家常菜譜大全什錦水果沙拉的做法

1、家常菜譜大全 什錦水果沙拉的做法什錦水果沙拉911CHA.com提供 類別 學(xué)齡期兒童食譜 學(xué)齡前兒童食譜 夏季養(yǎng)生食譜 美容養(yǎng)顏食譜 健脾開(kāi)胃食譜 工藝 拌 口味 果汁味 食用 中餐、晚餐、零食主料 火龍果150克 菠蘿200克 橙子100克 草莓150克 香蕉100克 調(diào)料 濃縮橘汁300克 指數(shù) 推薦指數(shù) 8 營(yíng)養(yǎng)指數(shù) 8 難易指數(shù) 8 時(shí)間指數(shù) 8 減肥指數(shù) 0 養(yǎng)顏指數(shù) 7 麻辣指數(shù) 0什錦水果沙拉的做法轉(zhuǎn)自1.將火龍果、鮮菠蘿、香橙、草莓、香蕉洗凈；2.切成大小一致、均勻的小丁，用鮮橙汁攪拌均勻即可。什錦水果沙拉健康提示1. 橙子中富含維生素C、鉀、維生素和胡蘿卜素；2. 香蕉富含

2、鉀、維生素B6（是一種天然的免疫強(qiáng)化劑），草莓的維生素C含量豐富，可以與維生素C合作幫助抵抗感染。 什錦水果沙拉的食譜營(yíng)養(yǎng)菠蘿 1.菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫；2.菠蘿中所含糖、鹽類和酶. 詳細(xì)介紹 更多菜譜推薦菜譜：酸辣佛手排骨 菠蘿咕嚕肉 糖醋菠蘿排骨 冰糖蓮子 冰糖玉米羹 菠蘿凍 冬瓜菠蘿羹 蜜汁鮮果 草莓 1.草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝作用；2.草莓對(duì)胃腸道和貧血均有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用；3.草莓除可以預(yù)防壞血病外，對(duì)防治動(dòng)脈硬化. 詳細(xì)介紹 更多菜譜推薦菜譜：草

3、莓炒螺片 草莓炒活蟹 西芹炒臘肉 草莓蛋糕 水果什錦奶羹 草莓西瓜汁 草莓派 香蕉土豆泥 橙子 1.橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂；2.研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密. 詳細(xì)介紹 更多菜譜推薦菜譜：酒香鐵鍋蟹 果汁牛肉 蟹鑲橙 錦繡龍蝦 西汁煎牛柳 香蕉蜂蜜奶 四色凍 加州香橙乳酪蛋糕 火龍果 1.火龍果果實(shí)中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種?；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng)；. 詳細(xì)介紹 更多菜譜推薦菜譜：百香火龍果醬 紅龍果健體酒 蜜棗里脊

4、佐火龍果醬汁 水果沙拉 冰淇淋火鍋 成桂特色水果沙拉 香蕉 1.香蕉含有大量糖類物質(zhì)及其他營(yíng)養(yǎng)成分，可充饑、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及能量；2.香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤(rùn)腸通便，可治療熱病煩渴等癥；3.香蕉能緩和胃酸的刺激，保護(hù)胃黏. 詳細(xì)介紹 更多菜譜推薦菜譜：香蕉海鮮卷 香蕉乳酪糊 牛奶香蕉糊 脆皮香蕉 香蕉蜂蜜奶 冰糖燉香蕉 香蕉蜂蜜茶 香蕉蘸黑芝麻 什錦水果沙拉的食物相克橙子 橙子忌與檳榔同食。什錦水果沙拉的營(yíng)養(yǎng)成分 能量1046.5千卡 蛋白質(zhì)8.75克 脂肪2.1克 碳水化合物257.2克 葉酸160.05微克 膳食纖維9.05克 維生素A416.5微克 維生素B60.06毫克 維生素C392毫克 維生素E2.2毫克 胡蘿卜素2495微克 核黃素0.26毫克 硫胺素0.34毫克 煙酸3.08毫克 鈣151.5毫克 磷185毫克 鉀1287.