立定跳遠(yuǎn)第一課

1、 體育與健康課教案 第一節(jié)課學(xué)校名稱 番禺中學(xué) 任課老師 指導(dǎo)老師上課班級(jí) 學(xué)生人數(shù)：男生： 女生： 上課時(shí)間 學(xué)習(xí)目標(biāo)1、 通過(guò)學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)技術(shù)，發(fā)展學(xué)生平衡性，協(xié)調(diào)性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。2、 通過(guò)選項(xiàng)活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育活運(yùn)的興趣3、 通過(guò)游戲練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生我自我保護(hù)意識(shí)預(yù)防受傷場(chǎng) 地 器 材籃球場(chǎng) 1個(gè)足球場(chǎng) 1個(gè)沙 池 2個(gè)跑 道 1條學(xué)習(xí)內(nèi)容一：學(xué)習(xí)立定足跳遠(yuǎn)三：選項(xiàng)活動(dòng)（男：籃球、足球 女：羽毛球、板球、鍵球）籃、足球各1個(gè) 板球3個(gè)拍3副羽毛球4個(gè)拍4副 鍵球3個(gè)順序時(shí)間達(dá) 成 目 標(biāo)學(xué) 習(xí) 內(nèi) 容教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)一 準(zhǔn) 備 部 分7分鐘1、 學(xué)生對(duì)體育課有濃厚興趣專(zhuān)心聽(tīng)講和進(jìn)

2、行練習(xí)2、 慢跑時(shí)注意兩個(gè)兩個(gè)對(duì)齊徒手操使學(xué)生運(yùn)動(dòng)達(dá)到熱身目的一：課堂常規(guī)1、 體委集合整隊(duì)向教師報(bào)告人數(shù)師生問(wèn)好。2、 教師宣報(bào)課的任務(wù)、安排見(jiàn)習(xí)生。二準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑田徑場(chǎng)一圈徒手操1、頭部運(yùn)動(dòng)2、肩部運(yùn)動(dòng)3、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5、正側(cè)壓腿6、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)7、碗踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)1、 上課前檢查上課場(chǎng)地、準(zhǔn)備上課的器材2、 宣報(bào)體育課內(nèi)容，安排見(jiàn)習(xí)生、強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)中注意安全3、 叫口令帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操1、 上課認(rèn)真聽(tīng)練2、 動(dòng)作到位保持動(dòng)作幅度3、 一拍一動(dòng)動(dòng)作整齊規(guī)范男生女生教師沙池 集隊(duì)圖；體操隊(duì)型散開(kāi)是徒手操練習(xí)圖1、 進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)的擺臂屈膝、空中展開(kāi)和落地動(dòng)作的練習(xí)體會(huì)到動(dòng)作的發(fā)力為立定跳遠(yuǎn)打下基

3、礎(chǔ)1、 原地學(xué)習(xí)起跳的擺屈膝動(dòng)作2、 學(xué)習(xí)立定起跳的空中展腹收腹動(dòng)作1、 集中學(xué)生看示范動(dòng)作并指出動(dòng)作要領(lǐng)2、 安排男女生練習(xí)跳遠(yuǎn)和自選活動(dòng)1、 服從老師分配認(rèn)真聽(tīng)體會(huì)動(dòng)作和練習(xí)2、 練習(xí)過(guò)程中學(xué)會(huì)自我保護(hù)掌握一定的跳遠(yuǎn)技術(shù)3、 配合老師做好游戲選項(xiàng)活運(yùn)過(guò)程中放松自已達(dá)到舒綬疲勞的效果順序時(shí)間達(dá) 成 目 標(biāo)學(xué) 習(xí) 內(nèi) 容教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)二 基 本 部 分28分鐘2、規(guī)范的動(dòng)作跳出一定的距離3、 自選活動(dòng)使學(xué)生增加對(duì)體育課的興趣并有一定的放松作用4、 男女生分開(kāi)游戲練習(xí)和自選活運(yùn)時(shí)注意紀(jì)律和安全3、 學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的落地動(dòng)作4、 從練習(xí)中學(xué)到一定的跳遠(yuǎn)規(guī)則5、 自選活運(yùn)籃球、足球、羽毛球、板球、鍵球3、 組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)時(shí)注意自選活動(dòng)學(xué)生的安全4、 練習(xí)和自遠(yuǎn)活動(dòng)各13分鐘調(diào)隊(duì)1分鐘，男女生相互調(diào)換練習(xí)和自選活動(dòng)4、男生、女生撲克覺(jué)分開(kāi)進(jìn)行跳遠(yuǎn)練習(xí)和自選活動(dòng)練習(xí) 立定跳遠(yuǎn)練習(xí)圖三 結(jié) 束 部 分5分鐘1、 集合要快齊靜2、 可領(lǐng)悟到這節(jié)課的動(dòng)作1、 集合小結(jié)本節(jié)課的情況表?yè)P(yáng)做得好的地方指出做得不好的地方2、 安排學(xué)生收拾器材歸還3、 師生再見(jiàn)吹哨集合進(jìn)行小結(jié)，對(duì)課進(jìn)行評(píng)價(jià)，強(qiáng)調(diào)本節(jié)課學(xué)習(xí)過(guò)的內(nèi)容以四列橫隊(duì)集合，動(dòng)作快、靜、齊，認(rèn)真聽(tīng)講，領(lǐng)悟