馬千里-中醫(yī)食療養(yǎng)生【中華講師網(wǎng)】

1、中醫(yī)食療中醫(yī)食療與大眾保健與大眾保健找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺認識中的概念中醫(yī)食療的指導(dǎo)思想食物的性能食物的治療作用飲食治療原則飲食宜、忌 找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺中中醫(yī)醫(yī)食食為中醫(yī)藥膳食療。它是中醫(yī)藥學(xué)與中國傳統(tǒng)飲食文化和烹飪學(xué)相結(jié)合的一門交叉學(xué)科。是以中華傳統(tǒng)文化為底蘊，以中國古代哲學(xué)思想為指導(dǎo)，以傳統(tǒng)科學(xué)的研究成果（包括中醫(yī)藥學(xué)及其他相關(guān)學(xué)科）為核心，充分體現(xiàn)了中國傳統(tǒng)養(yǎng)生保健和防病治病的思想找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平

2、臺何何為為藥藥然的動植物藥（其中有不少能藥食兼用）。 食療：以食為療。利用食物的特性或調(diào)節(jié)膳食中的營養(yǎng)成分，達到防治疾病的目的。古人很早就發(fā)現(xiàn)不少食物兼?zhèn)錉I養(yǎng)保健和防療疾病兩大功能，既可以解決人類生存問題，還能提高其生存質(zhì)量。（板栗） 食物性質(zhì)比較平和，作用緩慢，沒有毒副作用，藥物偏性較大，作用比較峻烈。找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺養(yǎng)身防病，見效慢，重在養(yǎng)與防；藥物是祛病救疾的，見效快，重在治??；在應(yīng)用時應(yīng)遵循一定的原則。藥膳在保健、養(yǎng)生、康復(fù)中有很重要的地位，但藥膳不能代替藥物療法。各有所長，各有不足，應(yīng)視具體人與病情而選定合適之法，不可濫用。找講師，就上中華講師網(wǎng) 中

3、國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺中中醫(yī)醫(yī)食食療療數(shù)千年歷史，黃帝內(nèi)經(jīng)提出：“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補益精氣”，說明各種食物合理搭配能扶助人體正氣?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)提出的要求是：平衡膳食、合理營養(yǎng)。（平衡膳食寶塔）“飲食自倍，腸胃乃傷”，強調(diào)飲食要用節(jié)制，不可貪食過飽。找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺觀念一致 元代醫(yī)家忽思慧在,飲膳正要中說，“春氣溫，宜食麥以涼之，夏氣熱，宜食菽（豆的總稱）以寒之；秋氣燥，宜食麻以潤其燥；冬氣寒，宜食黍（黃米）以熱性治其寒”。 強調(diào)飲食要符合四時氣候變化的自然規(guī)律；現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)指出：人體營養(yǎng)素的供給量要根據(jù)氣候、地區(qū)、勞動強度

4、及生理特點等因素的變化而有所不同，使人體能量代謝和物質(zhì)代謝與外界環(huán)境達到平衡，以維持身體健康。其觀點一致。找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺成果逐漸被現(xiàn)代科學(xué)所證實，被醫(yī)務(wù)工作者以及大眾所接受。 燕麥防治高脂血癥、糖尿?。?芹菜防治高血壓； 花生紅衣防治貧血； 馬齒莧、苦瓜抗菌消炎；找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺中中醫(yī)醫(yī)食食療療念：念：天天人人相相應(yīng)應(yīng)整整體體觀觀人人體體自自身身整整體體觀觀 平平衡衡陰陰陽陽 食食藥藥同同源源找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺整體觀念中，中，為為自自然然界界的的一一部部分，分，人人和和自自然然具具有有相相通通

5、相相應(yīng)應(yīng)的的關(guān)關(guān)系。系。自自然然界界的的氣氣候候變變化化對對人人體體產(chǎn)產(chǎn)生生一一定定的的影影響響 飲飲食食當(dāng)當(dāng)應(yīng)應(yīng)順順應(yīng)應(yīng)四四時時的的變變化化作作出出相相應(yīng)應(yīng)的的調(diào)調(diào)整，整，否否則則易易患患疾疾病。病。 春春季季陽陽氣氣升升發(fā)，發(fā)，萬萬物物生生機機勃勃勃，勃，可可食食用用一一些些辛辛散散之之品，品，如如蔥、蔥、姜、姜、蒜、蒜、香香菜、菜、豆豆豉豉等，等，以以振振奮奮身身體體的的陽陽氣；氣；夏夏天天天天氣氣炎炎熱，熱，宜宜食食苦苦寒寒清清熱熱之之品，品，如如苦苦瓜、瓜、綠綠茶、茶、綠綠豆豆等；等；三三伏伏天天暑暑濕濕較較重，重，宜宜食食健健脾脾化化濕濕之之物，物，如如冬冬瓜、瓜、薏薏苡苡仁、仁、

6、白白菜菜等；等；秋秋季季氣氣候候干干燥，燥，宜宜食食甘甘潤潤之之品，品，如如百百合、合、枇枇杷、杷、蜂蜂蜜蜜等；等；冬冬季季氣氣候候寒寒冷，冷，又又逢逢身身體體修修養(yǎng)養(yǎng)生生機機之之時，時，宜宜予予溫溫補補之之品，品，如如羊羊肉、肉、狗狗肉肉等等。找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺整體觀分都是有機地聯(lián)系在一起的，這種相互聯(lián)系的關(guān)系是以五臟為中心，通過經(jīng)絡(luò)的作用實現(xiàn)的。它體現(xiàn)在臟腑與臟腑、臟腑與形體各組織的生理、病理各個方面。在食療過程中可以根據(jù)五官、形體、色脈等外在的變化，了解臟腑的虛實，氣血的盛衰，以及正邪的消長，從而確定治療原則。如老年人常見腰酸腿軟、眼花耳聾等癥，考慮到目與

7、肝有關(guān)，腎與骨、耳有關(guān)，可知上述癥狀為肝腎不足所致，治療原則宜補益肝腎，經(jīng)常食用枸杞子、桑椹、羊肉、黑芝麻、黑桃仁等，從而達到聰耳明目，堅骨延年的效果。找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺中中醫(yī)醫(yī)食食是指一切事物或現(xiàn)象相互對立統(tǒng)一的兩個方面。就人體而言，也存在著陰陽兩個方面。身體患有疾病，究其原因，均為陰陽失調(diào)所致，如陰陽之偏盛偏衰。 飲食治療就是以調(diào)整陰陽平衡為基本指導(dǎo)思想。“謹察陰陽所在而調(diào)之，以平為期”（素問至真要大論），以達到“陰平陽秘，精神乃治”的正常生理狀態(tài)，從而保證身體健康。找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺食食物物的的性性機體某部分的選擇性作用如鴨

8、梨、芹菜同屬寒性食物，雖然都有清熱的作用，但其作用范圍側(cè)重點不同，前者偏于清肺熱，后者偏于清肝熱，各有所長。找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺食食物物治治是導(dǎo)致疾病的重要原因，中醫(yī)學(xué)把這種病理狀態(tài)稱為“正氣虛”其所引起的病證稱為“虛證”。虛證的臨床表現(xiàn)由于有陰陰虛、虛、陽陽虛、虛、氣氣虛、虛、血血虛虛等的不同，因而各具其證候特點，總體上表現(xiàn)為精神萎靡、神倦乏力，心悸氣短、食欲不振、腰酸腿軟、脈象細弱。 凡是能夠補充人體物質(zhì)，增強機能，提高抗病能力，改善或消除虛弱證候的食物，都具有補益臟腑、扶助正氣的作用。這類食物大多為動物類、乳蛋類或糧食類食物。找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大

9、的培訓(xùn)講師選聘平臺食食物物治治內(nèi)臟機能活動失調(diào)、亢進，皆可使人發(fā)生疾病。如果病邪較盛，其所引起的病證則稱為“實證”。實證的范圍很廣，如邪閉經(jīng)絡(luò)或內(nèi)結(jié)臟腑，或氣滯、血瘀、痰濕、積滯等。常見“實證”的癥狀有呼吸氣粗、精神煩躁、脘腹脹滿、疼痛難忍、大便秘結(jié)、小便不通或者淋瀝澀痛、舌苔黃膩、脈實有力等。 用于實證的食物大都具有除病邪的作用，邪去則臟安，身體康復(fù)。找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺祛除水類：玉米、玉米須、黑豆、綠豆赤小豆、冬瓜、冬瓜皮、白菜、鯉魚等，用于小便不利、水腫、淋病、痰飲等。溫里類：干姜、肉桂、花椒、茴香、胡椒、辣椒、羊肉等，用于寒證。行氣類：香櫞、佛手、刀豆、玫

10、瑰花等，用于氣滯證?；钛悾荷介?、茄子、酒、醋等，用于血瘀證。止血類：藕節(jié)、黑木耳等，用于出血等證?；殿悾汉Ｔ?、昆布、海帶、紫菜、蘿卜、橘絡(luò)、杏仁、生姜等，由于痰證。止咳平喘類：杏仁、梨、枇杷、百合等，用于咳喘證。安神類：蓮子、小麥、百合、龍眼肉、酸棗仁、豬心等，用于神經(jīng)衰弱、失眠。收澀類：烏梅、蓮子等，用于泄瀉、尿頻等滑脫不禁。找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺食食物物治治功能，但它們之間分工又合作，互相幫助，相互依賴，構(gòu)成了有機整體，從而保證身體正常的生命活動。如果臟腑之間或臟與臟、腑與腑之間失去協(xié)調(diào)、平衡的關(guān)系，也會導(dǎo)致疾病的發(fā)生。如脾胃都是飲食消化的主要器官，胃主受納

11、、腐熟，脾主運化；脾氣以升為順，胃氣以降為和。若脾胃不和，脾氣該升不升，則出現(xiàn)食欲不振、食后腹脹、怠倦乏力、頭暈?zāi)X脹等清陽不升、脾不健運的癥狀；胃氣當(dāng)降不降則出現(xiàn)食停胃脘的胃脘脹滿、胃痛、惡心欲吐的癥狀。 治，宜調(diào)和脾胃，予以扁豆、生姜、山藥、豬肚、胡蘿卜、麥芽、谷芽等食物。找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺飲飲食食治治施施食食 顧顧護護脾脾胃胃 以以食食為為主主找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺飲飲食食治治素搭配，平衡膳食。 黃帝內(nèi)經(jīng)提出“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益、五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣”。即以谷谷類類食物滋養(yǎng)人體，動動物物類類食品補益臟腑，蔬

12、蔬菜菜水水果果作為副食補充，這樣配制的膳食含有人體所需要的各種營養(yǎng)成分，比例適當(dāng)。 避免五味偏嗜是保持身體健康、防止疾病的基本保證。在此基礎(chǔ)上，結(jié)合個人體質(zhì)、具體病證予以相應(yīng)膳食。最終到達“陰平陽秘，精神乃治”的狀態(tài)。找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺飲飲食食治治找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺四四季季食食找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺要中有這樣的論述： “春氣溫，宜食麥以涼之，夏氣熱，宜食菽（指綠豆）以寒之，秋氣燥，宜食麻以潤其燥，冬氣寒，宜食黍（類似玉米的雜糧）以熱性治其寒?！敝v述了四季

13、所宜的食物，為四時食療理論奠定了基礎(chǔ)。找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺春夏兩季陽氣盛，陽虛之人，此時養(yǎng)陽可得天助。冬季易發(fā)的慢性病，利用夏季病情平穩(wěn)時期進行調(diào)補，主要是溫補人體的陽氣，順應(yīng)純夏陽氣旺盛的變化。對治愈或減輕慢性病的復(fù)發(fā)會收到較好的效果。這便是冬病夏治中藥敷貼的理論基礎(chǔ)找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺秋冬兩季陰氣盛，陰虛之人需滋陰養(yǎng)液這好比一株干渴的鮮花，春夏養(yǎng)陰猶如中午澆花，澆下去的水分會被蒸發(fā)掉一大半；秋冬養(yǎng)陰好比傍晚澆花，同樣多的水分不但不會被蒸發(fā)，還可兼得晨露的滋養(yǎng)。找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺多慢性疾病如糖尿病、甲

14、亢、高血壓、慢性腎病、更年期綜合征等一系列疾病均有不同程度的陰虛表現(xiàn)，養(yǎng)陰補虛是這類慢性疾病調(diào)理的重要原則 六味地黃丸是中醫(yī)沿用千余年的養(yǎng)陰經(jīng)典名方，以熟地、山藥、山茱萸“三補”和丹皮、澤瀉、茯苓“三瀉”組成，補瀉結(jié)合，調(diào)理陰陽，滋補肝腎之陰，廣泛適用于臨床各類陰虛疾病。秋冬兩季堅持服用，可有效改善久病陰虛體弱的癥狀，增強體質(zhì)，緩解春夏病情。找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺四四季季食食療療與與找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺春春季季適適口感有點甜，更重要的是要有補益脾胃的作用。在這些食物中，首推大棗和山藥。此外，甘味的食物還有大米、小米、糯米、高粱、苡米、豇

15、豆、扁豆、黃豆、菠菜、胡蘿卜、芋頭、紅薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圓、栗子等，每人可根據(jù)自己的口味選擇，盡量品種多一點。此外，要少吃黃瓜、冬瓜、綠豆芽等寒性食品，它們會阻礙春天體內(nèi)陽氣的生發(fā)；多吃大蔥、生姜、大蒜、韭菜、洋蔥等溫性食物，能起到祛陰散寒的作用。 另外，春季很多人常被咽喉疼痛、口臭、便秘等“上火”的癥狀困擾。適當(dāng)多吃點養(yǎng)陰潤燥的食物，如蜂蜜、梨、香蕉、百合、冰糖、甘蔗、白蘿卜等，具有一定的緩解作用。找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺春春季季食食寒冷，人體為了抗寒，要消耗能量維持人體基本體溫；寒冷的刺激，可使人體蛋白質(zhì)加速分解，因此,春季的飲食應(yīng)遵循高熱量、高蛋白

16、原則。如：雞蛋、魚、蝦、肉類以及豆制品等。在這些食物中的蛋氨酸，具有增加人體耐寒力的功能。找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺春春季季食食找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺多多喝喝藥藥茶茶20克，兩面針10克，蜜糖適量。 【用法】以上2味加水煲成茶，加點蜜糖，一日2-3次飲用。 【功效】兩面針具有清熱解毒、涼血消腫的功效，對小兒“痄腮”有效。找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺四四季季食食療療與與找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺四四季季食食療療與與找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺四四季季食食療療與與性食品，它們會阻

17、礙春天體內(nèi)陽氣的生發(fā)；多吃大蔥、生姜、大蒜、韭菜、洋蔥等溫性食物，能起到祛陰散寒的作用。 另外，春季很多人常被咽喉疼痛、口臭、便秘等“上火”的癥狀困擾。適當(dāng)多吃點養(yǎng)陰潤燥的食物，如蜂蜜、梨、香蕉、百合、冰糖、甘蔗、白蘿卜等，具有一定的緩解作用。找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺四四季季食食療療與與健康的關(guān)系極為密切在飲食過程中，如稍有不慎，就有可能感染疾病，有損于健康。 五臟屬脾，人體喜涼，當(dāng)應(yīng)清補、淡補。 宜食綠豆粥、銀花露等解暑益氣類食物，以達到祛病健身的目的。找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺四四季季食食療療與與護膚新理念：飲食宜維生素化 皮膚、陽光、維生

18、素維生素A能防止陽光紫外線對人體皮膚的傷害；維生素E對受到陽光紫外線傷害的皮膚有促進愈合的作用，維生素A、E 合用，不僅能較好地保護皮膚不受紫外線傷害，還能預(yù)防皮膚衰老和保持皮膚的彈性。找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺四四季季食食療療與與找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺四四季季食食療療與與找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺四四季季食食療療與與找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺四四季季食食療療與與找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺四四季季食食療療與與品，如當(dāng)歸、首烏、熟地黃等藥物。 7、夏季食補宜選用蓮子、蕎麥、

19、綠豆、白扁豆、豆腐、豬肚、豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、牛奶、鵝肉、鵪鶉肉、鯽魚、甲魚、龍眼肉、蜂蜜、甘蔗、梨、荔枝、大棗等。 8、夏季藥補宜選用西洋參、太子參、黃芪、茯苓、地骨皮、黃精等。找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺四四季季食食療療與與研究證明，啤酒是一種很健康的飲料，含有很多對人體有益的成分，夏季適量喝點啤酒，有助消化、滋補身體的作用。 從營養(yǎng)學(xué)角度講，啤酒含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)、糖、礦物質(zhì)及其他有利于人體健康的成分，素有“液體面包”之稱。適量喝可健胃、清目、散熱、解渴、降血壓、利尿、消除疲勞、恢復(fù)體力等功效。找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺四四季季食食

20、療療與與多喝綠豆湯 2、感冒患者不宜吃荔枝 3、過敏體質(zhì)不宜食用菠蘿 4、孕婦夏季不宜多吃冷飲 5、腎衰患者夏季不宜用補 6、慢性腸炎患者不宜食用苦瓜 7、肝炎患者不宜食用生姜，姜辣素使肝細胞受損。找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺四四季季食食療療與與找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺四四季季食食療療與與找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺膚白皙的人特別容易長出黑斑，令愛美的女士們煩惱不已。中醫(yī)認為，黃褐斑、雀斑多由平時性情憂思抑郁、“脾氣”不足、虛熱郁結(jié)不散而引起。故調(diào)理時應(yīng)多以疏肝健脾、滋腎清熱、理氣和血為原則。而最重要的，是時常保持愉快的心情

21、、開闊的胸懷。 在飲食方面，忌食煎炸辛辣及刺激之品，以免助火傷陰，加重癥狀。西紅柿、木瓜等瓜果含果膠豐富，可減少面部色素沉著，日常不妨多吃，還可適當(dāng)吃些花粉、檸檬、銀耳、燕窩等滋養(yǎng)補品。找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺花、菊花、白茯苓各三錢，紅棗（去核）十枚，瘦肉六兩，調(diào)味適量。 做法：絲瓜削去硬皮，切成塊；玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗；瘦肉切片；先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時，最后加入玫瑰、菊花及調(diào)味品，煮片刻即成。 食療功效：抗皺消炎，美顏淡斑。找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺雨，氣候干燥。應(yīng)根據(jù)氣候特點，不斷更換飲食方式，注重平補與潤補相結(jié)

22、合，宜食用兔肉、蝦、鴨、豆腐、參類、時令果蔬等食物，做好人體的“儲備”以迎接寒冷的冬季。找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺四四季季食食療療與與炎暑消退，秋季是豐收的季節(jié)，人體也正處于收獲時期。機體處于由活躍、外向、支付的階段轉(zhuǎn)變到沉靜、內(nèi)向、貯蓄的階段。陽氣開始由升浮變?yōu)榻党粒砉δ苴呌谄届o。所謂“夏盡炎氣微，火息涼風(fēng)生”。秋氣入肺，燥氣可損傷肺陰，使人產(chǎn)生口干咽燥、干咳少痰、皮膚干燥、便秘等癥狀。找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺四四季季食食療療與與找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺四四季季食食療療與與找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講

23、師選聘平臺四四季季食食療療與與找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺四四季季食食療療與與找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺四四季季食食療療與與找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺四四季季食食療療與與找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺吃，有人聽說陳皮泡水代茶飲能清熱化痰，就將吃剩的橘皮收集起來，晾曬幾次后每天泡水代茶飲用。 專家指出，鮮橘皮經(jīng)過晾干炮制后才是陳皮，桔子皮陳得越久越好，一般應(yīng)放置隔年后再用陳皮作為一味理氣、健脾健胃、化痰的常用中藥，用其泡茶飲，確實能清熱化痰。用鮮桔子皮泡水就不同了，由于鮮橘皮中含揮發(fā)油較多，容易刺激消化道，

24、導(dǎo)致消化功能紊亂。 新鮮橘皮刺激腸胃，還可能是因為橘皮表面附有農(nóng)藥或泡茶或泡酒，自己曬制陳皮時，還要注意表面長霉的橘皮也不要使用。找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺四四季季食食療療與與桂飄香，正是菊黃蟹肥時節(jié)。蟹肉含有豐富的蛋白質(zhì)和10種氨基酸。除了對蝦，任何肉類不可與之相比。 蟹肉雖美，但其性寒，食蟹必須蘸以姜醋，姜性溫，有散寒之功。姜醋同用，可調(diào)味去腥殺菌。找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺四四季季食食療療與與找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺四四季季食食療療與與適量，燉食，質(zhì)量老年人貧血、大便秘結(jié)等病癥。 2、鴨子1只，黃精60克，加水適量

25、，清燉，分3天6次吃完，治療肺結(jié)核有輔助作用。 3、鴨肉適量與海帶燉食，適用于老年性動脈硬化、高血壓、心臟病等病癥。 4、老雄鴨1只，鴨頭劈開，冬蟲夏草46枚納入其中，用線扎好，蒸爛食用，藥氣從鴨頭直貫鴨身。適用于腫瘤體質(zhì)虛弱的病人。找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺四四季季食食療療與與找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺內(nèi)內(nèi)外外兼兼修修找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺四四季季食食療療與與找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺四四季季食食療療與與找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺四四季季食食療療與與找講師，就上中華講師

26、網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺四四季季食食療療與與炒蝦仁 原料：蝦仁500克、枸杞子50克、佐料等。 功效：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補肝腎、明目、潤肺的功效，對肝腎不足所致腰酸遺精、頭暈?zāi)垦！⒁暳p退、內(nèi)障目昏、消渴等有一定的食療作用。找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺四四季季食食療療與與有補腎壯陽、通乳、滋陰、健胃的功效，對陽痿、腎陽不足、體虛乏力、乳汁不下等有一定的食療作用。二者搭配有補腎助陽之功效，并且對陽痿、遺精、滑泄、尿頻等癥有一定的輔助食療作用。 提示：陰虛火旺及有瘡瘺宿疾者、脾虛便溏者少食，有海鮮過敏史的人要慎食。找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培

27、訓(xùn)講師選聘平臺四四季季食食療療與與找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺四四季季食食療療與與括維生素A、C、D，其含量遠遠超過蔬菜和水果。特別是含有生物類黃酮物質(zhì)，能保護維生素C免予破壞，可稱為“天然維生素丸”，是人體抗衰老的最佳補品。 中醫(yī)理論指出，紅棗性平味甘，能調(diào)百味，具有益氣養(yǎng)血、健脾益智的作用。此外還可保肝臟、抗腫瘤、增強機體抵抗力的功能，尤對于貧血虛寒、腸胃病等的防治非常有效。長期服用可使人延年益壽。找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺冬冬食食羊羊富，據(jù)食品成分分析，每100克羊肉含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)11.1%，脂肪28.8%，是豬肉的一半；每一百克羊肉含熱量30

28、6千卡，比牛肉多近一倍。且含無機鹽類、磷、鐵、鉀及維生素A、B族維生素等。找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺黑黑五五類類米、黑豆、黑棗、黑芝麻、核桃 黑米米中的珍品，也被稱為“黑珍珠”，含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效； 黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者；找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺美美容容克、當(dāng)歸6克、紅花2克、黃芪4克、粳米100克、雞湯適量。將米淘凈，用水浸泡；當(dāng)歸、川芎、黃芪發(fā)成薄片后裝入干凈的小布袋中，放入瓦鍋內(nèi)加雞湯共熬成粥

29、。待粥濃稠時加蔥花、精鹽、生姜調(diào)味服食。此粥活血行氣，補養(yǎng)氣血之功效；女性常食能調(diào)經(jīng)補血、駐顏美容，每天一次,15天為一療程。找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺素和遺傳因素，不良飲食習(xí)慣也是癌癥發(fā)病的重要因素之一。采用健康飲食，可大大降低各種腫瘤的發(fā)病。國際公認的健康飲食原則：找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺中中醫(yī)醫(yī)常常見見找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺中中醫(yī)醫(yī)常常見見病病找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺中中醫(yī)醫(yī)常常見見病病找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺

30、中中醫(yī)醫(yī)常常見見病病找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺中中醫(yī)醫(yī)常常見見病病找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺中中醫(yī)醫(yī)常常見見病病精髓，常用于腎虛勞損、腰脊疼痛；羊肉性溫味甘，歷代被視為益腎氣、強陽道之佳品，功能益腎補虛、溫養(yǎng)氣血、溫中暖下；枸杞葉為枸杞之嫩莖葉，氣味清香，可滋補肝腎、益精血。 三味可同時入米熬粥，甘美可口，溫而不熱，為腎虛食養(yǎng)之要方；亦可去梗米燉湯。注意外感發(fā)熱、陰虛內(nèi)熱、痰火壅盛者忌食。找講師，就上中華講師網(wǎng) 中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺中中醫(yī)醫(yī)常常見見病病悴，自汗盜汗，或五心煩熱，或畏寒肢冷，脈虛無力慢性虛弱證候為特征的病癥，是人體猶豫多種因素逐漸積累，形成形體虧損、功能虛衰而致。 西醫(yī)學(xué)中各個系統(tǒng)的多種慢性或消耗性疾病，如內(nèi)分泌功能紊亂、造血功能障礙、代謝紊亂、營養(yǎng)缺乏、惡