武術(shù)基本功教學(xué)設(shè)計(jì)(第一課時(shí))

1、武術(shù)根本功教學(xué)設(shè)計(jì)第一課時(shí)本課的設(shè)計(jì)思路：一、指導(dǎo)思想本次課以?體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)?為依據(jù)，結(jié)合七年級(jí)學(xué)生的心 理和生理特點(diǎn)來安排教學(xué)內(nèi)容。堅(jiān)持“健康第一的指導(dǎo)思想，以學(xué) 生開展為中心，突出學(xué)生主體地位，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異與需求。力 求做到人人參與體育運(yùn)動(dòng)， 人人體驗(yàn)成功的樂趣。 同時(shí)也注重培養(yǎng)學(xué) 生吃苦耐勞的意志品質(zhì)及團(tuán)結(jié)互助的集體主義思想， 為將來適應(yīng)社會(huì) 打下良好的根底。二、教材分析武術(shù)作為一種民族體育工程， 受到學(xué)生們的普遍喜愛。 學(xué)生通過 演練武術(shù)得到熏陶。 武術(shù)根本功練習(xí)是為以后學(xué)習(xí)武術(shù)的各種套路奠 定根底，開展學(xué)生身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，提高動(dòng) 作的速度和連貫性，培

2、養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)興趣，激發(fā)民族自豪感。但此節(jié) 課內(nèi)容只是學(xué)習(xí)根本手型、 步型和馬步?jīng)_拳， 內(nèi)容顯得有些枯燥無謂。 因此為了讓本節(jié)課上的更生動(dòng)一些，需采用一些特殊的教學(xué)方法！三、學(xué)情分析教學(xué)對(duì)象是七年級(jí)學(xué)生， 他們正處于身素質(zhì)開展的 "敏感期 "和生 長(zhǎng)發(fā)育期,可塑性大, 好勝心強(qiáng) , 但武術(shù)的身體素質(zhì)不是很好， 而且很 少有學(xué)生真正接觸過武術(shù)。本課以貫徹“健康第一的指導(dǎo)思想，促 進(jìn)學(xué)生身心全面健康開展。 以學(xué)生的開展為本， 充分發(fā)揮學(xué)生的主體 地位，挖掘?qū)W生的潛能，因男女生身體素質(zhì)有一些差異，因此在教學(xué) 過程中應(yīng)因材施教 如在馬步?jīng)_拳時(shí)的女生和身體素質(zhì)較差的學(xué)生可 蹲的稍微高一

3、點(diǎn)，以及各種動(dòng)作放低要求 。他們不是武術(shù)專業(yè)，對(duì) 他們的要求也不用過高。 主要通過本節(jié)課學(xué)習(xí)讓學(xué)生掌握抱拳禮， 初 步掌握掌握武術(shù)的根本手型和步型及并馬步?jīng)_拳的鍛煉方法。四、教學(xué)目標(biāo)運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)： 通過啟發(fā)、引導(dǎo)、激發(fā)學(xué)生的參與熱情。提高學(xué) 生對(duì)武術(shù)的興趣，培養(yǎng)崇尚武德的精神。運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)： 通過學(xué)生觀察、模仿、相互交流、練習(xí)，讓學(xué)生 了解武術(shù)根本功，以及 90%以上學(xué)生能根本掌握本節(jié)課的根本手 型、步型和初步掌握馬步?jīng)_拳。身體健康目標(biāo)： 通過武術(shù)根本功練習(xí)可開展學(xué)生協(xié)調(diào)性、 柔韌和 力量等身體素質(zhì)。社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)： 通過本節(jié)課中學(xué)生間的互幫互助， 增加他們的團(tuán) 結(jié)合作意識(shí)。五、教學(xué)重難點(diǎn)：教學(xué)

4、重點(diǎn)：武術(shù)根本手型、步型以及馬步?jīng)_拳的動(dòng)作要領(lǐng)。 教學(xué)難點(diǎn)：虛步要挺胸塌腰，虛實(shí)清楚。歇步要兩腿靠攏貼緊。 馬步?jīng)_拳時(shí)擰腰順肩、動(dòng)作的協(xié)調(diào)、連貫發(fā)力。六、教學(xué)策略：本次課以運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康和社會(huì)適應(yīng)為目標(biāo)。內(nèi) 容采用：武術(shù)根本功練習(xí)。 在教學(xué)過程中教師穿武術(shù)服登場(chǎng)，吸引學(xué) 生的眼球，采用“抱拳禮和武術(shù)諺語(yǔ)“練武不練功，到老一場(chǎng)空 這里的“功就是本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容 - 武術(shù)根本功，來增加學(xué)生學(xué)習(xí)武 術(shù)的興趣。本課采用了講解、示范正面、側(cè)面 、啟發(fā)、點(diǎn)撥引 導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)新、循序漸進(jìn)、因材施教、個(gè)別指導(dǎo)、語(yǔ)言法如馬 步?jīng)_拳中的眼神要求“怒視對(duì)方把對(duì)方當(dāng)成敵人，沖拳時(shí)喊出力度、 分解-整體教學(xué)

5、法、學(xué)生重復(fù)練習(xí)法、預(yù)防和糾正錯(cuò)誤法、以及游戲 等方法，了解學(xué)習(xí)武術(shù)的根本功。同時(shí)，為了培養(yǎng)良好的人際合作關(guān) 系，讓學(xué)生在準(zhǔn)備活動(dòng)和教學(xué)內(nèi)容中增加了互幫互助的環(huán)節(jié)， 以此來 讓學(xué)生體驗(yàn)體育活動(dòng)的樂趣。七、教學(xué)過程 1開始局部： 首先是教師行抱拳禮師生問好 ! 用抱拳禮和武術(shù)諺語(yǔ)“練武不練 功，到老一場(chǎng)空導(dǎo)出本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容：武術(shù)的根本功！2準(zhǔn)備局部：在跑步的過程中參加與本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容有關(guān)的和有趣的熱身活動(dòng) 高抬腿跑、胯下?lián)粽频?還有徒手操以及原地的團(tuán)身跳、另加前踢 摸腳跳女生可分腿跳摸腳進(jìn)行熱身并拓展一下增加興趣。還參加 兩人一組的準(zhǔn)備活動(dòng)增加同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)合作。3根本局部：用多種教學(xué)方法教學(xué)

6、生學(xué)習(xí)抱拳禮、 根本手型和步型。 通過游戲 來穩(wěn)固所學(xué)的內(nèi)容， 然后升華為學(xué)生自己動(dòng)腦， 大膽創(chuàng)新地用本課所 學(xué)根本手型和步型創(chuàng)造屬于自己的武術(shù)造型。 最后教學(xué)生學(xué)習(xí)馬步?jīng)_ 拳，以此來鍛煉學(xué)生的下肢力量和身體協(xié)調(diào)性等4結(jié)束局部：1、采用武術(shù)和瑜伽等拉伸方法使肌肉放松2、閉目采用武術(shù)的太極拳呼吸方法腹式呼吸放松3 、總結(jié)本節(jié)課的上課情況以鼓勵(lì)為主，并宣布下節(jié)課內(nèi)容八、場(chǎng)地器材：場(chǎng)地：籃球場(chǎng) 1 個(gè) 器材：哨子 1 只九、預(yù)計(jì)教學(xué)效果：練習(xí)密度： 45%50%平均心率：110次/分一120次/分最高心率：140、次/分-160、次/分十、課后反思與總結(jié)：學(xué)生對(duì)武術(shù)充滿了好奇，但是根本功學(xué)習(xí)是一項(xiàng)比

7、擬枯燥無味 的，要充分利用他們的好奇心調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。 從上課效果上 看他們的武術(shù)根底比擬薄弱，手型掌握還可以，步型中弓步、馬步、 仆步掌握比虛步、 歇步掌握要好一點(diǎn)，但是還是不夠標(biāo)準(zhǔn)，盡管能照 葫蘆畫瓢地能把根本動(dòng)作串聯(lián)下來， 但動(dòng)作質(zhì)量卻不是很理想， 平時(shí) 應(yīng)加強(qiáng)根本素質(zhì)練習(xí)。武術(shù)根本功教案第一課時(shí)年級(jí)班級(jí)人數(shù)授課教師日期教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)抱拳禮和武術(shù)的三種根本手型、五種根本步型及馬步?jīng)_拳。教學(xué)目標(biāo)運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)： 通過啟發(fā)、引導(dǎo)、激發(fā)學(xué)生的參與熱情。提高學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣，培養(yǎng)崇 尚武德的精神。運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：通過學(xué)生觀察、模仿、相互交流、練習(xí)，讓學(xué)生了解武術(shù)根本功，以及 90% 以上學(xué)生能根

8、本掌握本節(jié)課的根本手型、步型和初步掌握馬步?jīng)_拳。身體健康目標(biāo)：通過武術(shù)根本功可開展學(xué)生的協(xié)調(diào)性、柔韌、力量等身體素質(zhì)。社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)： 通過本節(jié)課中學(xué)生間的互幫互助，增加他們的團(tuán)結(jié)合作意識(shí)。教學(xué)的 重難點(diǎn)重點(diǎn)：正確掌握武術(shù)根本手型、步型以及馬步?jīng)_拳的動(dòng)作要領(lǐng)難點(diǎn)：虛步要虛實(shí)清楚，歇步要兩腿靠攏貼緊。沖拳時(shí)擰腰順肩、動(dòng)作協(xié)調(diào)、連貫發(fā)力。教學(xué)準(zhǔn)備場(chǎng)地：籃球場(chǎng) 1個(gè) 器材：哨子 1 只平安措施1準(zhǔn)備活動(dòng)做充分，防止拉傷，不帶金屬首飾。2游戲時(shí)要求學(xué)生公平、公正，教師巡視。課序教學(xué)內(nèi)容教與學(xué)教學(xué)組織及要求綁習(xí)次數(shù)紛習(xí)時(shí)間開 始 部 分一、課堂常規(guī)1體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2師生問好，教師行抱拳禮3宣布本課內(nèi)

9、容。4安排見習(xí)生。5檢查服裝。教師活動(dòng)：1、師生問好2、用武術(shù)諺語(yǔ)導(dǎo)入新 課，提出學(xué)習(xí)目的以及 練習(xí)要求，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn) 入學(xué)習(xí)情境。3、提醒學(xué)生學(xué)習(xí)過程中 的平安問題。學(xué)生活動(dòng)：1、體育委員整隊(duì)報(bào)告人 數(shù)2、師生問好3、注意聽講，積極思考* * * *要求：快、靜、齊，精神飽滿12準(zhǔn)備 部 分一、熱身：繞籃球場(chǎng)慢跑，為了學(xué)生興趣 在跑動(dòng)中參加一些動(dòng)作，進(jìn)行 多樣跑。二、徒手操：1、頭部運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸活動(dòng)3、腹背運(yùn)動(dòng)4、弓步壓腿5、側(cè)壓退6、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)7、腕、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)8、兩人一組的準(zhǔn)備活動(dòng)包括：壓肩和轉(zhuǎn)身?yè)粽平處熁顒?dòng)：1、教師在隊(duì)伍內(nèi)側(cè)跑 動(dòng)繞籃球場(chǎng)慢跑 1圈然 后跑第2圈參加一些動(dòng) 作包括：后踢

10、腿、高抬 腿跑、胯下?lián)粽频龋?、教師喊口令在隊(duì)伍 前領(lǐng)做徒手操。提示學(xué) 生動(dòng)作要點(diǎn)學(xué)生活動(dòng)：1、排成兩路縱隊(duì)在教師 帶著下繞場(chǎng)慢跑 2圈跑 動(dòng)中跟隨老師做多樣跑 練習(xí)2、在教師口令下完成徒 手操練習(xí)一跑動(dòng)路線如下列圖：要求：學(xué)生熱情高漲，精神飽滿，次序井然 二以體操隊(duì)形散開*要求：學(xué)生動(dòng)作到位，有力度，充分活動(dòng)身體。24*824基本部分一、學(xué)習(xí)抱拳禮：并步站立，左手四指并攏 伸直成掌，拇指屈攏，右手成 拳,左掌心按貼右拳面，左指尖 與下顎平齊，右拳眼斜對(duì)胸窩 置于胸前屈臂成圓，肘尖略下 垂,拳掌與胸相距2030厘米, 頭正身直，目視受禮者活動(dòng)前 后均須先行抱拳禮、學(xué)習(xí)三種根本手型:一、教師先提

11、問，你們 知道抱拳禮的含義嗎？ 然后再講解 <抱拳禮 > 的 具體內(nèi)涵：1、左手為掌，表示德、 智、體、美齊備，屈拇指 表示不自大 .右手為拳 , 表示勇猛習(xí)武者；左掌 掩右拳相抱,表示"武不 犯禁，以此來約束勇武 的意思.2、左掌右拳攏屈，兩 臂屈圓，表示五湖四?？煞褐肝逯匏难筇煜?武林是一家，謙虛團(tuán)結(jié)， 以武會(huì)友.教師通過抱拳禮的介紹 來導(dǎo)出并學(xué)習(xí)武術(shù)的基 本手型。組織形式如圖:俗語(yǔ)說：“習(xí)武先 習(xí)德，讓學(xué)生真正了 解抱拳禮的含義。組織形式如圖:拳：四指并攏卷握，拇指緊扣食指和中指的第二指節(jié)。掌：四指并攏伸直，拇指彎曲 緊扣于虎口處。勾：五指第一指節(jié)捏握在一起， 曲腕

12、。 牢記口訣：掌是一扇門， 拳似流星錘，勾手象鷹嘴。爪：立掌背伸，五指彎曲內(nèi)爪。 爪不常用，了解一下1、引導(dǎo)性學(xué)習(xí)：教師 提問學(xué)生還知道什么手 型？激發(fā)學(xué)生思考學(xué)習(xí) 武術(shù)的積極性。2、直觀性模仿：通過 模仿教師示范等形式， 學(xué)習(xí)武術(shù)根本手型。3、穩(wěn)固練習(xí)：教師喊 動(dòng)作名稱，學(xué)生聽口令 練習(xí)。學(xué)生練習(xí)：學(xué)生按照教 師的要求進(jìn)行練習(xí)。 教師巡回指導(dǎo)，抓住共 性問題，及時(shí)糾錯(cuò)。三、學(xué)習(xí)武術(shù)根本步型:教師與學(xué)生互動(dòng)：1、引導(dǎo)性學(xué)習(xí)：教師 提問學(xué)生知道什么步 型？怎么做？2、教師講解示范：教 師進(jìn)行動(dòng)作講解示范，學(xué)生通過模仿教師動(dòng)作 來學(xué)習(xí)武術(shù)根本步型。3、穩(wěn)固練習(xí)：教師隨 機(jī)喊動(dòng)作名稱，學(xué)生聽 口令迅

13、速做出動(dòng)作。學(xué)生練習(xí)：學(xué)生按照教 師的要求進(jìn)行練習(xí)。 教師巡回指導(dǎo)，抓住共 性問題，及時(shí)糾錯(cuò)。要求：學(xué)生認(rèn)真聽講， 動(dòng)作到位。步型組織形式：同上步型要求與要點(diǎn)：1、弓步：前腿弓，后 腿繃；腳尖內(nèi)扣挺胸， 塌腰、沉髖；2、馬步：膝不超過腳 尖，大腿接近水平，挺 胸，塌腰。3、虛步：兩腳前后開 立，屈膝半蹲，左腳腳 跟離地，腳面繃平，腳 尖稍內(nèi)扣。挺胸，塌腰， 虛實(shí)清楚。4、仆步：兩腳左右開 立，右腿屈膝全蹲，左 腿挺直平仆，腳尖里扣, 全腳著地。眼向左方平 視。挺胸，塌腰，沉髖。5、歇步：兩腿交叉靠 攏全蹲，右膝部貼近左 腿外側(cè)，臀部坐于右腿 接近腳跟處?；静糠炙?、游戲：石頭、剪刀、布 游戲一

14、：手型猜拳。游戲二：步型猜拳。游戲三：手型和步型組合猜拳 掌T布、勾T剪刀、拳T石頭馬步、仆步T布， 弓步、虛步T剪刀， 并步、歇步T石頭。五、鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行武術(shù)造型的 創(chuàng)新。不受“石頭剪刀布的束縛， 進(jìn)行手型和步型的自由組合六、馬步?jīng)_拳 ：1、先進(jìn)行推掌游戲引入馬步?jīng)_ 拳2、動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳開立與肩同 寬，大腿盡量與地面平行，做 馬步深蹲，雙手放于體側(cè)，拳 心朝上，沖拳時(shí)從腰間向前伸 臂沖出，接近頂點(diǎn)時(shí)拳加速擰 轉(zhuǎn)，手臂伸直，使拳心內(nèi)旋向 下！教師講解游戲規(guī)那么： 兩人為一小組，以手型 拳、勾、掌、以并步、 歇步弓步、虛步馬 步、仆步等代替石頭、 剪刀、布做游戲。對(duì)賽者在猜拳前需要作 抱拳動(dòng)作。

15、教師進(jìn)行武術(shù)造型的展 示，以激發(fā)學(xué)生的思考 和創(chuàng)新。學(xué)生自由發(fā)揮形象，現(xiàn) 場(chǎng)展示或作為課外作業(yè) 繼續(xù)武術(shù)造型的創(chuàng)新。1教師講解示范正面、 側(cè)面2沖拳循序漸進(jìn)、從一拍 一動(dòng)到一拍兩動(dòng)再到一 拍三動(dòng)并要求學(xué)生出拳 時(shí)要喊出聲音。學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生按照教師的口令做 動(dòng)作并喊出氣勢(shì)。教師可以找學(xué)生演示一 下，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)思考 并為手型和步型的組合 猜拳奠定根底。進(jìn)行猜拳游戲的隊(duì)列如 上圖所示：前排向后轉(zhuǎn) 和后排對(duì)應(yīng)同學(xué)兩人一 組規(guī)那么：采取五局三勝制 輸?shù)囊环揭M(jìn)行“獎(jiǎng)勵(lì) 男生兩個(gè)俯臥撐 女生兩個(gè)團(tuán)身跳要求：1、動(dòng)作準(zhǔn)確、到 位，反響靈敏。2、遵守游戲規(guī)那么。教學(xué)組織：1兩人面對(duì) 面，先進(jìn)行推掌游戲， 看誰(shuí)先讓對(duì)方腳發(fā)生位 移。然后進(jìn)行練習(xí)馬步 沖拳2. 先練習(xí)上肢的沖拳再 練習(xí)馬步?jīng)_拳。姿勢(shì)要 正確，兩人面對(duì)面要“怒 視對(duì)方，沖拳發(fā)聲。3. 女生馬步可蹲稍高一些。要求：做此動(dòng)作時(shí)，要 注意扎實(shí)馬步，體會(huì)擰腰順肩，喊出氣勢(shì)。結(jié)束部分一、武術(shù)和瑜伽拉伸放松二、原地放松跳抖抖手腿三、閉目腹式呼吸放松四、教師評(píng)價(jià)、總結(jié)布置課后 作業(yè)：復(fù)習(xí)三種