拓展性課程活動記錄

1、活 動設 計 表活動20163182016318活動熟悉球性練習時間內(nèi)容活動目的：通過各種熟悉球性的游戲教學，提高學生對籃球的感性認識，同時激發(fā)他們學 習籃球的積極性和興趣?；顒舆^程：一、準備部分1 1、集合整隊2 2、師生問好3 3、熱身操1 1擴胸運動2 2 體轉運動3 3 膝繞環(huán)運動4 4 踝腕關節(jié)運動 5 5 繞肘運動6 6 活動指關節(jié)二、基本部分1 1、球性練習1手指撥球方法：利用手指與指跟左右撥球，可以上下移動來加大難度。2單手拋接球方法：一側單手持球，輕輕向右上方拋球，高過頭頂，球到身體另一側時單手 把球接住。3單手體前向側揮擺球方法：兩腳左右開立，雙手持球于體前，練習時左手將球

2、推交右手，右手順勢 將球引擺至體側，然后再將球拉回在體前交左手，向左側揮擺。揮擺球的高度,開始可要求至側平舉部位，再要求擺至極限。4球繞環(huán)方法：雙手持球在腰部做繞環(huán)運動。5球在兩腿之間繞“ 8 8”練習方法：右手將球從兩腿中間傳給左腿后面的左手，左手持球繞過左腿，如此連 續(xù)進行。三、結束部分集合整隊放松練習小結師生道別活動心得:活 動設 計 表活動20164012016401活動趕小豬時間內(nèi)容活動目的：通過趕小豬的游戲教學，提高學生對籃球的感性認識，同時激發(fā)他們學習籃球的積極性和興趣?；顒舆^程：一、準備部分1 1、集合整隊2 2、師生問好3 3、熱身操1 1擴胸運動2 2 體轉運動3 3 膝繞

3、環(huán)運動4 4 踝腕關節(jié)運動 5 5 繞肘運動6 6 活動指關節(jié)二、基本部分1.1.教師講述游戲規(guī)則（1 1） 教師先請 8 8 位小朋友站在圓圈內(nèi)扮演小豬， 其它小朋友坐在位置上扮演趕 小豬的人，當老師說游戲開始的時候，拿球的小朋友把球對準想要你想要趕走 的小豬，然后用雙手把球推出去，讓球滾到你想要趕走的小豬那里，如果球碰 到了小豬的腳，那這只小豬就要回到自己的位置上扮演趕豬的人，如果沒有碰 到的話，那球滾到哪位趕小豬的人那里，那位趕小豬的人就繼續(xù)把球推出去趕 小豬，以此類推，最后留下來的一只小豬就是勝利者，接著再換一批小朋友去 扮演小豬?；顒有牡?（2 2）扮演小豬的小朋友要注意力集中，反應

4、能力要快，當看到球滾過來的時候， 要馬上閃躲開，避免讓球碰到自己的腳。2.2.注意事項（1 1）扮演趕小豬的人的小朋友，要坐著用雙手把球推出去，不能站起來或坐著 把球拋出去，這樣容易砸到其他小朋友而使小朋友受傷。（2 2）扮演“小豬”的小朋友四周躲閃跑的時候，要盡量往人少的地方躲，這樣 可以避免撞到其他小朋友。3.3. 教師帶領示范游戲一遍。4.4. 小朋友進行游戲，盡量每位小朋友都有機會一次機會扮演小豬。5.5.教師在旁指導。三、結束部分集合整隊放松練習小結師生道別活 動設 計 表活動20164082016408活動原地拍球時間內(nèi)容活動目的：初步掌握拍球的技術要領，發(fā)展學生身體的協(xié)調(diào)性和靈敏

5、性?；顒舆^程：一、準備部分1 1、集合整隊2 2、師生問好3 3、熱身操1 1擴胸運動2 2 體轉運動3 3 膝繞環(huán)運動4 4 踝腕關節(jié)運動 5 5 繞肘運動6 6 活動指關節(jié)二、基本部分一、小籃球拍球動作要求：用手指、指跟按拍球，肘關節(jié)隨球上下屈伸，動作柔和，按壓明顯, 有節(jié)奏的拍球。1 1、 原地拍球2 2、 看手勢練習3 3、 兩人一組看誰拍的好4 4、 拍球比多二、火車進站游戲規(guī)則：1 1 如遇“脫節(jié)”，必須在原地接好后方能前進2 2、“列車”完整通過終點才能記成績?nèi)?、結束部分集合整隊放松練習小結師生道別活動心得:活動20164152016415活動拍球游戲時間內(nèi)容活動目的：通過復習拍

6、球等游戲，進一步掌握拍球的技術動作，體驗練習中的成功與失敗活 動設 計 表活動過程：一、準備部分1 1、集合整隊2 2、師生問好3 3、熱身操1 1擴胸運動2 2 體轉運動3 3 膝繞環(huán)運動4 4 踝腕關節(jié)運動 5 5 繞肘運動6 6 活動指關節(jié)二、基本部分（一）各種游戲1 1、在教師引導下學生散點各種方法玩球（滾、拋、拍、繞、遞等）2 2、從中選出 1-21-2 種玩法集體練習（二八 原地拍球游戲1 1、在教師引導下學生散點拍球練習2 2、教師語言提示：怎樣才能拍球不響？3 3、教師示范并講解拍球手型與方法（手指分開按壓、手腕靈活）4 4、2 23 3 人一組友好結伴散點互助練習5 5、比賽

7、：拍球比多（三）、行進間拍球游戲1 1、學生分組嘗試沿直線拍球前進2 2、教師語言提示：為什么有的同學在拍球時球能夠沿直線前進？3 3、學生散點帶疑嘗試4 4、答疑 5 5、教師正確示范（原地拍球按壓球上方、拍球前進按壓球后上方）6 6、學生分組驗證7 7、分組比賽：拍球接力8 8 談一談進步后的心理感受。（四八自創(chuàng)游戲1 1、在教師引導下學生分組商討、嘗試創(chuàng)遍游戲、2 2、分組游戲，改進游戲方法3 3、各組展示游戲 4 4、選擇其中一種游戲比賽 5 5、師生共同評價 重點與要求: 發(fā)揮集體智慧 積極創(chuàng)新 五、放松游戲：“拋球哈哈笑” 4 41 1 教師拋球引導學生有節(jié)奏地笑。2 2。哈哈大笑

8、。重點與要求：輕松愉快 笑聲有節(jié)奏三、結束部分集合整隊放松練習小結師生道別活動心得:活 動設 計表活動20164222016422活動花樣拍球時間內(nèi)容活動目的:1.1. 提高學生傳接球和拍球的能力。2.2. 發(fā)展學生的合作意識和創(chuàng)新能力活動過程:、準備部分1 1、集合整隊2 2、師生問好3 3、熱身操1 1擴胸運動2 2 體轉運動3 3 膝繞環(huán)運動4 4 踝腕關節(jié)運動 5 5 繞肘運動6 6 活動指關節(jié)二、基本部分（一）、小籃球游戲1.1.手指推球跑的方法：每排同學為一組，共分為 4 4 組，教師規(guī)定起點和重點 位置。把球放在地上，五指張開，手指貼于球的后下方，手臂姿勢固定，球始 終處于身體前

9、方，推動球時，球與手指有強烈的摩擦感。2.2.直線跑動拍球：向前跑動拍球+ +后退跑動拍球。方法：每排為一組，共分為 4 4 組。教師規(guī)定起點與終點。拍球高度于腰部 和肩部之間，把球始終控制在自己的側前方。3.3. 繞圈拍球：圍標志桶繞圈拍球方法：每名同學拍球繞標志桶，不能掉球，先正繞標志桶，然后反繞標志 桶。注意上肢姿勢，控制球的方向，手觸球的位置，手腳協(xié)調(diào)。4.4. 不同跑動形式拍球：正向跑動拍球+ +繞標志桶拍球+ +背向倒退拍球。方法：每排為一組，共分為 4 4 組。每組前面擺三個標志桶，相距 6 6 米。學 生正方向拍球至第一個標志桶，繞圈拍球，繼續(xù)前行，到第三個標志桶折回， 倒退拍

10、球，繞第二個標準桶一圈，倒退拍球返回。（二八素質(zhì)練習：1.1. 原地高抬腿+ +加速跑方法：原地高抬腿，抬腿節(jié)奏和老師擊掌節(jié)奏一致，抬腿高度超過9090 度。聽到哨聲跑至對面標志桶后面，站隊。2.2. 轉身三十米往返跑方法：每橫排為一組，共 4 4 組，教師規(guī)定起點與終點，獎勵表現(xiàn)好的同學。三、結束部分集合整隊放松練習小結師生道別活動心得:活 動設 計 表活動20164292016429活動原地傳球時間內(nèi)容活動目的：3.3. 提高學生傳接球和拍球的能力。4.4. 發(fā)展學生的合作意識和創(chuàng)新能力活動過程：一、準備部分1 1、集合整隊2 2、師生問好3 3、熱身操1 1擴胸運動2 2 體轉運動3 3

11、 膝繞環(huán)運動4 4 踝腕關節(jié)運動 5 5 繞肘運動6 6 活動指關節(jié)二、基本部分二、籃球傳接球技術練習1 1 手胸前傳球技術要領：（1 1） 拇指呈八字，自然垂肘于體側，置球于胸前。（2 2） 用抖腕、手指彈撥發(fā)力，球向后旋轉，由指尖傳出。（3 3） 上、下肢及全身動作協(xié)調(diào)配合，傳球落點準。2 2、雙手反彈傳球技術要領：（1 1） 雙手掌心向下，拇指呈八字，置球于胸腹之間。（2 2） 用手指、手腕彈撥發(fā)力，球從指尖傳出，并使球向后旋轉（3 3）反彈點落于離接球隊員三分之一處。（4 4）反彈高度于腰膝之間。接球技術要領：（1 1） 手指張開成勺形，對準來球方向，伸臂迎球。（2 2） 指端接觸球后

12、，順勢后引，用手指、手腕控制好球（3 3） 兩手握球，保持身體平衡，及時做下一個進攻動作 要點：全身動作協(xié)調(diào)配合，傳球落點準。三、結束部分集合整隊放松練習小結師生道別活動心得:活 動設 計表活動 時間2016.5.062016.5.06活動 內(nèi)容傳接球技術練習活動目的：1.1.提高學生傳接球和拍球的能力。2.2.發(fā)展學生的合作意識和創(chuàng)新能力?；顒舆^程：一、準備部分1 1、集合整隊2 2、師生問好3 3、熱身操1 1 擴胸運動2 2 體轉運動3 3 膝繞環(huán)運動4 4 踝腕關節(jié)運動5 5 繞肘運動6 6 活動指關節(jié)二、基本部分1 1、手胸前傳球技術要領：（1 1） 拇指呈八子，自然垂肘于體側，置球

13、于胸前。（2 2） 用抖腕、手指彈拔發(fā)力，球向后旋轉，由指尖傳出。（3 3） 上、下肢及全身動作協(xié)調(diào)配合，傳球落點準。2 2、雙手反彈傳球技術要領：（1 1） 雙手掌心向下，拇指呈八字，置球于胸腹之間。（2 2） 用手指、手腕彈撥發(fā)力，球從指尖傳出，并使球向后旋轉?；顒有牡?（3 3） 反彈點落于離接球隊員三分之一處。（4 4） 反彈高度于腰膝之間。接球技術要領：（1 1） 手指張開成勺形，對準來球方向，伸臂迎球。（2 2） 指端接觸球后，順勢后引，用手指、手腕控制好球。（3 3） 兩手握球，保持身體平衡，及時做下一個進攻動作。要點：全身動作協(xié)調(diào)配合，傳球落點準。3 3、游戲：跑“壘”接力 方

14、法：把學生分成人數(shù)相等的 4 4 個隊，分別背對圓心站立于 4 4 “壘”的后面成縱隊站 立；各隊排頭隊員各持籃球站立本“壘”準備起跑。教師鳴哨后各組排頭按逆 時針方向左手持球快跑，直到跑完 4 4 “壘”回到本“壘”與下一名同學交接， 后面依次進行同樣的跑動，先跑完的隊為勝。三、結束部分集合整隊放松練習小結師生道別活動心得:活動2016.5.132016.5.13活動傳接球游戲時間內(nèi)容活動目的：通過復習原地拍球，鞏固原地拍球的基本動作，進一步熟悉球性?；顒舆^程：一、準備部分1 1、集合整隊2 2、師生問好3 3、熱身操1 1擴胸運動2 2 體轉運動3 3 膝繞環(huán)運動4 4 踝腕關節(jié)運動 5

15、5 繞肘運動6 6 活動指關節(jié)二、基本部分（一） 、接球游戲學生分四個小組練習：（設疑：怎樣接球不傷手指？）1.1. 拋球拍手：雙手抱球，用力上拋，然后快速拍手多次，再立即接球，不使球 落地。2.2. 接反彈球： 用力拍球到地面， 使其高高反彈起， 然后完成一個動作 （如下蹲、俯臥撐等） ，再立即接球，不使球落地。3.3.合作游戲：兩人兩球為對方創(chuàng)造條件完成 1 1、2 2 兩個游戲。兩人一球原 地和移動傳、接球游戲。（二） 雙手胸前傳接球活 動設 計 表1 1 教師講解并示范雙手胸前傳接球動作技術（如圖）右上為持球；下左為傳球；下右為接球2.2.學生分組體驗練習兩人近距離雙手胸前傳接球逐漸拉

16、開距離對傳球左右移動對傳球3 3穿“圈”傳接球固定呼啦圈，兩人一組進行穿“圈”練習一人持圈，一 人持球，近距離同時拋出，球在空中穿圈后立即接住飛來物。4 4 多人雙手胸前傳接球游戲：“三角”傳球練習“四角”傳（兩）球循環(huán)練習。5 5 展示與評價三、結束部分集合整隊放松練習小結師生道別活動心得:活動2016.5.202016.5.20活動原地運球時間內(nèi)容活動目的：進一步熟悉球性，初步體驗手指分開、掌心空出的運球方法?；顒舆^程：一、準備部分1 1、集合整隊2 2、師生問好3 3、熱身操1 1擴胸運動2 2 體轉運動3 3 膝繞環(huán)運動4 4 踝腕關節(jié)運動 5 5 繞肘運動6 6 活動指關節(jié)二、基本部

17、分（一）、原地運球：人動球不動各種方式的原地運球：1 1、單手拍球 2 2、雙手交互拍球 3 3、拍球轉圈4 4、拍球后跨腳 5 5、起立蹲下拍球 & &拍球比高接球（二八雙人合作運球方法：1 1、搭肩運球 2 2、背對背運球（三八游戲“趕小豬”比賽方法：在跑動中用手趕球前進，面對面分兩組進行?；?動設 計 表（四八 放松活動：“拋物笑接物?！狈椒ǎ河昧⑶驋伷饋淼耐瑫r哈哈大笑，當接到球時笑聲馬上停。三、結束部分集合整隊放松練習小結師生道別活動心得:活動2016.5.272016.5.27活動運球游戲時間內(nèi)容活動目的：1.1. 提高學生傳接球和拍球的能力。2.2. 發(fā)展學生的合

18、作意識和創(chuàng)新能力活動過程：一、準備部分1 1、集合整隊2 2、師生問好3 3、熱身操1 1擴胸運動2 2 體轉運動3 3 膝繞環(huán)運動4 4 踝腕關節(jié)運動 5 5 繞肘運動6 6 活動指關節(jié)二、基本部分（一）、原地運球游戲：1 1、 原地高、低運球：教法：（1 1） 讓學生在原地用自己喜歡的方法進行原地運球練習。（2 2） 教師巡視，了解學生掌握運球技術情況。（3 3） 教師講解示范高、低運球按拍球方法。（4 4） 比一比：誰的運球技術水平高?？匆豢矗赫l的運球技術動作優(yōu)美。2 2、 運球看數(shù)報數(shù)：活 動設 計 表方法：原地做左、右手、高低交替結合的運球練習，看老師手勢，報出數(shù)字。 要活動心得:求：抬頭運球，用手的感覺控制球和兩手都能運球。組織隊形：散點。3 3、運球捅球游戲：（1 1）教師講解游戲方法及規(guī)則。方法：在半場以內(nèi)任意運球，設法捅掉別人的球，并保護好自己的球。要求:邊運球邊抬頭觀察別人動作，注意保護球。（2 2）進行游戲。（3 3）小結游戲情況。 組織隊形：散點。4 4、行進間運球：（1