2022年戶外拓展訓(xùn)練心得體會_6

1、高品質(zhì)文檔2022年戶外拓展訓(xùn)練心得體會 滿懷著忐忑和希望，3月25日我校全體老師分乘兩輛大巴車浩浩蕩蕩的開赴洛陽欒川重渡溝，拉開了我們戶外拓展訓(xùn)練的大幕。上車前教練就告誡我們要三個遺忘：一要遺忘自己的年齡，二要遺忘自己的性別，三要遺忘自己的職務(wù)。讓自己擁有16歲的花季一般的年輕心態(tài)！根據(jù)教練的要求我們在車上就開頭給每個人起“”。氣氛一下子活躍起來，過程更是超級好玩，大家笑破了肚皮，笑出了眼淚，喊啞了嗓子。于是：“月子”、“啊呸”、“翠花”、“孫二娘”等一個個搞怪好記的“”在笑聲中誕生了。我自封的“猴子”很意外的得到了大家的首肯。一路上的歡歌笑語讓我們遺忘了曾經(jīng)的沉重和壓力，到了“宿營地”還沉

2、醉在興奮中，直到凌晨才進入迷模糊糊的夢鄉(xiāng)。而山里寒氣逼人的夜晚讓我們?nèi)康臓I員都是在左掖掖被子右掖掖被子企圖取暖的無效重復(fù)動作中，熬過了漫漫長夜。一開頭就叫我們領(lǐng)教了“拓展”的困難！ 第二天一大早我們就被起床的鈴聲從床上叫了起來。教練的喊聲和同事們的忙亂讓我們一下子就進入了訓(xùn)練的角色。我們這盤有組織無紀律的“散沙”，經(jīng)過短短的晨訓(xùn)就變成了有組織有紀律的“軍人”了，大有迅雷不及掩耳之勢。飯前也像軍人一樣唱歌，我們拼了命的要歌聲響亮起來，因為歌聲不響亮就沒飯吃啊。 上午訓(xùn)練的第一個項目就是“困難任務(wù)”。我們分成三個組，分別到大海中的三個孤島上：盲人島（島上沒吃的沒喝的又都是盲人）、啞人島（一樣的沒

3、吃沒喝又全是啞人）、珍寶島（有吃有喝，風景美麗，又都是健全人）。開頭前教練告知我們：你們目前生活的三個孤島，半小時后就會有一場更大的海嘯襲來，現(xiàn)在發(fā)給你們每組一個表明自己組任務(wù)的卡片，盼望你們努力完成。我很慶幸自己是生活在珍寶島上的健全人，所以拿到任務(wù)卡片之后，和全部珍寶島上的同伴一樣，被不聾又不啞的巨大幸福沖昏了頭腦，把立刻就要降落的災(zāi)難拋到了腦后，更沒有想到要關(guān)心離我們不遠卻生活在水深火熱中的聾啞伙伴！我們組的任務(wù)卡片是把勻稱分成三排三列的9個點用四條連貫的直線連起來。大家都“奮不顧身”地開動腦筋或在地上或在紙上比劃起來，真是三個臭皮匠抵上諸葛亮，9個點最終被我們用四條直線連了起來。還沒有

4、從歡呼雀躍的興奮中清醒過來，“時間到！”教練悲傷地看著我們的“成果”評價到：你們都在樂觀的完成自己的任務(wù)，可你們遺忘了我剛才說的：不久就會有一場更大的海嘯來襲啊。我們一下子都陷入了深深的思索：是啊，我們都忘了將要面臨的災(zāi)難，只埋頭眼前的所謂任務(wù)了，（現(xiàn)在想想，做這個拓展項目之前特意發(fā)了紙和筆，任務(wù)又是卷子上的習題，我們從小到大都是在試卷的海洋中摸爬滾打過來的人啊！看到試卷當然是要做題啦，多么悲傷的慣性思索。）面對種種誘惑，迷失了自我，不知道當前最需完成的任務(wù)，奮斗的目標，為取得的成果而沾沾自喜。缺乏團隊精神，沒有想到和自己朝夕相處的伙伴，正處在危急之中。沒有未雨綢繆，沒有居安思危。沒有熟悉到危

5、急就在眼前，就像我們始終認為我們的生命會日復(fù)一日的重復(fù)下去一樣。常言道：人無遠慮必有近憂。我們在平常的日子里也要有危機意識啊。雖然這只是一個模擬訓(xùn)練，但給我的感受最深。 上午的第二個訓(xùn)練項目是“高空斷橋”。 看到同事們一個個或輕松或顫抖的跨出高空的一小步后，我也英勇的爬到斷橋上，這時才發(fā)覺邁出這“一小步”的困難，這時才體會到“舉步維艱”的意境，這時才意識到全部的雄心壯志在殘酷的現(xiàn)實面前是多么的不堪一擊。站在空中，遲疑不決，腿有些顫抖，心里出現(xiàn)著消失失誤的景象：步伐不夠大，踩空了怎么辦，或者步伐夠大，但沒有踩到對面的木板上怎么辦？恐驚和困難在我的想象中被不斷的放大。斷橋下，教練的鼓舞、隊友的鼓舞

6、都沒有灌進耳朵里。身后的教練也對我說：有我在，還有愛護你的繩子，英勇的跨過去，沒問題的。這一切在極短的時間內(nèi)被我拋在了腦后，在我笨拙地英勇地跨到對面木板上后，心情豁然開朗了。有時困難并不行怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐驚不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的士氣。所以挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我才是最重要的。 下午的第一個訓(xùn)練項目是“萬里長城”，我們隊相互依靠著組成一個“萬里長城”，還要一起向前走二十步。這個動作要求我們?nèi)牰家獏f(xié)調(diào)全都，有一個人失誤，都會造成我們的“萬里長城”轟然倒塌。我們已經(jīng)不是一個個獨立的人，而是由很多個人組成的一個堅不行摧的團隊，我真真實切體會到了“團隊

7、可以制造奇跡”。從這個團體項目中我看到了久別了的真誠，看到了早已被沉沒了的樸實，看到了為達目標眾人協(xié)力、甘于奉獻、永不認輸?shù)膭尤艘荒?，感受著我們友愛的同事們帶來的震撼?這次拓展訓(xùn)練的最終一個項目也是最感人的一個項目是“坎坷人生路”。訓(xùn)練中每兩個人一組，其中一個蒙上眼睛做盲人，一個不能說話做啞人。兩個人要相互攙扶，相互關(guān)心，共同走過“人生的溝溝坎坎”。我扮成了盲人，所以更能體會這個項目帶來的震撼。當我的眼睛被蒙上，眼前一片漆黑時，迷茫、恐驚瞬間襲來，握著同伴的手，我感到是那么的暖和和感謝。訓(xùn)練中大家都在教練富有激情的解說下潸然淚下，有好多人甚至大放悲聲。“坎坷人生路”深深地撞擊了我們每個人的心靈，這是教練給我們上了一堂感恩課，一堂責任課。在坎坷的路上行走，才能更加磨練一個人的心志，讓我們變得更頑強。同時，我們要對曾賜予我們關(guān)心的人，時刻保持感恩之情。感恩地活著才會心存暖和。我們生活在這個世界上，身邊有許多的人關(guān)懷和照看我們，因此我們每天都應(yīng)當用感恩的心對待四周的一切。同時，也應(yīng)當以無比真誠和和善的心去回報四周的人。只有心懷感恩，才會得到更多的關(guān)愛。我們每個人的一生都會面臨一次次的災(zāi)難和考驗，在生命的過程中我們只有相互攙扶才能走出精彩的人生路。 拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的