排球正面雙手墊球與快速跑

1、體育與健康課教案年級初二班級8 (7)人數(shù)53人日 期12. 7水平階 段水平4第25課時教學(xué)內(nèi)容1、排球正面雙手墊球2、快速跑教學(xué)重點(diǎn)擊球手型、擊球部位和擊球動作教學(xué)難點(diǎn)上下肢的協(xié)調(diào)用力教學(xué)目標(biāo)1參與目標(biāo)：通過熱身準(zhǔn)備操激發(fā)學(xué)生參與排球運(yùn)動興趣與積極性2. 技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)排球正面雙手墊球，使50%的學(xué)生能根本掌握墊球技術(shù)，提高學(xué)生運(yùn)用墊球的能力。3. 身體目標(biāo)：通過練習(xí)開展學(xué)生的上肢力量、靈敏、快速反響能力，全面開展身體素質(zhì)。4. 心理健康目標(biāo)：提高學(xué)生的自評、自練的能力，形成良好的意志品質(zhì)和調(diào)節(jié)情緒的能 力，促進(jìn)學(xué)生的心理健康水平。5. 適應(yīng)社會目標(biāo)：建立和諧的人際關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生群體意

2、識、優(yōu)良的心理品質(zhì)和體育道 德作風(fēng)。課 的 部 分課的內(nèi)容組織教法和學(xué)練法運(yùn)動量教師活動學(xué)生活動次 數(shù)時 間強(qiáng) 度開 始 部 分1體育委員整隊，報告岀勤人數(shù)2:師生問好3:提岀本堂課的教學(xué)內(nèi) 容，目標(biāo)和要求4:檢查學(xué)生的服飾，提 岀平安要求，安排好見習(xí) 生要求：聲音宏亮精神飽滿語言親切嚴(yán)肅認(rèn)真體育委員進(jìn)行整隊，要求做到靜，齊，快隊形：*k-k * iek2分鐘導(dǎo)入部分一、慢跑兩圈要求：跑步時注意隊形， 要做到?jīng)]人落伍。二、準(zhǔn)備操1屈膝彈動2:左右并步3:后交叉步4:開合步5:原地踏步 準(zhǔn)備操要求做到動作舒 展到位，認(rèn)真完成一、組織*k-k *二、教法和步驟1:教師示范、講解；2:教師用口令指揮

3、學(xué)生進(jìn) 行練習(xí)，練習(xí)過程中要提示 動作要點(diǎn)一：練習(xí)隊形：* 'k'k*二：學(xué)練法和步驟1:學(xué)生要仔細(xì)的觀察教 師的示范動作，聽教師講 解。2 :聽教師用口令指揮進(jìn) 行練習(xí)5分鐘小一.正面雙手墊球： 準(zhǔn)備姿勢：面對來球，成 半蹲或稍蹲的姿勢站立。墊球手型：兩手掌根相 靠，兩手指重疊，手掌互 握，兩拇指平行向前，手 腕下壓，兩手臂外翻成一 個平面。擊球點(diǎn)：保持在腹前高一、組織1、講解隊形* *二、教法和步驟1、教師講解、示范，正面、 側(cè)面示范。一、練習(xí)隊形男女生分開在各自場地 練習(xí)，兩人一組，每組一 球二、學(xué)練法和步驟1 :學(xué)生要認(rèn)真聽教師講 解正面雙手墊球的動作23中度。2、教師

4、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。要領(lǐng)。分到球觸手臂部位和擊球部原地徒手練習(xí)，模仿墊球2:學(xué)生要認(rèn)真觀看教師鐘大位：用前臂的手腕關(guān)節(jié)以手型。示范上10cm左右的兩小臂橈原地徒手練習(xí)，模仿完整25基骨內(nèi)側(cè)所構(gòu)成的平面擊動作。分球的后下部兩人一組墊擊固定球鐘3、提供練習(xí)方案：3、小組討論練習(xí)方案：墊球動作：當(dāng)球飛到腹前方案一：一拋一墊約一臂距離時，兩臂夾緊方法：兩人合作練習(xí)，方案一：前伸，插入球下，同時配拋球同學(xué)負(fù)責(zé)拋球給本合蹬地、跟腰、提肩、頂接球同學(xué)并負(fù)責(zé)接住練習(xí)目標(biāo)：一拋一墊，每肘、壓腕、抬臂等全身協(xié)被墊回來的球，接球同人10次調(diào)動作迎向來球，身體重學(xué)盡量把球墊回拋球心隨著擊球動作向前上同學(xué)的手里方移動。練

5、習(xí)目標(biāo)：一拋一墊，每人10次方案二：兩人對墊部擊球后動作：在擊球的瞬方案二：兩人對墊間，兩臂要保持平穩(wěn)，身方法：兩人對墊練習(xí)，練習(xí)目標(biāo)：能完成3次體重心繼續(xù)協(xié)調(diào)地向抬拋球同學(xué)盡量把墊球來回對墊6個球及以上臂方向伴送球。墊擊動作同學(xué)墊回來的球墊回結(jié)束后，立即松開雙臂做去，兩人來回墊球，盡好下一動作的準(zhǔn)備。量不要使球掉落練習(xí)目標(biāo)：能完成3次分來回對墊6個球及以上方案三：多人墊球練習(xí)方案三：多人墊球練習(xí)練習(xí)目標(biāo)：一輪練習(xí)方法：三人或四人進(jìn)中，按順序每位同學(xué)能行墊球練習(xí)，把球墊傳 給下一位同學(xué)，依次傳 遞下去，盡量不要使球 掉落練習(xí)目標(biāo)：一輪練習(xí) 中，按順序每位同學(xué)能 墊球3次及以上墊球3次及以上基

6、本 部 分二、游戲：抱球接力 方法：把隊伍分成人數(shù)相 等的六組，排成一路眾 隊，每組三個球，進(jìn)行抱 球接力跑。每組間相互討 論，合理安排，推選一位 裁判，到其他組進(jìn)行監(jiān) 督。各小組，第一位同學(xué) 抱三球快速跑至對面標(biāo) 志桿的位置，繞過標(biāo)志 桿，快速往回跑，跑至隊 伍，把球交給下一位同 學(xué)，并回到隊伍后面，下 一位同學(xué)岀發(fā)，抱球快速 跑至標(biāo)志桿并繞過標(biāo)志 桿跑回隊伍，同樣練習(xí)， 直至隊伍中最后一位同 學(xué)完成練習(xí)。規(guī)那么：各隊必須抱三球跑 完全程，球不得掉落，哪 里掉落哪里撿起，同隊同 學(xué)可以適時幫助撿球， 但 不得干擾其他隊，且全程 必須抱球跑的同學(xué)一個 人跑完自己的路程。在起 跑線后完成交接。4:教師在學(xué)生練習(xí)時，巡視，指出錯誤動作，進(jìn)行糾正。一、組織1、講解隊形*二、教法和步驟1、教師講解游戲方法與規(guī)那么2、教師指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。3、做好裁判工作4:學(xué)生在練習(xí)時要積極 思考，有不懂的的地方要 積極提問一、練習(xí)隊形男女生分開在各自場地 練習(xí)，兩人一組，每組一 球二、學(xué)練法和步驟1 :認(rèn)真聽講游戲方法與 規(guī)那么2 :小組討論如何練習(xí)3:嚴(yán)格按照比賽要求進(jìn) 行比賽7分 鐘9分 鐘大結(jié) 束 部 分一：放松練習(xí)瑜伽放松功：1、風(fēng)吹樹式2、直角式3、側(cè)三角式二：課后小結(jié)三：宣布下課一、組織組織全班同學(xué)成四列橫