體操教學(xué)論文心理障礙論文：體操普修課中學(xué)生恐懼心理的成因及其排除途徑

1、體操教學(xué)論文心理障礙論文：體操普修課中學(xué)生恐懼心理的成因及其排除途徑摘要 體操教學(xué)中學(xué)生易產(chǎn)生恐懼心理，這不利于學(xué)生很好地掌握體操動(dòng)作，也在一定程度上影響了體操教學(xué)質(zhì)量的提高。針對(duì)這一問題，通過對(duì)遵義師范學(xué)院2oo8級(jí)體育教育專業(yè)學(xué)生的問卷調(diào)查，分析了學(xué)生產(chǎn)生恐懼心理的原因,并找出排除恐懼心理的有效途徑，以便于體操教學(xué)的順利開展，更有助于提高教學(xué)質(zhì)量。關(guān)鍵詞 體操教學(xué) 問卷訶查 心理障礙 排陳 途徑abstract gymnastics teaching high school students easy generation fear and this favor the student g

2、rasp well gymnastics movements to some extent, also influence the gymnastics the improvement of teaching quality. to solve this problem, through to the zunyi 2oo8 level sports education in normal college students of questionnaire investigation, this paper analyzes the student produces fear psycholog

3、ical reasons. and find out the effective ways to eliminate fear, so as to gymnastics teaching viability, more help to improve the teaching quality.key words gymnastics teaching questionnaire phya check psychological barriers row chen way由于體操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目多，動(dòng)作復(fù)雜，又是要求在特定的時(shí)間與空間范圍內(nèi)完成各種動(dòng)作，因此在體操教學(xué)中。學(xué)生在進(jìn)行動(dòng)作練習(xí)時(shí)，運(yùn)動(dòng)的感知

4、、記憶、意志、情感等方面就會(huì)出現(xiàn)困難與異常。引起學(xué)生對(duì)體操課的厭倦情緒、冷漠態(tài)度，甚至給自己找出各種理由和借口進(jìn)行逃避，而這些心理因素會(huì)直接影響體操教學(xué)的順利進(jìn)行。筆者通過對(duì)遵義師范學(xué)院2oo8級(jí)體育教育專業(yè)學(xué)生的問卷調(diào)查，試圖分析產(chǎn)生心理障礙的誘因，針對(duì)其特點(diǎn)，把教師的教學(xué)建立在學(xué)生需要的基礎(chǔ)上。通過有計(jì)劃，有步驟的心理訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)心理狀態(tài)的自我調(diào)節(jié)，排除學(xué)生的心理障礙，讓學(xué)生更好地掌握體操動(dòng)作，以利于體操教學(xué)的順利開展和提高體操教學(xué)的質(zhì)量。1.體操教學(xué)中學(xué)生產(chǎn)生心理障礙原因的問卷調(diào)查為了了解學(xué)生在體操教學(xué)中產(chǎn)生心理障礙的原因，筆者對(duì)遵義師范學(xué)院2008級(jí)體育教育專業(yè)3個(gè)組別的學(xué)生進(jìn)行了

5、問卷調(diào)查，根據(jù)他們?cè)隗w操技術(shù)課中的心理狀況的不同方面設(shè)計(jì)了不同問題。其中，最重要的一項(xiàng)是“在體操技術(shù)課中。可能導(dǎo)致你產(chǎn)生心理障礙的最重要原因”，根據(jù)學(xué)生選擇的不同比率從大到小排列為恐懼心理、學(xué)習(xí)方法不當(dāng)、缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、自卑心理、教學(xué)方法不合理、教師責(zé)任心不強(qiáng)。這5種因素都可以造成學(xué)生的心理障礙。因此，筆者將結(jié)合問卷調(diào)查中的一些具體數(shù)據(jù)對(duì)這幾種因素進(jìn)行具體的分析。2.產(chǎn)生心理障礙的原因2.1 恐懼心理作為人的基本情緒之一，具有普遍性，由于體操動(dòng)作多而復(fù)雜，具有較大的危險(xiǎn)性，因此“體操動(dòng)作危險(xiǎn)”已在他們的心理上留下了陰影。在所調(diào)查的學(xué)生中，有61的學(xué)生認(rèn)為進(jìn)行體操練習(xí)比較危險(xiǎn)，有15的學(xué)生認(rèn)為很危

6、險(xiǎn)。而在對(duì)“導(dǎo)致恐懼心理的原因”這一項(xiàng)的調(diào)查中，有47的學(xué)生害怕自己將會(huì)受傷。所以，當(dāng)他們面對(duì)器械時(shí)，就會(huì)有一種身體處在危險(xiǎn)之中或預(yù)感到某種危險(xiǎn)就要降臨的心態(tài)。有26的學(xué)生曾經(jīng)有過動(dòng)作失敗或身體創(chuàng)傷的經(jīng)歷，因此在練習(xí)中，若學(xué)生看到同學(xué)做動(dòng)作時(shí)受傷的危險(xiǎn)情景，會(huì)在心理上形成刺激，產(chǎn)生一種不正常的心理反應(yīng)。特別是在進(jìn)行跳馬練習(xí)時(shí)這樣的恐懼心理表現(xiàn)得非常明顯。如果前面一個(gè)學(xué)生不敢過馬或被摔下馬，就會(huì)對(duì)后面的學(xué)生造成心理恐懼。2.2 學(xué)習(xí)方法不當(dāng)根據(jù)對(duì)這三個(gè)組的63名學(xué)生的調(diào)查，筆者了解到學(xué)生的體操技術(shù)基礎(chǔ)普遍較差，有54的學(xué)生在大學(xué)前對(duì)體操只有理論性的認(rèn)識(shí)，甚至有30的學(xué)生從未接觸過體操。所以若學(xué)生

7、在體操動(dòng)作練習(xí)中學(xué)習(xí)的方法運(yùn)用不得當(dāng)，同時(shí)運(yùn)動(dòng)能力較差，則可能經(jīng)歷動(dòng)作失敗的體驗(yàn)和身體創(chuàng)傷，從而難以領(lǐng)略到練習(xí)的樂趣和體驗(yàn)成功的喜悅。2.3 缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)在接受問卷調(diào)查的學(xué)生中，絕大部分學(xué)生認(rèn)為技術(shù)課很重要，并且有60的學(xué)生對(duì)體操很有興趣。但其中也有15的學(xué)生因?yàn)閷?duì)體操缺乏學(xué)習(xí)愛好和興趣，從而造成對(duì)體操學(xué)習(xí)的冷漠，不求進(jìn)取，缺乏主動(dòng)性與積極性。2.4 學(xué)生的自卑心理由于體操項(xiàng)目多、內(nèi)容豐富、動(dòng)作難度大、具有危險(xiǎn)性，而絕大部分動(dòng)作都是在器械上完成，因而很多學(xué)生怕完成不了動(dòng)作，就形成了見難生畏的消極情緒。據(jù)調(diào)查，有49的學(xué)生認(rèn)為自己的技術(shù)基礎(chǔ)一般，有31的學(xué)生則認(rèn)為自己基礎(chǔ)很差，而認(rèn)為自身基礎(chǔ)較好

8、的僅占7-13 。由于學(xué)生自己體操基礎(chǔ)水平低，身體素質(zhì)條件比較差，要完成難度大而復(fù)雜的體操動(dòng)作，感到力不從心，這樣就造成在練習(xí)動(dòng)作以前想象失敗的因素多、成功的因素少的不良心理反應(yīng)，久而久之，學(xué)生的思想負(fù)擔(dān)過重，加大了學(xué)生的心理過度焦慮，使學(xué)生覺得自己什么都不如別人，就會(huì)產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的自卑心理。2.5 教師教學(xué)方法不合理在體操教學(xué)過程中，教師教學(xué)方法運(yùn)用的好壞，是直接影響學(xué)生正確掌握體操動(dòng)作的主要因素之一，也是學(xué)生產(chǎn)生恐懼心理的主要客觀原因。在調(diào)查中，幾乎所有的學(xué)生都認(rèn)為教師的保護(hù)和幫助十分重要，還有10的學(xué)生因?yàn)閾?dān)心教師保護(hù)不當(dāng)而產(chǎn)生恐懼心理。所以在教學(xué)過程中，如果教師不以學(xué)生的實(shí)際情況為出發(fā)

9、點(diǎn)，一味的追求教學(xué)進(jìn)度，而不考慮學(xué)生對(duì)動(dòng)作的掌握情況，勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的心理變化而產(chǎn)生對(duì)學(xué)習(xí)體操的恐懼心理。2.6 教師的責(zé)任心不強(qiáng)在體操教學(xué)過程中，教師責(zé)任心不強(qiáng)，也是造成學(xué)生恐懼心理的關(guān)鍵。練習(xí)中，當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)危險(xiǎn)情況的時(shí)候，教師應(yīng)該及時(shí)積極地采取保護(hù)措施幫助學(xué)生擺脫危險(xiǎn)。這樣，學(xué)生才會(huì)對(duì)教師增加信賴感，同時(shí)，也會(huì)減輕他們的心理負(fù)擔(dān)。反之，如果教師的責(zé)任心不強(qiáng)，傷害事故很容易發(fā)生，這將導(dǎo)致整個(gè)教學(xué)過程的失敗，不利于學(xué)生正常的掌握體操動(dòng)作和順利的進(jìn)行體操教學(xué)。3.排除心理障礙的有效途徑3.1 幫助學(xué)生克服害怕心理害怕是直接導(dǎo)致興趣喪失的原因，消除害怕心理是提高興趣的有效手段之一，體操的動(dòng)作繁多，

10、有支撐、懸垂、騰越、滾翻、倒立等等。學(xué)生在學(xué)習(xí)體操動(dòng)作時(shí)最擔(dān)心的是害怕自己受傷，因此影響了他們學(xué)習(xí)動(dòng)作的興趣，如在學(xué)習(xí)分腿騰越(縱、橫)時(shí)，學(xué)生會(huì)想到手撐箱時(shí)撐不起身體怎么辦，過箱時(shí)腿過不過得去，落地時(shí)是否會(huì)站得穩(wěn)，是否會(huì)捧跤、撞痛或受傷等一系列的恐懼聯(lián)想，結(jié)果勢(shì)必造成學(xué)生助跑速度下降、踏板錯(cuò)誤、失去節(jié)奏、未跳先撐以及撐手不到位等錯(cuò)誤動(dòng)作。要消除其恐懼心理，提高學(xué)生的興趣，教師可以運(yùn)用積極的語(yǔ)言去鼓勵(lì)學(xué)生，如練習(xí)中多采用“好”、“不錯(cuò)”、“腿再收高一點(diǎn)就好了”“手再撐遠(yuǎn)一點(diǎn)就好了”。通過多種渠道激發(fā)學(xué)生的積極性，不應(yīng)對(duì)他們橫加指責(zé)，更不要挖若，讓學(xué)生消除思想顧慮，建立學(xué)習(xí)的自信心，使學(xué)生相信自

11、己有能力完成動(dòng)作。長(zhǎng)此已久，學(xué)生的恐懼、擔(dān)擾就會(huì)逐漸消失，練習(xí)的欲望也隨之增強(qiáng)，到最后使學(xué)生擺脫恐懼心理的困擾而積極地投入練習(xí)中去。3.2 采用合理有效的教法和手段合理有效的教學(xué)方法和手段，必須是既能消除學(xué)生恐懼心理，又能加速學(xué)生領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，正確掌握動(dòng)作技術(shù)的有效措施。教師在講解時(shí)要先示范，講解動(dòng)作的重點(diǎn)、難點(diǎn)。而且還應(yīng)該向?qū)W生說明動(dòng)作易出現(xiàn)錯(cuò)誤的關(guān)鍵階段，引起學(xué)生注意。對(duì)于難度大的體操動(dòng)作，教師應(yīng)先采取分解教學(xué)法進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)了各分解的部分動(dòng)作后再進(jìn)行完整教學(xué)。這樣有利于學(xué)生正確的掌握動(dòng)作。教學(xué)中，教師應(yīng)針對(duì)教學(xué)的場(chǎng)地和器械以及學(xué)生的素質(zhì)情況多研究教法，采用安全易行的練習(xí)，加強(qiáng)教師對(duì)

12、學(xué)生和學(xué)生之間的保護(hù)與幫助，使學(xué)生既容易掌握動(dòng)作要領(lǐng)又充滿自信的投入。適當(dāng)?shù)牟捎媚M比賽、表演的手段，培養(yǎng)學(xué)生的榮譽(yù)感。這也是克服學(xué)生恐懼心理的手段之一。如單杠腹回環(huán)，可采用分隊(duì)比賽的方法，看哪一組完成動(dòng)作的人數(shù)多，動(dòng)作質(zhì)量好，由于學(xué)生考慮的是為集體爭(zhēng)光，恐懼心理暫時(shí)抑制，隨著完成動(dòng)作成功的次數(shù)增多，恐懼心理也隨之消失，在進(jìn)行分隊(duì)比賽或表演時(shí)，教師必須要將有恐懼心理的學(xué)生安排在各組的中間位置，教師則要加強(qiáng)安全保護(hù)工作，以防止意外事故的發(fā)生。3.3 正確合理的引導(dǎo)學(xué)生教師在向?qū)W生傳授運(yùn)動(dòng)技能時(shí)必須學(xué)會(huì)合理地引導(dǎo)學(xué)生，教給學(xué)生的方法既要符合學(xué)生實(shí)際，又要相互連接，互補(bǔ)，既要克服學(xué)生的恐懼心理，又要

13、調(diào)動(dòng)學(xué)生的情緒。學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中往往會(huì)出現(xiàn)自卑心理，這就要求教師要穩(wěn)定學(xué)生的情緒，安排練習(xí)的方法要逐步滲透，循序漸進(jìn)。如雙杠的肩倒立動(dòng)作，開始有些學(xué)生不敢上器械做，通過讓學(xué)生在海綿包上放低倒立架進(jìn)行模擬練習(xí)，減輕了學(xué)生因器械高度造成的心理壓力，使學(xué)生的心理承受能力有一段適應(yīng)的自我調(diào)節(jié)過程。經(jīng)過反復(fù)練習(xí)，逐步引導(dǎo)學(xué)生過度到上杠進(jìn)行練習(xí)，從而調(diào)動(dòng)了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、激發(fā)其學(xué)習(xí)興趣，比較順利的完成動(dòng)作。因此，正確合理的引導(dǎo)學(xué)生是消除學(xué)生恐懼心理的有效方法之一。3.4 巧用保護(hù)和幫助方法保護(hù)與幫助既是體操教學(xué)中的一個(gè)顯著特點(diǎn)，也是教與學(xué)之間必不可少的手段、方法。正確地、恰到好處地保護(hù)與幫助，能夠建立練

14、習(xí)者的信心，克服過度的緊張心理，排除過度的心理負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)安全感，減輕恐懼心理。在教學(xué)的保護(hù)與幫助過程中教師應(yīng)有強(qiáng)烈的責(zé)任心，要使學(xué)生對(duì)你產(chǎn)生信任，才能讓學(xué)生消除心頭顧慮，放心大膽地進(jìn)行練習(xí)。要讓學(xué)生在心里上對(duì)教師取得信賴，使學(xué)生在練習(xí)時(shí)能感到有教師在指導(dǎo)、保護(hù)和幫助，心里就塌實(shí)。通過保護(hù)和幫助，學(xué)生可以嘗到完成動(dòng)作的喜悅和滿足感，學(xué)生的自信心和興趣就可以得到培養(yǎng)。在教學(xué)中教師告訴學(xué)生練習(xí)動(dòng)作的方向、路線、速度和節(jié)奏以及動(dòng)作特點(diǎn)，使練習(xí)者心中有數(shù)，從而加強(qiáng)練習(xí)者的信心和完成動(dòng)作的興奮性。排除心理憂慮，提高學(xué)生掌握動(dòng)作的完成率和成功率。如學(xué)習(xí)雙杠前滾翻成分腿坐，在學(xué)習(xí)這一動(dòng)作時(shí)除了讓練習(xí)者熟練前滾

15、翻動(dòng)作外，讓學(xué)生先在兩床厚海綿包之間進(jìn)行前滾翻的輔助練習(xí)，然后讓一名學(xué)生在杠中低頭拱背另外教師或另外一名學(xué)生在杠外進(jìn)行保護(hù)與幫助，使學(xué)生能順利完成動(dòng)作，這樣學(xué)生在練習(xí)時(shí)有安全感，從而可以減輕心理恐懼。3.5 培養(yǎng)學(xué)生的自我保護(hù)能力在體操教學(xué)中，保護(hù)和幫助也是一門重要學(xué)問，應(yīng)把它作為一種專門能力來培養(yǎng)?，F(xiàn)代體操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展越來越快，動(dòng)作技術(shù)的難度越來越大，而保護(hù)與幫助的方法也隨著它們的發(fā)展而變化發(fā)展。靈活、合理的運(yùn)用保護(hù)和幫助，可以加強(qiáng)練習(xí)者的信心，克服不必要的心理障礙，有利于加快動(dòng)作技術(shù)的掌握、改進(jìn)和提高。教師在保護(hù)學(xué)生的同時(shí)還要教會(huì)學(xué)生學(xué)會(huì)自我保護(hù)的方法，首先讓學(xué)生先看教師是如何進(jìn)行，再讓學(xué)生

16、在相互的幫助下親自去體會(huì)如何進(jìn)行自我保護(hù)，以此來逐步提高學(xué)生自我保護(hù)的能力。若學(xué)生有了良好的自我保護(hù)能力，一旦動(dòng)作失誤或出現(xiàn)危險(xiǎn)時(shí)，就能夠獨(dú)立地處理面臨的處境，熟練地運(yùn)用已經(jīng)學(xué)過的技巧與自我保護(hù)的方法，使自己轉(zhuǎn)危為安。正確的掌握了自我保護(hù)能力，是可以有效克制不良心理障礙的。3.6 加強(qiáng)身體素質(zhì)訓(xùn)練良好的身體素質(zhì)是進(jìn)行體操練習(xí)的重要因素，也是學(xué)生排除心理障礙的有效手段之一，學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練水平與技術(shù)與心理智能等的訓(xùn)練水平以及身體技能、身體形態(tài)等有著密切的聯(lián)系，它們相互作用，相互影響。具有良好的身體素質(zhì)是減少和預(yù)防練習(xí)中運(yùn)動(dòng)損傷的保證，能增強(qiáng)學(xué)生練習(xí)時(shí)的心理穩(wěn)定性，排除不良心理因素的產(chǎn)生。所以，

17、在體操教學(xué)中，應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的訓(xùn)練，這是讓學(xué)生正確掌握體操動(dòng)作和順利進(jìn)行體操教學(xué)的有利條件。3.7 信息的及時(shí)反饋在體操教學(xué)過程中，要形成一個(gè)信息反饋系統(tǒng)。就是說，教師要與學(xué)生形成一種網(wǎng)絡(luò)，一種相互的關(guān)系，教師與學(xué)生、學(xué)生與教師之間要進(jìn)行一種相互她交流、溝通，教師要聽取學(xué)生好的建議，這樣便可及時(shí)調(diào)整教學(xué)過程的環(huán)節(jié)，從而獲得教學(xué)的最佳效果。在體操教學(xué)過程中，學(xué)生的心理障礙可以從學(xué)生的舉止、言談、表情、情緒等等以及練習(xí)動(dòng)作中反映出來，教師要善于觀察，及時(shí)地檢驗(yàn)自己的教學(xué)方法和手段，是否適當(dāng)，從而適時(shí)地調(diào)整教學(xué)方法和教學(xué)手段，更新措施，消除學(xué)生的心理障礙，提高教學(xué)效果。4.結(jié)論綜上所述，在排除學(xué)生的心理障礙過程中，要求教師積極主動(dòng)地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，消除學(xué)生的思想顧慮，建立學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心，加強(qiáng)學(xué)生各方面的能力培養(yǎng)，發(fā)展學(xué)生心理自我調(diào)節(jié)控制能力，同時(shí)排除不良因素的影響。