高中體育課程實(shí)踐部分教材分析

1、高中體育課程實(shí)踐部分教材分析一 田徑（一）跑：1、快速跑：重點(diǎn)：啟動(dòng)技術(shù)及后蹬技術(shù)難點(diǎn)：后蹬有力前擺充分，蹬擺結(jié)合2、跨欄跑：重點(diǎn)：起跨攻欄。難點(diǎn)：過欄的“鞭打”提拉與身體的協(xié)調(diào)配合。高一教材：從起跑到跨國第一個(gè)欄，連續(xù)跨過2-3個(gè)低欄。高二教材：有節(jié)奏的連續(xù)跨過3-5個(gè)低欄。高三教材：復(fù)習(xí)跨欄跑。3、耐久跑：男1500M，女800M， 重點(diǎn)：途中跑。難點(diǎn)：合理分配體力。4、接力跑：傳接棒技術(shù)是重難點(diǎn)。（二）跳躍： 高一教材：跨越式跳高或背越式跳高。由于背越式跳高技術(shù)難度大，學(xué)生易產(chǎn)生恐懼心理，而且對學(xué)生身體素質(zhì)要求較高，因而教學(xué)中多選擇跨越式來練習(xí)。 重點(diǎn)：起跳。 難點(diǎn)：助跑與起跳相結(jié)合。

2、高二女生教材：挺身式跳遠(yuǎn)，由助跑起跳騰空過桿落地四個(gè)環(huán)節(jié)組成。 重點(diǎn)：助跑與起跳相結(jié)合。 難點(diǎn)：快速助跑中準(zhǔn)確有力的起跳。 高二男生教材：三級跳遠(yuǎn)，由單足跳跨步跳跳躍三個(gè)環(huán)節(jié)組成。 重點(diǎn)：第一、二跳得結(jié)合技術(shù)。 難點(diǎn)：適宜的騰起角度。 高三年級學(xué)習(xí)內(nèi)容：復(fù)習(xí)已學(xué)過的教材，提高動(dòng)作質(zhì)量。（三）投擲： 高一教材：側(cè)向滑步推鉛球，由預(yù)備姿勢預(yù)擺滑步最后用力與出手后緩沖組成。重點(diǎn)：最后用力順序。難點(diǎn)：滑步與最后用力的銜接。高二教材：背向滑步推鉛球，由預(yù)備姿勢預(yù)擺滑步最后用力與出手后緩沖組成。重點(diǎn)：最后用力順序。難點(diǎn)：滑步與最后用力的銜接。高三教材：改進(jìn)背向滑步推鉛球。二、體操（一）單杠高一男生教材：支

3、撐后回環(huán)。重點(diǎn)：屈臂引杠，腹貼杠，組合動(dòng)作。難點(diǎn)：倒肩，貼杠，翻腕，制動(dòng)。高一女生教材：騎撐后倒擺動(dòng)掛膝上成騎撐。重點(diǎn)：直臂壓杠，直腿擺動(dòng)。難點(diǎn)：掛膝腿壓杠，上體前跟制動(dòng)。高二男生教材：1、懸垂屈臂，依次慢上成支撐。重點(diǎn)：拉杠引體下額過杠。難點(diǎn)：重心移倒和扣腕立肘協(xié)調(diào)配合。2、 慢翻上（高杠）重點(diǎn)：引體頭過杠。難點(diǎn)：“收、舉、倒、貼、伸、翻”協(xié)調(diào)配合。高二女生教材：騎撐后腿前擺越轉(zhuǎn)體90挺身下。重點(diǎn)：推杠側(cè)倒，前腿壓杠。難點(diǎn)：并腿同時(shí)挺身轉(zhuǎn)體。高三男生教材：1、騎撐前回環(huán)。重點(diǎn)：撐、跨動(dòng)作充分。難點(diǎn)：制動(dòng)及時(shí)。2、騎撐轉(zhuǎn)體180成支撐。重點(diǎn)：移倒重心。難點(diǎn)：轉(zhuǎn)體和擺腿協(xié)調(diào)配合。3、 后擺轉(zhuǎn)體9

4、0下。重點(diǎn)：直臂頂肩、彈杠。難點(diǎn)：轉(zhuǎn)體時(shí)機(jī)。高三女生教材：復(fù)習(xí)組合動(dòng)作。（二）雙杠：高一男生教材：1、掛臂擺動(dòng)前擺上成分腿坐。重點(diǎn)：沉肩，留腿，展髖。難點(diǎn)：踢腿，制動(dòng)，上體急振。2、前擺下為主的組合動(dòng)作。高一女生教材： 1、前擺下 重點(diǎn)：前擺幅度 難點(diǎn)：推杠、換手、展髖、挺身 2、組合動(dòng)作高二男生教材：1、掛臂擺動(dòng)屈上身 重點(diǎn)：收腹、舉腿、翻臀。難點(diǎn)：伸腿、展髖、制動(dòng)協(xié)調(diào)配合。2、 杠上前滾翻：重點(diǎn)：立髖、撐杠、提臀。難點(diǎn)：換握、壓臂、壓腿 協(xié)調(diào)配合。3、 組合動(dòng)作。高二女生教材：越兩下杠。重點(diǎn)：壓杠彈起擺腿。難點(diǎn)：推后側(cè)移重心，換手挺身下。高三男生教材：支撐前擺向內(nèi)轉(zhuǎn)體180下。重點(diǎn)：正確的支撐擺動(dòng)和轉(zhuǎn)體的方法。難點(diǎn)：含胸頂肩，依次推手換握。高三女生教材：復(fù)習(xí)組合動(dòng)作。（三）技巧高中男生：以直腿后滾翻為主的組合動(dòng)作。重點(diǎn)：倒體、舉腿、翻臀。難點(diǎn)：推手的時(shí)機(jī)。高中女生：以經(jīng)單肩主的組合動(dòng)作。重難點(diǎn)：歪頭、經(jīng)肩與推手的時(shí)機(jī)。（四）友撐跳躍：高中男子：縱箱分腿騰躍。重點(diǎn)：克服失撐后踏。難點(diǎn)：遠(yuǎn)伸撐箱。高中女子：橫箱分腿騰躍。重點(diǎn)：提臀高于器械，分腿大而快。難點(diǎn)：推