艾賓浩斯遺忘曲線_百度文庫

1、根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線制定的6步記憶曲線復習計劃表！喜歡的下來用吧！Excel文擋格式！下載后直接可以使用！德國有一位著名的心理學家名叫艾賓浩斯(Hermann Ebbinghaus，1850-1909，他在1885年發(fā)表了他的實驗報告后，記憶研究就成了心理學中被研究最多的領域之一，艾賓浩斯正是發(fā)現(xiàn)記憶遺忘規(guī)律的第一人。記憶的保持在時間上是不同的，有短時的記憶和長時的記憶兩種，人們接觸到的信息在經(jīng)過人的學習后，便成為了人的短時的記憶，但是如果不經(jīng)過及時的復習，這些記住過的東西就會遺忘。 并且艾賓浩斯做了個著名的實驗。他選用了一些根本沒有意義的音節(jié)，也就是那些不能拼出單詞來的眾多字母的組合，比如a

2、sww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。他經(jīng)過對自己的測試，得到了一些數(shù)據(jù) ：然后，艾賓浩斯又根據(jù)了這些點描繪出了一條曲線，這就是非常有名的揭示遺忘規(guī)律的曲線：艾賓浩斯遺忘曲線，圖中豎軸表示學習中記住的知識數(shù)量，橫軸表示時間(天數(shù)，曲線表示記憶量變化的規(guī)律。不使用任何工具的記憶效果圖這條曲線告訴人們在學習中的遺忘是有規(guī)律的，遺忘的進程不是均衡的，不是固定的一天丟掉幾個，轉天又丟幾個的，而是在記憶的最初階段遺忘的速度很快，后來就逐漸減慢了，到了相當長的時候后，幾乎就不再遺忘了，這就是遺忘的發(fā)展規(guī)律，即"先快后慢"的原則。觀察這條遺忘曲線，你會發(fā)現(xiàn),學得的知識在一天

3、后，如不抓緊復習,就只剩下原來的25%。隨著時間的推移,遺忘的速度減慢，遺忘的數(shù)量也就減少。有人做過一個實驗，兩組學生學習一段課文， 甲組在學習后不復習，一天后記憶率36%，一周后只剩13%。乙組按艾賓浩斯記憶規(guī)律復習，一天后保持記憶率98%，一周后保持86%， 乙組的記憶率明顯高于甲組。使用艾賓浩斯遺忘曲線復習計劃表后的效果圖改善記憶能力，抑制遺忘的最好途徑，是學習右腦記憶方法記憶隨著時光的流逝而漸趨淡薄，這是每個人都會有的感受。但是到底在什么條件下記憶才淡薄的呢?它有什么規(guī)則可循呢?法國心理學家艾賓浩斯(18501909在1885年發(fā)表了他的實驗報告后，記憶就成為心理學實驗研究的最多領域之

4、艾賓浩斯有一個實驗結果繪成的圖表，就是有名的“艾賓浩斯曲線”。他曾用三個希臘字母拼寫成“無意義”音節(jié)，以此作為記憶的對象，在心理學實驗中使用有意義的詞是不允許的，因為有意義的詞會引起不同聯(lián)想。他把那些“無意義”的音節(jié)，每8個分為一組，共分為8組，把自己作為被試者，測定完全記住所有音節(jié)需要多少時間，結果大約用了1000秒。過了20分鐘，把相同的內(nèi)容再重復一遍時，縮短了約580秒，用百分比表示則稱省時率，即20分鐘后的省時率為58，與此相反，遺忘率是42這條曲線表明，遺忘的進程是不均衡的，在識記后的短時間內(nèi)遺忘得較快，以后逐漸慢下來，一個月之后的后的省時率大約為20。記億與遺忘既然有規(guī)律可循，我們

5、就可以把握它，提高記憶效果，有效地同遺忘作斗爭。許多人做了類似的實驗，其結果雖然有出入，但曲線的運動規(guī)則“八九不離十”。實驗結果還表明，遺忘的進程不僅受時間因素制約，也受其他因素制約，如識記材料的意義、數(shù)量、序列位置，人們的學習程度以及生理、心理因素。 遵循規(guī)律是最容易成功的，如果能遵循遺忘曲線的規(guī)律來進行學習和復習，事半功倍的成就感將一直伴隨著你。艾賓浩斯記憶曲線是艾賓浩斯在實驗室中經(jīng)過了大量測試后，產(chǎn)生了不同的記憶數(shù)據(jù)，從而生成的一種曲線，是一個具有共性的群體規(guī)律。此記憶曲線并不考慮接受試驗個人的個性特點，而是尋求一種處于平衡點的記憶規(guī)律。但是記憶規(guī)律可以具體到我們每個人，因為我們的生理特

6、點、生活經(jīng)歷不同，可能導致我們有不同的記憶習慣、記憶方式、記憶特點。規(guī)律對于自然人改造世界的行為，只能起一個催化的作用，如果與每個人的記憶特點相吻合，那么就如順水揚帆，一日千里；如果與個人記憶特點相悖，記憶效果則會大打折扣。因此，我們要根據(jù)每個人的不同特點，尋找到屬于自己的艾賓浩斯記憶曲線記憶是一種高級的心理過程，受許多因素影響。舊聯(lián)想主義者只從結果推論原因，沒有給予科學的解釋；艾賓浩斯則從嚴格控制原因來觀察結果，對記憶過程進行定量分析。首先，他注意到識記材料有長有短、有難有易、有生有熟，必須嚴格加以控制。為了排除舊經(jīng)驗對識記的影響，使識記材料處于同等難易的程度，他創(chuàng)造了一種無意義音節(jié)。其次，

7、在學習時間或誦讀次數(shù)以及識記間隔時間和識記方式等這些中以影響識記效果的條件都加以嚴格控制。至于主觀條件，艾賓浩斯以自己為被試，力求做到生活一律化，使主觀條件保持一致。艾賓浩斯就是這樣從控制影響識記的因素入手，用節(jié)省法對記憶的各個方面進行了定量分析。通過多年耐心細致的實驗研究，他得到了以下幾個主要結論：（1）音節(jié)組的長度與學習速度的關系：音節(jié)組的長度增加時，誦讀到能正確背誦所需的次數(shù)就急劇增加。如識記12個音節(jié)只要誦讀16.6次就能背誦;而識記36個音節(jié)就要誦讀55次才能背誦。（2）材料的意義性對學習的影響：艾賓浩斯發(fā)現(xiàn)學習有意義的材料比學習無意義的材料速度要快得多。艾賓浩斯設計了一些實驗來確定

8、各種條件對學習和保持的影響。這些研究之一是查明記無意義音節(jié)的速度與記有意義材料的速度之間的差異。為了確定這種差異，他記拜倫的唐·璜（Don Juan）一詩中的節(jié)段，每一段有80個音節(jié)，他發(fā)現(xiàn)大約需要讀9次能記住一段。然后他記80個無意義音節(jié)，發(fā)現(xiàn)完成這個任務幾乎需要重復80次。他得出結論說，無意義材料的學習比有意義材料的學習在難度上幾乎達到9倍。（3）記憶保持和誦讀次數(shù)的關系：誦讀次數(shù)越多、時間越長，則記憶保持越久。（4）保持與遺忘和時間的關系：學習后經(jīng)過的時間越長，保持越少，遺忘越多，但遺忘的速度不是均衡的。根據(jù)艾賓浩斯實驗所得的數(shù)據(jù)而成曲線，就是艾賓浩斯遺忘曲線（5）分散學習比集

9、中學習優(yōu)越。如對一個12個音節(jié)的音節(jié)組集中學習需要育讀68次才能達到正確背誦，而分散學習只要35次就夠了。（6）音節(jié)組內(nèi)各項的順序和記憶保持的關系。這是他對接近聯(lián)想、遠隔聯(lián)想、順序聯(lián)想和反向聯(lián)想所做的實驗項目。他認為通過學習，不僅緊鄰的音節(jié)能夠形成聯(lián)系，就是遠隔的音節(jié)也能形成聯(lián)系；音節(jié)之間不僅按順序能形成聯(lián)系，而且反向也能形成聯(lián)系。不過保持的程度，音節(jié)組內(nèi)各個音節(jié)彼此相鄰的較優(yōu)于遠隔和反向的。艾賓浩斯對記憶的研究，對心理學發(fā)生了很大的影響，它不僅豐富了實驗心理學的內(nèi)容，而且激起了心理學家研究記憶的熱潮，大大地促進了記憶心理學的發(fā)展。當然，他的研究就像任何新生事物一樣，不可能是完善無缺的，主要缺點有以下三點：一是他對記憶過程的發(fā)展只作了定量分析，對記憶內(nèi)容性質(zhì)上的變化沒有進行分析；二是他所用的無意義音節(jié)是人為的，脫離實際，有很大的局限性；三是他把記憶當作機械重復的結果，沒有考慮到記憶是個復雜的主動過程。對一個科學家總的歷史價值的一種衡量方法是看他的觀點和