單手肩上投籃

1、單手肩上投籃教案授課教師： 陳衛(wèi)華 授課班級： 人數(shù)： 授課時間：教學內(nèi)容原地單手肩上投籃課次1場地器材籃球場，籃球教學目標1、初步學習籃球投籃的技術(shù)，正確掌握單手肩上投籃的基本手型。2、通過練習發(fā)展身體靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)。3、在活動中養(yǎng)成良好的意志品質(zhì)，主動學習，敢于展示自己，樹立自信,學會與他人合作，培養(yǎng)集體主義及團隊精神,養(yǎng)成良好的道德品質(zhì)。教學重點正確掌握單手肩上投籃的基本手型教學難點投籃基本手型的保持和標準課的結(jié)構(gòu) 內(nèi)容組織教法要求次數(shù)時間強度開始部分1、 班長集合報告2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容與要求4、 檢查服裝安排見習生活動組織：面對教師兩列橫隊 要求：1、 站隊做到快、靜、齊2、

2、 精神飽滿，嚴肅認真3、集中注意力、服從指揮13小準備部分1、 熱身全體同學運球繞籃球場慢跑3圈進行熱身。2、 熱身小游戲名稱：報數(shù)接球?qū)W生成圓圈站立，報數(shù)并且記住自己的號碼。教師在圈中央手拿籃球，學生繞圓圈順時針跑動，教師隨意叫出某一號數(shù)，同時將籃球上拋一定的高度跑出圓圈觀察比賽。被叫到號碼的學生應立即起動跑到中間將拋起的籃球接住，然后呼叫另一號。游戲繼續(xù)，未來得及接住籃球的同學受罰。三、徒手操（全部為4*8拍）1、頭部運動2、 肩繞環(huán)運動3、 擠壓肘關節(jié)運動4、 腰部運動5、 膝關節(jié)運動6、 手腕踝關節(jié)運動四、球性練習在籃球場兩側(cè)呈“Z”字形擺放八個標志物，學生繞標志物進行運球練習，在四個

3、標志物前分別做體前變向運球胯下運球背后運球后轉(zhuǎn)身運球，四種運球技巧自己組合運用 組織：老師站中間拋球開始組織：面對教師站兩列橫隊 教法：（1）教師講解、示范（2）同學們模仿練習要求：（1）教師動作規(guī)范、講解清晰。 （2）同學模仿練習認真、動作到位、全身韌帶充分拉伸、身體微出汗，避免受傷組織：學生在底線兩端開始練習教法：教師講解，師范，及時糾正學生的錯誤動作要求：同學動作標準，規(guī)范，避免錯誤動作出現(xiàn)110中基本部分投籃技術(shù)動作方法投籃技術(shù)分為原地單手肩上投籃和原地雙手胸前投籃1、原地單手肩上投籃動作方法：右手投籃時，右腳在前，左腳稍后，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。右手五指自然分開，翻腕持球的后部

4、稍下部位，左手扶在球的側(cè)下面，將球舉到頭部右側(cè)上方位置，目視球籃，大臂與肩關節(jié)平行，大、小臂約90度角，肘關節(jié)內(nèi)收。投籃時，由下肢蹬腿發(fā)力，身體隨之向前上方伸展，同時抬肘向投籃方向伸臂，用手腕前屈和手指撥球動作，使球柔和地從食、中指端線投出。球離手時，手臂要隨球自然跟送，腳跟提起。2、 練習徒手練習同學進行無球的投籃手型練習，教師在一旁進行指導糾正有球練習同學分兩排相對而站，進行原地肩上投籃練習，將球投到對面同學手中，同學之間觀察對方的技術(shù)動作，并給與鼓勵和糾正，教師在一旁指導糾正組織：教師在中間進行講解示范 教法：老師講解示范 同學模仿練習動作要點：上下肢協(xié)調(diào)用力，抬肘伸展充分，手腕前屈，手指柔和地撥球?qū)⑶蛲冻?，中、食指控制方向。注意?、腳尖要正對籃，重心在兩腳之間 2、屈膝，肘要適度外展 3、肩、肘、手形成三個直角，即90° 4、手指和掌沿