爵士舞教學(xué)教案.doc

1、此教 案用 于各 班上 課的 時間系別年級班性別人數(shù)上課時間星期節(jié)次課次6主講教師趙倩職稱藝術(shù)體育月授課內(nèi)容：NEW JAZZ、SEXY JAZZ的基本動作、基本動律和基本步伐練習(xí)課的任務(wù)：學(xué)生通過本課程的學(xué)習(xí)，用爵士舞蹈需要的正確身姿、完整、流暢的表現(xiàn)出所學(xué)內(nèi)容教學(xué)重點(diǎn)基本功的練習(xí)教學(xué)難點(diǎn)與教師的磨合和正確的理解爵士舞的發(fā)力場地器材 參考教材教室一間，鏡子，音響課的流程1、班長整隊，報考勤，教師自我介紹，點(diǎn)名。2、成體操隊形散開，準(zhǔn)備活動。3、教師領(lǐng)做上課內(nèi)容4、教師整隊，宣布下課。5、與班長、部分同學(xué)共同交流。課的 部分時 間教學(xué)內(nèi)容組織教法開 始 部 分5分課堂常規(guī)：1師生問好2宣布課堂

2、內(nèi)容3提出課堂要求4點(diǎn)名5安排見習(xí)生，檢查著裝1班委整隊2教師清晰的宣布教學(xué)內(nèi)容3教師組織學(xué)生準(zhǔn)備活動，散開隊形準(zhǔn)備部分一熱身1頭部：左一前一右一后一繞環(huán)2肩部：雙手背后向上抬3胸部：頭部后仰，雙手放松，胸部前頂4胯部：胯部放松向兩邊頂5腿部：彎腰摸腳一抱腿一下蹲一抱腿一腳踝（前伸 一后勾一繞環(huán)）一正面壓腿一側(cè)弓步壓腿一反 方向組織：成上課隊形站立，女生兩排，男 生一拍；女生在前，男生在后。教法：1、教師在前背面領(lǐng)做2、學(xué)生模仿練習(xí)，動作盡量舒展3、在檢查同學(xué)動作過程中，時刻提醒同學(xué)們保持住身體姿態(tài)。1 1*81貂一1格一1貂一4冷2 4除 一4裕注意：手臂要伸直3 8招注意：頭部盡量后仰4

3、4招一4蛉5注意：繃腳直膝，背部挺直基本部分二柔韌與素質(zhì)1小胯：2人一組，一人盤腿坐，另一人按壓其膝 蓋與背部2豎叉：先曲后腿，伸直前腿壓再伸直雙腿3橫叉：雙腿打開大于九十度，先抱右腿控制， 再換左腿，然后向前爬，最后打開雙腿180度4腳尖：跪坐在地上，臀部坐在腳后跟上，同 時抬起雙膝素質(zhì)：1腹?。貉雠P起坐雙手抱頭平躺在地面上，雙腿屈，起時肩胛骨 要離開地面，腹部發(fā)力2背?。罕称鹋吭诘孛嫔?，雙手雙腳同時抬起并利用背部力量同時向中心發(fā)力，手腳不可以落地3控腿雙腿打開大于肩寬，雙腿下蹲至90度，同時抬起 腳跟，4俯臥撐雙手打開大于肩寬，伸直雙腿，控制好腰部， 雙臂屈再伸直三協(xié)調(diào)練習(xí)1頭部：平移：左

4、一前一右一后脖子發(fā)力，同時肩部與頭部呈反向拉伸狀態(tài)， 致使頭部發(fā)生左右的位移2肩部：左右提肩一側(cè)肩膀向上抬盡量靠近耳朵，另一 側(cè)的肩膀要向下壓，兩肩膀成一條斜線，要同 時發(fā)力，過程中要放松肩臍，不可過于緊張，組織：1、女生兩排，男生一排女生在前，男生在后。2、觀察每個人的動作完成3、情況及時做出更正。教法：1、教師在前面領(lǐng)做2、學(xué)生模仿練習(xí)，教師檢查每個學(xué)生動作并及時給與指正。4、配音樂進(jìn)行練習(xí)。柔韌：1注意：壓人者動作要輕柔緩慢，以防壓 傷，被壓者要呼吸均勻，盡量放松2注意：繃腳直膝，如果柔韌不好可先 伸直腿架起來控制住3注意：繃腳直膝，上體盡量向前趴4注意：雙腳腳跟要并緊素質(zhì)：1 一拍一動

5、，共半首曲子，連續(xù)不停做， 大約60個，共一組2一拍一動，6詫個八拍，共24個，共一 組3制半首曲子不能動，上身要控制好，大約2分鐘，共一組組織：女生兩排，男生一排，女生在前，男生 在后。教法：1、教師在前背面領(lǐng)做2、學(xué)生模仿練習(xí)，動作盡量準(zhǔn)確3、在檢查同學(xué)動作過程中，時刻提醒同學(xué)們保持住身體姿態(tài)和發(fā)力感覺基本部分到達(dá)終點(diǎn)時要發(fā)力干脆。3胸部：左右平移一前后up down左右平移時一側(cè)胸部和另一側(cè)的胯部形成反向拉伸狀態(tài)致使發(fā)生左右的位移前后up-down時pp時要吸氣同時胸部向斜上方 定，肩膀和胯部要向后反方向拉伸，down時呼氣背部向后靠，肩膀和胯部要向前反向拉伸4胯部：上體控制好保持正中位

6、置不變，同時要垂直于地面，胯部向一側(cè)頂出5站姿：站為的練習(xí)有利于更快的理解爵士舞的動作要領(lǐng)，尤為重要挺胸抬頭，腰收緊，頭部向上拔，雙腳腳尖一 定要沖向一點(diǎn)方向，雙腿伸直，臀部夾緊，雙 手叉腰6繞胯練習(xí)：同繞胸，先四個點(diǎn)依次練習(xí)，然后相鄰兩點(diǎn)以 弧線連接練習(xí)，最后一整圈連起來練習(xí)，由慢 到快7左右頂跨練習(xí)：重心不可起伏，且要垂直于地面，挺胸收腹，胯部向兩側(cè)盡量頂出四套路1格：1-8雙手自由擺動，向左繞胯 4次2也：1F胯左右左右頂4次，手臂先并掌扶頭， 再扶肩，然后交叉點(diǎn)肩，最后再同第二拍扶肩-5-8雙手并掌由胸向下摸所有練習(xí)均由慢到快1 1 招一1M 1*2 1*1 注意：脖子以下身體不可以動

7、2 1*2 1*1注意：過程要放松，到達(dá)最高點(diǎn)時干脆 發(fā)力3 1 除一 1*2 1*1注意：只有胸部可以移動，頭要始終垂 直于地面，胯部不可以動41除一 1*2 1*1注意：過程要放松，幅度要大，胯部以 上身體不可以動且要始終垂直于地面5控制首曲子，大約4分鐘6四點(diǎn)練習(xí)1招一1M 1 屹一1*1 弧度練習(xí)1招一1利一1*2 1*1 繞圓練習(xí)1必一1M 1*2 1*1注意：重心不可起伏，且要垂直于地面7 1 除一 1*2 1*1組織：女生兩排，男生一排，女生在前，男生 在后，三排要前后換排。教法：1、教師在前背面領(lǐng)做2、學(xué)生模仿練習(xí)，動作盡量準(zhǔn)確3、在檢查同學(xué)動作過程中，時刻提 醒同學(xué)們保持住身體姿態(tài)和發(fā)力感覺4、由慢