跳繩活動(dòng)記錄下匯編

1、跳 繩 社團(tuán)活動(dòng)記錄1活動(dòng)時(shí)間2.19活動(dòng)地點(diǎn)籃球場(chǎng)活動(dòng)指導(dǎo)王秀榮活動(dòng)項(xiàng)目跳長(zhǎng)繩穿八字活動(dòng)過(guò)程及內(nèi)容 活動(dòng)內(nèi)容：跳長(zhǎng)繩穿八字訓(xùn)練重點(diǎn)：分若干組，10人一組。穿八字跳長(zhǎng)繩活動(dòng)過(guò)程：1、 熱身運(yùn)動(dòng)。2、 40秒的單跳練習(xí)。3、 教師示范并講解動(dòng)作要領(lǐng)。4、 學(xué)生分組自主練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。5、 組內(nèi)學(xué)生個(gè)人技能展示。6、 以組為單位、比賽進(jìn)行7、交流、討論、總結(jié)練習(xí)中的心得體會(huì)?；顒?dòng)效果：通過(guò)本次活動(dòng)，提高了學(xué)生的興趣，鍛煉了學(xué)生的意志力和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。跳 繩 社團(tuán)活動(dòng)記錄2活動(dòng)時(shí)間2.26活動(dòng)地點(diǎn)籃球場(chǎng)活動(dòng)指導(dǎo)王秀榮活動(dòng)項(xiàng)目跳長(zhǎng)繩穿八字活動(dòng)

2、過(guò)程及內(nèi)容 活動(dòng)內(nèi)容：跳長(zhǎng)繩穿八字訓(xùn)練重點(diǎn)：分若干組，10人一組。穿八字跳長(zhǎng)繩。一個(gè)接一個(gè)跳?；顒?dòng)過(guò)程：1、 熱身運(yùn)動(dòng)。2、 40秒的單跳練習(xí)。3、 教師示范并講解動(dòng)作要領(lǐng)。4、 學(xué)生分組自主練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。5、 組內(nèi)學(xué)生個(gè)人技能展示。6、 以組為單位、比賽進(jìn)行7、交流、討論、總結(jié)練習(xí)中的心得體會(huì)?；顒?dòng)效果：通過(guò)本次活動(dòng)，提高了學(xué)生的興趣，鍛煉了學(xué)生的意志力和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。跳 繩 社團(tuán)活動(dòng)記錄3活動(dòng)時(shí)間3.5活動(dòng)地點(diǎn)籃球場(chǎng)活動(dòng)指導(dǎo)王秀榮活動(dòng)項(xiàng)目跳長(zhǎng)繩穿插跳活動(dòng)過(guò)程及內(nèi)容 活動(dòng)內(nèi)容：跳長(zhǎng)繩穿插跳訓(xùn)練重點(diǎn)：分若干組，20人一組。相互面對(duì)面

3、穿插跳，一個(gè)接一個(gè)。活動(dòng)過(guò)程：1、 熱身運(yùn)動(dòng)。2、 40秒的單跳練習(xí)。3、 教師示范并講解動(dòng)作要領(lǐng)。4、 學(xué)生分組自主練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。5、 組內(nèi)學(xué)生個(gè)人技能展示。6、 以組為單位、比賽進(jìn)行7、交流、討論、總結(jié)練習(xí)中的心得體會(huì)?；顒?dòng)效果：通過(guò)本次活動(dòng)，提高了學(xué)生的興趣，鍛煉了學(xué)生的意志力和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。跳 繩 社團(tuán)活動(dòng)記錄4活動(dòng)時(shí)間3.12活動(dòng)地點(diǎn)籃球場(chǎng)活動(dòng)指導(dǎo)王秀榮活動(dòng)項(xiàng)目跳長(zhǎng)繩穿插跳活動(dòng)過(guò)程及內(nèi)容 活動(dòng)內(nèi)容：跳長(zhǎng)繩穿插跳訓(xùn)練重點(diǎn)：分若干組，20人一組。相互面對(duì)面穿插跳，一個(gè)接一個(gè)?；顒?dòng)過(guò)程：1、 熱身運(yùn)動(dòng)。2、 

4、40秒的單跳練習(xí)。3、 教師示范并講解動(dòng)作要領(lǐng)。4、 學(xué)生分組自主練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。5、 組內(nèi)學(xué)生個(gè)人技能展示。6、 以組為單位、比賽進(jìn)行7、交流、討論、總結(jié)練習(xí)中的心得體會(huì)?；顒?dòng)效果：通過(guò)本次活動(dòng)，提高了學(xué)生的興趣，鍛煉了學(xué)生的意志力和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。跳 繩 社團(tuán)活動(dòng)記錄5活動(dòng)時(shí)間3.19活動(dòng)地點(diǎn)籃球場(chǎng)活動(dòng)指導(dǎo)王秀榮活動(dòng)項(xiàng)目集體跳繩活動(dòng)過(guò)程及內(nèi)容活動(dòng)內(nèi)容：集體跳繩訓(xùn)練重點(diǎn)：分若干組，八人一組，兩人搖繩六人在里面一起跳?；顒?dòng)過(guò)程：1、 熱身運(yùn)動(dòng)。2、 40秒的單跳練習(xí)。3、 教師示范并講解動(dòng)作要領(lǐng)。4、 學(xué)生分組自主練

5、習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。5、 組內(nèi)學(xué)生個(gè)人技能展示。6、 以組為單位、比賽進(jìn)行7、交流、討論、總結(jié)練習(xí)中的心得體會(huì)?；顒?dòng)效果：通過(guò)本次活動(dòng)，提高了學(xué)生的興趣，鍛煉了學(xué)生的意志力和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。跳 繩 社團(tuán)活動(dòng)記錄6活動(dòng)時(shí)間3.26活動(dòng)地點(diǎn)籃球場(chǎng)活動(dòng)指導(dǎo)王秀榮活動(dòng)項(xiàng)目跑跳繩活動(dòng)過(guò)程及內(nèi)容 活動(dòng)內(nèi)容：跑跳繩訓(xùn)練重點(diǎn)：分若干組，八人一組，兩人搖繩六人在里面一起跳。活動(dòng)過(guò)程：1、 熱身運(yùn)動(dòng)。2、 40秒的單跳練習(xí)。3、 教師示范并講解動(dòng)作要領(lǐng)。4、 學(xué)生分組自主練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。5、 組內(nèi)學(xué)生個(gè)人技能展示。6、 以組為單位、比賽進(jìn)

6、行7、交流、討論、總結(jié)練習(xí)中的心得體會(huì)。活動(dòng)效果：通過(guò)本次活動(dòng)，提高了學(xué)生的興趣，鍛煉了學(xué)生的意志力和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。跳 繩 社團(tuán)活動(dòng)記錄7活動(dòng)時(shí)間4.2活動(dòng)地點(diǎn)籃球場(chǎng)活動(dòng)指導(dǎo)王秀榮活動(dòng)項(xiàng)目友誼比賽活動(dòng)過(guò)程及內(nèi)容 活動(dòng)內(nèi)容：友誼比賽訓(xùn)練重點(diǎn)：雙人單跳、雙跳、反跳比賽?；顒?dòng)過(guò)程：1、 熱身運(yùn)動(dòng)。2、 40秒的單跳練習(xí)。3、 教師示范并講解動(dòng)作要領(lǐng)。4、 學(xué)生分組自主練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。5、 組內(nèi)學(xué)生個(gè)人技能展示。6、 以組為單位、比賽進(jìn)行7、交流、討論、總結(jié)練習(xí)中的心得體會(huì)。活動(dòng)效果：通過(guò)本次活動(dòng)，提高了學(xué)生的興趣，鍛煉了學(xué)生的意志力和團(tuán)隊(duì)意

7、識(shí)。跳 繩 社團(tuán)活動(dòng)記錄8活動(dòng)時(shí)間4.9活動(dòng)地點(diǎn)籃球場(chǎng)活動(dòng)指導(dǎo)王秀榮活動(dòng)項(xiàng)目集合游戲活動(dòng)過(guò)程及內(nèi)容活動(dòng)內(nèi)容：集合游戲訓(xùn)練重點(diǎn)：分4組，對(duì)面放四個(gè)球。起點(diǎn)人跑跳繩過(guò)去，換球運(yùn)回。下個(gè)人運(yùn)球換回繩跑跳過(guò)來(lái)，依次循環(huán)接力?；顒?dòng)過(guò)程：1、 熱身運(yùn)動(dòng)。2、 40秒的單跳練習(xí)。3、 教師示范并講解動(dòng)作要領(lǐng)。4、 學(xué)生分組自主練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。5、 組內(nèi)學(xué)生個(gè)人技能展示。6、 以組為單位、比賽進(jìn)行7、交流、討論、總結(jié)練習(xí)中的心得體會(huì)?；顒?dòng)效果：通過(guò)本次活動(dòng)，提高了學(xué)生的興趣，鍛煉了學(xué)生的意志力和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。跳 繩 社團(tuán)活動(dòng)記錄9活動(dòng)時(shí)間4.16活動(dòng)地點(diǎn)籃球場(chǎng)活動(dòng)指導(dǎo)王秀榮活動(dòng)項(xiàng)目活動(dòng)內(nèi)容：雙跳活動(dòng)過(guò)程及內(nèi)容 訓(xùn)練重點(diǎn)：?jiǎn)卫K跳熱身。雙飛跳活動(dòng)過(guò)程：1、 熱身運(yùn)動(dòng)。2、 40秒的單跳練習(xí)。3、 教師示范并講解動(dòng)作要領(lǐng)。4、