開展快樂體育促進學生心理健康成長

1、開展快樂體育 促進學生心理健康成長2012年，教育部頒布的中小學心理健康教育指導綱要 指出：中小學心理健康教育“是進一步加強和改進中小學德育工 作、全面推進素質教育的重要組成部分”， “是學生身心健康成 長的需要， 是全面推進素質教育的必然要求”。 各大中小學要積 極落實這一要求， 重視學生的心理健康教育， 要把心理健康教育 融入各個學科教學之中， 使學生在潛移默化中提高自身的心理素 質。體育教學是通過身體活動和其他一些輔助性手段進行的有 計劃、有目的、有組織的教學活動，現(xiàn)已成為小學教學中的重要 組成部分。 但在以往的體育教學中， 人們往往看重體育的健身與 健美功能，而忽視了體育的健心功能。實

2、際上，體育教學的多種 特點，如實踐性、 協(xié)同性、集體性、競爭性、 公開性和緊張性等， 決定了它對于促進學生的心理健康發(fā)展同樣能具有積極的作用。 下面筆者將結合自己的教學實踐， 談談在體育教學中有效提高學 生的心理健康素質的策略。一、營造民主、寬松、和諧的課堂教學氛圍 在課堂教學中，教師創(chuàng)設民主、寬松、和諧的教學氛圍，能 夠有效緩解學生的心理壓力。 小學生正處在身心發(fā)展的初期， 隨 著身心發(fā)育、 人際交往的增多以及思維的發(fā)展， 尤其是高年段學 生還面臨著升學壓力， 他們在情緒調適、 人際交往和自我意識等 方面，可能會產(chǎn)生諸多的困擾與焦慮。 體育活動可以轉移學生的 注意力，緩解緊張情緒。它為各種消

3、極情緒提供了一個公開的、 合理化的發(fā)泄口， 有助于消除學生心中積累的負能量， 尤其有利 于學生轉移遭受挫折之后產(chǎn)生的低落情緒， 從而消除障礙， 達到 心理平衡。因此，體育教師要創(chuàng)設民主寬松的課堂教學環(huán)境，使 學生輕松愉快地參與教學， 從而使體育活動的作用得到有效的發(fā) 揮。如筆者在剛接手現(xiàn)在所任教的班級時， 為了緩解學生由于不 了解筆者以及學生之間由于相互不了解而產(chǎn)生的拘束感和緊張 情緒，筆者設計了一個暖場游戲一一換球接力。 游戲方法與規(guī)則： 把學生分成45人一組，各組列成縱隊站在起跑線上，每組的 第一個同學拿著三個小球做好比賽準備。 教師鳴哨后， 每組第一 個學生向前跑并把三個小球依次扔進小圓

4、圈內，再跑回起跑線。 接著，第二個學生跑，把三個小球拿回交給第三個學生，第三個 學生再向前跑并依次把小球扔進小圓圈內。 如此依次， 直到全組 完成。先完成的小組獲勝。聽完筆者的介紹后，學生的小臉上都 是一副躍躍欲試的表情，他們自覺排好隊，并在游戲過程中，使 自己漸漸放松下來，愉快地投入游戲中。在過程中，出現(xiàn)了有的 學生中途掉球及球滾出圓圈的問題， 剛開始， 犯錯的同學都不知 所措，小臉漲紅地站在原地，筆者便輕聲細語地寬慰他們，并鼓 勵他們再試一次，同時安撫其他同學，從而在寬松、和諧、愉快 的氛圍中完成了本次教學。這既拉近了筆者與學生之間的距離， 也拉近了學生之間的距離， 更為降低學生的緊張感、

5、 鍛煉學生的 心理素質提供了一個很好的機會。二、開展賞識教育，激發(fā)學生的自信心 蘇聯(lián)作家車爾尼雪夫斯基說過： “人的活動， 如果不能受到 最尊重的人的鼓舞， 就會變得沒有意義， 甚至其向前的動力也會 消失。”一般來說，小學生對于老師都有一種崇拜感，在他們看 來，老師無所不知，老師所說的、所做的都是正確的。小？雌都渴望得到老師的賞識、尊重、理解和愛。因此，在教學中，教 師要用包容的心態(tài)看待學生， 要善于發(fā)現(xiàn)學生的閃光點， 時時鼓 勵學生、表揚學生，從而激發(fā)學生的自信心。學生只有自信了， 才能自覺對抗心中的不良情緒，才能擺脫恐懼、焦慮、自卑、孤 僻、緊張等心理問題，實現(xiàn)自身心理素質的提升，促進自身

6、心理 健康發(fā)展。如在教學過程中， 筆者發(fā)現(xiàn)， 班上有個叫小麗的女同學在自 由活動時，總是自己待在一邊，不參與其他同學的活動；在做練 習時也總愛往后溜， 平時測驗時成績也不太好。 經(jīng)過觀察和與其 他科任老師的交流， 筆者發(fā)現(xiàn)小麗因為身材微胖， 所以比較自卑， 上其他課時也常常低著頭，從來不主動回答問題。于是，筆者對 小麗說：“小麗，其實你這樣很可愛，”在筆者的開解下， 小麗主動說起體育課時不加入大家的原因：“因為身體比較胖， 我做動作的時候很吃力，動作也做得不好看，我怕同學們笑我， 所以就逃避練習，逃避大家的活動了。”筆者順勢告訴她：“大 家在做新動作時，都不好看。但是練習的次數(shù)多了，也就好看了

7、。 而且，體育活動最重要在于體驗其中的樂趣。老師相信你，一定 可以戰(zhàn)勝自己，找到體育的樂趣！ ”之后，筆者也細心尋找小麗 的閃光點，在一次體育課上，筆者發(fā)現(xiàn)小麗跳繩很厲害，動作輕 松自如、靈活漂亮，那時的她看起來很自信、快樂。于是在第二 周的體育課上，筆者當眾表揚了她，并要求其他同學向她學習。 在之后的校運會上，筆者還積極鼓勵她報名， 她也取得了很好的 成績。在這個過程中，小麗漸漸擺脫了自卑感，越來越愿意參與 班級活動。據(jù)其他老師反映，在課上她也不再一味地低著頭了， 也會主動舉手回答問題了。三、重視合作教學，培養(yǎng)學生良好的人際交往能力“能保持良好的人際關系”是現(xiàn)今對于一個人心理健康的 評定標準

8、之一。學者王登峰認為：“心理健康的人樂于與人交往， 不僅能接受自我、也能接受他人，悅納他人，能認可別人存在的 重要性。能為他人所理解，為他人和集體所接受，能與他人相互 溝通和交往，人際關系協(xié)調和諧?！币虼?，在體育教學中開展合 作教學就顯得尤為重要。 合作教學是讓學生以小組為單位， 為了 完成某個共同的任務而進行的有明確責任分工的互助性學習。在合作教學中，學生不再是孤立地，而是在與同學的合作中共同完 成任務。這就對學生的人際交往能力及表達能力有了新的要求。 所以說，組織有效的合作教學，能夠提高學生的人際交往能力， 促進學生心理健康發(fā)展。在體育教學中， 筆者主要通過兩種方式來開展合作教學。 一 是

9、雙人（結對）合作法，即在進行走、跑、跳、翻滾等基本的動 作訓練時，學生兩兩組成固定的搭檔，完成日常教學任務。在其 中一人練習時，另一人在旁邊提供激勵、幫助和反饋；當他已經(jīng) 能很好地完成練習時， 便轉變?yōu)榧钫吆蛶椭撸?另一人成為練 習者。二是小組（團隊）合作法，如在一次體育課上，筆者組織 了一次校園定向越野活動?；顒右詫W校操場為場地，共設置了 8 個任務點。筆者把學生分成 6 人一個小組，要求他們互相配合， 共同完成任務。在活動中，為了快速達到終點，取得勝利，小組 成員積極展開討論，確定最佳路線，在這種氛圍中，連班上那些 不善交際、不合群的學生也被感染了， 他們主動交流自己的想法。 整個課堂教學就在這種和諧、 熱鬧的氣氛中完成了， 學生既發(fā)揮 了自己的聰明才智， 又在團結協(xié)作的環(huán)境中鍛煉了自己的人際交 往能力。四、培養(yǎng)學生的抗挫折能力，提高學生的心理素質 挫折是人生中所不可避免的， 小學生在面臨考試失敗、 班級 地位降低、同伴關系惡化、師生關系緊張等挫折時，容易產(chǎn)生焦 慮與失落情緒。這種情緒如果不能得到有效的調節(jié)，長此以往， 會造成學生的心理問題。因此，在體育教學中，