花樣跳繩社團(tuán)活動計劃記錄總結(jié)(共20頁)

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上六年級花樣跳繩活動計劃一、指導(dǎo)思想：為全面貫徹素質(zhì)教育的指導(dǎo)方針，使學(xué)生的德、智、體得到發(fā)展，使學(xué)生的智力、體力得到充分的自由的發(fā)揮，并根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的情況，特制定花樣跳繩活動計劃。二、活動目標(biāo)通過一定的培養(yǎng)，使學(xué)生更好的了解跳繩這項活動，能更好的熱愛這項活動，使得跳的次數(shù)達(dá)到要求，并能形成良好的行為習(xí)慣，最后達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身心發(fā)展的目標(biāo)。以單人花樣、雙人花樣、三人花樣跳三個基本項目為主要學(xué)習(xí)、考查內(nèi)容，并要進(jìn)行花樣跳繩的學(xué)習(xí)。三、活動措施1、訓(xùn)練要求必須嚴(yán)格遵守時間和訓(xùn)練內(nèi)容。教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。教師應(yīng)進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，及時總結(jié)并做好記錄。訓(xùn)練中注意安全，積極

2、預(yù)防運動損傷的發(fā)生。2、訓(xùn)練時間安排五月份及六月份第一周每周周三、五的體育課活動時間3、場地器材安排學(xué)校操場器材方面：短繩由學(xué)生自備，長繩2根由學(xué)校統(tǒng)一準(zhǔn)備。   四、活動中應(yīng)注意的問題：活動的目的是強(qiáng)身健體，因此在活動中，不能強(qiáng)行讓學(xué)生跳繩，堅持自愿的原則，帶傷的、有病的、身體不適應(yīng)的學(xué)生不能參加。2018年4月六年級花樣跳繩活動小結(jié)花樣跳繩作為學(xué)校校本開發(fā)項目，在普及推廣和訓(xùn)練中我們主要做了以下幾個方面的工作：1、以單人花樣、雙人花樣、三人花樣跳三個基本項目為主要學(xué)習(xí)、考查內(nèi)容，并要進(jìn)行花樣跳繩的學(xué)習(xí)。2、學(xué)期初都要對每位學(xué)生的基本跳繩項目掌握情況進(jìn)行普查，根

3、據(jù)反饋的情況制定相應(yīng)的促進(jìn)措施，使每位學(xué)生在原來的基礎(chǔ)上有所提高。3、學(xué)期要求每班體育教師和班主任配合在班內(nèi)進(jìn)行兩次小組間跳繩比賽，并將比賽結(jié)果上報學(xué)校，以此來促進(jìn)各班跳繩活動的深入開展和每位學(xué)生跳繩水平的提高。4、學(xué)校鼓勵學(xué)生創(chuàng)編花樣跳繩動作，要求在班內(nèi)和學(xué)校的跳繩比賽中都必須安排個人和小組自編花樣跳繩動作的展示時間，并把好的動作加以推廣。這樣通過學(xué)生豐富的想象力使花樣跳繩有了新的、富有自己特色的內(nèi)容，學(xué)生對花樣跳繩產(chǎn)生濃厚的興趣，增強(qiáng)了學(xué)生科學(xué)鍛煉身體的意識，為終身發(fā)展奠定了良好基礎(chǔ)。4、學(xué)校每學(xué)年上、下學(xué)期都要開展一次全校性的跳繩運動會、一次花樣跳繩比賽，來檢驗學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的效果。師生人人

4、參與，共同提高。5、組建了班級、學(xué)?；犹K代表隊。隊員以學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀、能吃苦、基本功扎實、有跳繩天賦的學(xué)生為主。每天堅持二練（課間和課外活動）。在學(xué)習(xí)以往花樣的基礎(chǔ)上，不斷的創(chuàng)新與提高?，F(xiàn)在經(jīng)過訓(xùn)練已經(jīng)做到人人有絕技，班班有特色。5、每一周為學(xué)生播放一些與花樣跳繩相關(guān)的錄相、圖片。讓學(xué)生學(xué)習(xí)和了解國內(nèi)外的先進(jìn)技術(shù)，在學(xué)習(xí)中增長見識，開闊視野，不斷的提高學(xué)生自覺鍛煉的意識和跳繩水平。6、跳繩有著上千年的歷史，有著豐富的傳統(tǒng)文化內(nèi)涵。它是我國體育文化中的瑰寶，是前人通過積累生活經(jīng)驗創(chuàng)編形成的, 是古人多年來的智慧結(jié)晶, 是我國勞動人民在生產(chǎn)力低下的情況下，鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的運動方式，我們要加以

5、保護(hù)，很好的傳承。為弘揚民族傳統(tǒng)體育文化，我們做了一下幾方面的工作：（1)、在學(xué)生中開展跳繩文化知識搜集、整理和交流活動，并把這些知識按跳繩文化、跳繩安全、跳繩與健康等類別裝訂成冊進(jìn)行交流。（2）、加強(qiáng)跳繩活動與相關(guān)學(xué)科的聯(lián)系與滲透。與語文學(xué)科結(jié)合我們開展了與跳繩有關(guān)的作文競賽，寫感想、寫體會；與美術(shù)學(xué)科結(jié)合我們進(jìn)行了辦板報、辦手抄報、畫畫等活動。7、為使特色跳繩工作向縱深方向發(fā)展，學(xué)校成立了專項小組，向科研要質(zhì)量。由分管體育領(lǐng)導(dǎo)牽頭，體育組人員參與，解決競賽、訓(xùn)練工作中存在的實際問題，力爭在跳繩研究方面取得一定成果。四、問題與不足我們的花樣跳繩活動雖然取得了一些成績，但是還存在一些不足：1、

6、普及與推廣面只是局限在學(xué)校里，沒有充分的利用學(xué)生的雙重身份帶動家庭，更進(jìn)一步的推動全民健身活動。2、由于家長人才觀的問題，一些品學(xué)兼優(yōu)、身體素質(zhì)良好的學(xué)生不愿加入到跳繩隊伍中來，花更多的時間鍛煉，唯恐耽誤了學(xué)習(xí)。3、我們的工作只是在初期、才剛剛起步，有很多工作要做：每位學(xué)生會的花樣多不多，班集體的花樣多不多，精品花樣多不多，跳繩與美體，跳繩與安全、跳繩與健康兼顧到了沒有等等。雖然我校的跳繩特色項目不但豐富了校園文化生活，鍛煉了師生的身體，還促進(jìn)了學(xué)生個性特長的發(fā)展。但是我們知道特色項目的建設(shè)，主要抓住“特”字來發(fā)展，做到思想獨特、做法奇特、人無我有、人有我精。打造特色學(xué)校是一個長期的過程，它體

7、現(xiàn)在辦學(xué)的各個方面。升華特色、推陳出新是特色學(xué)校創(chuàng)建活動努力的方向。總之，由上級領(lǐng)導(dǎo)的正確領(lǐng)導(dǎo)，我們只要與時俱進(jìn)，精心培植，一定會打造出特色品牌學(xué)校。同時也衷心地希望各位領(lǐng)導(dǎo)多多指導(dǎo)和幫助。2018年6月舊關(guān)學(xué)校六年級花樣跳繩活動記錄表活動時間（ ）年（ ）月（ ）日活動準(zhǔn)備活動重點活動過程活動效果舊關(guān)學(xué)校六年級花樣跳繩活動點名冊姓 名 周 次1234567891011121314151617程向斐陳陽張鑫平賈貴忠李璐樊子源王笑晨王曉潔李樂梁志鑫范寧梁旭全呂勝男張悅梁青霞李曉萱王嘉亮王靜梁順杰李曉彤舊關(guān)學(xué)校六年級花樣跳繩活動成員登記表姓名性別年級姓名性別年級程向斐女四王嘉亮男四范雪陽女三王靜女

8、四張鑫平男四賈貴忠男四李璐女四樊子源男四王英嘉女三王霞女四王曉潔女四李振鑫男三梁志鑫女四梁旭全男四呂勝男女四張悅女四梁青霞女四李曉萱女四張輝男三李曉彤女四梁順杰男四舊關(guān)學(xué)校六年級花樣跳繩活動記錄表活動時間（ ）年（ ）月（ ）日活動準(zhǔn)備活動重點活動過程教師介紹跳繩方法并分步練習(xí)。1.第一步，徒手聽節(jié)奏跳。讓學(xué)生一邊拍手一邊跳，然后讓學(xué)生隨著節(jié)奏跳。2.第二步，按節(jié)奏模仿跳繩動作。學(xué)生仍空著雙手，按照在第一步訓(xùn)練中已熟悉的節(jié)奏，雙臂和雙腳模仿跳繩的動作。 3.第三步，單手拿繩(握住跳繩的兩頭)，按正常的節(jié)奏模仿跳繩動作。左，右手交替拿繩，要求繩落地時雙腳跳動。4.第四步，雙手拿繩實際練習(xí)。（每一

9、步邊介紹，邊演示，然后學(xué)生練習(xí)。） 二、練習(xí)個人單搖跳原地單腳向前(后)搖跳:如腳跳過繩，另一腿前舉，前屈或后屈。原地雙腳搖跳:如前腿跳，蹲跳等。原地交換腳跳:如交換做高抬腿跳等。行進(jìn)間的交換腳跳?；犹?如雙搖跳，交臂搖跳，“8”字搖跳等，也可計時跳，規(guī)定數(shù)量跳，變換速度跳等。三、展示跳繩學(xué)生展示單人跳繩?；顒有Чf關(guān)學(xué)校六年級花樣跳繩活動記錄表活動時間（ ）年（ ）月（ ）日活動準(zhǔn)備1、確定個人單跳花樣項目。2、練習(xí)跳繩?；顒又攸c活動過程教學(xué)過程一、回憶單人跳花樣種類。二、確定個人跳繩花樣。三、個人花樣跳繩項目練習(xí)。四、跳繩展示。五、結(jié)束?；顒有Чf關(guān)學(xué)校六年級花樣跳繩活動記錄表活動時間（

10、 ）年（ ）月（ ）日活動準(zhǔn)備活動重點熟練練習(xí)個人跳繩花樣項目活動過程教學(xué)過程：一、活動準(zhǔn)備二、個人練習(xí)1、自由練習(xí)。2、同一項目花樣小組練習(xí)、學(xué)習(xí)三、集體展示1、小組展示。2個人展示。四、自由活動可利用此時間練習(xí)自己跳繩花樣項目，也可以學(xué)習(xí)其他花樣項目。五、結(jié)束?；顒有Чf關(guān)學(xué)校六年級花樣跳繩活動記錄表活動時間（ ）年（ ）月（ ）日活動準(zhǔn)備活動重點練習(xí)雙人跳繩：帶人跳?；顒舆^程教學(xué)過程一、練習(xí)單人跳繩。學(xué)生練習(xí)單人跳繩。二、介紹雙人跳繩：帶人跳。一人搖跳，另一人跑進(jìn)，跑出或同跳。三、練習(xí)跳繩學(xué)生根據(jù)所學(xué)，練習(xí)跳繩。四、跳繩展示。五、小結(jié)?；顒有Чf關(guān)學(xué)校六年級花樣跳繩活動記錄表活動時間（

11、）年（ ）月（ ）日活動準(zhǔn)備活動重點練習(xí)雙人花樣跳繩。活動過程教學(xué)過程一、練習(xí)帶人跳繩。二、介紹雙人跳繩其他花樣。1、一人搖跳，另一人跑進(jìn)，跑出，分前進(jìn)和后進(jìn)兩種。2、帶跳同跳。（分正繩、反繩、編花跳。）3、兩人同甩一條繩，先一個人跳，另一個人再跳。三、練習(xí)跳繩學(xué)生根據(jù)所學(xué)，練習(xí)跳繩。四、跳繩展示。五、小結(jié)。活動效果舊關(guān)學(xué)校六年級花樣跳繩活動記錄表活動時間（ ）年（ ）月（ ）日活動準(zhǔn)備活動重點練習(xí)三人花樣跳繩。活動過程教學(xué)過程一、練習(xí)雙人跳繩。二、介紹三人跳繩花樣。1、兩個人搖繩，另三人跑進(jìn)，跑出，分前進(jìn)和后進(jìn)兩種。2、兩人甩繩移動腳步，另三名學(xué)生跳。三、練習(xí)跳繩學(xué)生根據(jù)所學(xué)，練習(xí)跳繩。四、

12、跳繩展示。五、小結(jié)?；顒有Чf關(guān)學(xué)校六年級花樣跳繩活動記錄表活動時間（ ）年（ ）月（ ）日活動準(zhǔn)備活動重點練習(xí)三人花樣跳繩?；顒舆^程教學(xué)過程一、練習(xí)上節(jié)課三人跳繩。二、介紹三人跳繩其他花樣。1、兩個人搖繩，三人跑進(jìn)、跑出進(jìn)行跳繩。2、三人一人先跳，另外兩名學(xué)生再依次邊搖繩，邊跳。三、練習(xí)跳繩學(xué)生根據(jù)所學(xué)，練習(xí)跳繩。四、跳繩展示。五、小結(jié)?；顒有Чf關(guān)學(xué)校六年級花樣跳繩活動記錄表活動時間（ ）年（ ）月（ ）日活動準(zhǔn)備活動重點練習(xí)個人雙搖花樣跳繩?；顒舆^程教學(xué)過程一、練習(xí)上節(jié)課三人跳繩花樣。二、個人雙搖花樣跳繩。1、兩個人搖繩，另一人從正面跑進(jìn)，再進(jìn)行單人跳。2、 兩個人搖繩，另一人從反面跑進(jìn)

13、，再進(jìn)行單人跳。3、 兩個人搖繩，另一人從正面跑進(jìn)，再進(jìn)行單人花樣跳。如：轉(zhuǎn)圈、單腿跳等。三、練習(xí)跳繩學(xué)生根據(jù)所學(xué)，練習(xí)跳繩。四、跳繩展示。五、小結(jié)?；顒有Чf關(guān)學(xué)校六年級花樣跳繩活動記錄表活動時間（ ）年（ ）月（ ）日活動準(zhǔn)備活動重點練習(xí)四人長繩花樣跳繩活動過程教學(xué)過程一、準(zhǔn)備活動。二、四人長繩花樣跳繩。1、兩個人搖繩，另四人依次從正面跑進(jìn)，共同跳。2、 兩個人搖繩，另四人從反面跑進(jìn)，再進(jìn)行跳。3、 兩個人搖繩，另四人從正面跑進(jìn)，再進(jìn)行花樣跳。轉(zhuǎn)圈、單腿跳等。三、練習(xí)跳繩學(xué)生根據(jù)所學(xué)，練習(xí)跳繩。四、跳繩展示。五、小結(jié)?；顒有Чf關(guān)學(xué)校六年級花樣跳繩活動記錄表活動時間（ ）年（ ）月（ ）日

14、活動準(zhǔn)備活動重點練習(xí)集體項目：大跳繩活動過程教學(xué)過程一、介紹集體大跳繩方法教師邊講，變演示。單人魚貫式或多人齊跑進(jìn)，跑出，跳過或連跳的方式進(jìn)行跳繩。在跳的時候，可任意跳幾次，可加做一些自己喜歡的小動作。如:拍手，轉(zhuǎn)身，報號，唱兒歌，拾物等，增加跳繩的樂趣。2、2-3人花樣趣味跳繩法。一人搖跳，另一人跑進(jìn)，跑出或同跳。一人助搖跳。二、學(xué)生練習(xí)三、跳繩展示四、學(xué)生自由活動五、小結(jié)。活動效果舊關(guān)學(xué)校六年級花樣跳繩活動記錄表活動時間（ ）年（ ）月（ ）日活動準(zhǔn)備活動重點練習(xí)集體大跳繩活動過程一、復(fù)習(xí)練習(xí)上節(jié)課集體大跳繩項目二、集體大跳繩方法介紹教師邊介紹，邊演示。兩人同搖跳。兩人跑動跳。方法:兩名同

15、學(xué)左，右手持繩的兩端，做向前跑動跳繩的練習(xí)，速度要求中等，動作協(xié)調(diào)，注意不要被繩子絆倒。 三人重疊跳:一人搖跳，另2人跑進(jìn)，跑出或同跳。方法: 一人先用稍長的繩并腳跳，速度較慢，然后其余2人跳進(jìn)或跳出跳繩者的體前或體后，同跳。注意跳起時基本一致，搖繩速度要均勻，不能忽快忽慢。三、學(xué)生練習(xí)四、跳繩展示五、自由活動六、結(jié)束活動效果舊關(guān)學(xué)校六年級花樣跳繩活動記錄表活動時間（ ）年（ ）月（ ）日活動準(zhǔn)備活動重點綜合練習(xí)花樣跳繩活動過程教學(xué)過程一、練習(xí)單人跳繩、雙人跳繩。二、練習(xí)三人跳繩、死人跳繩。三、練習(xí)集體跳繩四、展示五、自由活動六、結(jié)束活動效果舊關(guān)學(xué)校六年級花樣跳繩活動記錄表活動時間（ ）年（ ）月（ ）日活動準(zhǔn)備活動重點進(jìn)行跳繩比賽，檢測跳繩效果，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣活動過程教學(xué)過程一、比賽項目，規(guī)定項目:(一)個人賽。(二)雙人賽。(三)團(tuán)隊賽。規(guī)定:人數(shù)個人賽以個人為單位。雙人賽二人一組。團(tuán)隊賽每隊最少九人，最多十人為限。比賽時須穿著運動服裝，其質(zhì)料應(yīng)為不透明并以整潔大方及不影響觀