第一單元 哈佛經(jīng)理職業(yè)素質(zhì)--第04章 哈佛經(jīng)理的角色轉換

1、一、哈佛管理者人生功課用表 生命的藍圖你對于“生命的期望是什么”要了然在心。依照各個目標對你的重要性，將它們依序排列好好思考，作出堅定的抉擇，以此作為你的人生藍圖。你如果小時家境不佳，學習意愿也得不到滿足，參加工作后又時常受挫，你就會痛下決心要成功。那就是我必須學會成功。有人以為學習一技之長就能成功，其實技術只是一小部分當然，是必要的一部分。成功是百分之九十的自我訓練和自我意象，以及百分之十的工作技巧。如果自我訓練不夠，再聰明也沒用；再好的機會，沒有大方的儀態(tài)，也不會屬于你；如自我意象是垂頭喪氣，再好的訓練也無法讓你成功。如果你能兩者并重，成功終有降臨之日。那時你會左右逢源，一帆風順，一切問題

2、迎忍而解，經(jīng)歷使你改變一生的事物。如果你持有這種態(tài)度，這本書現(xiàn)在就開啟了你成功的第一扇門。設定好目標，決定好方向；如果你已準備好要成功，就會達到目標。你會計劃如何達到它；學習應有的技術，你會學到一切該具備的能力。我們大多會為旅游作計劃，卻難得有人為漫漫人生花心思計劃。我們總是臨渴掘井、亡羊補牢，從不未雨綢繆，等到從現(xiàn)在開始，每個月修去職丟官，才窮于應變。每月寫下你的生命計劃?；蛞曅枰樾蝸頊亓曔@些計劃，讓成功的印象更鮮明。至少每年修訂一次，以適應你的水準提升和興趣的轉移。此刻就動手寫吧！萬事開頭難，不妨從最容易達到的目標開始。寫下你五年之后，會是什么身份地位，然后逐日修改并增添細節(jié)。2.人生大

3、計不能中斷訂和溫習一次你的人生大計。千萬別中斷特別是退休之后，仍然定期修訂。如果你并非從事自己所愛的事業(yè)，就在計劃中列出一段時間，讓自己做一些喜歡做的事。只有人生計劃會使你生活得更有目標，更有使命感，而且更能把握每一刻無價的光蔭。要達到目標很容易，困難在于設定實際的目標，而且它能一直持續(xù)活躍于你的生活中。許多人第一步成功之后，因忙碌而無法再充實進步，提高他們的能力和水準。為你初步目標下明確的定義；在下一步驟加上詳細描述；當目標全部設定完成，每天早復習一次，加以想象。不具激發(fā)性的目標，永遠無法達成。也就是說，不具激發(fā)力的目標，不足以為理想。隨時候矯正自己的目標，讓它跟上你最新的念頭。有許多目標你

4、可以達成，有些則只能完成一部分，還有些你無法達到，因為它和其他目標相沖突。果真如此，放棄這些于你無益的目標，千萬別猶豫；困難的目標，激發(fā)你的能力，隨時保持這種高昂的斗志。當光明開始明滅不定時，檢視和提高你設定的目標不具激發(fā)性的目標，比沒價值的目標更糟。為目標下定義，不斷修正，相信它會實現(xiàn)成果就這樣出現(xiàn)了。任何人都能完成他們所想的。你也一樣。但第一步，你必須知道這偉大的成就是什么；下一步就是設計許多能令你保持高昂情緒的小目標，讓它們逐步引導你邁向成功。每天的選擇、實行、優(yōu)先順序的了解，對你大有助益。確信自己的努力沒有白費，而且要求事半功倍。謹慎而自覺地決定事情先后，一般人從不這樣做。他們只是任性

5、而為，隨波逐流。他們是基于恐懼、氣憤和報復而非為了活得更好而努力；他們不求提高效率，而周旋于私人黨派或政治成功的夢想，幻化為泡影。了解自己的需要和如何得到自己所想的。明了這些事情的輕重緩急，你可以按部就班地計劃自己的一天。理論上你每天晚上安排計劃，第二天實行；實際上，你隨時都可能修訂你的計劃表。你知道先做哪一項。作為一名成功尋覓者，你對于“生命的期望是什么”要了然于胸。你必須依照各個目標對你的重要性，將它們依序排列。好好思考、堅定抉擇，以此作為你的人生藍圖。除了閑談時，我們會偶爾提起自己真的想做什么之外，平常我們總是談到義務、開心的事和責任。如果從此刻起，改變這種談話習慣，正面思維能幫我們扭轉

6、乾坤，修正談話、思考內(nèi)容，可以向成功邁進一大步。時間計劃如果工作不在生產(chǎn)線上，你大有混水摸魚的機會；不管在哪一行，你都可以工作得過且過這是社會和公司的損失，而損失最大的其實是你自己浪費時間的人，永遠不會贏。有什么絕竅或方法可以幫你最快達到目標？為什么你不學習這個方法？“我沒有時間”是最普遍的借口。試想你若擁有這套方法，會是怎么樣的情況。然后形成一項自我教導，改變你的日常作息，節(jié)省時間。每天少浪費幾分鐘就大有可觀。假如你認為一天省下半小時算不了什么，算算看：除去圣誕節(jié)，一天三十分鐘，一年就一百八十二小時。以一天工作八小時，一周五天來算，每天省半小時等于一年多出一個月的工作天。這對目標的實現(xiàn)有舉足

7、輕重的影響。但勿操之過急！開始時間每天半小時，二十一天后，你會有驚人的成果。然后，再試著多節(jié)省半小時。那些似乎有三頭六臂的人物，之所以能做那么多事，就是因為他們的一年比“常人”多出好幾個月！2擬定時間計劃的好處我們都不愿浪費時間，但卻很少計較花掉的時光。換句話說，當事業(yè)蒸蒸日上，我們對時間的利用，卻沒有相對提高。要改善這種情況，必須擬定時間計劃。它之所以重要有幾點原因：(1)時間計劃可以防患未然。人都有某一程度的預感。但總是事到臨頭了才感到事態(tài)嚴重。因為我們不能洞察時機，忽略潛藏的危機，以致一蹶不振。你會有不知要做什么的時候嗎？其實你有好多預備工作，等著你做呢！而你應該把它們列入時間計劃。(2

8、)時間計劃可以驅(qū)除罪惡感。做事時心不在焉，常是罪惡感的原因之一?；膹U時間的感覺令人不安。你的內(nèi)心里有一絲細微的聲音在說：“你是行尸走肉，你是社會的寄生蟲，你在世上白占一塊空間?！比绻愕墓ぷ鞑皇窃诠S的生產(chǎn)線上，你大有混水摸魚的機會！不管在哪一行，你都可以工作得得過且過。這是社會和公司的損失，而損失最大的其實是你自己。浪費時間的人永遠不會嬴。每天一早你妝扮齊整，準備開始一天有效率地工作。你習慣性地批文件、打電話、開會，似乎很有效率的樣子，但你真的賺到錢了嗎？如果你是屬于業(yè)務方面的工作，只有在別人對你的報價點頭時，你才真正在賺錢，其他一切難活兒，都只是準備工作而已。這也就是說，在這一行，坐辦公室

9、不算工作，你的工作是出去和新客戶接觸。接觸的人愈多，收入也愈高。(3)時間計劃可以改善家居生活。和家人相處有兩種情況：剌激或冷漠。為自己訂立太多目標，將使你和家人相處的時間減少。你要和家人相處在剌激的氣氛中，或只是冷漠地住在一個屋檐下？先給剌激和冷漠下個明確定義。前者是你經(jīng)過計劃，空出一段與家人一塊兒討論分享彼此喜怒哀樂的時間；后者是你滿面倦容地和家人在一起。和家人剌激地多接近些；也許只是在一起做做運動或散步、游泳之類的活動。每天借著體能活動，來消除心理上的壓力。在回到家之前，準備好足夠的精神和家人在一起。也許會有人對你急于和家人相處不以為然。許多標準丈夫每天準時回家，周末甚至更早。他們的太太

10、反而希望他們有點別的事做做。但這些標準丈夫并非沒有目標，他們的目標就是：能每天小酌、看看足球賽、早早下班回家。這些就令他們滿足快樂了。這些也就是他們應做的。重點在于：只要自己高興就行了，不要因為和別人的目標不一樣而耿耿于懷。(4)時間計劃是一種自我訓練。計劃時間使生活有板有眼。如果不努力工作，我們都會消磨時間。下面幾項最容易消磨時間。電視。電視真是個奇妙的發(fā)明。但它和巧克力、威士忌一樣必須有所節(jié)制。十七歲以下的青少年，花在電視機前的時間，比做其他任何活動都長，多多注意他們。重復。算算看一件事做兩次會花多少時間。第一次沒完全做好，要花更多的時間討論、修改，再做一次，這實在浪費時間。投下雙倍的資源

11、，只完成一件事實在不劃算。不分輕重緩急。做事沒有輕重緩急之分，過一天混一天，沒有計劃的日子，是一種時間上的浪費。拖延。有人從來不訂計劃，因為他們知道自己絕不會照表進行。他們對自己該做的事，毫無興趣，每當想起該做而未做的事，就產(chǎn)生罪惡感。不寫下計劃只是不愿面對現(xiàn)實，逃避該做的事。但到頭來依然自食其果。與其拖延，不如好好地計劃并實行它，你才能成功。每天早上照照鏡子，看看鏡中人是不是自己想要的樣子。不要抱怨家人、公司、朋友、市場現(xiàn)況和經(jīng)濟情勢。是誰造成這些情況的？消極、負面的想法。所有抱怨、憎恨的言語，都只是一種浪費。害怕、憤怒、嫉妒于你有害無益。此時此刻專心于有利的事，就是走在成功的大道上了。每晚

12、寫上六件明天最重要的事情。就是這么容易，簡單得難以令人相信！但這方法會幫你賺大錢。抓起手邊的任何白紙，告訴自己：“我要開始了，明天最重要的事是第一第二?！边@種方法立竿見影。而且讓你花一些心思集中在明天，因為你經(jīng)常太忙，以致無法為明天做計劃。這個方法為流水般的光蔭筑起一道墻。每晚選擇這六件事時，就是為未來作抉擇。未來就在你的掌握之中。幾乎沒有人會每晚計劃明天；而借此方法，你可以成為所有追求成功者中的皎皎者。摘記下所有可以想到的事，開始問自己：“昨天該做而沒做的是什么？”然后再問：“哪些事今天應做而未做？”繼續(xù)問：“明天該做的最重要的事是什么？”這張表可能長得不可思義，但不必為此煩惱。修改到剩下六

13、件事為止。使用這套方法三星期之后，你會豁然開通你發(fā)現(xiàn)到自己在工作時，就在尋找這六件事，晚上你很快就能想出明天的工作和需要有哪些。你會像這樣對自己說：“北新公司的情況危急，明天得去看看。還要去見史密斯，但我們的提案還沒準備好，先去找卡爾森好了。不過，下星期去的話，還可以順道看威廉。噢！我得先通知玻斯一件壞消息。好吧！明天先打電話給他先做不愉快的事?！迸帕袝r從最難的開始，排到最簡單的事，如果你如此循序進行，就會達到最高辦事效率排好后，不要再想明天的事，一切等到明天再說。你會發(fā)現(xiàn)自己能更清楚地構想出明天如何有效率地一一完成工作，而不是面對六件難事?，F(xiàn)在把這六件事照順序解決。從第一項開始。盡量避免干擾

14、，若無法避免，要趕快解決，然后回到第一件事，迅速完成，做完以后就從表上劃掉，繼續(xù)做第二項。以此類推。對于工作要堅持圓滿完成的態(tài)度。如此進行三星期之后，你會發(fā)現(xiàn)比以前沒頭沒緒的做法，多出許多時間。也許一天你只劃掉二件事，甚至一件事而已，但你已把當天最重要的事完成了。有很多人從來沒有完成最重要的事。倘使你每天緊扣在這六件事上，絕不會出差錯。一個月你做完三十件最重要的事，你還會失敗嗎？如果一天能完成六件事，一個月共一百八十件，一年二千一百九十件，你整個人生將為之改觀。每晚列一張新表，今天沒完成的放在明天的第一項。你睡前的目標是選出明天六件事。只要決定好、寫下來，就是很好的準備了。你的心會在睡眠時幫你

15、工作。你可有過這種經(jīng)驗？在重要會議的前一晚，你會想著明天開會時，我要“讓他們看，告訴他們，也許他們會問，我要回答”。此刻，這些答案可能會浮現(xiàn)腦海，但并不如你想要的那么令人信服第二天早上，當你面對客戶時，強而有力的說詞竟脫口而出，讓你自己都嚇一跳，你有過這種經(jīng)驗嗎？你也不知道怎么會有這樣反應。 它來自你的潛意識，來自心智對外來刺激的一種反應；當前一晚躺在床上做心理準備時，正是在刺激你的心志。但是在床上并不是做心理準備最好的時機。有些人可能喜歡在寂靜的小房間里思考。你不妨實驗，看看哪種方式最適合自己。人生不只是做生意賺錢，個人生活也是重要范疇。六件事中應同時包括這兩項領域。記下一些重要的私人事物：

16、孩子的生日、結婚周年紀念日，這不都很重要嗎？你可能有一年忘了它，這還沒關系，但若每年如此，似乎就是你有意要忘掉它了。寫下這些私人事物；如果你要對朋友生日有所表示，就排在這每日計劃中。對成功的熱切追求，常易使你忘了這些人情世故，直到你失去朋友、家人，才恍然大悟。許多向成功努力邁進的人，都發(fā)生這種情形，他們就像鏡子，一面反映出璀璨事業(yè)，但背后卻是晦暗無聊的私生活。再走近看，你會發(fā)現(xiàn)鏡子的背后正迅速的腐蝕，輝煌的事業(yè)又能維持多久呢？如果孩子要你三星期后去參加他的運動會，你答應了，就把這件事列在那天的表上。我們總是記得很多業(yè)務上的事情，卻老把孩子的要求忘了；而這些小要求，對孩子而言是很重要的?，F(xiàn)在的小

17、孩都很懂事，如果他們兩三個星期前就和你預約了，千萬別忘記赴約，若你已經(jīng)有其他約會，就直截了當告訴他們，你為什么不能去，不要搪塞。你的成就和你的需要成正比。要成就得多做，就得凡事排優(yōu)先次序。很多人有松散的自我意象，不顧條理；他們常受情緒影響而不照搬計劃。凡事按難易排列，聽起來好像是自我管束，所以他們每天漫無目的地工作，不知道從何開始，不久就發(fā)現(xiàn)毫無效率，日子倏然即逝，卻一事無成。成功的影子消失無蹤。因為你未來的形象，完全取決于你的自我意象。每天完成六件事，會有驚人的發(fā)現(xiàn)。放下這本書，寫下明天最優(yōu)先做的六件事。如此實行三周，若你真的想成功，你的生活將不復以往。只要求三星期，這三個星期你每晚寫下明天

18、最重要的前六件大事。三星期之后你會發(fā)現(xiàn)生活變得有組織，比你過去完成的事增加了三倍！二十一天就可以得到證明。參加研習會的人中，總有人坐在哪兒說：“聽來不錯哦！”但回家后就忘得一干二凈。拿張紙，馬上開始吧！如此持續(xù)二十一天，你會發(fā)現(xiàn)日后不會這樣有組織而且有效率。此刻起，就可以步上成功之路。 一日之計你需要的是一卷音樂帶，一架錄音機和一小段寧靜的時間。聆聽選好的錄音帶，然后告訴自己：“今天是最美好的一天，集天時、地利、人和于一身。”每天一早給自己一個快樂、有效率地自我教導，精力充沛而迅速地開始一天的計劃。許多人在前晚上床前就已失去了明日，因為他們帶著嚴肅的心情緩緩就寢；有人在還沒起身前，已經(jīng)自我教導

19、那一天會很倒霉；還有一種為成功忙碌的人，告訴自己凡事一切慢慢來。如何一早就積極奮發(fā)的開始？有十個方法：振奮思維對你一早的心情有不可思義的影響。放錄音帶，不要收聽廣播，免得聽到壞消息。2.選擇有鼓舞性的錄音帶。選擇可以引發(fā)善良動機的音樂聽。這種好帶子到處都有。前一天晚上做好第二天的計劃。不管第二天一早在車上或在家，前一晚，就把音樂錄好放在床頭幾上，一早起身就放出來聽。在長途飛行之后，你有時會一覺睡到研討會要舉行的時候才醒，這顯示對于此行已經(jīng)不再感到興奮，也沒有太在意。這時候先聆聽選好的音樂帶，然后告訴自己：“今天是最美的一天，集天時、地利、人和于一身。你得好好干，別人可沒有責任理會你的倦怠。”不

20、管是個人生活或是工作中，你都要做到思想與行動一致。積極熱切和否定主義勢不兩立，你只會被其中一種統(tǒng)治。碰到客戶，你要忘掉麻煩，好好關照客戶。他們可是你所選擇的衣食父母。牢記：你的積極主動，才是說服客人的誘因。在你的床頭柜上，別忘了準備幾本雜志小品，養(yǎng)成睡前閱讀的習慣。周圍有很多人都在伺機消滅你的威風，所以你不必自己動手。當你寧愿敗在自己手里，你就會長他人志氣而養(yǎng)成這種壞習慣。很快地，你會以別人想不到的方式來打擊自己。自嘲和打擊自信可是天差地別；你必須相信自己是世上最偉大的人物。深刻體會一下這句話。第一要先愛自己。自殺的人就是因為不再愛惜自己。好好愛自己吧！你就是最優(yōu)秀的人才。我們常會無意識地看輕

21、自己的家人，因為我們希望能控制他們。這種想法就像在敲你家的墻角、挖你家的地基一樣。如果你家正有此危機，快改變自己。9.積極地贊美，吝嗇地責備大多數(shù)對別人苛責的人，只是想借此提高自己；但多半只得到片刻的滿足。這是個昂貴而短暫的虛榮。被他們看輕的人，往往會伺機予以報復。一周三次，常保健康，即使是從事體力工作，也需要均衡的運動。因為工作上的勞動，只是一部分肌肉的重復動作。全身運動像游泳、慢跑、打球、散步等更有益健康。為什么你不經(jīng)常運動？也許學校的體育教學使你對運動倒盡胃口。不要因為這殘存的壞印象，剝奪了享受肢體運動的機會。也許你沒時間。其實是你不想付出一些時間。把那些憂慮的時間省下來花在運動上吧！經(jīng)

22、常性地設計優(yōu)良的運動，改善你的睡眠和增加反應力。它能快速轉變你的態(tài)度，平息恐懼感，排除沮喪不安。適當?shù)倪\動計劃，能提高你的判斷力和生產(chǎn)力。慢慢養(yǎng)成運動的習慣，不要過份狂熱，但持之以恒。體能活動能增強心理意志，而工作也更有效率，鍛煉出充沛的腦力和自我訓練的意志。保持向上之心的原動力，是你的自物教導，它告訴你自己喜愛運動，要保持身材。暴飲暴食、愛吃藥、不愛運動的人不重視身體，在三、四十歲的盛年，健康就開始走下坡了。如果他們小心保養(yǎng)，可以多出兩、三倍的時間來享受人生，過三、五年快樂的生活。你只有一個身體，想想看如何改善健康狀況。許多健康顧問設法讓他們的病人，從運動中恢復元氣。你不必花錢費事去請教這些

23、專家來讓你運動就從你床邊的地板上開始吧！二、哈佛經(jīng)理人生自我建筑自我教導這個系統(tǒng)若不是幫助你，就會傷害你。只要你有知覺，它就無時無刻不在指揮你要成功或失敗，要健康或生病，要小心應付或孤注一擲。我們一生都活在一套既定的教導中，不管所遭遇到的，或是我們認為必須做的，都受到這套教導的支配。(1)本能；(2)童年時期外在輸入的觀念；(3)從童年時期開始的自我人格灌輸。如此分類使得自我教導聽來簡單，實則不然。自我教導系統(tǒng)是非常繁復的學問，最先進的研究人員也只能了解到其過程及交互連作的概念。若自我教導系統(tǒng)是負面的，則我們的成就也是負面的。也是就是說，負面的教導以“讓我們失敗”來完成教導的意義。從另一個角度

24、來看，若自我教導是正面的，則會成就斐然，成為贏家。換句話說，我們一切按照自我教導系統(tǒng)去做。很幸運地，不必等待科學對這套自我教導系統(tǒng)作全盤了解，我們現(xiàn)在就可以加以改善。如果有人對于自我、生活、成就都完全滿意，那就不需要改變這套教導，也不必看這本書。然而大多數(shù)人迫不及待地希望改善生活，提高成就。我們應該愿意改變自己，讓自己更美好，不是嗎？這些改變要從我們的目標做起。每人都有目標，就連晚上睡在公園椅上的酒鬼都有個目標：再多喝一瓶；暫時破產(chǎn)的大亨也有他的目標：再賺一筆錢。他們都會如愿以償?shù)?。為什么呢？因為他們的自我教導系統(tǒng)要求他們做到。自我教導控制了我們，因為我們不斷地對自己重復這些教導，也常常對任何

25、其他可傾聽的對象重復。日復一日，這細微的聲音持續(xù)在腦海里提醒我們。譬如：“我還是別嘗試的好”“他們可能排斥我”“我得做這件事，否則就沒指望了?！薄八欢ú粫臀页鋈ァ！薄叭绻已埶?，而他不答應，怎么辦？”“我現(xiàn)在沒機會贏了?！薄叭绻e過下一次，連最后的機會也沒了?！蔽覀兛梢粤信e出上千種摧毀自信心，令人緊張的教導，會使許多人整天都為這些牽腸掛肚。無怪乎我們害怕新的嘗試因為我們預期失敗，而這種期盼成了真正的敗因。這是一個封閉的惡性循環(huán)：期盼失敗帶來更多的失敗，而失敗培育了更多負面的期盼。我們最好能告訴自己要成功。也就是培養(yǎng)成功的期望以引導成功，而后再孕育出更多成功的期盼。同樣這也是個封閉循環(huán)，這

26、就是開始轉敗為勝的契機。一開始要告訴自己我可以辦得到。雖然技術上會比較復雜。但是基本概念就是如此簡單。如果你按部就班按指示去做經(jīng)常而且以足夠的情感動機它就會為你開啟成功之門。最奇妙的是：一旦你讓自己有系統(tǒng)地去做，久而久之，每天不需要花五分鐘時間便可做到。(1)不要擔心自我教導的真實性。記住，那是你想成為的“你”，而非今天“你”。(2)現(xiàn)在就計劃你的自我教導：“每天跑500米”。如果把教導放在未來，通常沒有效果?！拔壹磳㈤_始每天跑500米”不會發(fā)生作用，因為“即將”永遠不會到來。(3)自我教導要避免罪惡感和壓力；用“每天早上六點起床感覺很好”。而不要寫“我非在六點起床不可”。(4)情感的包裝：“

27、不吃那些惡心、甜膩膩的糕餅”。(5)同時專注于十至二十項自我教導上。當你穩(wěn)定地達到某項指令，使它成為你的本能時，抽掉那張卡，換上新的教導卡。(6)從幾項易于達到的項目著手，建立信心。比方擰好牙膏蓋子。由幾項易于著手的事開始，這樣才不至于被自己打敗。(7)強調(diào)信心：“我總給人好印象，因為我了解自己的素質(zhì)、穿著合宜、對人慈善?！?8)放松心情及機警的要訣：“我做事平穩(wěn)、輕松而小心。”(9)以平穩(wěn)的自信心觀察自己的所做所為。(10)瞄準目標，不要過分。如果你過重，希望減掉些體重，別告訴自己不再吃東西你可能會把自己餓死。選擇理想體重，開始想像你自己以理想的體重享受生活。如果你能充分想像減肥后的好處，你

28、會避開那些零食和多余的卡路里，而達到預期的體重。完全是你自己指導你需要什么。有關健康和節(jié)食的自我教導，一定要先請教醫(yī)師之后再做改變。(11)把教導卡帶在身邊。隨時提醒自己，起床后、空閑時、睡前都要復習。這一招是很管用的！其效力奇妙驚人而持久。因為它使你隨心所欲達到自己的意志。但你必須促使它獲得益處每天溫習新的自我教導至少三次，而且要花足夠的時間加上充沛的感情動力去想像你將要成為的人，及完成教導后的結果。經(jīng)過幾天的練習，一項教導只需要兩三秒的時間就行了。你必須要讓這個方法生效，對不對？英文中最有力的字眼莫過于“平衡”這個字了。辛勤工作，不錯，那么盡情地休閑來平衡一下，許多高效率工作者保持著身心的

29、健全，同時增進賺錢的能力，秘訣在于工作之后他們?nèi)耐度電蕵坊顒?，保持輕松的心境。一些事業(yè)成功的人，每天以一定量的娛樂來平衡辛苦的工作。如果你的意志力能把持自己，再好不過了。但當你賺到大錢任性揮霍于娛樂上時，你很難節(jié)制這暖昧的“平衡”而縱于逸樂。因此大多數(shù)要追求成功的人，要以娛樂平衡工作時，比要將自己全心埋首于工作，更需有高度的自我訓練。所謂以每日一定量的娛樂保持均衡是說：每天必須有固定幾小時的輕松活動，不論是和家人在一起、去健身房、從事心靈活動、帶小孩參加集會、或浸淫于嗜好中，只要是能平衡緊張工作的活動，都應優(yōu)先用于你自己指定的這一較輕松時光。什么是正面的心理食譜呢？就是讀好書，聽好的錄音帶，

30、和有影響力的人結交。每天睡前讀些勵志小品，洗澡時放些有益身心的錄音帶，配合振奮人心的音樂，使你情緒高昂。選擇交游，“無友不如己者”。允許大眾媒體來污染你的頭腦，小心翼翼看、聽、讀。天災、人禍、犯罪是報紙和商品的促銷者。一般人總愿見他人的不幸，恐懼比信心更容易控制一個人的思想。若信心戰(zhàn)勝了懼怕，你就會成功，沒有其他的法子能達此目的?？謶肿钜赘g你的情緒。這也是它成為大眾媒體最有利的商品，倘若你總是對超乎你解決能力的問題傷腦筋，你如何對自己的本來產(chǎn)生信心？如果睡前所看的晚報是你能合法得到的最壞、最負面的輸入，它如何能讓你第二天起床時充滿活力？一年三百六十五天的災禍和暴力事件，對你的潛意識有害無益。

31、滿腦子的恐懼、垃圾和災難，會在你的目標、行動和夢想之上所能產(chǎn)生的影響就是恐懼、垃圾和災難。確信你告訴自己的每一件事都是正面思想有意識的流露。這并非讓你選避現(xiàn)實；恰恰相反，它是讓你以正面、實際、解決問題的態(tài)度來面對你的困難。也就是你要甩開于己無干的壞信息.以激怒的緊張情緒、經(jīng)常重要正面的自我教導。這是最有效而快速成功的方法。最好的自我教導雖簡短，但有力，而且無往不利。那就是“我做得到”。體力·智力·精力強健的心理、情緒與精神，來自健壯的身體。假如你想功成名就，第一步，你應考慮健康問題，增強活力；而人越快樂，身體就越健康這種改變永不嫌遲。 亞特·韓晉森三十四歲不到就已

32、事業(yè)有成，后來搬到渡假勝地亞斯本過舒適的生活。當?shù)嘏e辦國際滑雪比賽，亞特自愿作看守員。比賽過程中，看守員必須在冰天雪地里呆好幾個小時，確定參賽者是否由旗竿間通過。第一天他就發(fā)現(xiàn)當看守員比參加滑雪更冷。好不容易最后一名選手通過，亞特迫不及地想回到小屋；一個急躍，著地時冰凍的雙腳無法承受，使得他一根腿骨碎裂，直到二年后他才可以再度滑雪。如果他當初先在原地作暖身運動，一切都不會發(fā)生了。正確地使用肢體：在它隨壓力前，先暖身；正確地運用心志：凡事要先做好心理準備。正確地運用各部系統(tǒng)。若你需要二十度的室溫，就調(diào)到二十度，大多數(shù)系統(tǒng)就是這樣視需要而定。但是，大量地攝取維生素C，就會造成大量排泄出過多的維生素

33、C，如果一旦不再大量攝取，身體仍會把體內(nèi)所剩的維生素C排完為止，而導致嚴重缺乏維生素。不但原本為了健康而吃維生素的目的沒達到，反有害健康。所以一旦開啟，就需正確的控制。隨時不忘檢查，以免走火入魔。頭部和身體的疲倦兩者截然不同，這我們都知道，但卻不依此常識來安排生活。很少有人會在心理情緒疲備時，還保持著腦力和身體的運作。相反的，我們常常四體不勤，而對我們的眼睛、心靈、情緒作疲勞轟炸。我們的身體需要勞動，堆積的感情想要渲泄而出，但通常我們一把塞住它，而借著大吃大喝來抒發(fā)情緒，結果精力并未復原。第二天你還是樣照常工作，以慣有的精力處理例行公事。如果你是真心的成功尋求者，你就應有充沛的活力去尋求成功的

34、機會。精神上的活力來自身體的活動。你應該聰明地告訴自己你喜歡它。沒有其他的方法，可以達到身體活動給予人放松精神和情感的效果。這是制造更多精力的唯一法寶。長久以來，許多大人物都相信自己的腦力并不比別人強。事實的確如此。近來的研究指出，一般人平均有二百億個神經(jīng)細胞，而每一個細胞都可以傳遞電流到周圍的一千到十萬個細胞。而每一個神經(jīng)細胞之間的傳遞，都是一項記憶體，彼此結合就能創(chuàng)出新的思維與能力。如果把這數(shù)目去除一半，以五萬乘以一百億，會有什么結果？答案如下：一般人都具有大量未被使用的腦力和超過想像的潛力未發(fā)掘出來。我們都可以更有效、更具創(chuàng)造性、更快樂地工作。潛力和我們的表現(xiàn)真是天差地別，研究人員發(fā)現(xiàn)，

35、很少有人能運用腦力達百分之十以上。舉例來說，許多人會說他們記不住人名、長相、笑話，但卻能記憶多年以前一些切身瑣碎的小事物，這該如何解釋呢？這和他們的記憶力好壞并無關系，而是那些刺激他們記憶的欲望，使他們想要記住那些事。你只用了百分之十，還有百分之九十原封未動。你告訴自己用盡了那百分之十，而回家時筋疲力盡，和其他人一樣，沒有發(fā)揮潛在的精力。運用那百分之九十。它是你的，為什么不用它呢？告訴自己：“我要集中于創(chuàng)造更多的體能和智能”。吃飯要定時定量，從容而輕松地進食，攝取適當?shù)木S生素，有規(guī)律地運動，這些可以改善身體狀況。很快地，你的身體會有良好的反應。輕松地開始，如果你突然開始劇烈的運動，只會浪費時間

36、，造成反效果；做六星期的體能活動試試，慢慢訓練，如果身體發(fā)痛，也別指望會在六個星期內(nèi)復原。運動時給自己一些樂趣，以保持興致。如果身體有任何毛病，先去問問老師再開始體能活動。最糟的事就是你拼命、盲目的運動、節(jié)食、吃維生素，這只會迅速損害健康。你的身體喜歡漸進的改變，突然而猛烈的改變或壓力，很容易使你受傷。學習善待你的身體，它定會回報的。 開始有計劃節(jié)食、休息和運動，三星期之后看看你的精力有沒有增加。這二十一天之內(nèi)，你會有很大的進步。你的身體是一部機器，用好的燃料、適當?shù)臓I養(yǎng)調(diào)理，它會運作得更久、看來更美，你也能延年益壽地好好享受。開頭二十一天只是起步，持之以恒，六星期內(nèi)你會發(fā)現(xiàn)漸入佳境，九十天后

37、你突然變得精力充沛，工作更積極，思考更快，更進取而較不憂慮，你會工作更多而睡得更少，因為你喜歡這樣精神健旺。你比以前更有信心，個人和業(yè)務方面都更有效率，而表現(xiàn)也愈發(fā)杰出。你讓人刮目相看，被人尊重，成功的感覺使你必然成為贏家。強健的心理、情緒與精神，來自健壯的身體；假如你想功成名就，第一步，你應考慮健康問題，增強活力。多年研究中指出，健康情況操縱于自己的方寸之間，也就是：疾病的嚴重度全由病人自己決定，由心理影響生理。換一句話說，人越快樂，健康情況越良好。這種改變永不嫌遲。許多疾病都因患者對人生態(tài)度轉變而有驚人的好轉。告訴你自己：“我身體好得很，每一部分都正常運作。原因有七：快樂，熱愛生命，一直尋

38、找新鮮的刺激，我知道自己前途光明，只思考有利于身心的事物，適當?shù)倪\動，避免緊張”。上面敘述了如何增進體力，現(xiàn)在來看看如何節(jié)省精力。方法就是避免下列這些情況：(1)困惑。困惑使你自我分裂互相打擊。你同意最難了解的人是自己嗎？我們常會自相矛盾地說：“我該做這個，應該做那個；也許不該做這個，也許做那個比較好”。最好的解決方法就是去做?？臻e時好好考慮你的優(yōu)先次序、目標和目的。別小看這種做法。你如何刺激自己做從未做過的大事如何把你的潛力發(fā)揮出來，如果你明了自己努力所為何來，任何對自己所需的詳細說明都增加行動力而減少困惑。它讓你了解自己應該從事哪些工作。所以應該擴充知識、多上課、多用腦筋、經(jīng)常性的思考、接

39、受新的挑戰(zhàn)。拋開對世界的猜想和疑慮，清楚地了解自己要做什么。(2)身體不好。身體不好如同一枚不定時炸彈，隨時可能將你瓦解，你必須為健康付出心血，才能保有它。(3)被迫性的思緒。如果心中有何恐懼無法排解，把它寫下，仔細組織起來；也就是將煩擾你的事情做清晰的描述，然后逐一擬定解除計劃。大部分情緒方面的問題，只要寫出和復習自我教導，就能迎忍而解。具體的難題則需具體地解決。實際地看清困難，逐步找答案，把大問題分解成一連串的小步驟，然后一舉解決。如果辦不到，或弄巧成拙，不要退縮逃避，趕快尋找專業(yè)人員的幫助。正確的治療時機，使我們受益良多。(4)酒精及其他藥物。沉溺于化學藥物會造成嚴重的后果，甚至以付出生

40、命為代價。(5)害怕失敗。人都怕輸，但失敗是人生的一部分，我們可以從中學習。做你最害怕做的事，你就會掃除恐懼。(6)自我責難和罪惡感。不要責備自己做錯了什么，反之，問自己做對了些什么。不斷告訴自己會有杰出的表現(xiàn)。剛開始做一件事總難免犯錯，如果為此深深自責，你會越來越消沉，而不愿做新嘗試。成功的人勇于新的嘗試而少后悔，所以他們成功了。(7)在意別人的意見。也許你的觀念與眾不同、超凡出眾，所以別在乎別人的意見，要對自己的主張有信心。將體能轉化為智能創(chuàng)造力源于智能，其基礎建于體力之上。但是體能的發(fā)展只是增加你智能的輸出量。你如何將體能轉化為智能呢？以下有幾個方法：放棄消極思想這句話做起來并非像聽起來

41、那么容易，我們都難免會有某一程度的消極思想，它是我們失敗的借口和自我安慰的理由，讓我們企圖回避挑戰(zhàn)。當你的心中滿是消極想法時，你的心智就停止活動。你希望邁向目標，但你的消極思想使你的心智停止前進，而轉向恐懼、緊張及矛盾。所以當你有消極的負面思想的時候。你應當告訴自己：“我不會讓它得逞的，我不要聽這些消極的話，忘了它吧！”當你掃去心中消極的陰影后，心智就會開始發(fā)展茁壯。目標的設立需要高度的組織，而不是潦草的堆砌。為學習新的技巧、增加收入、事業(yè)、個人的成就以及你的家人，請趕快設立目標。清楚地為目標下定義，對你的成功非常重要。只有這樣做，才不會被別人的目標所影響。3.不為虛名、只為成就而工作許多人工

42、作只為了賺錢。我想如果你告訴自己是為了成就及使命感而工作，自然會賺大錢。我相信錢是成就的副產(chǎn)品，對大部分人而言，它不過是成就感的附屬品，這點相當重要。很多賺到錢的人依然沮喪，他們沮喪的理由，多半是覺得自己沒有成就任何有價值的事情。然而有些人全然以錢來評估一切，即使賺更多的錢，也無法自我滿足。他們一切需求都已達到，沒有任何事情能夠再引起他們的興趣。他們發(fā)現(xiàn)心靈的空虛，無法以財富來填補。要走出沮喪只有一個方法：除去一心一意賺錢的念頭，而擴展自己心智的范圍；更新自己的心智能力，接受更大的挑戰(zhàn)。如果你能為成就感(使命感)而工作，就已踏上成功之路了。如果你是個沒耐性的人，經(jīng)過二十一天的自我教導訓練之后，

43、你就會變得有耐心。能借著這股毅力，重復溫習你的自我教導，而能永久地保持耐心。不要再對自己說：“我記不起人名，我數(shù)學很糟，我不會拼字。”只要你愿意做，即可做到。讓我們對這三種情形一一解決。只要努力，你就能勝任所有你想做的事。成功的人處處都要有好的表現(xiàn)，他們了解一般人都把時間精力花在告訴自己多么差勁，而毫無競爭的準備。 支配潛意識越是重要的問題，出自潛意識的答案往往越正確、越卓越；它是你心血的結晶，也許它會指出新的方向，使你所付出的精力和勇氣得到豐碩的回報。我們大半都會如此，總認為父母、老師、朋友、老板、配偶、公司、國家應當擔負起改善生活的責任。但這樣并沒有解決問題。別人或組織本身，也有自己的問題

44、待解決。這是什么意思呢？靠別人來做你必須自己做的事，將永遠失望。除了自己作主，擔負責任外，沒有人能代勞。自己賺一塊勝于別人給你十塊。自己賺錢可以制造倚靠自己的自我意象；接受別人的給予只會造成依賴他人的自我意象。這就是為什么“富不過三代、貧不過三代”。飯來張口、錢來伸手的日子最易腐蝕人心，這些人將“死于安樂”，把幸福毀于自己手里。未經(jīng)一番艱苦創(chuàng)業(yè)，哪能得到幸福生活？“一生對自己的行為負責，只有找自己才能求得幸福?！卑堰@句話一次又一次地輸入你的潛意識中。仔細推敲你要解決的問題，把它界定清楚。先寫下來，能有助于你對問題徹底地了解，以謀求解決之道。把它分成幾部分，依重要性排列，這樣一來你就能很快找到解

45、決的方法。如果你不想將問題寫下來，這表示你害怕。消除的方法是把你實際遇到的問題和你的感受，前后分別寫在兩張紙上。當你分開處理性的恐懼和實際問題之后，你的潛意識會解決困難，你的害怕也消失于無形。 將問題提綱大致地描繪成樹枝狀，且對它下定義之后，你才能解決它。多集些資料，然后拿支筆、幾張紙，選個安靜的地方寫下你的感受和想法。從不同的角度來寫，假設任何可能性，然后詳細地再寫一次。記住，此刻你不是要“解決”，而是要“了解”這個問題。時機一到，潛意識中自會浮現(xiàn)出答案來。這種做法有個驚人的結果：這個令人傷腦筋的問題，根本只是庸人自擾。怎么辦？第一步先寫個正面的自我教導來戰(zhàn)勝你的憂慮，然后再一天溫習三次新的

46、教導。要全然理性地思考問題真像是很困難的。要面對所有你能鑒定的事實，權衡所有你能發(fā)現(xiàn)的證據(jù)，考慮你能想像到的每一種可能，解開你的矛盾，如此強迫自己學習、做許多細微部分的決定。這樣一來，你便從這問題中學得很多，而其解決的方法也使你提升了一大步。盡量完全著力于分析問題，而不要勉強自己去解決。你只是將題目輸入潛意識，下好定義，具備了必要的資料，程式就出來了。接著想像你找到了答案，然后統(tǒng)統(tǒng)拋開。在這期間，你完全不要去想它，到了適當?shù)臅r間，答案會自動出來。憂慮不能幫你解決問題，只有精神輕松，潛意識才會生效。別躺在床上為了這個困難睡眠不安，只要想著：問題解決了有多高興，然后入睡。若第二天答案沒有出現(xiàn)，別灰

47、心！總得多試幾次，你才能支配自己的潛意識?；蛟S你的式有瑕疵，隔天再輸入一次，直到找出答案為止。但要如何重新輸入呢？再次研究這個問題，重新考慮，回顧所有的假設、已做的決定和資料。對問題描述得得清晰，然后花幾個鐘頭假想如果答案出來了，該是多么美妙呵！若遇了第一個星期還沒有答案，不如這樣做：到安靜的角落坐一會兒，告訴自己再過不久就會解決了，而且你能安心等待。不管怎樣，只要你遇到憂慮的問題，就如法炮制。但第二次的定義、分析、解釋絕對不要和前一次相同，這點相當重要。每次寫都更具體而不相同，幫助你掃去潛意識的障礙。即或你真的無法加入新的觀念，也不要憂慮。告訴自己“我一定得找出答案，我知道能找到”。然后放松

48、自己，不再想它。過了一個星期或更久一點，你就有答案啦！也許它會指出新的方向，使你所付出的精力和勇氣得到豐碩的回報。一且體驗過這種苦盡甘來的喜悅，你會用這種新的能力去征服更大的困難。當然，它需要投注更多努力、專注、時間、耐心和自信才成。然而知道如何運用潛意識，是件多么令人興奮而又令人信心十足的一件事！麥基·史匹嵐是當今著名的偵探小說家，在他事業(yè)第一次達到高峰時，決定到海邊避暑渡假。 漫漫長日，麥基常坐在打字機前工作，但索盡枯腸，腦中卻一片空白，無法寫作。好在銀行里存款足夠，寫不出來也無所謂，照樣享樂度日，存款金額日漸減少，似乎也沒什么要緊。然而，有一天，麥基陷入了經(jīng)濟危機，他必須趕緊賺

49、錢。就在急切需要的鞭策下，幾個月來第一次靈感如泉涌，麥基寫出了最好的一部作品，迄今仍盛名不衰。如何練習新主意的技術呢？有五個要求：需求、正確、準備、信賴和實踐。(1)需求。告訴自己的潛意識我必須、而且真正想要一些新的主意才行。關鍵在于“想”。想要遠比需要來得迫切，了解這二者的不同是很重要的。經(jīng)常挫敗的人、賭徒、頑固的酒鬼還需新的觀念來導正他們的方向，以免太遲?？v然有許多有效的方法，可是為什么他們不采行呢？因為他們壓根兒不愿意停止做有害自身的舉動；不愿為成功付出代價；不愿面對現(xiàn)實生活；不愿改變。(2)正確。確實了解你想要哪一種解決方法。麥基明確地了解他想要的是什么偵察小說的靈感。我們都想要致富的

50、主意，但這并不明確地足以讓潛意識發(fā)揮作用。把重要和明確的問題切實地輸入潛意識，你才能得到創(chuàng)意。(3)預備。任何事都有代價，有利可圖的改革和有效的想像力也不例外。發(fā)明創(chuàng)造不是平白得來的禮物。付出了代價之后，想像力和靈感才會源源不斷地浮現(xiàn)腦海。創(chuàng)造發(fā)明的代價是鉆研、從事能獲取經(jīng)驗的工作和精敏的思考。專注于鉆研讓你感興趣的主題，就會得到靈感。讓人成功的新念頭，只眷顧積極而聰明地尋求它的人。(4)信賴。潛意識可以為你所運用，你能巧妙地控制它，它也可以幫助你成長、獲勝、使你快樂，以它伴隨著自我教導，使教導實現(xiàn)，這些教導是你未來理想的狀態(tài)，而不是此刻的你。潛意識會幫助它們兌現(xiàn)。但潛意識不會讓你一直愚弄它，

51、在生出新主意的艱苦過程中，必須讓潛意識知道這些主意至少有一部分會被采用，否則靈感就會窒息而死。采用可行的主意越多，你就越能想出更多更好的新點子。(5)實踐。只有把想法付諸實行才能獲得成功，不然只是空有構想罷了。專精于你所選擇的工作范圍，同時學習一切相關事物，而且就在此范疇中找到最好的工作，不可心不在焉。然后時刻思考如何改善你的專業(yè)技術，做到這樣，好的主意自會源源不斷。成功在于起而行，不是坐而想。自我意象左右了你的思想和行為，甚至操縱了一切發(fā)生在你身上的事。運氣、意外和天災人禍，似乎不在你我掌握之中，但我們早已具備了應付這些事情的能力。實際上，我們已設定好這些事情發(fā)生后的結果自我意象告訴我們?nèi)绾?/p>

52、做。什么是自我意象？它是你為自己創(chuàng)設的一種人格。保持現(xiàn)狀并非好事，不要為逝去的機會頓足懊惱，那些已成過去，你的生命就掌握在自己手中。你會按著潛意識的設計圖表生活。自我意象就是自己的藍圖也就是你對未來生活情況的指示圖表，它的影響力遠勝一切。既然能發(fā)展自我意象，當然也有足夠的能力去改變它。一旦我們建立新的自我意象，就會一輩子朝這個方向走下去。每個人都有自己的心理畫像，若沒有自我意象，畫像不會發(fā)生作用。如果自己在心理上繪制出成功意像，外在的表面就無關緊要了。這點你該注意！大多數(shù)人都以為一個成功的人，都會有某種特定的外表和氣度，甚至說話的方式。但并非如此，他們都有成功的自我意象。麥斯威爾·馬

53、茲博士在他的人格心理學中做了證明。馬茲博士是一位整型外科，他能化腐朽為神奇，幫助那些請求他“改變我”的人，但令他驚訝的是，80%動過臉部美容手術的人，依然內(nèi)向、害羞而不快樂。過了幾年馬茲博士才了解到原因，外在的面貌改善了，而內(nèi)心自我的意象卻毫無進展。唯有心理上改變自我意象才是最重要的，如果不讓意象去配合外在迷人的新面目，她們的人格還是和手術前沒兩樣。自我意象讓你配得上你的理想、你的成功。許多人順利成功后覺得有罪惡感。是什么造成這種情況發(fā)生？你努力賺來的名貴轎車使你到處招搖，老遠跑去向老同學獻寶?！翱纯次业能?，不錯吧！我終于如愿以償！”“一定很耗油吧？”你的老朋友酸溜溜地說。你的優(yōu)越形成了他的自

54、卑，他和你有同等機會，而你突然超前，不免令他產(chǎn)生酸葡萄的心理。你買車使他自慚形穢，這就是你那部車對他的意義。如果他對這很在意，那不是你的錯，而是他的問題！不要因他讓你覺得自己犯了錯。成功一部分的代價是你越出類拔萃，你那不成材的同事越不是滋味。 自我訓練自我訓練就是控制心志、情緒和品味；也就是你的意志力、自我控制。它是做你該做的，避免不該做的事。告訴自己：“我能左右自己的思想”。自我訓練是成功的條件。它對生活的影響不可否認，但只要你自己要求，你就能得到它。它來自內(nèi)心深處。自我訓練可以傳送到別人身上，是自我改善的基礎。它導引你將時間、精力和金錢，投資在學習和成長之中，使你一天比一天進步。快樂和自我

55、訓練是一體的兩面，是偉大人格的源泉。時下年輕的一代不喜歡接受磨練，只想輕松地過日子，卻希望從生命中得到更多東西。未經(jīng)一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香？許多人沒有從小接受訓練，因此更難自我修養(yǎng)。小時候訓練的責任在父母，但長大后，這責任就交在自己手中了。你為了成功而自我訓練，并不是為了父母。自我訓練就是控制心志、情緒和品味；也就是你的意志力、自我控制。它是做你該幫的，避免不該做的事。你開始以正面思想自我訓練，遠離醉生夢死的狐朋狗黨，讓他們無法控制你的言行。你的感覺是心中思考的反映，你的舉止是你感覺的反映，所以，控制發(fā)生在你身上的事。告訴自己：“我能左右自己的思想”。經(jīng)由自我訓練的力量，平衡理智和情感。你

56、會在放假第一天就寫作業(yè)嗎？多數(shù)人不會。我們總是一天拖過一天，每天晚上安慰自己：“明天要開始寫作業(yè)了?！毖劭醇倨谶M入尾聲了，直到火燒眉毛，倒數(shù)第三天才開始動工。如果你一開始就熱衷于做作業(yè)，告訴自己早開始可以得個甲，就會以愉快的心情去做。今天就開始計劃你的進度，然后付諸行動。每件事都以相同的決心，即知即行，收入的的成長率及個人的成長都會突飛猛進。不要等待，時間悠忽即逝，現(xiàn)在就跨出第一步吧！能有愈多的教導效果愈好，生效所需的時間也越短越好，至少會有個明確的期限。在期限之內(nèi)每天復習兩三次，磨練你對它們的感覺。每次溫習不會超過一分鐘。四秒鐘看一頁，一分鐘溫習完十五項自我教導。行三個星期養(yǎng)成習慣，你會發(fā)現(xiàn)

57、四秒鐘內(nèi)就能進入狀況了。重復是最重要的功夫，一天溫習幾次，這種感覺會推動你去進行。對一般人而言，十五項教導剛剛好。溫習的時間不超過一分鐘，一天三次，你很容易就能找到時間溫習。等到熟能生巧的時候，可以增加教導事項。把十五項教導分別寫在3×5寸的卡片上，一張一項，用橡皮筋圈在一起，其余的教導先收起來。每當完成卡片上的教導，就把那張卡片換掉。你會驚奇地發(fā)現(xiàn)自我教導效果的神奇。等你得到明確的成功，就會相信它是開啟成功之門的鑰匙。那么就加強運用它吧！開始時至少有十項教導是關于日常生活的細節(jié)，像是養(yǎng)成或改掉某些習慣，這樣能快速收效。每次花半小時復習、更新這些教導，可以收到最好的效果。在這半小時之內(nèi)，讓你強烈感受那些教導背后所蘊涵的感情。如果你能把這套系統(tǒng)發(fā)揮到淋漓盡致，你將發(fā)現(xiàn)這是一本使你受益非淺的書。 我做得到每一個成功者都對自我教導有點了解，而且能夠運用正面的思維方式，來促成有效的正面行動。他們不斷地對自己說：“我做得到！”于是他們成功了。在你從健康、財富、年輕、美貌之間作選擇前，讓我告訴你：你所能擁有最具價值的東西，是“以生命為賭注的勝利者、人類幸福的奉獻者、高貴目標的實踐者”這些自我意象。除了這些自我意象之外，