放飛夢(mèng)想-生涯規(guī)劃團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案(共14頁(yè))

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上生涯規(guī)劃團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案次序單元名稱及時(shí)間單元目標(biāo)活動(dòng)內(nèi)容備注一知你識(shí)我互相認(rèn)識(shí)引發(fā)興趣了解組員1. 棒打薄情郎2. 組員心聲3. 聯(lián)系方式大薈萃4. 建立團(tuán)體規(guī)范5. 解開(kāi)千千結(jié)6. 總結(jié)體驗(yàn)報(bào)紙一張筆20支、紙40張二變零為整建立信任感初步形成團(tuán)體意識(shí)學(xué)會(huì)信任他人以及體驗(yàn)被他人信任的感覺(jué)1. 放松活動(dòng)2. 信任圈3. 信任之旅4. 總結(jié)體驗(yàn)5. 家庭作業(yè):16PF測(cè)試20份16PF測(cè)試題三自我探索學(xué)習(xí)自我探索 1. 小型茶話會(huì)2. 人生曲線3. 天生我材4. 總結(jié)體驗(yàn)紙20張、筆20支四眾志成誠(chéng)學(xué)會(huì)接納他人和體驗(yàn)被他人接納的感覺(jué)增進(jìn)團(tuán)體的氣氛1. 無(wú)家可歸2. 優(yōu)

2、點(diǎn)轟炸3. 腦力激蕩4. 總結(jié)體驗(yàn)5. 家庭作業(yè)：做一份生涯規(guī)劃五一路走過(guò) 把團(tuán)體遷移到生活中結(jié)束團(tuán)體互贈(zèng)祝福1. 總結(jié)、回顧整個(gè)團(tuán)輔過(guò)程2. 真情告白 3. 大團(tuán)圓 4. 拍照留念 20本小冊(cè)子、若干支筆音響相機(jī)第一次活動(dòng)流程 （第一單元 知你識(shí)我）組員背景分析與方案設(shè)計(jì)構(gòu)想組員之前沒(méi)有過(guò)接觸，彼此并不了解，所以有必要讓組員先進(jìn)行認(rèn)識(shí)。由于是一個(gè)新團(tuán)體，所以有必要了解大家的核心價(jià)值觀，建立團(tuán)體規(guī)范。方案設(shè)計(jì)單元目標(biāo)具體目標(biāo)互相認(rèn)識(shí)引發(fā)興趣了解組員1. 通過(guò)“棒打薄情郎”讓大家盡快相識(shí)。2. 通過(guò)“組員心聲”了解團(tuán)體的核心價(jià)值觀。3. 通過(guò)建立團(tuán)體規(guī)范加強(qiáng)我們的團(tuán)體凝聚力。具體操作一、 棒打薄

3、情郎時(shí)間:15分鐘準(zhǔn)備:用舊報(bào)紙卷成一根紙棒。操作:初次聚會(huì),全體成員圍圈而坐,輪流介紹自己的名字、學(xué)院專業(yè)、興趣等個(gè)人資料。每個(gè)人都專心去記其他成員的資料。然后站成一圈，選一個(gè)執(zhí)棒者站在圈中間，由他面對(duì)的人開(kāi)始大聲叫出一個(gè)成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個(gè)被叫的人面前。被叫的人馬上再叫出另一位成員的姓名。如果叫不出來(lái)，就會(huì)受當(dāng)頭一棒，然后由他執(zhí)棒。依此類推，直到大家熟悉互相的姓名為止。如果一個(gè)人三次被打就必須出來(lái)表演，作為懲罰。二、 組員心聲時(shí)間：20分鐘準(zhǔn)備：20張寫有未完成句子的紙，20支筆操作：團(tuán)體練習(xí)開(kāi)始時(shí)，領(lǐng)導(dǎo)者給每人一張寫有未完成句子的紙，請(qǐng)大家思考一下，認(rèn)真填寫，每個(gè)人自己獨(dú)立完成

4、。然后每個(gè)人在團(tuán)體內(nèi)向其他組員講述，組員可以互相交流自己的意見(jiàn)。三、聯(lián)系方式大薈萃時(shí)間：12分鐘準(zhǔn)備20張準(zhǔn)備好的表格，20支筆操作：發(fā)給每位組員一張準(zhǔn)備好的表格，讓他們互相問(wèn)聯(lián)系方式，并記錄下來(lái)。四、解開(kāi)千千結(jié)時(shí)間：10分鐘操作：領(lǐng)導(dǎo)者讓每一位成員手拉手成為一個(gè)圈，看清楚自己的左手和右手是誰(shuí)，確認(rèn)后松手，在圈內(nèi)自由走動(dòng)，領(lǐng)導(dǎo)者叫停，成員定格，位置不動(dòng)，伸手拉左右手，從而形成許多結(jié)或扣，不能松手，但可以鉆、跨、繞，要求成員設(shè)法解決難題，回復(fù)到起始狀態(tài)。五、建立團(tuán)體規(guī)范時(shí)間：20分鐘準(zhǔn)備：筆若干支，紙若干張操作：先給每一位成員講述建立團(tuán)體規(guī)范的意義，然后給每一位成員發(fā)一支筆和一張紙，給他們58分

5、鐘時(shí)間思考我們的團(tuán)體規(guī)范，之后成員進(jìn)行發(fā)言，共同討論與協(xié)商，最后進(jìn)行歸納與總結(jié)達(dá)成一致，由所有成員念出我們的團(tuán)體規(guī)范。六、總結(jié)體驗(yàn)操作：首先由團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者簡(jiǎn)單的回顧本次團(tuán)體活動(dòng)，并做啟發(fā)式的發(fā)言，然后由每位成員或者是幾位成員發(fā)言談本次活動(dòng)的感受與體驗(yàn)。 第二次活動(dòng)流程 （第二單元 變零為整）組員背景分析與方案設(shè)計(jì)構(gòu)想進(jìn)一步鞏固隊(duì)員之間的關(guān)系，通過(guò)游戲建立良好的氛圍，進(jìn)一步加深團(tuán)隊(duì)意識(shí)與合作的默契，體會(huì)信任與被信任的感受。方案設(shè)計(jì)單元目標(biāo)具體目標(biāo)建立信任感初步形成團(tuán)體意識(shí)學(xué)會(huì)信任他人以及體驗(yàn)被他人信任的感覺(jué)1. 通過(guò)“放松活動(dòng)，拍打穴位”激活氛圍，緩解緊張情緒。2. 通過(guò)“信任圈”摒除隔閡，初步形

6、成團(tuán)體意識(shí)。3. 通過(guò)“ 信任之旅”體驗(yàn)信任與被信任的感覺(jué)。具體操作一、放松活動(dòng)，拍打穴位 時(shí)間:10分鐘 操作：全體成員站立，由領(lǐng)導(dǎo)者帶頭給大家示范一個(gè)放松動(dòng)作，成員們跟著一起做三遍。再由其他成員依次給大家示范一個(gè)動(dòng)作，所有成員跟著一起做。二、信任圈時(shí)間：15分鐘操作：（1）認(rèn)真解釋游戲目的，培養(yǎng)氣氛。（2）各人圍圈站立，肩膀貼肩膀，臉向圈內(nèi)。各人前后腳站穩(wěn)，雙手向前，準(zhǔn)備向前推的動(dòng)作。（3） 選一人站在圈中，閉上眼，雙手交叉胸前。大家大聲問(wèn)：“準(zhǔn)備好沒(méi)有？”圈中人回答：“準(zhǔn)備好啦！”（這很重要，可令氣氛更認(rèn)真，他們會(huì)覺(jué)得這“崗位”很重要。）（4）喊完口號(hào)，中間的人把身體挺直向后跌，其他人托

7、著他，輕輕向左或右傳遞，組長(zhǎng)在圈外輕聲講“支持者”：“做得好！”亦要安慰中間那位：“不要怕，他們?cè)谥С帜悖　保?） 約一分鐘轉(zhuǎn)完，圈中人站定，張開(kāi)眼向每位支持者道謝。望三秒，點(diǎn)頭，微笑。（6） 換另一人站在中間，直至每個(gè)人都體會(huì)過(guò)被支持的感覺(jué)。（7） 大家坐下談?wù)摳惺?，氣氛變得認(rèn)真和彼此信任。三、信任之旅時(shí)間：30分鐘準(zhǔn)備：指導(dǎo)者是先選好盲行路線，有阻礙，上樓或下樓等，分組，每組一條蒙眼睛的毛巾。操作：團(tuán)體成員分為10人1組，每小組以兩人為單位，進(jìn)行盲行。一位做盲人，一位做幫助盲人的人，盲人蒙上眼睛，原地轉(zhuǎn)三圈，失去方向感后，在幫助人的引導(dǎo)下和攙扶下，沿著指導(dǎo)人的路線帶領(lǐng)盲人在室外練習(xí)，并在中

8、途互換角色。小組以競(jìng)賽的形式開(kāi)展活動(dòng)，那一組最后完成任務(wù)表演團(tuán)體節(jié)目（合唱等形式都可以）。表演完后，進(jìn)行討論，各組至少派出一位代表談?wù)撟约旱母惺?。討論：盲人：你看不?jiàn)的時(shí)候是什么感覺(jué)；使你想到了什么；你對(duì)你的伙伴的幫助是否滿意，為什么；你對(duì)你自己或他人有沒(méi)有什么新發(fā)現(xiàn)；助人者：你是怎么理解你的伙伴的；你是怎樣想方設(shè)法幫助他的；這使你想起了什么；你在幫助他的時(shí)候有什們感覺(jué)。四、總結(jié)體驗(yàn)操作：首先由團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者簡(jiǎn)單的回顧本次團(tuán)體活動(dòng)，并做啟發(fā)式的發(fā)言，然后由每位成員或者是幾位成員發(fā)言談本次活動(dòng)的感受與體驗(yàn)。五、家庭作業(yè)：16PF人格測(cè)驗(yàn)第三次活動(dòng)流程（第三單元 自我探索）組員背景分析與方案設(shè)計(jì)構(gòu)想

9、在建立團(tuán)隊(duì)意識(shí)后，通過(guò)以下的游戲促進(jìn)每一位成員自我探索。方案設(shè)計(jì)單元目標(biāo)具體目標(biāo)學(xué)習(xí)自我探索1. 小型茶話會(huì)2. 人生曲線3. 天生我材4. 總結(jié)體驗(yàn)具體操作一、小型茶話會(huì)目標(biāo)：引導(dǎo)成員總結(jié)回顧并進(jìn)入工作階段，為后面的活動(dòng)做思想動(dòng)員時(shí)間：20分鐘音樂(lè)：天空之城 少女的祈禱活動(dòng)：請(qǐng)成員回顧一下前兩期活動(dòng)做下來(lái)以后的感受，并重新說(shuō)出自己對(duì)于活動(dòng)的期望，了解一下成員生涯規(guī)劃的情況； 大家好，經(jīng)過(guò)兩次的活動(dòng)，我們都已經(jīng)彼此熟悉了。那從這一期開(kāi)始我們就要進(jìn)入“工作階段”，所以這期的開(kāi)始我覺(jué)得我們有必要開(kāi)這樣一個(gè)可以說(shuō)是“茶話會(huì)”吧。首先我想了解一下，大家前兩次活動(dòng)做下來(lái)，對(duì)我們的輔導(dǎo)有什么樣的感受和意見(jiàn)

10、？比如說(shuō)大家覺(jué)得來(lái)到這個(gè)團(tuán)體哪些地方是讓自己能夠感覺(jué)到輕松快樂(lè)的，哪些地方是讓你覺(jué)得有一些不足或遺憾的？（輪流說(shuō)） 討論完再接下一個(gè)問(wèn)題剛才聽(tīng)了大家對(duì)于我們團(tuán)體的一些看法，對(duì)于不足的地方我們會(huì)在以后盡量改正。那么現(xiàn)在我想讓大家說(shuō)一說(shuō)，大家都期望在這個(gè)團(tuán)體里面獲得一些什么呢？最后我想簡(jiǎn)單地重申一下我們團(tuán)體輔導(dǎo)的一些問(wèn)題。我們的主題是生涯規(guī)劃輔導(dǎo)，一共有五期，一二期目標(biāo)分別是讓大家互相認(rèn)識(shí)和建立信任，我個(gè)人感覺(jué)通過(guò)這兩期的活動(dòng)目標(biāo)還是基本達(dá)到了的。我們之后的任務(wù)是要開(kāi)始解決大家所困擾的問(wèn)題，所以可能涉及到的內(nèi)容會(huì)比之前的“正式”或者說(shuō)稍微嚴(yán)肅一些。然然之前一直強(qiáng)調(diào)了一個(gè)觀點(diǎn)，那就是：這個(gè)團(tuán)體不是某

11、一個(gè)人的，而是一個(gè)整體，是我們大家的，這就希望大家能夠在這幾期中敞開(kāi)心胸地表達(dá)自己同時(shí)接納他人，希望我們的團(tuán)體能夠讓每一個(gè)成員都感覺(jué)到溫暖和接納的氣氛。二、人生曲線時(shí)間：15分鐘準(zhǔn)備：紙和筆若干目的：對(duì)自己的人生作出評(píng)估。理解千差萬(wàn)別的人生經(jīng)歷，增強(qiáng)對(duì)他人的自己的理解操作：（1）一張紙，一支筆。（2）指導(dǎo)者先說(shuō)明用人生曲線探索自己人生過(guò)程的意義。（3）要求大家畫一個(gè)坐標(biāo)，橫坐標(biāo)表示年齡，縱坐標(biāo)表示對(duì)生活的滿意程度。（4）找出自己生活中的重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)，連成線，邊看著線邊反省，并對(duì)未來(lái)人生的趨向用虛線表示。（5）在小組中，每位成員以坦誠(chéng)的心情向他人介紹自己的人生。通過(guò)相互交流可以了解每個(gè)人有不同的人

12、生經(jīng)歷。（6）交流結(jié)束時(shí)，每小組派一代表在整個(gè)團(tuán)體中交流自己聯(lián)系的感受。三、天生我材目的：通過(guò)積極賦義擺脫對(duì)自身某些缺點(diǎn)的過(guò)分關(guān)注，引導(dǎo)成員以積極的態(tài)度看待自己。時(shí)間：30分鐘準(zhǔn)備：紙，筆每個(gè)成員寫下不好的性格特征交給領(lǐng)導(dǎo)者，然后領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)成員進(jìn)行積極賦義，如：多疑積極賦義就是自我保護(hù)意識(shí)強(qiáng)；競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)不強(qiáng)積極賦義就是不爭(zhēng)強(qiáng)好勝；魯莽沖動(dòng)積極賦義就是勇敢積極；畏首畏尾積極賦義就是小心謹(jǐn)慎。每組一人作記錄，將小組所作的所有積極賦義的例子進(jìn)行團(tuán)體分享，并討論某些性格特征什么情況下具有積極作用，什么情況下具有消極作用，如何避免其消極作用。領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)四、總結(jié)體驗(yàn)操作：首先由團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者簡(jiǎn)單的回顧本次團(tuán)體活

13、動(dòng)，并做啟發(fā)式的發(fā)言，然后由每位成員或者是幾位成員發(fā)言談本次活動(dòng)的感受與體驗(yàn)。第四次活動(dòng)流程 （第四單元 眾志成城）組員背景分析與方案設(shè)計(jì)構(gòu)想 學(xué)會(huì)接納他人和體驗(yàn)被他人接納的感覺(jué)；增進(jìn)團(tuán)體的氣氛，進(jìn)一步探索自我。方案設(shè)計(jì)單元目標(biāo)具體目標(biāo)學(xué)會(huì)接納他人和體驗(yàn)被他人接納的感覺(jué)增進(jìn)團(tuán)體的氣氛1. 放松活動(dòng)，無(wú)家可歸2. 優(yōu)點(diǎn)轟炸3. 腦力激蕩4. 總結(jié)體驗(yàn)5. 家庭作業(yè)：做一份生涯規(guī)劃具體操作一、放松活動(dòng)，無(wú)家可歸目的：讓成員體會(huì)和感受個(gè)人和團(tuán)體的關(guān)系，團(tuán)體對(duì)個(gè)人的重要性，從而更愿意投入團(tuán)體，增強(qiáng)團(tuán)體的凝聚力。時(shí)間：約15分鐘準(zhǔn)備：快節(jié)奏的外文歌曲操作：開(kāi)始讓全體成員手拉手圍圈，充分體會(huì)大家在一起的感

14、覺(jué)，放音樂(lè)，大家在活動(dòng)室內(nèi)自由走動(dòng)，然后，領(lǐng)導(dǎo)者說(shuō)“變，四個(gè)人”，成員必須按照要求重新組成四人組，形成新的“家”。領(lǐng)導(dǎo)者多次變換人數(shù)。最后一次是有一個(gè)人沒(méi)找到家。討論：找到家和沒(méi)找到家的人的心理感受。二、優(yōu)點(diǎn)轟炸目標(biāo)：從別人對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)描述中找到自信時(shí)間：20分鐘 準(zhǔn)備：紙做的高帽操作：小組內(nèi)確定一個(gè)同學(xué)為轟炸目標(biāo)，大家輪流對(duì)他指出一個(gè)確實(shí)存在的優(yōu)點(diǎn)，被轟炸的同學(xué)只需要認(rèn)真地聽(tīng)，不用回答。注意體會(huì)被大家指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)的感受。 討論：被大家指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)有何感受？是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒(méi)有意識(shí)到的？是否加強(qiáng)了對(duì)自身優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處的認(rèn)識(shí)？指出別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)你有何感受？三、腦力激蕩時(shí)間：約50分鐘活動(dòng)過(guò)程：將組

15、員分成兩組，確定主題，說(shuō)明規(guī)則；鼓勵(lì)發(fā)言；記錄所提出的意見(jiàn)；歸并這里所提出的意見(jiàn)；共同決定評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)；根據(jù)評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)共同選取最好的意見(jiàn)。確定主題，每個(gè)題目限時(shí)20分鐘，要求辦法可行、具體。討論結(jié)束后，每組選舉一位代表陳述并解釋這些辦法?？茨且唤M辦法更多更好，評(píng)出“優(yōu)秀獎(jiǎng)”、“幽默獎(jiǎng)”、“創(chuàng)意獎(jiǎng)”等，幫助并鼓勵(lì)組員選擇適當(dāng)方法應(yīng)用于生活。規(guī)則：不評(píng)論他人意見(jiàn)正確與否；盡可能多地出主意；爭(zhēng)取超過(guò)別的小組。注意事項(xiàng)：暫緩批評(píng)，不立即作任何有缺點(diǎn)的評(píng)價(jià)；越多越好，越奇越好，自由聯(lián)想，不要怕跟別人一樣；聯(lián)合與改進(jìn)，鼓勵(lì)巧妙地利用并改善他人的構(gòu)想?？偨Y(jié)經(jīng)驗(yàn)：家庭作業(yè)：做一份生涯規(guī)劃第五次活動(dòng)流程 （第五單元

16、一起走過(guò)）組員背景分析與方案設(shè)計(jì)構(gòu)想把團(tuán)體遷移到生活中；結(jié)束團(tuán)體；互贈(zèng)祝福方案設(shè)計(jì)單元目標(biāo)具體目標(biāo)把團(tuán)體遷移到生活中結(jié)束團(tuán)體互贈(zèng)祝福1. 總結(jié)、回顧整個(gè)團(tuán)輔過(guò)程2. 真情告白3. 大團(tuán)圓4. 拍照留念具體操作一、總結(jié)、回顧整個(gè)團(tuán)輔過(guò)程時(shí)間：30分鐘目標(biāo)：團(tuán)體輔導(dǎo)所有的活動(dòng)即將結(jié)束，效果評(píng)估的目的在于了解成員們參加團(tuán)體活動(dòng)的感受，從而找出團(tuán)體活動(dòng)中的不足，以便在今后的工作中加以完善和改進(jìn)。操作：全體成員討論參加團(tuán)體的感受，團(tuán)體的優(yōu)點(diǎn)與不足，對(duì)團(tuán)體活動(dòng)的評(píng)價(jià)等等。領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)評(píng)估表，請(qǐng)小組成員如實(shí)填寫。收回評(píng)估表，活動(dòng)后進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和總結(jié)。二、真情告白時(shí)間：10分鐘目的：處理離別情緒，給予彼此祝福程序：每

17、個(gè)成員依次走進(jìn)中央，在那里聽(tīng)大家對(duì)你的祝福。有話要對(duì)他說(shuō)的成員走進(jìn)圈內(nèi)和他面對(duì)面真誠(chéng)的說(shuō)出自己的心里話。（自愿的形式）三、大團(tuán)圓目的：溫馨氣氛結(jié)束團(tuán)體活動(dòng)操作領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)大家一起用手語(yǔ)的方式合唱相親相愛(ài)一家人 四、拍照留念 全體成員合影留念團(tuán)體誓言 我承諾，自 年 月 日開(kāi)始， 年 月 日止，全程參加大學(xué)生生涯規(guī)劃團(tuán)體輔導(dǎo)，共計(jì)5次。我愿意以真摯、坦誠(chéng)的心，遵守下列要求。1、我一定準(zhǔn)時(shí)參加所有的小組活動(dòng)，因?yàn)槲业娜毕瘯?huì)對(duì)整個(gè)小組活動(dòng)造成影響。2、我愿意尊重每位成員的隱私權(quán)，嚴(yán)守保密的原則。活動(dòng)外我不做任何有損小組成員利益的事。3、我將努力開(kāi)放自己，與其他成員進(jìn)行真誠(chéng)互動(dòng)，對(duì)其他成員持信任態(tài)度，與

18、之分享自己的情感和認(rèn)識(shí)。對(duì)他人的表露，我愿提供反饋信息。4、小組活動(dòng)時(shí)，我絕對(duì)不會(huì)對(duì)他人進(jìn)行人身攻擊。5、小組活動(dòng)時(shí)，不做任何與活動(dòng)無(wú)關(guān)的事。以上承諾我愿意接受團(tuán)體中任何人的監(jiān)督。 立誓人：年 月 日?qǐng)F(tuán)體輔導(dǎo)評(píng)估表 五次生涯規(guī)劃團(tuán)體活動(dòng)現(xiàn)在就要結(jié)束了，不知道你對(duì)這五次的團(tuán)體活動(dòng)有什么樣的感想？也許有些活動(dòng)你很喜歡，有些不滿意，這份問(wèn)卷是懇求惠賜意見(jiàn)，以供改進(jìn)我們的不足之處。你所填寫的資料絕對(duì)保密，請(qǐng)你仔細(xì)回想一下、在回答，謝謝你的想法，以及你在團(tuán)體中的投入！感謝生命給了我們共同走過(guò)的這一段經(jīng)歷！1.我參加這個(gè)團(tuán)體是基于：1） 需要的 1 2 3 4 5 6 7 好奇的2） 自愿的 1 2 3 4 5 6 7 被迫的3） 愉快的 1 2 3 4 5 6 7 痛苦的4） 迫切的 1 2 3 4 5 6 7 無(wú)奈的2. 我覺(jué)得這個(gè)團(tuán)體的過(guò)程是：5） 參與的 1 2 3 4 5 6 7 個(gè)人的6） 漸進(jìn)的 1 2 3 4 5 6 7 突然的7） 有條理的 1 2 3 4 5 6 7 散漫的8） 變化的 1 2 3 4 5 6 7 呆板的9） 有目標(biāo)的 1 2 3 4 5 6 7 無(wú)目標(biāo)的3. 我覺(jué)得團(tuán)體的氣氛是：10） 溫暖的 1 2 3 4 5 6 7 冷淡的11） 友善的 1 2 3 4 5 6 7 敵意的12） 支持的 1 2 3 4 5 6 7 反對(duì)的