡眠可以養(yǎng)肝，可以使情緒可以到達(dá)非常好的境界。反過來調(diào)整好自己的情緒，也利于養(yǎng)肝?！案尾匮?，心行之，人動那么血運(yùn)于諸經(jīng)，人靜那么血?dú)w于肝藏”。“肝藏血，血舍魂”，“肝者，將

4、軍之官，謀慮出焉”，因此肝參與精神神志活動。二、肝與眼睛的關(guān)系“肝開竅于目”，眼睛也是肝臟的“窗口”。眼睛經(jīng)常發(fā)花、眼角干澀、看不清東西，除了視力下降引起的問題，也可是肝臟功能衰弱的前兆。凡非外傷引起的視力下降均與肝氣血虛有關(guān)，假如肝臟濕熱重，眼睛表現(xiàn)渾濁而黃，假如肝火很旺，眼睛表現(xiàn)紅甚至發(fā)炎，假如肝氣虧，看書稍久就容易疲勞，進(jìn)一步虧下去，便成近視眼了。反過來眼睛太過疲勞，用眼不當(dāng)也會影響到肝臟。肝開竅于目，在液為淚，肝主筋，其華在爪肝的經(jīng)脈上聯(lián)于目系，目的視力，有賴于肝的疏泄和肝血的營養(yǎng)。淚從眼出，故肝在液為淚。道醫(yī)賦予了“肝”更廣范的意義，肝主筋，其華在爪，主要是由于筋膜有賴于肝血的滋養(yǎng)，

5、爪為筋之余，四肢抽搐、角弓反張、牙關(guān)緊閉、目珠斜視和上竄等病癥均與肝親密相關(guān)。三、肝與心的關(guān)系心主血脈，肝主藏血;心主神志，肝主疏泄，調(diào)暢情志。故心與肝的關(guān)系，主要表如今血液和精神、情志方面。1、血液方面心主血，推動血液在經(jīng)脈內(nèi)運(yùn)行不息;肝藏血，貯藏血液并調(diào)節(jié)全身各臟腑組織器官的血量分布。心肝兩臟互相配合，共同維持血液的正常運(yùn)行，只有血液充盈才心有所主，肝有所藏。2、精神和情志方面心主神志，為五臟六腑之大主，精神之所舍;肝主疏泄，調(diào)暢情志。精神和情志活動，均以血液為物質(zhì)根底，而心肝兩臟在血液運(yùn)行方面關(guān)系親密。故心肝兩臟共同調(diào)節(jié)人的精神、情志活動。心與肝互相影響，心肝陰血缺乏，往往互相影響。臨床

6、上表現(xiàn)為心慌，心悸，面色不華，舌質(zhì)淺淡，脈細(xì)無力，頭暈?zāi)垦?，婦女月經(jīng)澀少，失眠多夢等。四、肝與膽的關(guān)系肝與膽互為表里，生理關(guān)系同樣非常親密。肝主疏泄，膽主通降。膽汁的正常排泄，依靠肝的疏泄功能，而肝臟功能失常，勢必影響膽汁的分泌和排泄。反之，膽汁排泄不暢也會影響肝的疏泄。從功能上看，膽囊也是肝臟的好幫手，肝臟分泌的膽汁儲存在膽囊內(nèi)，一旦我們開場進(jìn)食，膽囊就開場收縮，于是膽汁流入腸道、幫助脂肪的消化。肝與膽確實(shí)是一對“榮辱與共”的器官。肝病常常影響膽，膽病也常涉及肝，有肝病的人更容易患上膽結(jié)石，另一方面，膽結(jié)石、膽道蛔蟲或腫瘤，也會使細(xì)菌“逆流而上”，引起肝臟乃至全身的感染。五、肝與脾的關(guān)系肝與

7、脾主要是疏泄與運(yùn)化，生血與藏血的關(guān)系。脾的運(yùn)化有賴于肝氣的條達(dá)，而肝的疏泄、藏血，又需脾胃化生精微來供養(yǎng)。假設(shè)脾失健運(yùn)，生血乏，可致肝血缺乏，假設(shè)肝氣郁結(jié)，疏泄瀆職，影響脾胃升降，運(yùn)化失司，引起消化功能下降，食欲不振，可致“肝脾不和”;假設(shè)脾胃濕熱，上蒸肝膽，使肝膽疏泄不利，可以引起黃疸。由此可見肝病可傳脾，脾病可及肝，它們是互相影響的。六、肝與腎的關(guān)系肝與腎主要是藏血與藏精的關(guān)系。肝藏血，腎藏精，肝腎同，精血互生。肝血需要依賴腎精的滋養(yǎng)生化，腎精又須肝血化精不斷地補(bǔ)充，兩者互相依存，互相資生。假設(shè)腎陰缺乏、肝失滋養(yǎng)可引起肝陰缺乏、肝陽偏亢的所謂“水不涵木”的病癥;反之，肝陽久亢，消爍陰精，亦可加重腎陰虛損，出現(xiàn)頭痛、眩暈、腰膝腿軟，尿濁或水腫等癥。這種關(guān)系主要表如今女子月經(jīng)生理和男子排精功能。七、肝與肺的關(guān)系肝藏血，肺藏氣，肝氣與肺氣上下陰陽升降，以維持人體氣機(jī)的正常升降運(yùn)作，氣血的運(yùn)行，雖有心臟主管，但須有肺主治節(jié)及肝主疏泄作用的制約，兩臟對全身氣血的運(yùn)行起著一定的作用。肝肺是互相影響的。如氣機(jī)升降失常：肝氣郁結(jié)，氣郁化火，肝火