面對(duì)挫折學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)主題班會(huì)解析

1、真真 心心 英英 雄雄歌名：_歌曲中的“風(fēng)雨”指：_ “彩虹”指：_ 要取得成功，必須學(xué)會(huì)經(jīng)歷 _ 一個(gè)人在物質(zhì)方面或精神方面的愿望，因?yàn)檫@樣或那樣的原因，而受到阻礙或中斷，使得個(gè)人一個(gè)人在物質(zhì)方面或精神方面的愿望，因?yàn)檫@樣或那樣的原因，而受到阻礙或中斷，使得個(gè)人需要得不到滿足，愿望和目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)時(shí)的情緒狀態(tài)。需要得不到滿足，愿望和目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)時(shí)的情緒狀態(tài)。一、挫折與人生相伴一、挫折與人生相伴 同學(xué)們?cè)谏睢W(xué)習(xí)中有沒有遇到過挫折或身處逆境的時(shí)候，能給大家說說嗎？同學(xué)們?cè)谏?、學(xué)習(xí)中有沒有遇到過挫折或身處逆境的時(shí)候，能給大家說說嗎？現(xiàn)現(xiàn) 場(chǎng)場(chǎng) 采采 訪：訪：二、不同的態(tài)度二、不同的態(tài)度 不同的

2、結(jié)果不同的結(jié)果續(xù)寫寓言續(xù)寫寓言: 被落井下石的驢被落井下石的驢 一位鄉(xiāng)下農(nóng)夫有頭老驢子，一天，老驢子不小心跌進(jìn)了一個(gè)深坑。農(nóng)夫聽到驢的哀鳴，目睹它一位鄉(xiāng)下農(nóng)夫有頭老驢子，一天，老驢子不小心跌進(jìn)了一個(gè)深坑。農(nóng)夫聽到驢的哀鳴，目睹它的困境，想了很久，斷定救不了它，但又不忍心看著它痛苦而死，于是，農(nóng)夫決定往坑里填土，把的困境，想了很久，斷定救不了它，但又不忍心看著它痛苦而死，于是，農(nóng)夫決定往坑里填土，把老驢悶死，以便使它早些脫離苦海，于是，農(nóng)夫就開始往坑里填土老驢悶死，以便使它早些脫離苦海，于是，農(nóng)夫就開始往坑里填土. . 挫折的積極作用挫折的積極作用: : 1.1.挫折能增長(zhǎng)人的聰明才智挫折能增長(zhǎng)

3、人的聰明才智“吃一塹吃一塹, ,長(zhǎng)一智長(zhǎng)一智” 2.2.挫折可以激發(fā)人的進(jìn)取精神挫折可以激發(fā)人的進(jìn)取精神“跌倒了，爬起來跌倒了，爬起來” 3.3.挫折能磨礪人的意志。挫折能磨礪人的意志。“自古英雄多磨難，從來紈绔少偉男自古英雄多磨難，從來紈绔少偉男 ”在困難和挫折的三叉路口在困難和挫折的三叉路口1.1.膽怯、懦弱的人膽怯、懦弱的人2.2.意志不堅(jiān)定或者容易滿足的人意志不堅(jiān)定或者容易滿足的人3.3.意志堅(jiān)強(qiáng)、有堅(jiān)定信念的人意志堅(jiān)強(qiáng)、有堅(jiān)定信念的人1.正視自己，走出挫折陰影正視自己，走出挫折陰影 只有正視自己的現(xiàn)狀，承受挫折，才能從挫折的陰影只有正視自己的現(xiàn)狀，承受挫折，才能從挫折的陰影中走出來。

4、當(dāng)人們?cè)馐艽煺蹠r(shí)往往有兩種表現(xiàn)：第一種中走出來。當(dāng)人們?cè)馐艽煺蹠r(shí)往往有兩種表現(xiàn)：第一種是在挫折面前自暴自棄，結(jié)果一無所成；第二種則是像是在挫折面前自暴自棄，結(jié)果一無所成；第二種則是像面對(duì)朋友一樣面對(duì)挫折，在挫折中正視自己，不斷自我面對(duì)朋友一樣面對(duì)挫折，在挫折中正視自己，不斷自我審察，努力發(fā)掘自我的優(yōu)勢(shì)與能力，進(jìn)行自我完善，渡審察，努力發(fā)掘自我的優(yōu)勢(shì)與能力，進(jìn)行自我完善，渡過挫折與困難時(shí)期，在挫折中磨練自己，走向成功。過挫折與困難時(shí)期，在挫折中磨練自己，走向成功。 2.調(diào)整、轉(zhuǎn)化目標(biāo)調(diào)整、轉(zhuǎn)化目標(biāo)假如原定的目標(biāo)達(dá)不到，是可以轉(zhuǎn)化調(diào)整的。中學(xué)生受到挫假如原定的目標(biāo)達(dá)不到，是可以轉(zhuǎn)化調(diào)整的。中學(xué)生受

5、到挫折，多數(shù)是期望超過了自己的實(shí)際可能。當(dāng)有些目標(biāo)不切實(shí)折，多數(shù)是期望超過了自己的實(shí)際可能。當(dāng)有些目標(biāo)不切實(shí)際時(shí)，就干脆放棄；當(dāng)有些目標(biāo)過高，卻是不能夠放棄時(shí)，際時(shí)，就干脆放棄；當(dāng)有些目標(biāo)過高，卻是不能夠放棄時(shí)，就應(yīng)當(dāng)適當(dāng)調(diào)整，可以把大目標(biāo)分解成若干個(gè)小目標(biāo)，然后就應(yīng)當(dāng)適當(dāng)調(diào)整，可以把大目標(biāo)分解成若干個(gè)小目標(biāo)，然后通過實(shí)現(xiàn)小目標(biāo)，最終達(dá)到大目標(biāo)。通過實(shí)現(xiàn)小目標(biāo)，最終達(dá)到大目標(biāo)。3.改變情境或發(fā)泄情緒走出改變情境或發(fā)泄情緒走出“低谷低谷” 期終考試成績(jī)很不理想，心里很難過，利用假期參加了一次夏令營，回期終考試成績(jī)很不理想，心里很難過，利用假期參加了一次夏令營，回來之后心情會(huì)怎么樣？遇到不開心的事

6、之后，大吵一架，大罵一通，或大哭一場(chǎng)，來之后心情會(huì)怎么樣？遇到不開心的事之后，大吵一架，大罵一通，或大哭一場(chǎng)，人的心情會(huì)有所改觀嗎？過去遭受挫折的情境會(huì)直接影響你對(duì)挫折的冷靜分析和正人的心情會(huì)有所改觀嗎？過去遭受挫折的情境會(huì)直接影響你對(duì)挫折的冷靜分析和正確對(duì)待，此時(shí)，你換一個(gè)環(huán)確對(duì)待，此時(shí)，你換一個(gè)環(huán) 境，可以使自己更快地冷靜下來，轉(zhuǎn)移注意力，從而境，可以使自己更快地冷靜下來，轉(zhuǎn)移注意力，從而淡化痛苦。挫折帶來的積郁如果一直悶在心里會(huì)不利于人的健康發(fā)展，這時(shí)不妨發(fā)淡化痛苦。挫折帶來的積郁如果一直悶在心里會(huì)不利于人的健康發(fā)展，這時(shí)不妨發(fā)泄一下情緒，這樣你的不良心理感受就會(huì)逐漸消散。泄一下情緒，這

7、樣你的不良心理感受就會(huì)逐漸消散。三、樂觀、靈活、理智與現(xiàn)實(shí)地對(duì)待挫折與逆境三、樂觀、靈活、理智與現(xiàn)實(shí)地對(duì)待挫折與逆境 1 1、以樂觀的態(tài)度面對(duì)生活。、以樂觀的態(tài)度面對(duì)生活。 笑話一則：約翰的兒子笑話一則：約翰的兒子 約翰有兩個(gè)兒子，大兒子樂觀、積極，小兒子悲觀、消極。一天約翰將大兒子放入堆滿牛約翰有兩個(gè)兒子，大兒子樂觀、積極，小兒子悲觀、消極。一天約翰將大兒子放入堆滿牛糞的牛圈里，將小兒子放入堆滿玩具的房間里。誰知，大兒子樂滋滋地玩著牛糞，小兒子卻在玩具糞的牛圈里，將小兒子放入堆滿玩具的房間里。誰知，大兒子樂滋滋地玩著牛糞，小兒子卻在玩具堆里愁眉苦臉。約翰便問他們：堆里愁眉苦臉。約翰便問他們：

8、“為什么？為什么？”小兒子說：小兒子說：“這些玩具壞了怎么辦？這些玩具壞了怎么辦？”大兒子卻說：大兒子卻說：“我猜爸爸肯定在牛糞里給我藏了玩具。我猜爸爸肯定在牛糞里給我藏了玩具。”2 2、以靈活、理智與現(xiàn)實(shí)的策略或方法來解決問題。、以靈活、理智與現(xiàn)實(shí)的策略或方法來解決問題。一、放大心胸一、放大心胸: : 生活中的許多挫折并不是多了不起的大事，記生活中的許多挫折并不是多了不起的大事，記 住，要大肚能容天下難容之事。住，要大肚能容天下難容之事。經(jīng)經(jīng) 驗(yàn)驗(yàn) 分分 享享二、再加把力二、再加把力: : 記住，功到自然成。記住，功到自然成。三、調(diào)整目標(biāo)三、調(diào)整目標(biāo): : 記住，跳一跳能達(dá)到的目標(biāo)是最佳目標(biāo)

9、。記住，跳一跳能達(dá)到的目標(biāo)是最佳目標(biāo)。四、合理宣泄四、合理宣泄: : 在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，用適當(dāng)?shù)姆绞?，來排解心中的在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，用適當(dāng)?shù)姆绞?，來排解心中?不良情緒。不良情緒。 五、轉(zhuǎn)移注意五、轉(zhuǎn)移注意: :收拾一下房間、改變一下格局、點(diǎn)綴一些花草，收拾一下房間、改變一下格局、點(diǎn)綴一些花草， 都不失為一種好辦法。都不失為一種好辦法。六、向他人求助六、向他人求助 不同的挫折感，應(yīng)付的方法各有不同。下面請(qǐng)同學(xué)們舉例說說自己所遇到的挫折并填寫自己消除不同的挫折感，應(yīng)付的方法各有不同。下面請(qǐng)同學(xué)們舉例說說自己所遇到的挫折并填寫自己消除挫折感的方法。挫折感的方法。例如：當(dāng)我考試成績(jī)不理想的時(shí)候，我只要聽聽例

10、如：當(dāng)我考試成績(jī)不理想的時(shí)候，我只要聽聽 音樂、散散步、唱唱歌。就可以把挫折應(yīng)音樂、散散步、唱唱歌。就可以把挫折應(yīng) 付過去。付過去。 當(dāng)當(dāng) ，我，我 。當(dāng)當(dāng) ，我，我 。 當(dāng)當(dāng) ，我，我 。當(dāng)當(dāng) ，我，我 。勇敢面對(duì)挫折的偉人勇敢面對(duì)挫折的偉人,你們知道嗎？你們知道嗎？ 奧托奧托馮馮俾斯麥俾斯麥 文森特文森特威廉威廉梵高梵高 布魯諾布魯諾 四、面對(duì)挫折與逆境，最為重要的是具有四、面對(duì)挫折與逆境，最為重要的是具有 堅(jiān)強(qiáng)的意志，奮起努力，知難而進(jìn)。堅(jiān)強(qiáng)的意志，奮起努力，知難而進(jìn)。 “他是一個(gè)不會(huì)被困難所嚇倒，不會(huì)為成功所迷惑的人，他不屈不撓地邁向自己的偉大目標(biāo)，他是一個(gè)不會(huì)被困難所嚇倒，不會(huì)為成功

11、所迷惑的人，他不屈不撓地邁向自己的偉大目標(biāo)，而從不輕舉妄動(dòng)，他穩(wěn)步向前，而從不倒退；而從不輕舉妄動(dòng)，他穩(wěn)步向前，而從不倒退；總之，他是一位達(dá)到了偉大境界而仍然保持自總之，他是一位達(dá)到了偉大境界而仍然保持自己優(yōu)良品質(zhì)的罕有的人物己優(yōu)良品質(zhì)的罕有的人物”。 馬克思馬克思經(jīng)商失敗經(jīng)商失敗競(jìng)選眾議員失敗競(jìng)選眾議員失敗戀人死去戀人死去精神崩潰精神崩潰競(jìng)選州儀長(zhǎng)失敗競(jìng)選州儀長(zhǎng)失敗爭(zhēng)取國會(huì)提名失敗爭(zhēng)取國會(huì)提名失敗競(jìng)選參議員失敗競(jìng)選參議員失敗競(jìng)選眾議員失敗競(jìng)選眾議員失敗競(jìng)選副總統(tǒng)失敗競(jìng)選副總統(tǒng)失敗競(jìng)選參議員失敗競(jìng)選參議員失敗22 23 26 27 29 34 39 46 47 49 51 （歲）（歲）當(dāng)選總統(tǒng)

12、當(dāng)選總統(tǒng)你知道哪些名人經(jīng)歷過的挫折（困難）小故事你知道哪些名人經(jīng)歷過的挫折（困難）小故事1.1.世界偉大的音樂家世界偉大的音樂家貝多芬貝多芬一生中幾次瀕臨崩潰的境地：度過悲慘的童年生活后，青年時(shí)代又一生中幾次瀕臨崩潰的境地：度過悲慘的童年生活后，青年時(shí)代又孤獨(dú)失意，人到中年又不幸雙耳失聰，備受打擊。但他一直堅(jiān)持創(chuàng)作，最終獲得巨大成功。孤獨(dú)失意，人到中年又不幸雙耳失聰，備受打擊。但他一直堅(jiān)持創(chuàng)作，最終獲得巨大成功。2.2.現(xiàn)代凱倫現(xiàn)代凱倫海勒海勒王錚，周婷婷她們一位幼年失明，一位童年失聰。經(jīng)過他們的努力后來她們分別王錚，周婷婷她們一位幼年失明，一位童年失聰。經(jīng)過他們的努力后來她們分別成為中國第一

13、位盲人女大學(xué)生和中國第一位聾人少年女大學(xué)生。二人同時(shí)被保送到遼寧師范大學(xué)。之成為中國第一位盲人女大學(xué)生和中國第一位聾人少年女大學(xué)生。二人同時(shí)被保送到遼寧師范大學(xué)。之后，你成了我的眼睛，我成了你的耳朵，攜手組成后，你成了我的眼睛，我成了你的耳朵，攜手組成“海倫海倫凱勒號(hào)聯(lián)合艦隊(duì)凱勒號(hào)聯(lián)合艦隊(duì)” . .如何培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)如何培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)第一，培養(yǎng)意志的正確目的性第一，培養(yǎng)意志的正確目的性第二，培養(yǎng)意志的自覺性第二，培養(yǎng)意志的自覺性第三，培養(yǎng)意志的果斷品質(zhì)第三，培養(yǎng)意志的果斷品質(zhì)第四，培養(yǎng)意志的堅(jiān)韌品質(zhì)第四，培養(yǎng)意志的堅(jiān)韌品質(zhì)第五，培養(yǎng)自制力第五，培養(yǎng)自制力思考思考 在學(xué)習(xí)生活中面對(duì)困難你

14、會(huì)用什么辦法解決？在學(xué)習(xí)生活中面對(duì)困難你會(huì)用什么辦法解決？ 我們應(yīng)該：我們應(yīng)該： 面對(duì)困難，我們要勇敢無畏面對(duì)困難，我們要勇敢無畏 面對(duì)挫折，我們要?jiǎng)傄銏?jiān)強(qiáng)面對(duì)挫折，我們要?jiǎng)傄銏?jiān)強(qiáng) 面對(duì)失敗，我們要智慧豁達(dá)面對(duì)失敗，我們要智慧豁達(dá) 小小 陳陳 的的 夢(mèng)夢(mèng) 小陳是某中學(xué)的一名網(wǎng)球隊(duì)員，別看他個(gè)子不高，其貌不揚(yáng)，但在網(wǎng)球場(chǎng)上卻是生龍活虎，小陳是某中學(xué)的一名網(wǎng)球隊(duì)員，別看他個(gè)子不高，其貌不揚(yáng)，但在網(wǎng)球場(chǎng)上卻是生龍活虎，敢打敢拼，速度快、耐力好，曾獲得市青少年網(wǎng)球單打比賽少年組第六名的好成績(jī)，他是教練眼中敢打敢拼，速度快、耐力好，曾獲得市青少年網(wǎng)球單打比賽少年組第六名的好成績(jī)，他是教練眼中的好苗苗。他

15、夢(mèng)想能早日進(jìn)入市隊(duì)，然后進(jìn)入令人羨慕的國家隊(duì)，但是在一次市隊(duì)選拔過程中他卻的好苗苗。他夢(mèng)想能早日進(jìn)入市隊(duì)，然后進(jìn)入令人羨慕的國家隊(duì)，但是在一次市隊(duì)選拔過程中他卻被淘汰了，理由是學(xué)習(xí)成績(jī)太差。被淘汰了，理由是學(xué)習(xí)成績(jī)太差。 小陳遇到了小陳遇到了_ _ 小陳的心情小陳的心情_ _ 小陳沒能進(jìn)入市隊(duì)的原因小陳沒能進(jìn)入市隊(duì)的原因_ _小陳進(jìn)入市隊(duì)有什么優(yōu)勢(shì)小陳進(jìn)入市隊(duì)有什么優(yōu)勢(shì)_ _若要進(jìn)入市網(wǎng)球隊(duì)，小陳應(yīng)該怎么做？若要進(jìn)入市網(wǎng)球隊(duì)，小陳應(yīng)該怎么做？ _ _ 如果小陳如愿進(jìn)入市隊(duì)，他將如果小陳如愿進(jìn)入市隊(duì)，他將_ _ 小陳會(huì)成功嗎？小陳會(huì)成功嗎？ _ _沒有礁石的阻擋，哪能激起美麗的浪花。沒有礁石的阻擋，哪能激起美麗的浪花。挫折并不可怕，可怕