2011級心理干部培訓活動方案

1、健心園外語與經(jīng)貿(mào)學院分會11級心理干部培訓活動方案一、 活動目的：為加強健心園干部心理健康教育工作，營造良好的校園心理健康氛圍，推進和諧校園建設，引導干部樹立正確的心理健康觀念，幫助會員健康、快樂成長。二、 活動概述：2011年健心園外語與經(jīng)貿(mào)學院心理骨干培訓活動序號時間、地點內(nèi)容參與人員指導老師備注110月29日9:00-11:30課室西9-201、（破冰訓練在西9-202）大學生常見心理健康問題高校心理委員基礎知識團隊訓練（破冰訓練，互信訓練）健心園外語與經(jīng)貿(mào)學院2011級心理干部劉淑儀210月29日14:30-17:30課室西9-202個體心理咨詢技巧案例分析劉淑儀310月30日9:00

2、-11:30課室西9-202團體心理訓練方案設計技巧案例分析團隊訓練：智力疊加、團隊默契、團隊合作劉淑儀410月30日14:30-17:30課室西9-201及西9-202心理測試、集體合照、互贈祝福、團隊訓練：團隊互信劉淑儀（一）破冰訓練熱身操1、形式：集體參與 2、時間:10分鐘左右3、場地：西九樓下空地 4、材料：背景音樂、音響器材、手提電腦5、目的:1）用于活躍現(xiàn)場氣氛，打破新成員之間隔閡 2）加強團隊成員相互了解和互信6、程序：1）全體成員列隊站立。 2）播放音樂，2011級心理干部在指導老師和師兄師姐的帶領下完成一系列的熱身動作（每個動作重復兩邊）：1) 掌腿 1-2-3-4。2)

3、捶拳 1-2-3-4。3) 捶肘部 1-2-3-4。4) 手掌疊交 1-2-3-4。5) 聳肩膀 1-2-3-4。6) 擦玻璃 1-2-3-4。7) 劃水 1-2-3-4。8) 拍蚊子 1-2-3-4 。7、討論：整個過程中，你是否消除了疲憊，一身輕松？8、評估總結：打破大家的拘謹和不自然，心里的界限突然消除，從而變得輕松愉悅。（二）互信訓練你說我做1、形式：集體參與，分成10個小組，每小組10人。2、時間: 20分鐘左右3、場地：西九樓下空地4、材料：背景音樂、音響器材、手提電腦、座椅、水盆等5、目的:1）建立團隊成員互信 2）加深團隊成員對彼此的印象6、程序：1）10個小組列隊排列。 每小

4、組分為A隊（5人）和B隊（5人）. 2）A隊做指揮員，B隊用布條蒙著眼睛。A隊成員與B隊成員兩兩結隊，結成5小隊；第一隊成員首先出發(fā)，B隊成員在A隊成員的語言指揮下，從起點繞過途中障礙物到達終點。緊接著第二隊成員出發(fā)，直至5對成員都到達終點。7、成員分享感受。在活動過程中，你體驗到什么？附注：互相訓練備選項目-雨點變奏曲1、形式：集體參與 2、時間:5分鐘左右3、場地：西9401 4、材料：音樂、音響器材5、目的: 1）讓學員感應應變能力2）活躍課堂的氣氛，提高學員的注意力和反應能力6、程序：（1） 干部完成“小雨”、“中雨”、“大雨”、“暴雨”的表演動作：1) “小雨”-指尖互相敲擊2) “

5、中雨”-兩手輪拍大腿3) “大雨”-大力鼓掌4) “暴雨”-跺腳（2）負責干部說:1) 現(xiàn)在開始下小雨，小于漸漸變成中雨，中雨變成大雨，大雨變成大風雨2) 暴風雨減弱成小雨，大雨變成中雨，又逐漸變成小雨最后雨過天晴7、討論：如何使散亂變成有序？（思考組織結構、制度、目標、理念、習慣等）8、評估總結：1）調(diào)節(jié)活動氣氛，增加團隊凝聚力2）有利于同學們思考團結合作的重要性（三）大學生常見心理健康問題簡介摘取日常學生行為事件，讓學生了解大學生常見心理健康問題，并對各種常見心理健康問題作簡單地理論介紹，引導學生學會如何面對問題，并進行自我調(diào)節(jié)和預防。1、 大學校園或企業(yè)內(nèi)發(fā)生的典型心理健康案例2、 企業(yè)

6、對心理咨詢師需求情況分析3、 心理健康基礎知識（1） 什么是心理學？大學生心理健康標準。（2） 心理學起源和發(fā)展（3） 心理問題的類型及界定（4） 大學生常見心理問題、識別及調(diào)適（四）高校心理委員基礎知識1、 心理委員基本素質、工作定位、工作原則、工作內(nèi)容。2、 心理委員自身成長與發(fā)展（了解自我、自我成長、自我意識）3、 心理委員抗挫折能力培養(yǎng)以及心理防御機制運用4、 大學生情緒控制與調(diào)節(jié)方法（五）大學生朋輩心理咨詢過程1、 初步了解情況2、 討論問題3、 解決問題（六）大學生朋輩心理咨詢態(tài)度1、 尊重理解2、 真誠信任3、 同感反饋4、 支持鼓勵（七）大學生朋輩心理咨詢技巧2、 傾聽技巧3、

7、 提問技巧4、 非語言技巧拓展項目：案例分析（八）團體心理輔導設計與實施1、團體心理輔導方案設計明確對象需要、確定團體目標、擬定團體計劃、選擇團體成員2、團體心理輔導實施過程起始階段、過渡階段、成熟階段、結束階段、3、團體心理輔導基本技術反應技術、互動技術、行為技術、非語言技術、5、 團體心理輔導注意事項拓展項目：團體訓練（智力疊加、團隊默契、團隊合作）備選活動項目方案:活動一：智力疊加1、 形式：集體參與2、 游戲時間：10分鐘左右3、 地點：西九樓下的空地4、 材料：汽水、撲克牌、膠布5、 目的：1）團結協(xié)作的精神2）培養(yǎng)隊員之間的默契，6、游戲說明：隊員在給定的撲克牌中，做三層架子，獨立

8、分開疊加，放上雪碧后保證十秒不掉，為勝利。 活動二：橡皮筋傳遞1、形式：集體參與2、時間：25分鐘左右3、場所：西9樓下4、材料：牙簽一盒、橡皮筋十五條、桌子四張5、目的：1）使學員理解團隊合作精神2）體現(xiàn)團隊合作的重要性，培養(yǎng)解決團隊問題的能力6、程序：1）將成員分成若干組（每組人數(shù)相同），排成豎排2）給每位會員一支牙簽銜在嘴里，最后一個會員拿著十五條橡皮筋，一個一個往前傳直到最后3）在傳橡皮筋的過程中，會員們身體之間不可以碰到，橡皮筋掉地的話，就要重新開始，最快的一組為贏7、討論： 1）你能體會到游戲中團隊合作的重要性嗎？ 2）要完成任務除了默契還需要什么？8、評估總結：1）一著不慎滿盤皆

9、輸，這是團隊任務，所以你的存在和努力至關重要。你必須全力以赴，和隊友們通力合作，才能完成任務2）除了相互信任和鼓勵，良好的心理素質也是完成任務的關鍵活動三：團隊協(xié)作：坦克戰(zhàn)1、道具要求：報紙、膠帶2、參加人員：每組派出六個代表3、游戲時間：10分鐘左右4、游戲場地：課室5、詳細游戲玩法：6個人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。6、活動目的：本游戲主要為培養(yǎng)同學們團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強隊員間的相互信任和理解。7、評估總結：1）團隊合作，需要

10、計劃并得到全體成員配合，才能提高合作效率2）當隊友犯規(guī)，及時提醒，并給予鼓勵和信心，形成融洽合作關系活動四：結伴而行接力1、形式：每組十人（組內(nèi)分組5人）2、時間:30分鐘左右3、場地：西9樓下4、材料：繩子（數(shù)量待定）5、目的：1）自由分組，相互溝通迅速融入整個團隊。2）增強成員間默契感6、程序: 1）學員通過自由搭配，大組內(nèi)分兩人一小組 2）把兩人之間的左腳和右腳用繩子綁在一起，分配在起點和重點進行接力 3）支持人喊開始時，各組齊出，最先到達終點為贏7、討論： 1）游戲開始前，如何尋找搭檔？ 2）這個游戲最自己的工作有什么指導？3）取得勝利的關鍵是？8、評估總結： 1）找到合適的搭檔，建立

11、默契的重要性 2）團隊確定目標后，成員必須形成合力，齊頭并進（九）心理測試1、你的依賴性有多強？P1112、你的報復心理？P1193、你是否有強烈的逆反心理？P1284、浮躁心理自我測試。P1575、你的時間管理有問題嗎？（九）心理健康知識競賽知識點講解拓展項目：團隊互信（十）互贈祝福卡片、合照留念u 活動道具以及經(jīng)費預算（活動當日向成員公示）u 活動紀律和活動證明為了保證本次培訓活動效果，參加本次活動的學生干部需要進行考勤登記。如有事缺席，可以填寫請假條。u 材料準備清單說明材料項目規(guī)格材料規(guī)格說明或要求單價*數(shù)量=金額橫幅一條長度待定。根據(jù)實際情況，問書報亭取得實際的單價和金額音響器材一套

12、熱身操借用同學的音響器材拓展：雨點變奏曲借用同學的橡皮筋2盒拓展：橡皮筋一定要有單據(jù)為證牙簽1盒桌子四張西9-201課室搬硬紙皮若干拓展：紙皮渡河一定要有單據(jù)為證繩子若干拓展：結伴而行接力一定要有單據(jù)為證手提電腦一臺活動需要借用同學的U盤一個活動需要借用同學的胸卡若干活動需要借用同學的衣服若干活動需要借用同學的粉筆幾根活動需要在西9-401課室領取背景音樂20首20首曲子（十一）活動效果展望（一） 心理委員采取先培訓后競崗政策在新生入學后，健心園骨干對新生進行心理健康工作重要性以及心理委員工作職責的宣傳，讓有興趣參加心理委員工作的同學報名，并參加為期2天的培訓，然后進行為期12周的觀察，通過考

13、核后競選成為班級心理委員。各班心理委員是各班班委會成員，同時是系部健心園干部，編入到系部健心園相應部門（根據(jù)學生自主選擇以及能力進行安排），由系部輔導員直接管理，任期結束后，獲得健心園干部聘書，協(xié)助健心園開展日常心理健康工作。（二） 從2011屆學生開始，競選健心園各部門部長或會長等職位必須有一個學期以上的班級心理委員工作經(jīng)歷，并且工作表現(xiàn)優(yōu)秀，得到輔導員，班主任以及健心園干部肯定。（三） 心理委員擔任時間以一個學期為任職周期，不能半途而廢。（四） 心理委員與健心園干部同時享有參加學院優(yōu)秀干部評選、入黨推優(yōu)的資格，即除了參加班級優(yōu)秀干部評選和入黨推優(yōu)，還可以參加健心園的評選和推優(yōu)，獲得兩次評選機會。（五） 在評選三好學生、獎助貸等方面，心理委員和健心園骨干的工作經(jīng)歷作為校