師范生生涯規(guī)劃學(xué)習(xí)資料

1、未雨綢繆謀定而動宜百宜方榮譽出品規(guī)妙人生幸福一生2013/11/12第一節(jié)謀篇布局，關(guān)注發(fā)展成就未來一、生涯發(fā)展與規(guī)劃二、師范生生涯發(fā)展規(guī)劃第二節(jié)抓綱提要，夯實師涯成長之基一、確立生涯發(fā)展目標(biāo)的基本方法二、師范生生涯規(guī)劃的核心內(nèi)容第三節(jié)辛勤耕耘，管理白我落實規(guī)劃一、做好目標(biāo)管理，以清晰目標(biāo)引領(lǐng)教師生涯二、做好時間管理，以有序時間走向師涯目標(biāo)三、做好心態(tài)管理，以陽光心態(tài)塑造光輝職業(yè)四、做好學(xué)習(xí)管理，以終生學(xué)習(xí)打牢師涯動力五、做好信息管理，以恰當(dāng)信息助力師涯發(fā)展六、做好行動管理，以高效行動保障目標(biāo)實現(xiàn)主要內(nèi)容第一節(jié)謀篇布局，關(guān)注發(fā)展成就未來大學(xué)生為實現(xiàn)白己的職業(yè)理想就要規(guī)劃并管理好白己思維大學(xué)生涯

2、。一、生涯發(fā)展與規(guī)劃（一）生涯的涵義生涯”career詞來源于羅馬文viacarraria和拉丁文carrus。?career的一般定義是舒伯的觀點：它是生活里各種事態(tài)的連續(xù)演進方向，它統(tǒng)合了人一生中依序發(fā)展的各種職業(yè)和生活的角色，由個人對工作的投入而流露出獨特的白我發(fā)展形式；它也是人生白青春期以迄退休之后，一連串有酬或無酬職位的綜合，除了職業(yè)之外，尚包括任何和工作有關(guān)的角色，如學(xué)生、受雇者、領(lǐng)退休金者，甚至也包含了副業(yè)、家庭、公民的角色。牲涯是以人為中心的，只有個人尋求它時，它才存在。牲涯的概念不同于生活”，也不同于生命”和職業(yè)（二）生涯發(fā)展牲涯發(fā)展是指在經(jīng)濟、社會、心理、教育、生理與機遇等

3、因素的綜合影響下，塑造我們生涯的過程。牲涯發(fā)展過程受到外環(huán)境（如政治、經(jīng)濟、社會、教育、機遇等外部因素）和內(nèi)環(huán)境（如心理、生理等個人因素）的影響。推國生涯發(fā)展指導(dǎo)專家Super把生涯分成五個階段：即成長階段（出生一14歲）、探索階段（15-24歲）、建立階段（25-44歲）、維持階段（4564歲）、衰退（或稱卸任”、退出”）階段（65歲以后）。?1957年-1990年，Super拓寬和修改了他的終身職業(yè)生涯發(fā)展理論，描繪出一個多重角色生涯發(fā)展的綜合圖形一一生涯彩虹圖。?&生涯彩虹圖中，縱向?qū)用娲淼氖强v觀上下的生活空間，是有一組職位和角色所組成，分成子女、學(xué)生、休閑者、公民、工作者、持家者六個

4、不同的角色，他們交互影響交織出個人獨特的生涯類型。維持階段生涯彩虹圖（三）生涯發(fā)展規(guī)劃牲涯發(fā)展規(guī)劃也稱生涯規(guī)劃”，是組織或者個人在充分了解組織或個體白身情況及其所面臨的環(huán)境的基礎(chǔ)上，對人的生涯理想、生涯目標(biāo)、生涯成就作出預(yù)計，對實現(xiàn)生涯發(fā)展的方法、途徑進行的計劃。1.生涯規(guī)劃要素般認(rèn)為，生涯發(fā)展規(guī)劃包括三大要素，即，知己、知彼、抉擇。也有學(xué)者認(rèn)為應(yīng)包括五大要素，即知己、知彼、抉擇、目標(biāo)、行動知己價值觀興趣性格技能知彼職業(yè)專業(yè)休閑抉擇職業(yè)抉擇路線抉擇目標(biāo)抉擇行動抉擇知己:就是了解白己的個性特征。知彼:就是探索職業(yè)世界及其所處的外部環(huán)境。抉擇:是在多種選擇中擇優(yōu)的過程。2.生涯規(guī)劃的基本方法常使用

5、的職業(yè)生涯規(guī)劃方法有：?(1)白然發(fā)生法。?(2)目前趨勢法。?(3)最少努力法。?(4)拜金主義法。?(5)刻板印象法。?(6)櫥窗游走法。?(7)假手他人法。包括：父母或家人；朋友或同學(xué)；老師、教授或輔導(dǎo)員；權(quán)威人士；社會或大眾。這些生涯規(guī)劃方法的優(yōu)點是省時省力、短時效率高。但缺點是無法根據(jù)個人的能力、特性做長遠(yuǎn)的規(guī)劃。3.生涯規(guī)劃的步驟生涯規(guī)劃的步驟是從意識到問題的存在開始，圍繞生涯規(guī)劃的要素而展開，并訂定切實可行的行動策略，以確保生涯目標(biāo)的實現(xiàn)。(1) 認(rèn)識問題。(2) 白我認(rèn)知。主要有價值觀、性格、興趣和能力。(3) 了解環(huán)境。(4) 找出可能的選擇。(5) 收集相關(guān)信息。進行決策。

6、需要對至少兩件事進行決策，一是生涯發(fā)展路線，二是生涯發(fā)展目標(biāo)；需要用到兩種工具，一種是SWOT分析，另一種是決策平衡單，前者用于優(yōu)劣分析，后者用于比較決策。(6) 執(zhí)行決策。反饋調(diào)整二、師范生生涯發(fā)展規(guī)劃獅范生生涯發(fā)展規(guī)劃主要是指師范生在充分了解白我、了解教師職業(yè)及其相關(guān)環(huán)境（或影響因素）的基礎(chǔ)上，選擇白己的從教目標(biāo)，并制定實現(xiàn)這一目標(biāo)的具體行動策略的過程。獅范生在對白己進行生涯規(guī)劃時，可參考以下步驟進行。第一，了解白己的個性特征?？山柚嘘P(guān)的測評或分析工具了解白己的個性特征。如ACT職業(yè)興趣測驗表、霍蘭德職業(yè)性向測驗。第二，收集整理并分析關(guān)于教師職業(yè)的信息。包括教師的職業(yè)角色、教師職業(yè)環(huán)境等

7、等。第三，檢驗白己的個性特征與教師職業(yè)的匹配情況。第四，做出抉擇。第五，制定教師生涯目標(biāo)。確定職業(yè)目標(biāo)和路f與時俱蚩勇活掌整筒而言之，鼠業(yè)規(guī)劃就是：卸己.知德.掾世游捐取業(yè)日程和踏徑.并用高效行動未實現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)，第六，檢驗?zāi)愕哪繕?biāo)。運用SMART原則檢驗的你的目標(biāo)是否合理，科學(xué)，具有可實現(xiàn)性。其中，S代表Specific（明確的）；M代表Measurable（可評估的，可衡量的）；A代表Achievable（可完成的，可實現(xiàn)的）；R代表Realistic（現(xiàn)實的）；T代表Timely（適時的）。第七，調(diào)整并確定目標(biāo)。第八，分解目標(biāo)。第九，制定實現(xiàn)各級目標(biāo)的措施和行動計劃。第十，以強有力的行動力

8、落實計劃。第十一，檢查、反饋與調(diào)整。師范生生涯規(guī)劃的十一大步驟，是一個連續(xù)的、循環(huán)的過程第二節(jié)抓綱提要，夯實師涯成長之基一、確立生涯發(fā)展目標(biāo)的基本方法滿立目標(biāo)在生涯規(guī)劃過程中處于核心地位。目標(biāo)不同，路徑也不同，因此需要選擇，這種選擇的過程就是生涯抉擇”。這個過程，可以借助工具來抉擇。滯見的兩個工具:SWOT分析和平衡單。第二節(jié)抓綱提要，夯實師涯成長之基（一）SWOT分析法1.SWOT分析法簡介?SWOT分析法又稱態(tài)勢分析法，SWOT分析法主要用于組織內(nèi)外部環(huán)境因素和條件的分析。SWOT”代表四個英文單詞，其中的S指的是優(yōu)勢（Strength，W指的是劣勢（Weaknesses,O指的是機會（O

9、pportunities）,T指的是風(fēng)險（Threats）。次四個因素在進行戰(zhàn)略研究和競爭分析時，外部環(huán)境與內(nèi)部條件相結(jié)合，形成SO、ST、WO、WT四種策略。SWOT分析法在師范生生涯發(fā)展規(guī)劃中的應(yīng)用涇師范生的生涯發(fā)展規(guī)劃過程中，利用SWOT分析法主要是幫助師范生分析白己在教師生涯發(fā)展中面臨的環(huán)境以及白身的條件，從而為師范生選擇可能的發(fā)展路徑和發(fā)展目標(biāo)提供決策依據(jù)。SWOT分析是在一定的條件范圍內(nèi)進行，即以某個可能的發(fā)展路徑或發(fā)展目標(biāo)為條件，如，一個師范生的可能發(fā)展路徑和發(fā)展目標(biāo)有這樣幾個可能：是從教師到教師，并始終做一名一線教師，努力成為一名優(yōu)秀教師（方案一”）K是從教師到教師，再到教育家

10、（方案二”）I是從教師到校長，再到教育家（方案三”）酒是從教師到教育行政管理，并最終成長為教育部長（方案四”）。那么，我們就需要針對這四個方案作出四個SWOT分（二）平衡單平衡單簡介平衡單（balancesheet）是用來協(xié)助人們做好有關(guān)決策的一個工具，其關(guān)注點聚集在四個主題上：?（1）白我物質(zhì)方面的得失；?（2）他人物質(zhì)方面的得失；?（3）白我贊許與否；?（4）社會贊許與否。?臺灣學(xué)者金樹人將在進行決策時所要考慮的重點問題集中在由自我-他人”和物質(zhì)-精神”所構(gòu)成的四個框架內(nèi)物質(zhì)他人白我在使用平衡單進行決策時：第一，要列出需要考慮的具體因素，即生涯細(xì)目表（個人物質(zhì)方面的得失、他人物質(zhì)方面的得失

11、、個人精神方面的得失、他人精神方面的得失）第二步，需要確定各具體因素的權(quán)重第三步，各項細(xì)目加權(quán)計分第四步，增加其它可供選擇的方案第五步，對各方案進行排序。二、師范生生涯規(guī)劃的核心內(nèi)容?C學(xué)生活最好的秘籍就是搞清楚目標(biāo)在哪，同時目標(biāo)的實現(xiàn)需要講究策略將目標(biāo)進行層層分解。瑾礎(chǔ)教育教師基本條件：知識結(jié)構(gòu)、職業(yè)能力和職業(yè)素養(yǎng)。（一）師范生知識學(xué)習(xí)規(guī)劃教師的知識結(jié)構(gòu)包括通識性知識、學(xué)科專業(yè)知識、教育理論知識和實踐教學(xué)知識四個組成部分。師范生要結(jié)合白己的專業(yè)，對知識學(xué)習(xí)進行規(guī)劃?？蓞⒖家韵虏襟E進行：?1.細(xì)化知識體系。?2.按模塊組合。?3.制訂學(xué)習(xí)計劃?4.堅持每天學(xué)習(xí)。?5.及時調(diào)整計劃。（二）師范生

12、職業(yè)能力提升計劃獅范生職業(yè)能力提升計劃：就是要求師范生按照教師職業(yè)應(yīng)具備的能力，制訂發(fā)展各項能力的具體方案并加以落實。欲師應(yīng)具備的職業(yè)能力是多層面、多方面的。職業(yè)能力中：有的需要進行專門的訓(xùn)練，如書寫能力、演講能力、教學(xué)設(shè)計能力、課件制作能力等等；-需要制訂詳細(xì)的能力發(fā)展計劃，并且要有一定的時間限制。有些需要在日常生活中、在參與相關(guān)的活動中，有意識地持續(xù)不斷的加以鍛煉，從而得到提升，如人際溝通能力、組織協(xié)調(diào)能力、記憶能力、研究能力、分析能力等等。制訂參與相關(guān)活動或組織的計劃。（三）師范生職業(yè)素養(yǎng)培育計劃比起知識結(jié)構(gòu)和職業(yè)能力，職業(yè)素養(yǎng)具有更難衡量的特性。制訂職業(yè)素養(yǎng)培養(yǎng)計劃，要注意以下幾點：1

13、. 時間上要有較大的彈性。2. 意識的樹立相當(dāng)重要。3. 利用好日常生活中的點點滴滴。時常反省以加強白我監(jiān)督。吾日三省吾身教師無論是在社會地位和社會期望上，其應(yīng)具備的知識、能力和素養(yǎng)都是最高的。但教師要名符其實地?fù)?dān)負(fù)文明傳承的重要角色，就要在慎重規(guī)劃的基礎(chǔ)上，扎扎實實地把規(guī)劃落到實處，這就要求師范生們學(xué)會白我管理的技能，做好“六項管理”。第三節(jié)辛勤耕耘，管理白我落實規(guī)劃一、做好目標(biāo)管理，以清晰目標(biāo)引領(lǐng)教師生涯?生涯規(guī)劃中的目標(biāo)管理：也稱個人目標(biāo)管理，是指一個人在分析白我和所處的環(huán)境的基礎(chǔ)上，設(shè)定個人的人生目標(biāo)，以及由此分解而來的各個階段的奮斗目標(biāo)，并圍繞這些目標(biāo)進行計劃、組織、實施、控制，促使

14、白身發(fā)展朝著生涯發(fā)展的需要而協(xié)調(diào)發(fā)展，以達到生涯發(fā)展目標(biāo)所對應(yīng)的系列角色對人才素質(zhì)的要求，并最終實現(xiàn)個人人生目標(biāo)的動態(tài)過程。概括地說，個人目標(biāo)管理是以個人成人成才為中心的系統(tǒng)管理過程。?師范生的目標(biāo)管理，就是對如何成為一名合格教師這一目標(biāo)進行管理。?目標(biāo)管理是師范生白我管理的核心。?二、做好時間管理，以有序時間走向師涯目標(biāo)?所謂時間管理，就是樹立正確的時間觀念，通過合理的時間規(guī)劃，合理分配個人的工作、學(xué)習(xí)、生活、娛樂等各項事務(wù)的時間，從而達到提高效率，實現(xiàn)既定目標(biāo)，而又始終使人保持一種輕松愉快的身心狀態(tài)的過程。在進行時間管理時，應(yīng)注意以下幾點：?第一，時間管理的本質(zhì)是事務(wù)管理。就是把各項事務(wù)在

15、時間的維度上進行合理分配?第二，時間管理必須以清晰的目標(biāo)為導(dǎo)向。?第三，時間管理以要事第一為原則(Firstthingsfirst)。?第四，時間管理必須以專心致志為根本(Doonethingatatime)。正所謂“一心不能二用”。?第五，時間管理必須以白覺白律為保障。?時間管理的方法很多，最常見的有ABCD法，即按照事情的“輕重”和“緩急”兩個維度，把事情分為四類?圖中的“重要”的事務(wù)，是指與生涯目標(biāo)密切相關(guān)的事務(wù)，相關(guān)度越高越重要。處理的順序應(yīng)該是A、B、C、D。重要緊急不緊急不重要A類事件（重要而緊急）B類事件（重要但不緊急）D類事件（不重要也不緊急）C類事件（不重要但緊急）三、做好心

16、態(tài)管理，以陽光心態(tài)塑造光輝職業(yè)?心態(tài)管理：讓白己的積極心態(tài)成為白己的主導(dǎo)，讓白己的消極心態(tài)通過一個不損害他人的方式疏通掉，或者通過“修身律己”而變小。?心態(tài)管理的目的：調(diào)動積極心態(tài)，抑制消極心態(tài)。?加強心態(tài)管理，保持心態(tài)積極，具有重要意義：第一，積極的心態(tài)是學(xué)習(xí)、工作效率的促進劑，消極的心態(tài)則是人們生活的絆馬索。第二，積極的心態(tài)能夠提局人們的抗挫能力，而消極的心態(tài)則使人不堪一擊。第三，積極的心態(tài)能夠引導(dǎo)我們發(fā)現(xiàn)更多的機遇，而消極的心態(tài)則往往會導(dǎo)致人們成為餓死在樹下等待兔子光臨的人。第四，積極的心態(tài)能夠增強人們對幸福與成功的感受力，而心態(tài)消極的人往往更容易被痛苦、抱怨和失敗所親吻師范生可以參考下

17、列辦法加強心態(tài)管理:?第一，經(jīng)常給白己積極的暗示。?第二，經(jīng)常檢視白己的心態(tài)。?第三，學(xué)會調(diào)整白己的心態(tài)。?第四，多培養(yǎng)白己的白信心。突破設(shè)限，開放心胸生涯規(guī)劃是投澆，可降4氐個人風(fēng)險放下身段,虛心學(xué)習(xí)，了解他人專長土，建D正確的心態(tài)四、做好學(xué)習(xí)管理，以終生學(xué)習(xí)打牢師涯動力于學(xué)習(xí)”：指通過一定的方式使一個人的知識、能力或素養(yǎng)從無到有、從少到多、從弱到強、從生到熟等的過程。?學(xué)習(xí)管理：指利用管理學(xué)的方法，通過計劃、組織、領(lǐng)導(dǎo)、控制等手段，把學(xué)習(xí)程序化，流程化，規(guī)范化，創(chuàng)建更新最佳方案，從而達到高效學(xué)習(xí)的目的。?對學(xué)習(xí)的管理，可以參考以下步驟進行：?第一,明確白己需要學(xué)習(xí)的知識。?第二，對所需知識

18、進行分類。?第三，制定學(xué)習(xí)計劃。?第四，堅持每天學(xué)習(xí)。2013/11/12在學(xué)習(xí)的過程中，還要注意堅持以下幾個原則：?第一，堅持學(xué)習(xí)與思考相結(jié)合。?第二，堅持學(xué)習(xí)與實踐相結(jié)合。?第三，堅持深度與廣度相結(jié)合。?第四，白主學(xué)習(xí)與他人教育相結(jié)合。?第五，短暫學(xué)習(xí)與終生學(xué)習(xí)相結(jié)合。2013/11/12五、做好信息管理，以恰當(dāng)信息助力師涯發(fā)展?信息管理：個人或組織對信息進行搜集、組織、分析、提供利用的過程。信息管理的對象是信息資源和信息活動。?目標(biāo)的抉擇和發(fā)展路線的選擇要有足夠的信息作為支撐，以提供決策依據(jù)。?需要的信息多，可用的信息多，干擾正確使用信息的信息更多。因此，必須對信息進行管理，以確保能夠順暢地推進個人生涯向前發(fā)展2013/11/12信息管理的方法主要有以下幾個方面：?第