親子鍛煉心得體會(huì)

1、親子鍛煉心得體會(huì)親子鍛煉對(duì)家長和孩子都是有益身心的活動(dòng)，下面是為大家整理的“親子鍛煉心得體會(huì)”，歡迎閱讀。親子鍛煉心得體會(huì)（一）親子鍛煉已經(jīng)成了孩子每天晚飯后及業(yè)余時(shí)間的必修功課，也成了我們與孩子快樂運(yùn)動(dòng)、愉快交流的重要環(huán)節(jié)。親子鍛煉不僅鍛煉了孩子的體質(zhì)，增進(jìn)了親情，而且塑造完善了意志品質(zhì)，豐富升華了孩子的人格。記得龐XX剛上小學(xué)的時(shí)候，在同級(jí)孩子當(dāng)中年齡偏小，運(yùn)動(dòng)能力與年長的孩子有一定差距。開始學(xué)跳繩時(shí)，別的孩子每分鐘能跳七八十個(gè)而他僅能跳一二十，和小朋友在一起玩耍時(shí)，總感覺比別人落后，對(duì)跳繩這項(xiàng)活動(dòng)還產(chǎn)生了抵觸情緒。但隨著親子鍛煉把跳繩列為了一項(xiàng)鍛煉項(xiàng)目，在家長鼓勵(lì)和自己的不懈堅(jiān)持下，龐X

2、X的跳繩成績每天都有進(jìn)步，當(dāng)一分鐘跳到120個(gè)的時(shí)候讓在場的小朋友大為驚訝，刮目相看。在小朋友羨慕和贊賞的眼光中，孩子感受到了同齡人的認(rèn)可，收獲了自信，懂得了只要每天堅(jiān)持進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，最終也能成功。從此龐XX喜歡上了運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)了籃球、乒乓球、游泳、自行車、羽毛球等多種形式的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在享受運(yùn)動(dòng)帶來的快樂的同時(shí)，還收獲了友誼，朋友越來越多，成為了小區(qū)里最受歡迎的孩子之一。在潛移默化的鍛煉過程中，孩子迎難而上、勇于擔(dān)當(dāng)?shù)钠焚|(zhì)得到了很好培養(yǎng)，由原來運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)的讓我上，成為現(xiàn)在的我要上。認(rèn)為自己短跑成績有差距就每天訓(xùn)練到大汗淋漓、筋疲力盡，把班級(jí)榮譽(yù)和集體利益始終牢記心間。看到孩子身心的全面健康成長，作為

3、家長的我們也感 到由衷的欣慰。親子鍛煉活動(dòng)創(chuàng)造了家長與孩子培養(yǎng)親情的機(jī)會(huì)，用快樂教育的理念塑造了孩子完善的人格和堅(jiān)毅的品質(zhì)，感謝學(xué)校的細(xì)致管理和用心教育，給孩子快樂童年留下了滿滿的精神財(cái)富！親子鍛煉心得體會(huì)（二）xx 師范附屬學(xué)校在素質(zhì)教育的踐行中，針對(duì)體育鍛煉結(jié)合家長資源，制定了獨(dú)具特色的親子鍛煉計(jì)劃。在體能方面增強(qiáng)了體能，對(duì)于促進(jìn)身體的正常發(fā)育和發(fā)展，培養(yǎng)全面發(fā)展的人才具有重要的作用。掌握了50 米跑、跳繩、仰臥起坐、坐位體前屈的基本知識(shí)與技能，使孩子形成體育鍛煉意識(shí)，提高活動(dòng)能力，內(nèi)容豐富，方式靈活，使孩子更好的認(rèn)識(shí)到自身的潛能，增強(qiáng)自信，直面挑戰(zhàn)，勇于克服困難，有一次在練習(xí)跑步的過程中

4、，孩子剛開始是堅(jiān)持不下來的，焦明義說： “媽媽我的嗓子里有血，太難受了，我的心臟也要跳出來了”我鼓勵(lì)焦明義說如果你再堅(jiān)持10 米，你就勝利了，挑戰(zhàn)自己就成功了。我以為他會(huì)放棄不跑了，沒想到他停頓了大約10 秒的時(shí)間挑戰(zhàn)自己成功。培養(yǎng)了孩子的韌性，使他在以后的生活中不輕易的放棄。后來的練習(xí)焦明義知道了夢想和現(xiàn)實(shí)之間的距離叫做練習(xí)，叫做不放棄。在培養(yǎng)親子感情方面，現(xiàn)在家長工作壓力大，回家就不想動(dòng)，陪伴孩子的時(shí)間相對(duì)較少，通過親子鍛煉這個(gè)活動(dòng)，使家長克服了自己的惰性，陪孩子一起鍛煉，拉進(jìn)了與孩子之間的距離，使陪伴孩子的時(shí)間延長，家長和孩子解除情緒上的壓力，變得輕松快樂，孩子在鍛煉的過程中有了家長示范

5、和指導(dǎo)使孩子的經(jīng)驗(yàn)更豐富，孩子心理得到滿足的同時(shí)，也體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)的樂趣，成了溝通家長和孩子之間感情的重要方式。記得初春的時(shí)候，倒春寒也是很冷的，我和焦明義都不愿從暖和的被窩中爬出來， “媽媽我們今天還要鍛煉嗎？”我反問道， “你覺得我們還要去嗎？” “我想考慮一下” “媽媽也考慮一下”。一會(huì)焦明義跑過來說，要不咱倆還是去吧。我們娘倆就這樣在相互鼓勵(lì)中，完成了那次的親子鍛煉。這樣我們的關(guān)系變成了朋友，家長也和小朋友一樣，會(huì)需要鼓勵(lì)，需要幫助。充滿了民主、和諧、寬松的氛圍。感謝 xx 師范附屬學(xué)校先進(jìn)的教育理念，整合教育資源，既達(dá)到教育目標(biāo)還增進(jìn)了親子感情。為您們點(diǎn)贊！親子鍛煉心得體會(huì)（三）女兒

6、10 歲，附校四年級(jí)，堅(jiān)持親子鍛煉三年。作為父母我們在她的成長路上能陪著她一點(diǎn)點(diǎn)，一步步的前進(jìn)，感受親情，感受運(yùn)動(dòng)之樂是莫大的幸福?，F(xiàn)代社會(huì)，車水馬龍，熙熙攘攘，網(wǎng)絡(luò)天地，快節(jié)奏的生活，足不出戶領(lǐng)便略世間萬物新奇， “行千里路，讀萬卷書”似乎敗給了手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)。孩子在低頭把玩手機(jī)的安靜中，很多珍貴的東西，健康、親情、快樂，悄悄地溜走，肥胖，孤僻，自私悄然而來。這是我們這個(gè)社會(huì)的悲哀。怎樣讓節(jié)奏降下來，把心口的大石頭推開，讓孩子感受親情遠(yuǎn)離手機(jī)，讓孩子身心健康遠(yuǎn)離疾病，運(yùn)動(dòng)和鍛煉是不錯(cuò)的選擇。爬爬山，跑跑步、跳跳繩、打打球，甩甩肩膀，出出汗，大聲的開口笑，讓世界慢起來，輕松起來。親子鍛煉三年，每天

7、能堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)，女兒自己學(xué)會(huì)了騎車、跳繩、 輪滑、 滑板， 能堅(jiān)持爬山到經(jīng)石嶼，能從彩石溪走到山下，能在健身器材上爬上爬下，今年暑假還計(jì)劃學(xué)習(xí)游泳和羽毛球。每每在運(yùn)動(dòng)中孩子總是興奮的、開心的，她收獲了堅(jiān)持、協(xié)作、技巧、健康、親情，沒有耽誤學(xué)習(xí)甚至提高了效率。對(duì)我們父母來講，孩子的成績、錯(cuò)誤總是很快淡忘了，但孩子鍛煉中燦爛的笑容，健康的身影總是記憶最深刻、最清晰、最開心的！感謝 X 師附校親子鍛煉的倡導(dǎo)，感謝老師的嚴(yán)格要求。親子鍛煉已經(jīng)成為我們的家庭習(xí)慣，我們已樂在其中。親子鍛煉心得體會(huì)（四）印度詩人泰戈?duì)栒f過： “播種行為，收獲習(xí)慣；播種習(xí)慣，收獲性格；播種性格，收獲命運(yùn)”。什么是教育？簡單一句話，就是要養(yǎng)成好習(xí)慣。好習(xí)慣的培養(yǎng)來自生活中的方方面面，親子鍛煉就為拉近父母與孩子的距離，增加父母與孩子的交流，增進(jìn)父母與孩子的了解，培養(yǎng)孩子的好習(xí)慣，提供了很好的機(jī)會(huì)。時(shí)光荏苒，如白駒過隙。轉(zhuǎn)眼我們就要結(jié)束四年級(jí)的學(xué)習(xí)時(shí)光了。與孩子一起鍛煉已經(jīng)成為我們樂此不疲的一件事情。我們一直相信： “其身正，不令而行；其身不正，雖令不從”。言傳更要身教。我們抓住一切可以利用的時(shí)間與孩子一起打籃球、踢足球、跳遠(yuǎn)、騎車、爬山、徒步，讓孩子熱愛體育鍛煉，體會(huì)鍛煉中的樂趣，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣。孩子從什么運(yùn)動(dòng)都不會(huì)，到現(xiàn)在各種運(yùn)動(dòng)駕