體能訓(xùn)練計(jì)劃

1、小班體能訓(xùn)練活動(dòng)方案對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)，體能熬煉能夠提高身體素養(yǎng)，加強(qiáng)其活動(dòng)力量;能夠提高對(duì)外界的適應(yīng)力量以及自我愛(ài)護(hù)力量。體能是體育的基礎(chǔ)。對(duì)幼兒進(jìn)行體育教育，其目的便在于增加其體能。為了能讓孩子有一個(gè)更為強(qiáng)健的體魄，有更好的進(jìn)展方向，因此，我們小班為了幼兒能有健康的身體特殊制定了以下方案：4月份：第一周 踮腳走 （目標(biāo)： 1、學(xué)習(xí)踮腳走的正確方法。 2、培育樂(lè)意聽(tīng)指令在指定范圍內(nèi)進(jìn)行墊腳走，體驗(yàn)體育玩耍的樂(lè)趣。） 其次周 上下樓梯 （目標(biāo)：1、熬煉幼兒小腿肌肉的機(jī)敏性。2、上下樓梯守秩序。） 第三周 踮腳走 （目標(biāo)：1、嫻熟的把握踮腳走。2、樂(lè)觀參與踮腳走的競(jìng)賽。） 第四周 聽(tīng)口令走（目標(biāo)：1、

2、聽(tīng)口令做動(dòng)作，依據(jù)口令走路。 2、熬煉幼兒遵守秩序的行為習(xí)慣。）5月份：第一周 老狼老狼幾點(diǎn)了（目標(biāo)：1、能聽(tīng)信號(hào)做動(dòng)作，做到動(dòng)作靈敏協(xié)調(diào)。2、體驗(yàn)玩耍帶來(lái)的樂(lè)趣。）其次周 吹泡泡（目標(biāo)：1、培育幼兒與同伴合作、保住自己和關(guān)懷疼惜同伴的力量。2、通過(guò)活動(dòng)，練習(xí)踮腳、蹲跳、后跳。）第三周 繞障礙走（目標(biāo)：1、在玩?；顒?dòng)中學(xué)習(xí)繞障礙物走。2、體驗(yàn)與同伴一起玩耍帶來(lái)的歡快。）第四周 頂物走（目標(biāo)：1、熬煉幼兒的平衡力量。2、漸漸加長(zhǎng)頭上頂著東西時(shí)間）6月份 ：第一周 直線爬（目標(biāo)：1.引導(dǎo)幼兒練習(xí)手膝著地自然協(xié)調(diào)的向前爬，提高動(dòng)作的機(jī)敏性。寵愛(ài)參與體育活動(dòng)，感受集體活動(dòng)的歡快。）其次周 曲線爬 （目標(biāo)：1、手膝協(xié)調(diào)順著曲線爬行。2、爬行時(shí)留意愛(ài)護(hù)自己。） 第三周 開(kāi)火車(chē) （目標(biāo)：1、學(xué)習(xí)一個(gè)跟著一個(gè)走。2.能遵守簡(jiǎn)潔的玩耍規(guī)章，體驗(yàn)集體活動(dòng)的樂(lè)趣。）第四周 老鷹捉小雞（目標(biāo)：1、培育幼兒合作意識(shí)和協(xié)作力量，學(xué)會(huì)去愛(ài)護(hù)自己。2、 增加幼兒的自我愛(ài)護(hù)力量，熬煉幼兒的意志。3、熬煉幼兒快速跑快速閃躲的力量。）7月份 ：第一周 原地跳 （目標(biāo)：1、引導(dǎo)幼兒練習(xí)原地跑和雙腳原地跳的動(dòng)作。2進(jìn)展幼兒身體的協(xié)調(diào)性和彈跳力量。）其次周 單腳跳（目標(biāo)：1、引導(dǎo)幼兒?jiǎn)文_跳。2、進(jìn)展幼兒身體的平衡性。） 第三周 袋鼠跳（目標(biāo)：1、嫻熟地雙腳蹦跳，