肥胖最傷五個(gè)器官你知道嗎 肥胖的日常護(hù)理減輕傷害

1、肥胖最傷五個(gè)器官你知道嗎 肥胖的日常護(hù)理減輕傷害 常言道，一胖毀全部，其實(shí)肥胖毀掉的不僅是美麗的外表，還有身體的健康。當(dāng)你拖著肥胖的身軀照舊大吃大喝，不愿減肥的時(shí)候，是否想過(guò)自己的健康呢？許多人認(rèn)為肥胖只是影響美觀，其實(shí)肥胖還影響健康。特殊是過(guò)度肥胖，會(huì)給身體的一些器官帶來(lái)危害。要知道，肥胖對(duì)于身體器官的損害是特別大的，特殊是這五個(gè)器官，受到的損害最深。快和360常識(shí)網(wǎng)一起來(lái)看。 第一、大腦 許多人都知道，肥胖的人反應(yīng)比較遲鈍，這還真的不是卑視，由于肥胖的緣由，肥胖者的大腦會(huì)比正常人少了百分之八，也就是，在正常狀況下，肥胖人群會(huì)消失更嚴(yán)峻的早衰狀況。有討論學(xué)者證明，你的體重越高，身體囤積的脂肪

2、越多，你的大腦組織就會(huì)變得越少，那就表明，你的智商永久比別人要低一個(gè)檔次。 其次、心臟 可能大家不了解，體內(nèi)脂肪太多，是會(huì)消耗氧氣的。為了保證身體機(jī)能的正常運(yùn)行，心臟就必需供應(yīng)更多的血氧來(lái)維持。而且動(dòng)脈中的脂肪會(huì)把血管壁變得很厚，這就阻礙了血液的正常流通，造成動(dòng)脈硬化。一旦消失這樣的狀況，對(duì)于肥胖人群來(lái)說(shuō)是特別危急的，由于他們隨時(shí)會(huì)由于血循環(huán)不暢而停止呼吸。 第三、肺臟 有學(xué)者通過(guò)討論數(shù)據(jù)證明，在肥胖患者中，他們的肺部比正常人要不健康的多?？梢赃@么說(shuō)，身體中由于脂肪積累過(guò)多，已經(jīng)對(duì)肺部造成了壓迫，從而誘發(fā)了各種各樣的肺部疾病。比如說(shuō)呼吸障礙、慢性肺病、氣喘等等。這也就證明了為什么肥胖的人更簡(jiǎn)單

3、喘不上氣。 第四、結(jié)腸 結(jié)腸癌想必大家都不生疏吧，一般人都會(huì)認(rèn)為這是由于飲食不當(dāng)造成的。其實(shí)不全是飲食的問(wèn)題，肥胖也是造成結(jié)腸癌的一個(gè)主要緣由。怎么說(shuō)呢？在肥胖人群中，他們最喜愛(ài)的一種食物就是肉，特殊是加工過(guò)的肉，還有口感特殊好的紅肉。這些肉吃多了呢，就會(huì)給結(jié)腸帶來(lái)很大的壓力，長(zhǎng)期下去就簡(jiǎn)單形成息肉，堵塞腸道。 第五、皮膚 人在發(fā)胖的時(shí)候，脂肪就會(huì)撐大我們的皮膚，同時(shí)由于肥胖帶來(lái)的身體激素的轉(zhuǎn)變，會(huì)打亂皮膚本身的激素平衡，造成黑色素沉淀。嚴(yán)峻的還會(huì)引發(fā)各種皮膚病，同時(shí)過(guò)多的脂肪還會(huì)阻礙靜脈流通，造勝利能性障礙。 日常護(hù)理 （一）飲食掌握 1、計(jì)算每日總熱量。 2、養(yǎng)分素安排。 3、每日以三餐為

4、主，且熱量平均安排于三餐，并戒掉吃零食的習(xí)慣。 （二）心理護(hù)理 鼓舞患者說(shuō)出其心中的感受，護(hù)士應(yīng)賜予患者心理支持，傾聽患者的訴說(shuō)，并進(jìn)行恰當(dāng)?shù)姆治龊徒忉?，消退其自卑感和緊急心理，從而正確對(duì)待目前存在的問(wèn)題，樂(lè)觀協(xié)作治療。鼓舞患者家屬參加護(hù)理，使患者獲得更多關(guān)懷和支持，堅(jiān)決患者治療的信念。 （三）運(yùn)動(dòng)療法 運(yùn)動(dòng)在肥胖治療中起著特別重要的作用。依據(jù)患者的健康狀況選擇適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，漸漸增加運(yùn)動(dòng)量，以消耗多余能量而減肥。運(yùn)動(dòng)應(yīng)持之以恒，每周至少3次以上，才能有顯著的減肥效果。 （四）皮膚護(hù)理 肥胖患者應(yīng)每日洗澡并更換內(nèi)衣，皮膚皺褶處應(yīng)涂以爽身粉以保持皮膚干燥，并留意有無(wú)皮炎、因摩擦導(dǎo)致的潰爛、化膿性感染或真菌感染等皮膚問(wèn)題，并賜予相應(yīng)處理。 （五）健康訓(xùn)練 1、指導(dǎo)肥胖患者建立減肥的信念，并提示患者減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的重要性，減肥效果不依靠一時(shí)的減重勝利，而以長(zhǎng)期維持標(biāo)準(zhǔn)體重為標(biāo)準(zhǔn)。若一經(jīng)放松飲食掌握，恢復(fù)舊飲食習(xí)慣，體重會(huì)很快增加、而為再次減重增加困難。若要減肥取得效果，持之以恒很重要。 2、提高患者對(duì)肥胖危害的熟悉，從而使患者能夠自覺(jué)遵守執(zhí)行減肥方案，以達(dá)到減輕體重的目標(biāo)。 3、若患者飲食掌握后消失極度乏力，甚至有虛脫的表現(xiàn)，則應(yīng)馬上查明緣由。檢查食譜中是否有足夠的蛋白質(zhì)，特殊是動(dòng)物蛋白質(zhì)，如食物中蛋白質(zhì)含量不足