乒乓球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃及安排

1、圍場中心小學(xué)乒乓球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃指導(dǎo)老師安艷林指導(dǎo)思想：乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)學(xué)生非常喜愛的活動(dòng)，通過乒乓球活動(dòng)， 引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動(dòng)為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個(gè)性特長，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，提高學(xué)生乒乓球技能，特制定本計(jì)劃。一、組織安排：建立以興趣小組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報(bào)名參加。二、活動(dòng)小組成員：四、五年級(jí)為主三、訓(xùn)練任務(wù)：1 、熟悉乒乓球球性。2 、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。3 、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。4 、參加乒乓球比

2、賽。四、訓(xùn)練時(shí)間：每星期三第四課時(shí)間五、訓(xùn)練地點(diǎn)：學(xué)校乒乓球案六、訓(xùn)練要求：學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)乒乓球的興趣。梯隊(duì)的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功，比賽隊(duì)的學(xué)生主要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。在本學(xué)期，著重訓(xùn)練學(xué)生的發(fā)球訓(xùn)練、推擋訓(xùn)練、接發(fā)球訓(xùn)練和腳步動(dòng)作的訓(xùn)練，在訓(xùn)練過程中，我們將采取循序漸進(jìn)的教學(xué)方法，讓學(xué)生由練球感開始，由不會(huì)控制球到能熟練控制球，從不會(huì)擊球到能按落點(diǎn)準(zhǔn)確擊球，從而形成學(xué)習(xí)乒乓球的教學(xué)模式。1. 了解乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)及相關(guān)知識(shí)。2初步掌握乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)。學(xué)習(xí)目3. 養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，發(fā)展體能。4

3、.養(yǎng)成不怕困難互相學(xué)習(xí)、 互相促進(jìn)標(biāo)的團(tuán)結(jié)精神。學(xué)習(xí)內(nèi)腳步移動(dòng)、發(fā)球（正反手發(fā)球）、接發(fā)球、推擋球、削球、攻球、對(duì)打聯(lián)系。容重點(diǎn)、難能較好地掌握腳步的基本移動(dòng)和發(fā)球（正反手發(fā)球）、接發(fā)球、推擋球、削球等基點(diǎn)本技術(shù)?？倳r(shí)間1-16 周的課時(shí)學(xué)習(xí)內(nèi)容周次學(xué)習(xí)內(nèi)容教學(xué)建議體能練習(xí)腳步移動(dòng)、握拍在游戲中掌握腳步移動(dòng)的方法滑步接球比賽1-2熟悉球性兩人一組聽信號(hào)變向快速跑顛球鼓勵(lì)學(xué)生在游戲中多體會(huì)并掌握顛球技術(shù)助跑雙腳起跳3-4摸高對(duì)墻推球練習(xí)每人拿一張拍子對(duì)墻練習(xí)俯臥撐、立臥撐學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與讓學(xué)生在游戲中體驗(yàn)動(dòng)作技術(shù)聽口令做動(dòng)作5-6站位發(fā)球讓學(xué)生在自主學(xué)習(xí)中掌握新技術(shù)變向跑、跳繩發(fā)球練習(xí)鼓勵(lì)學(xué)生多體驗(yàn)在合作中掌握技術(shù)定量深蹲跳7-8正反手發(fā)球簡單介紹正反手發(fā)球基本技術(shù)30 米加速跑接發(fā)球練習(xí)簡單介紹接發(fā)球基本技術(shù)計(jì)時(shí)仰臥起坐9-1011-12推擋球削球、搓球練習(xí)老師示范，學(xué)生體會(huì)學(xué)生多體會(huì)并在合作中掌握技術(shù)蛙跳、跳繩比賽計(jì)交叉步移動(dòng)練習(xí)削球、搓球練習(xí)教師示范學(xué)生合作練習(xí)原地起跳摸高攻球、對(duì)打練習(xí)降低要要求進(jìn)行低網(wǎng)扣球練習(xí)助跑起跳摸高練習(xí)13-14計(jì)時(shí)往返加速攻球、對(duì)打練習(xí)教師講解、學(xué)生體驗(yàn)并了解戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用知識(shí)跑