背越式跳高的過(guò)桿技術(shù)

1、背越式跳高的過(guò)桿技術(shù)教學(xué)設(shè)計(jì) 一、指導(dǎo)思想本課以“健康第一”的教學(xué)理念為指導(dǎo)思想，以改善、提高學(xué)生的心理素質(zhì)為突破口，面向全體學(xué)生，因材施教，使不同水平的學(xué)生都能得到提高和幫助，促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力的提高，培養(yǎng)學(xué)生參與體育的意識(shí)。二、說(shuō)教學(xué)目標(biāo)1通過(guò)練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、自信的優(yōu)良品質(zhì)，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣。2通過(guò)主要教材和分層練習(xí)，使每個(gè)學(xué)生在自身程度上分別能跳過(guò)相應(yīng)水平的橫竿高度3通過(guò)教學(xué)，發(fā)展學(xué)生跳躍能力，增強(qiáng)上下肢協(xié)調(diào)配合的能力及靈敏性。三、說(shuō)教材教材背越式跳高過(guò)桿技術(shù)是高中一年級(jí)教學(xué)中的選修教材，教材從課的性質(zhì)上看屬于跳躍類教材，這是背越式跳高第5次課。背越式跳高是由：助跑

2、、起跳、過(guò)桿和落海綿包四個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)組成，為了獲得必要的速度、高度、更有利地進(jìn)入騰空過(guò)桿階段，前面4次課有效地讓學(xué)生掌握了背越式跳高的弧線助跑、起跳技術(shù)，而起跳后的過(guò)桿技術(shù)則是本次課教學(xué)的難點(diǎn)。過(guò)桿技術(shù)是在進(jìn)行前一次課-起跳技術(shù)教學(xué)的基礎(chǔ)上進(jìn)行學(xué)習(xí)的，這是跳高動(dòng)作成敗的關(guān)鍵。其動(dòng)作要領(lǐng)是：起跳后，當(dāng)頭和肩越過(guò)橫桿后，及時(shí)仰頭、倒肩和展體，并利用身體重心向上的速度，積極挺髖，兩小腿稍向后收，形成身體背弓姿勢(shì)。這時(shí)兩臂置于體側(cè)，有助于縮短圍繞身體自身垂直軸的旋轉(zhuǎn)半徑，加快身體在桿上旋轉(zhuǎn)。當(dāng)身體重心移過(guò)橫桿時(shí)，及時(shí)地含胸收腹，控制上體繼續(xù)下旋，運(yùn)用相向運(yùn)動(dòng)原理，以髖部發(fā)力，帶動(dòng)大腿和小腿向后上方甩腿，

3、使整個(gè)身體脫離橫桿。四、說(shuō)教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)、教學(xué)重點(diǎn)：過(guò)桿技術(shù)、教學(xué)難點(diǎn)：起跳及過(guò)桿動(dòng)作的連接技術(shù)五、說(shuō)教學(xué)對(duì)象教學(xué)對(duì)象是高中一年級(jí)的學(xué)生，在該年齡段的學(xué)生身體素質(zhì)有一定基礎(chǔ)，對(duì)新事物的接受能力較強(qiáng)，反應(yīng)敏捷，參與體育運(yùn)動(dòng)的熱情比較強(qiáng)，并具備了一定的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)和自我保護(hù)能力。在前面幾次課學(xué)習(xí)助跑及起跳教學(xué)后，學(xué)生基本上已經(jīng)掌握了弧線助跑及起跳的連接技術(shù)動(dòng)作，為本課次授課打下了良好基礎(chǔ)。六、說(shuō)教法與手段 1、教法：教師主要采用講解示范法、完整分解法、提問(wèn)作答法、預(yù)防糾正錯(cuò)誤動(dòng)作法、表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)法、游戲競(jìng)賽法、分組練習(xí)法，來(lái)達(dá)到傳授背越式跳高過(guò)桿技術(shù)的目的。2、手段：通過(guò)掛圖的應(yīng)用，出示背越式跳高完整及分

4、解技術(shù)動(dòng)作圖片讓學(xué)生欣賞，老師點(diǎn)評(píng)提問(wèn)，其目的讓學(xué)生建立正確的表象，使學(xué)生有直觀的理解。例如：在基本部分的前兩分鐘讓學(xué)生觀看背越式跳高掛圖，同時(shí)結(jié)合教師的講解，介紹背越式跳高環(huán)節(jié)中助跑起跳的動(dòng)作要領(lǐng)。目的是讓學(xué)生在練習(xí)之前對(duì)所學(xué)的背越式跳高技術(shù)動(dòng)作有一初步認(rèn)知，明確動(dòng)作要領(lǐng)和教學(xué)重、難點(diǎn)，積極進(jìn)行學(xué)習(xí)。七、說(shuō)學(xué)法充分體現(xiàn)學(xué)生在教學(xué)中的主體作用，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)和實(shí)踐能力以及自我管理能力。采用觀察法、表象訓(xùn)練法、模仿練習(xí)法、重復(fù)練習(xí)法、自我評(píng)價(jià)法和小組評(píng)價(jià)法。八、說(shuō)教學(xué)過(guò)程（一）、準(zhǔn)備部分：通過(guò)慢跑、游戲等活動(dòng)激發(fā)學(xué)生的積極性，使學(xué)生身體慢慢進(jìn)入練習(xí)狀態(tài)。（二）、基本部分：1、背越式跳高-過(guò)桿技

5、術(shù)A、教師完整示范助跑結(jié)合起跳過(guò)桿技術(shù)，提問(wèn)學(xué)生老師順利過(guò)桿要有哪些因素？B、學(xué)生分組進(jìn)行模仿練習(xí)，助跑3步-助跑5步過(guò)橡皮筋練習(xí)。每人每項(xiàng)練習(xí)3次。小組互相探究成功和失敗的經(jīng)驗(yàn)，不斷進(jìn)行總結(jié)。C、集體討論順利過(guò)桿技術(shù)的要領(lǐng)：弧線助跑以及身體重心的控制；恰當(dāng)?shù)钠鹛恢茫坏箶?shù)第二步擺動(dòng)腿落地時(shí)積極的“滾動(dòng)”和起跳腿的邁步放腳動(dòng)作的順利銜接；起跳時(shí)肌肉的離心-向心收縮的轉(zhuǎn)換過(guò)程。D、根據(jù)對(duì)正確技術(shù)動(dòng)作的理解分組進(jìn)行練習(xí)，每人練習(xí)5次。E、分組分層練習(xí)：在集體練習(xí)時(shí)結(jié)合同學(xué)間的互相評(píng)價(jià)和自我評(píng)價(jià)客觀地分析自身的弱點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)進(jìn)行分組。a組主要以不能正確做出背弓動(dòng)作的同學(xué)為主，主要練習(xí)原地倒肩挺髖動(dòng)作和跳

6、起、上步倒肩挺髖練習(xí)，同學(xué)之間互相幫助；b組主要以起跳不充分、起跳時(shí)屈髖等現(xiàn)象采用助跑摸高和助跑跳上海綿墊的練習(xí)手段；c組主要以助跑節(jié)奏、步點(diǎn)和其他相結(jié)合技術(shù)的小細(xì)節(jié)問(wèn)題為主，以反復(fù)進(jìn)行助跑結(jié)合起跳技術(shù)跳過(guò)橫桿為主要練習(xí)手段；d組的同學(xué)已經(jīng)基本掌握該項(xiàng)技術(shù)，要求用更長(zhǎng)的助跑弧線和更合理的助跑節(jié)奏更高的高度來(lái)進(jìn)行練習(xí)，不斷挑戰(zhàn)自我。每位同學(xué)在該層次練習(xí)后進(jìn)行自我檢閱，要求分別能跳過(guò) 1米、1.1米和1.2米的高度。教師要肯定學(xué)生進(jìn)步的同時(shí)對(duì)學(xué)生提出更高的要求，為下一步的學(xué)習(xí)做好充分的準(zhǔn)備。該階段的練習(xí)時(shí)間約為17分鐘2、游戲練習(xí)本次課選擇的游戲是在一定的情境中，通過(guò)運(yùn)用單腳跳、助跑摸高等提高學(xué)生

7、的彈跳，從而提高過(guò)桿的高度。通過(guò)游戲使教學(xué)更加生動(dòng)活潑，增加學(xué)生對(duì)練習(xí)的興趣，懂得技術(shù)原理在生活中的意義。學(xué)生練習(xí)一次，隨后進(jìn)行比賽，根據(jù)實(shí)際教學(xué)情況進(jìn)行調(diào)整。該階段練習(xí)時(shí)間為8分鐘。（三）、結(jié)束部分在教師的帶領(lǐng)下跟音樂(lè)練習(xí)放松操，同時(shí)利用心理、語(yǔ)言暗示幫助學(xué)生放松身心。小總本次課的成功與不足，宣布下課。該階段練習(xí)時(shí)間為5分鐘。九、說(shuō)教學(xué)評(píng)價(jià)通過(guò)學(xué)生自我評(píng)價(jià)了解自己的不足、利用學(xué)生之間的互相評(píng)價(jià)和教師的評(píng)價(jià)進(jìn)一步提高學(xué)生對(duì)跳高技術(shù)的認(rèn)識(shí)，了解各人的課堂表現(xiàn)，有利于糾正不足，提高課堂效率。十、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷本次課安排適中的運(yùn)動(dòng)量，通過(guò)不同水平層次學(xué)生的分組，讓每一位學(xué)生都能體驗(yàn)到參與練習(xí)的樂(lè)趣。大大提

8、高了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。本次課的平均心率約為130140次/分，練習(xí)密度約為45%50% 。十一、場(chǎng)地器材：海綿墊8張，跳高架4付，橡皮筋4根，年級(jí)：高一（1）班人數(shù)：男生20 女生20  第一課時(shí) 教者 張勇2014年9月4日教 學(xué)目 標(biāo)1、運(yùn)動(dòng)參與：樂(lè)于參與背越式跳高并參與素質(zhì)練習(xí)，樂(lè)于表現(xiàn)自己。2、運(yùn)動(dòng)技能：身體“后倒”在桿上成“橋”動(dòng)作。3身體健康：通過(guò)練習(xí)使身體的協(xié)調(diào)性和快速反應(yīng)能力有所提高。4心理健康：在活動(dòng)中表現(xiàn)出較高的熱情，努力展現(xiàn)自我。5、能與他人合作完成體育活動(dòng)任務(wù)，表現(xiàn)出較好的合作精神和體育道德。教學(xué)內(nèi)容1、背越式跳高的過(guò)桿技術(shù) 2、

9、素質(zhì)練習(xí)教學(xué)重難點(diǎn)重難點(diǎn)：身體“后倒”在桿上成“橋”動(dòng)作，落地時(shí)用肩背著海綿包緩沖。序教學(xué)內(nèi)容學(xué)生活動(dòng)教師活動(dòng)組織圖形與要求一教學(xué)常規(guī)1、體育委員整隊(duì)，并向教師報(bào)告人數(shù)2、向教師問(wèn)好3、整理著裝4、認(rèn)真聽(tīng)講1、指定集合地點(diǎn)，鳴哨集合2、宣布上課，師生問(wèn)好3、檢查學(xué)生著裝4、宣布本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容集合隊(duì)形：××××××××××××××××××××要求：快、靜、齊、精神飽滿二1、繞場(chǎng)地慢跑400M2、游戲

10、：“喊數(shù)報(bào)團(tuán)”3、徒手操1、跟教師一起參與游戲，安全鍛煉2、四列體操隊(duì)形做徒手操1、講解游戲規(guī)則及注意事項(xiàng)，并組織學(xué)生進(jìn)行游戲2、教師領(lǐng)操             要求：保持距離，防止運(yùn)動(dòng)損傷     三一、起跳離地后身體繞縱軸旋轉(zhuǎn)，逐漸轉(zhuǎn)為背對(duì)橫桿。在擺動(dòng)腿同側(cè)引過(guò)桿后，頭和肩過(guò)桿，并積極下潛。此時(shí)胸部展開(kāi)和上挺，小腿自然下垂，整個(gè)身體在桿上成背弓姿勢(shì)。當(dāng)上體過(guò)桿并且肩位置低于橫桿時(shí)，低頭屈髖，收腹落腰，使背部過(guò)桿

11、。1、教師先示范后講解2、原地“后倒”練習(xí)3、躍起“后倒”練習(xí)4、躍起“后倒”過(guò)桿練習(xí)（皮筋代替橫桿）5、助跑跳上高包練習(xí)1、回憶動(dòng)作，自主練習(xí)。2、體驗(yàn)練習(xí)，大膽探索3、認(rèn)真聽(tīng)講，仔細(xì)觀察4、探究練習(xí)，互幫互助5、展現(xiàn)自我，交流競(jìng)賽1、講解、示范動(dòng)作。2、指導(dǎo)學(xué)生在練習(xí)中互幫互學(xué)。3、巡回指導(dǎo)，關(guān)注差異。4、鼓勵(lì)展示、及時(shí)點(diǎn)評(píng).要求：1.注意安全      2.聽(tīng)從組長(zhǎng)安排      3.動(dòng)作正確，協(xié)調(diào)三、素質(zhì)練習(xí)俯臥撐（10）二組1、散點(diǎn)站位，一起練習(xí)。2、加強(qiáng)練習(xí)，提高體能。1、組織學(xué)生規(guī)范認(rèn)真練習(xí)。  要求：認(rèn)真練習(xí)，限時(shí)完成。