高中體育與健康 人教版 正面雙手上手傳球 1 課件_第1頁
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文檔簡介

完完 整整 示示 范范 動作要點動作要點 重重 點點 難難 點點 動動 作作 要要 點點1. 正面對準(zhǔn)來求正面對準(zhǔn)來求2. 兩手自然張開，手指與球盡可能兩手自然張開，手指與球盡可能吻合吻合3. 蹬地伸臂，在額前上方約一球處蹬地伸臂，在額前上方約一球處主動迎擊來球主動迎擊來球4. 上肢和下肢協(xié)調(diào)用力上肢和下肢協(xié)調(diào)用力5. 擊球后身體重心前移擊球后身體重心前移 重重 點點 傳球的手型、擊球點傳球的手型、擊球點 難難 點點 上下肢協(xié)調(diào)用力上下肢協(xié)調(diào)用力 分分 解解 動動 作作1.準(zhǔn)備動作準(zhǔn)備動作2.主動迎擊球主動迎擊球3.擊球后動作擊球后動作準(zhǔn)備動作準(zhǔn)備動作正面對準(zhǔn)來球，兩腳前后站立正面對準(zhǔn)來球，兩腳前后站立主動迎擊球主動迎擊球雙手主動去擊球，在額雙手主動去擊球，在額頭前上方擊球頭前上方擊球擊球后動作擊球后動作兩臂伸直，手指向外撥球兩臂伸直，手指向外撥球易犯錯誤動作和糾正方法易犯錯誤動作和糾正方法易犯錯誤：易犯錯誤：擊球點過低，比較費力擊球點過低，比較費力手型不好，容易挫傷手指手型不好，容易挫傷手指傳球傳不遠(yuǎn)，身體用不上力傳球傳不遠(yuǎn)，身體用不上力糾正方法：糾正方法：反復(fù)做傳球的徒手練習(xí)反復(fù)做傳球的徒手練習(xí)多做自拋自傳練習(xí)多做自拋自傳練習(xí)觀察別人觀察別人 練練 習(xí)習(xí) 方方 法法1. 徒手練習(xí)徒手練習(xí)2. 穿固定球練習(xí)穿固定球練習(xí)3. 一人拋球，一人傳球一人拋球，一人傳球4. 自拋自

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