智慧之旅系列課程簡(jiǎn)介

1、智慧之旅系列課程簡(jiǎn)介智慧之旅的研修課程是一系列、完整的設(shè)計(jì)，結(jié)合日常生活經(jīng)驗(yàn)的分享，涵蓋四大領(lǐng)域：心 理 學(xué)： 以完形心理學(xué)為主干，TA交流分析、心理劇、家庭重塑、夢(mèng)的解析、音樂(lè)治療、繪畫(huà)治療為輔。哲 學(xué)： 采西方存在主義、東方儒家及中庸思想為基礎(chǔ)。東方文化： 以老莊的道與自然、禪學(xué)和原始佛學(xué)為體。靈 修： 各式靜心、呼吸、肢體工作坊。智慧之旅初級(jí)班簡(jiǎn)介若納生機(jī)構(gòu)生命潛能系列的初級(jí)班，課程重點(diǎn)在于培養(yǎng)與提升覺(jué)察的能力。亦即在刺激和反應(yīng)間加入“覺(jué)察”的工作，借著覺(jué)察使生命的歷程有新的可能性。能有效的利用知覺(jué)、判斷及推理來(lái)思考，創(chuàng)造一個(gè)讓自己滿意，別人也滿意的結(jié)果。活動(dòng)的設(shè)計(jì)有如一面明鏡，能使學(xué)員

2、在活動(dòng)中映照出自己的行為模式，再透過(guò)訓(xùn)練師的協(xié)助，學(xué)員可以清楚看見(jiàn)自己平時(shí)看不到的盲點(diǎn)，開(kāi)始覺(jué)察學(xué)習(xí)的第一步。這種覺(jué)察培訓(xùn)對(duì)親子、兩性、同事等切身的人際關(guān)系，或個(gè)人成長(zhǎng)、靈修的問(wèn)題都是非常基本而扎實(shí)的工夫。在此要特別強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，覺(jué)察不是分析。分析只在人的頭腦與理智層面運(yùn)作，對(duì)成長(zhǎng)幫助甚微。而覺(jué)察則是透過(guò)親身體驗(yàn)所產(chǎn)生的一種“哦！原來(lái)如此”的感受。當(dāng)覺(jué)察能夠越深入，就越能清楚的看見(jiàn)自己的真自我及所身受的限制。人，雖被稱為萬(wàn)物之靈，但卻也是所有動(dòng)物中依賴期最長(zhǎng)的。人類在幼年時(shí)期毫無(wú)獨(dú)立謀生的能力，因此處處要仰賴父母的關(guān)愛(ài)與照顧，在這種長(zhǎng)達(dá)六、七年與父母的互動(dòng)中，幼兒原本如白紙的心靈有了顏色與線條出現(xiàn)

3、。關(guān)愛(ài)贊賞的眼神與嚴(yán)厲否定的態(tài)度往往就是父母在孩童心靈圖紙上繪圖的最佳工具。在賞罰并用之時(shí)，父母及社會(huì)的規(guī)范與價(jià)值就一點(diǎn)一滴的進(jìn)入孩子的記憶甚至是潛意識(shí)中，這就是所謂的社會(huì)化。然而，其它成人的主觀態(tài)度或不經(jīng)意的言行舉止也會(huì)對(duì)孩子有深刻的影響，造成行為的僵化。例如生長(zhǎng)在批判性較重家庭中的人容易在心中生起：“我不夠好”的念頭，而權(quán)威性較重的家庭則容易使人受到“我應(yīng)該”這種念頭的驅(qū)策，即使疲倦困頓卻仍然無(wú)法放松。結(jié)果長(zhǎng)大后形成極度要求完美的性格，不但以此要求自己也要求別人，常造成自己與他人的壓力。也有人常覺(jué)得自己心中充滿了矛盾沖突，不時(shí)處在“想”又“不想”的掙扎中，然而不論選擇哪一種，事后仍不免心有

4、遺憾。其實(shí)，在心中說(shuō)“不”以及譴責(zé)、要求自己的就是那個(gè)備受制約限制的自我，而與之產(chǎn)生沖突的正是那急于掙脫束縛的真實(shí)自我。是的，限制了我們，使我們縛手縛腳覺(jué)得潛力無(wú)法施展的，就是那些在幼兒時(shí)期無(wú)意間形成的制約與固定的行為模式。然而，更可悲的是當(dāng)它們形成之后，我們會(huì)以為那是我們天生的性格，視其理所當(dāng)然而毫不自覺(jué)受其限制。如果我們認(rèn)為性格是與生俱來(lái)中注定時(shí)，我們就只能被動(dòng)的接受全無(wú)改變的可能性。但是，只要了解到性格并非注定，而是由后天環(huán)境及人際互動(dòng)所塑造時(shí)，則我們已擁有主動(dòng)權(quán)。性格重塑是件困難的事，但絕非毫不可為。你對(duì)自己感到不滿意，想有所突破嗎？覺(jué)察是瓦解固定行為模式及打破制約的首要工作。透過(guò)覺(jué)察

5、，許多深埋潛意識(shí)的制約與以往的經(jīng)驗(yàn)才會(huì)逐漸浮現(xiàn)，惟有正視自己的限制，成長(zhǎng)的旅程才能邁出。智慧之旅中級(jí)班簡(jiǎn)介在現(xiàn)今這科學(xué)時(shí)代，理性成為人人自我要求的標(biāo)準(zhǔn)之一，相形之下情感與情緒的表達(dá)就受到了忽略、制約或壓抑。其實(shí)，理性思考固然有其功能，但情緒的力量更是不容忽視。經(jīng)過(guò)初級(jí)班覺(jué)察力的培養(yǎng)之后，學(xué)員對(duì)自己除了有較深入的了解外，更能敏銳的覺(jué)察自己內(nèi)在的各種情緒與感受。有的人體認(rèn)到，在個(gè)人的生命中自己實(shí)是惟一的主角，而開(kāi)始懂得要更珍惜自己、接納自己，因此感受到喜悅及旺盛的生命力。但也有人在經(jīng)歷成長(zhǎng)課程洗禮后，不僅在思想上有所轉(zhuǎn)變，更冀望在生活中有實(shí)際的行為改變，然而一些過(guò)去的不良經(jīng)驗(yàn)卻會(huì)牽絆住成長(zhǎng)的步伐，

6、造成內(nèi)心的混亂及挫折感。其實(shí)，不論是喜悅、興奮或混亂，這都是值得慶祝的現(xiàn)象。因?yàn)檫@正是成長(zhǎng)的開(kāi)始。至于過(guò)去的不良經(jīng)過(guò)為什么會(huì)阻礙行為的改變呢？這就是前述“理性”的自我要求在作用。原本喜怒哀懼都是人類最自然的情緒展現(xiàn)，分別擁有不同的功能，但是在被誤解的情況下，“男兒有淚不輕彈”、“賢良女子不發(fā)怒”的制約就出現(xiàn)了。于是生活中遇到了挫敗或傷痛事件，多數(shù)人仍會(huì)死守“喜怒不形于色”的標(biāo)準(zhǔn)，努力壓抑這種自然的能量。結(jié)果，事件雖然過(guò)去了，甚至被遺忘了，但是情緒卻被殘留下來(lái)，逐漸堆疊，造成身體上的病痛，或進(jìn)入潛意識(shí)深處。然而每當(dāng)類似的過(guò)去的事件發(fā)生時(shí)，憤怒、恐懼、難過(guò)、不安的情緒就猛然涌現(xiàn)，使人難以踏出改變的

7、那一步。如果經(jīng)歷的挫折事件未曾妥善處理過(guò)，所形成的負(fù)面經(jīng)驗(yàn)越多，被封鎖住的情緒力量也就是會(huì)越厚重。而當(dāng)我們把生命力和能量都用來(lái)壓抑、控制這股自然的情緒時(shí)，相對(duì)的可用于拓展新生活的生命力將越耗越弱。在北京若納生文化發(fā)展有限公司精心設(shè)計(jì)的中級(jí)班活動(dòng)里，能夠讓學(xué)員清楚看到自己的限制也就是導(dǎo)致生命力被封鎖的特殊事件。同時(shí)，訓(xùn)練師會(huì)協(xié)助學(xué)員深入這個(gè)未被妥善處理過(guò)的事件，接觸那深埋多年的情緒關(guān)卡，并在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)幫助學(xué)員將其釋放疏通將用之與情緒對(duì)抗的生命力和傷痛力量轉(zhuǎn)化成突破自我限制的勇氣，借此重建生命中的原動(dòng)力。智慧之旅高級(jí)班簡(jiǎn)介你覺(jué)得自己生來(lái)就注定孤獨(dú)嗎？你覺(jué)得自己就是必須得犧牲奉獻(xiàn)的人嗎？不！不！不！

8、性格決定命運(yùn)，我們目前的一切無(wú)不是由性格所造成的。因此想要改變命運(yùn)，必須由改變性格著手，而要改變性格則必需得先了解性格。根據(jù)心理學(xué)的研究，一個(gè)人的性格大抵在六歲之前成形，在十二歲前則已固定。因此可以說(shuō)每個(gè)人的人生劇本早在幼年時(shí)期就已經(jīng)定下大綱，往后的日子不過(guò)是劇本的真實(shí)演出罷了。高級(jí)班的前二天，課程安排即是引導(dǎo)學(xué)員回溯記憶，從排行、父母性格、家庭背景、手足關(guān)系等等各個(gè)層面，以理性客觀的方式審視自己性格、制約成的原由，找出自己行為固定模式背后的成因。如果說(shuō)，每一次的覺(jué)察與發(fā)現(xiàn)都是一個(gè)點(diǎn)，那么可以說(shuō)高級(jí)班前兩天就是要發(fā)掘出更多的點(diǎn)，并將之連結(jié)起來(lái)成為線及面。若自初級(jí)班后在生活覺(jué)察方面下的功夫越深，

9、則這個(gè)人生劇本的藍(lán)圖就會(huì)拼的越完整、清晰。例如：有的人會(huì)很深刻地恍然大悟：原來(lái)自己活了半輩子，總是不斷追求掌聲認(rèn)同或物質(zhì)滿足、情愛(ài)支持，背后的根源其實(shí)是在幼年時(shí)期某些需求未能得到滿足。在此，必須再?gòu)?qiáng)調(diào)一次，這些種種覺(jué)察，并不只頭腦理智層面的分析，而是一種全面的、發(fā)自內(nèi)心的發(fā)現(xiàn)、了解與感悟，也惟有如此，它才會(huì)深入潛意識(shí)，從而產(chǎn)生扭轉(zhuǎn)人生的決心與力量。一旦明白了自己的性格及人生劇本，接下來(lái)就是去蕪存菁，開(kāi)始人格重塑及劇本改變的工作了。在高級(jí)班中，覺(jué)察的深度、廣度較之中級(jí)班來(lái)得多，也有更深刻的制約穿越經(jīng)驗(yàn)，釋放出的力量可成為扭轉(zhuǎn)命運(yùn)的勇氣。換言之，高級(jí)班的目的在協(xié)助學(xué)員培養(yǎng)自我療愈的能力，也就是“轉(zhuǎn)煩惱為智慧”功夫。完成了初、中、高級(jí)班的課程，就要恭喜你正式上路了，但并不表示人生自此將毫無(wú)艱難險(xiǎn)阻，這只是成長(zhǎng)的起步而已。但可以肯定的是：人們將能更清楚明確的“擇其所愛(ài)”與“愛(ài)其所擇”。高品質(zhì)的生命內(nèi)涵，值得你投注畢生心力，不是嗎？近期課程安排為確保課程品質(zhì)和每位學(xué)員的收獲，以及他們?cè)诮窈蠊ぷ髦谐砷L(zhǎng)的延續(xù)性，我們將嚴(yán)格控制每班參訓(xùn)的人數(shù)，我們將按報(bào)名的先后順序安排名額。請(qǐng)您迅速與我們聯(lián)絡(luò)。 智慧之旅初中高： 1.時(shí)間