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1、應(yīng)季吃水果 全年養(yǎng)顏補(bǔ)水餐 吃水果對(duì)美容養(yǎng)顏來(lái)講是最好的內(nèi)補(bǔ)方式，現(xiàn)在水果一年四季都有得吃，殊不知反季節(jié)的水果，其實(shí)是不適應(yīng)人體的季節(jié)需求的，想要水果養(yǎng)顏事半功倍，一定要遵循自然規(guī)律，挑應(yīng)季的水果吃。柿子一月柿子、獼猴桃。 如果獼猴桃太硬，把獼猴桃裝入塑料袋內(nèi)，再把切開(kāi)的梨或蘋果同袋混裝，然后將袋口密封35天，催熟后食用。柿子有去疲勞的作用。甘蔗二月甘蔗。 冬天吃甘蔗，最好將其切成20厘米30厘米的小段，放入鍋里煮十來(lái)分鐘后撈起趁熱削皮吃，比生吃更甜。菠蘿三月菠蘿。 切片泡入淡鹽水中，放冰柜里冰后食用，會(huì)更香甜好吃。 山竹四月芒果、山竹。 山竹挑選的時(shí)候，注意看蒂是綠色的，捏起來(lái)外殼比較軟的才

2、是新鮮的。打開(kāi)以后，里面的肉質(zhì)是純白色。如果外殼硬得像石頭一樣，多半是不能吃了。荔枝五月草莓、荔枝。 5月份上市的荔枝，多是三月紅等早熟品種，味道稍帶酸味，屬中低檔品種，6月中旬是荔枝的最好時(shí)節(jié)，糯米糍、妃子笑、桂味等味甜香濃的優(yōu)良品種開(kāi)始上市。櫻桃*櫻桃。 6月中旬至6月30日正常采摘時(shí)間。購(gòu)買時(shí)選擇果實(shí)飽滿結(jié)實(shí)、帶有綠梗的櫻桃。在35度下可以存放5天，常溫下最多兩天。李子七月桃子、李子。 桃子飽人，李子傷人，所以桃子當(dāng)飯吃都沒(méi)關(guān)系，但李子可要限量吃。西瓜八月西瓜。 夏天出汗多，丟失營(yíng)養(yǎng)也多，適當(dāng)吃些西瓜，不僅能補(bǔ)足丟失的水分，更能增加營(yíng)養(yǎng)。西但瓜性涼，感冒者不宜多吃西瓜。葡萄九月葡萄。 早上市的葡萄除了早熟品種外，一般都是催熟的，略帶酸澀味，且含激素量大，對(duì)身體不好，建議吃正常上市的葡萄。梨子十月梨子。 生津止渴，這時(shí)的天氣容易感冒，嗓子不好，最長(zhǎng)喝的就是煮白梨。蘋果十一月蘋果。 十一月大部分蘋果都上市，有些蘋果適合新鮮吃，有些存放到冬天味道比較好。桔子十二月桔子。 最

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