地產(chǎn)活動(dòng)建議

1、武漢創(chuàng)投美禾文化傳播有限公司3月健身季活動(dòng)方案幸福萬(wàn)象主要活動(dòng)1健身達(dá)人賽2瑜伽3搏擊操4爵士5跆拳道01健身達(dá)人賽 Bodybuilding賽事1微信運(yùn)動(dòng)打卡周賽2月度瘦身目標(biāo)賽武漢創(chuàng)投美禾文化傳播有限公司參賽資格：參加者須開通微信運(yùn)動(dòng)，并且關(guān)注花樣年幸福萬(wàn)象微信公眾號(hào)。參與方式：以周一為起點(diǎn)，周日為結(jié)點(diǎn)，向幸福萬(wàn)象的公眾號(hào)發(fā)送一周微信運(yùn)動(dòng)步數(shù)截圖 。獎(jiǎng)勵(lì)方式：我們每周將選取前三名進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)，第一名到第三名分別獎(jiǎng)勵(lì)200、100、50元同等價(jià)值獎(jiǎng)品。開通微信運(yùn)動(dòng)關(guān)注主辦方公眾號(hào)每周尾截圖發(fā)送截圖到微信公眾號(hào)領(lǐng)取獎(jiǎng)品1、微信運(yùn)動(dòng)打卡周賽活動(dòng)流程：獎(jiǎng)品建議：第一名 收腹多功能健身器材（200左右）

2、 第二名 運(yùn)動(dòng)手環(huán)或戶外包（100元） 第三名 名牌護(hù)腕或跑步腰包（50元）武漢創(chuàng)投美禾文化傳播有限公司 活動(dòng)方式：參加者須參加主辦方開展的健身課程，已參加日為起點(diǎn)，一個(gè)月后為結(jié)點(diǎn)，在售樓部記錄開始體重與一個(gè)月后的體重，減重最多的前三名可獲得相應(yīng)的獎(jiǎng)品。2、月度瘦身目標(biāo)賽獎(jiǎng)品建議：第一名 耐克運(yùn)動(dòng)鞋一雙（600左右） 第二名 運(yùn)動(dòng)手環(huán)或戶外包（100元） 第三名 名牌護(hù)腕或跑步腰包（50元）02瑜伽 Yoga武漢創(chuàng)投美禾文化傳播有限公司 瑜伽功效 瑜伽是印度的養(yǎng)生方式,類似于中國(guó)的太極,不同的是在印度人人都會(huì)練習(xí)瑜伽,經(jīng)過幾千年的傳承,瑜伽一直都在改進(jìn),后來(lái)傳到歐美,經(jīng)過一翻改革創(chuàng)新以后又流傳

3、到了中國(guó).正確練習(xí)瑜伽可以減肥,排毒,減壓,修正脊背,延緩衰老,滋養(yǎng)內(nèi)臟等等很多好處。課程安排：每周兩節(jié)，每節(jié)課2小時(shí)武漢創(chuàng)投美禾文化傳播有限公司1、會(huì)場(chǎng)布置(1)四周墻面貼上瑜伽的海報(bào)，讓大家身臨其境。(2)鏡墻兩邊擺放鮮花綠植，感受大自然的浪漫。(3)準(zhǔn)備音響播放瑜伽舒緩音樂，放松身心。(4)準(zhǔn)備瑜伽墊和瑜伽球，更好的體驗(yàn)瑜伽課程03搏擊操 Kickboxing武漢創(chuàng)投美禾文化傳播有限公司 有氧搏擊操的動(dòng)作在發(fā)力時(shí)要求迅速有力，但收縮時(shí)自然、放松、快捷，通過局部與綜合的動(dòng)作練習(xí)，在練習(xí)過程中動(dòng)作速度的逐漸加速，大幅度的反復(fù)練習(xí)，肌纖維的反復(fù)伸縮，使肌肉的力量與彈性得到了增強(qiáng)，反應(yīng)速度加快。

4、各種踢腿對(duì)下肢的柔韌性非常有效。加強(qiáng)關(guān)節(jié)活動(dòng)能力、肌耐力、身體不再僵硬。課程安排：每周兩節(jié)，每節(jié)課2小時(shí)武漢創(chuàng)投美禾文化傳播有限公司現(xiàn)場(chǎng)布置（1）墻面四周關(guān)于搏擊的海報(bào)（2）小音響播放激情音樂（3）準(zhǔn)備手套保護(hù)手腕04爵士舞 JAZZ武漢創(chuàng)投美禾文化傳播有限公司 爵士舞急促而又富有動(dòng)感，節(jié)奏性極強(qiáng)，奔放而又不失性感，如今學(xué)習(xí)爵士舞的女生越來(lái)越多，深受廣大年輕女性的喜愛。 爵士舞屬于有氧運(yùn)動(dòng)，根據(jù)美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)的建議，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈時(shí)間在30-50分鐘，便會(huì)塑造出魔鬼身材。課程安排：每周兩節(jié)，每節(jié)課2小時(shí)武漢創(chuàng)投美禾文化傳播有限公司現(xiàn)場(chǎng)布置(1) 四周墻面貼上具有現(xiàn)代時(shí)尚氣息的海報(bào)(2)準(zhǔn)備音響播放動(dòng)感音樂，帶動(dòng)氣氛05跆拳道 Taekwondo武漢創(chuàng)投美禾文化傳播有限公司 跆拳道益處1.鍛煉身體,也可以減肥。另外身體方面還能鍛煉協(xié)調(diào)性、反應(yīng)靈敏度、耐力、爆發(fā)力等等。2.防身自衛(wèi)。3.鍛煉心理素質(zhì)。克服懶惰、自卑、膽小和挫折感等提高自信心、鍛煉勇氣和不服輸?shù)木瘛?. 通過訓(xùn)練學(xué)會(huì)尊敬對(duì)手、尊重他人；明白山外有山、人外有人的道理。不只是在跆拳道訓(xùn)練方面，明白做人的道理。課程安排：每周兩節(jié)，每節(jié)課2小時(shí)武漢創(chuàng)投美禾文化傳播有限公司布置以及所需物品布置：在四周墻上張貼激勵(lì)人心的字畫語(yǔ)錄跆拳道道服：代表了跆