八年級健康教育計劃和教案

1、清水三中八年級健康教育課教學(xué)方案及教案第一節(jié) 健康的四大基石第二節(jié)維護(hù)和保持青春期心理健康第三節(jié)糖尿病第四節(jié)營養(yǎng)與健康第五節(jié)合理膳食第六節(jié)食物中毒第七節(jié)預(yù)防傳染病第八節(jié)網(wǎng)絡(luò)成癮第九節(jié)中學(xué)生急救根底知識第一節(jié)健康的四大基石授課班級：八年級全體學(xué)生授課教師：紀(jì)紅艷地點：五樓大會議室時間:2021.9.24教學(xué)目標(biāo)：1 .知識目標(biāo)：了解健康四大基石的內(nèi)容.2 .水平目標(biāo)：培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣.3 .情感態(tài)度價值觀目標(biāo)：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣.教學(xué)重點：健康四大基石的內(nèi)容.教學(xué)難點：培養(yǎng)健康的生活態(tài)度.教學(xué)過程：一、合理膳食1 .合理膳食概括為：進(jìn)食做到“一、二、三、四、五.2 .具體內(nèi)容：“一是每天喝一袋

2、牛奶；“二是每天1000克到1500克碳水化合物,相當(dāng)于一斤到一斤半的主食“三是三份高蛋白食物.“四是“有粗有細(xì),不甜不咸,三四五頓,早餐不馬虎.“五是每天攝入的蔬菜和水果不少于 500克.二、適量運動1 .走路是世界上最好的運動2 .步行做到“三五七：“三即最好一次三千米三十分鐘以上；“五即一個 星期最少運動5次；“七即運動要適量.三、戒煙限酒1 .大量資料說明,吸煙越多的人患肺癌的危險性越大.2 .科學(xué)研究說明,適量飲低度酒有利于健康,但大量飲酒會傷肝.四、心理平衡心理狀態(tài)對人的生活影響很大,如果你樂觀、積極地看世界,這世界很美好；如 果你用悲觀消極的態(tài)度看世界,這世界很可怕.五、總結(jié)：世

3、界衛(wèi)生組織提出健康的四大基石： 合理膳食、適量運動、戒煙限酒、 心理平衡.國內(nèi)外流行病學(xué)研究指出,根據(jù)健康四大基石指導(dǎo)生活方式, 可以使 疾病減少,平均壽命延長.六、教學(xué)反思：第二節(jié)維護(hù)和保持青春期心理健康做個快樂的少年授課班級：八年級全體學(xué)生主講：郝瑩地點：大會議室時間：2021.9.14【活動設(shè)計】煩惱是一種比擬消極的情緒體驗下,人們的工作和學(xué)習(xí)效率降紙,而且長期的 煩惱也使人的身心健康受到影響.因此,有意識地幫助小學(xué)生熟悉自己的煩惱, 并引導(dǎo)他們排解這些煩惱,也是幫助小學(xué)生培養(yǎng)健康積極情緒、樹立完美人格 的一個方面.本活動以“做個快樂的少年為內(nèi)容,幫助小學(xué)生熟悉自己的煩 惱,并尋找排除的

4、途徑.【輔導(dǎo)目的】1 .熟悉不良情緒對自己生活、學(xué)習(xí)所帶來的危害.2 .尋找緩解和消除不良情緒的幾種方法.3 .增強(qiáng)對自己情緒的調(diào)控水平,做自己情緒的主人.4 .幫助學(xué)生形成積極的心理防御機(jī)制.【輔導(dǎo)方式】1 .自由討論與小組討論.2.小品表演.【重點難點】2 .重點：對付挫折,消除不良情緒的積極舉措.3 .難點：如何引導(dǎo)學(xué)生說出不愉快的情緒體驗即所受挫折,并討論有效的積極 的防御舉措.【輔導(dǎo)準(zhǔn)備】課件.【輔導(dǎo)時間】1課時【輔導(dǎo)步驟】一、引入課題.1 .出示兩張臉譜,讓學(xué)生說一說這兩張臉譜的主人心情怎樣.歸納學(xué)生的發(fā)言 并板書.見附后板書設(shè)計圖2 .引出并說明主題.愉快的情緒讓人精神振奮,精力

5、充分,學(xué)習(xí)、工作的效率特別高；那么消極的情緒會給我們帶來什么影響呢？下面我們先來看一個小品,請同學(xué)們邊看邊思考：小品中的小方表現(xiàn)出什么情緒？這種情緒給他的學(xué)習(xí)和生活帶來什么影響 ？二、熟悉消極情緒的危害.1 .小品表演：“他落入了情緒的深淵.內(nèi)容：學(xué)生小方、小勇各自在看發(fā)下的數(shù)學(xué)試卷.小方自言自語：“唉,這下 完了,才76分,我怎么都考不上90分,爸爸媽媽一定對我很失望.這道 題對了兩步,老師都不給分,老師不喜歡我.然后趴在桌上悶悶不樂.下課 了,小勇過來說,“小方,走,打球去.小方不理.小勇上前想看小方的試 卷,小方?jīng)]好氣地說：“看什么看,沒你考得好,開心了吧？"小勇委屈地愣在 那

6、兒.旁白：第二天,小方的試卷沒讓家長簽名就交了,路上見到數(shù)學(xué)老師就躲開, 數(shù)學(xué)課上無精打采,作業(yè)也越來越不認(rèn)真,還常不交.2 .學(xué)生討論,教師啟發(fā)引導(dǎo).學(xué)生討論以上兩個問題,老師引導(dǎo)學(xué)生討論,啟發(fā)學(xué)生熟悉小品中人物表現(xiàn)的 情緒是消極情緒,并把消極情緒比喻為落入了深淵.這種消極的情緒往往導(dǎo)致 產(chǎn)生不良行為和后果.老師將學(xué)生的發(fā)言歸納并屏幕顯示出來.事情情緒行為后果數(shù)學(xué)測驗成績不理想難過、傷心悲觀、自責(zé)討厭、不安緊張、害怕不敢告訴父母上課沒精神躲避老師不理同學(xué),對同學(xué)態(tài)度不好,作業(yè)應(yīng)付了事 成績下降更快與同學(xué)關(guān)系不好與父母關(guān)系不和諧怨恨老師3 .問：剛剛的小品使你明白了什么？歸納：消極情緒會使一個

7、人產(chǎn)生不良行為,結(jié)果不僅使學(xué)習(xí)退步,還影響了同 學(xué)與老師和家長的關(guān)系,可見不良情緒的危害性多大,因此,我們應(yīng)該學(xué)會如 何擺脫不良情緒,調(diào)整心態(tài),走出陰影,做自己情緒的主人,那我們應(yīng)該怎么 做呢？三、開展“走出深淵,登上頂峰的活動.1 .說明活動方法：回憶一一小組討論一全班交流一歸納方法一聯(lián)系實際2 .學(xué)生回憶情緒深淵并進(jìn)行小組討論：在“祝你平安音樂聲中回憶：引起消極情緒的事情；情緒表現(xiàn)是什么；你是 怎么想的；消極情緒會帶來什么影響.小組討論：當(dāng)你落入不良情緒的深淵時,是用什么方法來緩解和消除不良情緒的？同學(xué)提出你在學(xué)習(xí)、交往和生活中難以克服的不良情緒,請其他同學(xué)幫助.教師在小組討論時巡回了解.

8、3 .教師引導(dǎo)全班討論,把發(fā)言歸納起來.屏幕顯示：調(diào)節(jié)情緒常有的方法：自我限制：壓制怒火,延遲發(fā)作.轉(zhuǎn)移回避：做別的事,轉(zhuǎn)移注意力.合理發(fā)泄：在房間里大叫或找人傾訴,寫日記.自我撫慰：自己暗示自己沒事兒的.鼓勵進(jìn)?。号Πl(fā)奮,爭取成功.調(diào)整目標(biāo)：重新估計自己的水平,把目標(biāo)降低些.改變熟悉：遇到挫折,心情不佳時,試從另一方面去想.問：還有沒有更好的方法？找一找這些方法中,那種比擬適合你 ？4 .嘗試用以上方法解決實際問題讓各組把沒克服的煩惱提出來,全班同學(xué)為他們出謀獻(xiàn)策.討論：遇到下面問題,怎么辦？投影顯示父母感情不好,吵架,心里很煩燥.被老師誤解并批評了一頓,心里很難受.在接力賽跑中由于自己接

9、棒不好而使本班丟掉了第一名,心里很懊惱、悔恨四、總結(jié).問：參加今天的活動,你有什么收獲？學(xué)生自由發(fā)言師小結(jié)：克服消極情緒的方法很多.只要我們有決心,并且找到適合自己的方 法,我們一定能戰(zhàn)勝不良情緒,同時我們別忘了在別人遇到挫折,心情沮喪時, 向他伸出友愛之手.每個人都需要別人的幫助.最后我送大家一句話：“天空 雖有烏云,但在烏云的上面,永遠(yuǎn)有太陽在照耀.讓陽光永遠(yuǎn)照耀著我們的 心靈,愉快地生活著.五、教學(xué)反思:第三節(jié)糖尿病授課班級：八年級全體學(xué)生主講：郭曉風(fēng)校醫(yī)地點：五樓大會議室時間：2021.11.9教學(xué)目標(biāo)：1 .知識目標(biāo)：了解糖尿病的病因及預(yù)防舉措.2 .水平目標(biāo)：初步理解糖尿病發(fā)病的原

10、因.3 .情感態(tài)度價值觀目標(biāo)：學(xué)會健康地生活.教學(xué)重點：青少年糖尿病預(yù)防舉措.教學(xué)難點：應(yīng)用預(yù)防舉措,培養(yǎng)健康生活習(xí)慣.教學(xué)過程：一、何謂糖尿病1 .糖尿病是人體內(nèi)胰島素分泌缺乏而使葡萄糖代謝紊亂的一種慢性病2 .主要病癥：“三多一少,即吃得多,喝得多,尿多和體重減輕.二、糖尿病的病因及影響因素1 .遺傳因素.2 .不良的飲食習(xí)慣.3 .肥胖.三、兒童、青少年糖尿病的預(yù)防1 .積極參加體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),提升免疫力,預(yù)防長期精神緊張憂慮,注意勞 逸結(jié)合,預(yù)防感染性疾病的發(fā)生.2 .注意飲食衛(wèi)生,膳食結(jié)構(gòu)要合理,粗糧、細(xì)糧,葷、素搭配要適宜.3 .限制飲食,預(yù)防肥胖.4 .保持心境開朗,排除心理

11、障礙.四、總結(jié)：糖尿病是當(dāng)今對人類第二殺手的疾病,對人體的危害僅次于癌癥.糖 尿病的危害性并不在于它本身,而是來自它的并發(fā)癥.所以,作為青少年學(xué)生一 定要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣.五、教學(xué)反思：第四節(jié)營養(yǎng)與健康授課班級：八年級16班授課教師：王玉萍時間：2021年11月教學(xué)目標(biāo)：1 .知識目標(biāo)：了解人體需要的七大營養(yǎng)素.2 .水平目標(biāo)：初步掌握七大營養(yǎng)素的作用.3 .情感態(tài)度價值觀目標(biāo)：養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣.教學(xué)重點：介紹七大營養(yǎng)素.教學(xué)難點：根據(jù)七大營養(yǎng)素合理安排膳食.教學(xué)過程：一、什么是營養(yǎng)素營養(yǎng)素：食物中能夠被人體消化、吸收和利用的各種營養(yǎng)成分,叫做營養(yǎng)素.二、七大營養(yǎng)素一蛋白質(zhì)1 .蛋白質(zhì)的功

12、能蛋白質(zhì)是一切生命的物質(zhì)根底,是人體細(xì)胞的重要組成局部,是人體組織更新和 修補(bǔ)的主要原料.2 .蛋白質(zhì)和健康假設(shè)長期缺乏蛋白質(zhì),未成年人會生長發(fā)育停滯,貧血,智力發(fā)育差,視力下降二糖類1 .糖類對人體主要的生理功能糖類主要作用是提供生理活動所需的能量, 它提供的能量迅速又及時；糖類是構(gòu) 成肌體的重要物質(zhì).2 .糖類與健康缺乏將導(dǎo)致全身無力、疲乏,血糖含量降低,產(chǎn)生頭暈、心悸、腦功能障礙.三脂肪1 .脂肪對人體的生理功能2 .脂肪和健康脂肪是重要的營養(yǎng)物質(zhì),是構(gòu)成食物的根本局部.四維生素維生素是人體必需的營養(yǎng)素,是維持人體正常物質(zhì)代謝和某些特殊生理功能不可 缺少的低分子有機(jī)化合物.五無機(jī)鹽1 .

13、鈣2 .鐵3 .碘4 .鋅六水水是人體的重要組成局部.人體內(nèi)的各種生理活動,如新陳代謝等都需要水.水 約占人體體重的65%占血液的80%七食用纖維三、總結(jié)：合理的營養(yǎng)是人體健康的根本,食物是營養(yǎng)的來源.合理營養(yǎng)能夠促 進(jìn)人體的正常生長發(fā)育,提升工作、學(xué)習(xí)和從事各種活動的水平；否那么,會影響 人體的正常生長發(fā)育,降低人體的免疫水平,引起疾病,危害人體健康.四、教學(xué)反思：第五節(jié)合理膳食全體學(xué)生主講：周麗萍副校長地點：學(xué)校操場時間：2021.12.14教學(xué)目標(biāo)：1 .知識目標(biāo)：了解平衡膳食指南,掌握青少年的營養(yǎng)膳食結(jié)構(gòu).2 .水平目標(biāo)：初步理解平衡膳食的原因.3 .情感態(tài)度價值觀目標(biāo)：養(yǎng)成正確的飲食

14、習(xí)慣.教學(xué)重點：青少年膳食對營養(yǎng)要求的特點.教學(xué)難點：培養(yǎng)合理膳食的健康習(xí)慣.教學(xué)過程：一、什么是合理膳食合理膳食也就是合理營養(yǎng)或者平衡膳食.合理營養(yǎng)是根據(jù)各類營養(yǎng)的功用,合理 地掌握膳食中各種食物的質(zhì)和量及比例搭配合理, 并符合衛(wèi)生要求,使人體的營 養(yǎng)生理需要與人體膳食攝入的各種營養(yǎng)物質(zhì)之間建立平衡關(guān)系.二、平衡膳食指南1 .中國居民平衡膳食寶塔底層是谷類食物；第二層是蔬菜和水果；第三層是禽肉、蛋、魚蝦構(gòu)成；第四層 是奶類和豆類,提倡每日一杯牛奶；第五層是油脂類.2 .中國居民膳食指南三、合理安排一日三餐每人都要安排一日三餐,每餐的熱能分配以早餐占全日總熱能的30%午餐占40%晚餐占30崛適

15、宜.四、青少年膳食對營養(yǎng)要求的特點1 .飲食多樣化：合理營養(yǎng)對青少年健康成長及學(xué)習(xí)有著很重要的意義.2 .青少年每天必需的各類食物：糧食 300500克,肉、禽類100200克,豆制品 50100 克,蔬菜 350500 克.3 .安排好一日三餐：符合生理功能和實際需要.4 .葷素搭配：葷素搭配不僅可以使人體所需要的營養(yǎng)成分齊全,相互得到補(bǔ)充, 而且促進(jìn)食欲,增進(jìn)機(jī)體對營養(yǎng)素的吸收和利用.5 .參加體力勞動和體育活動,預(yù)防盲目節(jié)食.五、總結(jié)：要保證合理營養(yǎng),食物的品種應(yīng)盡可能多樣化,使熱量和各種營養(yǎng)素 數(shù)量充足,比例恰當(dāng),過度和缺乏都將造成不良后果.因此,做好食物搭配很重 要,充分發(fā)揮食物中營

16、養(yǎng)素的互補(bǔ)作用,提升其營養(yǎng)價值.六、教學(xué)反思：第六節(jié)食物中毒授課班級：八年級714班主講：郭曉風(fēng)(校醫(yī))地點：五樓大會議室時間：2021.10.21教學(xué)目標(biāo)：1 .知識目標(biāo)：了解食物中毒的特點及預(yù)防舉措.2 .水平目標(biāo)：初步掌握預(yù)防食物中毒的方法.3 .情感態(tài)度價值觀目標(biāo)：養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣和飲食習(xí)慣.教學(xué)重點：常見的食物中毒、預(yù)防舉措.教學(xué)難點：正確應(yīng)用預(yù)防舉措.教學(xué)過程：一、食物中毒1 .定義：攝入了含有有毒有害物質(zhì)的食品后, 或者把有毒有害物質(zhì)當(dāng)作食品食用 后引起的疾病.2 .原因：(1)食物被病源微生物污染后,急劇繁殖產(chǎn)生大量活菌或毒素.(2)化學(xué)毒物污染了食品.(3)食品本身在一定條

17、件下含有天然有毒成分.(4)食品儲藏不當(dāng)產(chǎn)生毒素.(5)由于疏忽大意而誤買誤吃.3、特點：忽然發(fā)病,病人集中,在24小時左右連續(xù)出現(xiàn)大量病人；病人病癥相 似；病人有相同進(jìn)食史；停食后不再出現(xiàn)新病例.二、預(yù)防食物中毒,主要應(yīng)從以下幾方面做起(1)不要購置未經(jīng)衛(wèi)生檢疫的肉類食品,禁止食用病死禽畜肉.(2)生熟食品應(yīng)分別存放,加工時生熟食砧板要分開,以預(yù)防交叉污染.(3)不喝生水,不吃不潔、腐爛變質(zhì)的食物.(4)不吃生的或未熟透的水產(chǎn)品.(5)養(yǎng)成飯前便后洗手的良好習(xí)慣.(6) 一旦發(fā)現(xiàn)有人食物中毒,應(yīng)盡快將病人送到就近的醫(yī)院搶救.三、常見的食物中毒(一)細(xì)菌性食物中毒1 .主要特征2 .預(yù)防舉措(

18、二)化學(xué)性食物中毒1 .有機(jī)磷農(nóng)藥中毒2 .亞硝酸鹽中毒(三)動植物性食物中毒1 .四季豆中毒2 .霉變甘蔗中毒3 .河豚中毒四、總結(jié)：食物中毒損害青少年身體健康,在日常生活中要留意食物常識,注重 食物衛(wèi)生,保證身體健康.五、教學(xué)反思：第七節(jié)預(yù)防傳染病全體學(xué)生主講：郭曉風(fēng)校醫(yī)地點：學(xué)校操場時間：2021.3.22教學(xué)目標(biāo)：1 .知識目標(biāo)：了解傳染病傳播的三個環(huán)節(jié)以及預(yù)防舉措.2 .水平目標(biāo)：掌握傳染病的預(yù)防舉措.3 .情感態(tài)度價值觀目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣.教學(xué)重點：傳染病的傳播環(huán)節(jié)和預(yù)防舉措.教學(xué)難點：培養(yǎng)學(xué)生的良好衛(wèi)生習(xí)慣.教學(xué)過程：一、傳染病傳播和流行的三個環(huán)節(jié)環(huán)節(jié)一：傳染源.

19、傳染源可以是人,也可以是動物.環(huán)節(jié)二：傳播途徑.傳播途徑是指病原體離開傳染源后, 到達(dá)另一個易感者的途 徑或方式.環(huán)節(jié)三：人群易感性.人群易感性即人體對該傳染并免疫力低下或缺乏,不能抵御某種病原體的入侵而染病.二、傳染病預(yù)防方法一：限制傳染源.限制傳染源關(guān)鍵在于發(fā)現(xiàn)患傳染性疾病的病人要早報告、早隔離、早治療.方法二：切斷傳播途徑.一是注意環(huán)境和個人衛(wèi)生.二是采取消毒方法殺滅、環(huán)境中的病原體.方法三：保護(hù)易感人群,提升自身反抗力.三、病毒性肝炎1 .病毒性肝炎的病癥：發(fā)病急,大多有發(fā)熱,病人食欲不振、腹脹、惡心、嘔吐、 全身乏力、肝區(qū)隱痛.2 .病毒性肝炎的預(yù)防方法一：限制傳染源.發(fā)現(xiàn)病人及早隔

20、離和及早治療.方法二：切斷傳播途徑.注意飲食衛(wèi)生,培養(yǎng)良好個人衛(wèi)生習(xí)慣.方法三：提升自身免疫力.經(jīng)常參加體育鍛煉,注意平衡膳食,預(yù)防過度疲勞.四、教學(xué)反思：第八節(jié)網(wǎng)絡(luò)成癮全體學(xué)生主講：袁玉萍地點：學(xué)校操場時間：2021.6.12教學(xué)目標(biāo)：1 .知識目標(biāo)：了解網(wǎng)絡(luò)成癮的表現(xiàn),辨證熟悉網(wǎng)絡(luò)的兩面性,掌握預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮 的舉措.2 .水平目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生區(qū)分是非的水平.3 .情感態(tài)度價值觀目標(biāo)：養(yǎng)成綠色上網(wǎng)的好習(xí)慣.教學(xué)重點：辨證熟悉網(wǎng)絡(luò)的兩面性,掌握預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮的舉措.教學(xué)難點：掌握預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮的舉措.教學(xué)過程：一、什么是網(wǎng)絡(luò)成癮1 .網(wǎng)絡(luò)成癮又名“互聯(lián)網(wǎng)成癮綜合征",簡稱 IAD.2 .表

21、現(xiàn)：長期沉醉在電腦世界中,對現(xiàn)實生活興趣減少,人際關(guān)系冷淡.二、網(wǎng)絡(luò)的“雙刃劍效應(yīng)1 .面對互聯(lián)網(wǎng)構(gòu)建的虛擬世界,青少年表現(xiàn)出極高的認(rèn)同度和參與熱情.他們在 網(wǎng)絡(luò)上感覺自己的生命的存在價值獲得無限的提升和張揚(yáng),也可獲得別人的理 解、接納、同情,重塑個人的尊嚴(yán).2 .過度的沉迷產(chǎn)生了負(fù)面的影響(1)人際關(guān)系疏離.(2)網(wǎng)絡(luò)性神經(jīng)衰弱.(3)網(wǎng)絡(luò)性視疲勞.(4)網(wǎng)絡(luò)成癮(IAD).三、怎樣預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮1 .對網(wǎng)絡(luò)的使用應(yīng)揚(yáng)長避短,盡量預(yù)防其負(fù)面效應(yīng),特別是不可沉醉于網(wǎng)上娛樂, 不可接觸網(wǎng)上的色情內(nèi)容.2 .家庭成員在電腦上網(wǎng)方面應(yīng)該互相關(guān)心,互相制約.3 .豐富家庭生活的內(nèi)容.4 .注意多吃胡蘿卜

22、、雞蛋、瘦肉、動物肝脹等富含維生素 A和蛋白質(zhì)的食物,并 適當(dāng)喝些綠茶.5 .如果意識到自己上網(wǎng)過度又不能自制的話,邀請父母與自己一同上網(wǎng).四、總結(jié)：計算機(jī)的普及,網(wǎng)絡(luò)已不再是什么新鮮事,上網(wǎng)的人越來越多.青少 年求知欲強(qiáng),對新事物接受快,對網(wǎng)絡(luò)更是情有獨鐘.自然而然,青少年也就成 了上網(wǎng)的主要人群.網(wǎng)絡(luò)帶給我們很多驚奇,推動了社會的進(jìn)步.五、教學(xué)反思：第九節(jié)：中學(xué)生急救根底知識授課班級：全體學(xué)生主講：郭曉風(fēng)地點：學(xué)校操場時間:2021.4.24教學(xué)目標(biāo)：1 .知識目標(biāo)：通過教學(xué),使學(xué)生了解急救根底知識.2 .水平目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生觀察問題和解決問題的水平.3 .情感態(tài)度價值觀目標(biāo)：懂得珍愛生命,

23、樂于助人.重點：急救根底知識難點：中暑急救教具：投影,多媒體教室導(dǎo)入新課：一、觸電1 .病癥2 .急救原那么：A.發(fā)現(xiàn)有人觸電后,立即切斷電源,拉下電閘,或用不導(dǎo)電的竹、木棍將導(dǎo)電體 與觸電者分開.在未切斷電源或觸電者未脫離電源時,切不可觸摸觸電者；B.對呼吸和心跳停止者,應(yīng)立即進(jìn)行拳擊復(fù)蘇或口對口的人工呼吸和心臟胸外擠 壓,直至呼吸和心跳恢復(fù)為止.如呼吸不恢復(fù),人工呼吸至少應(yīng)堅持4小時或出 現(xiàn)尸僵和尸斑時方可放棄搶救.有條件時直接給予氧氣吸入更佳；C.在就地?fù)尵鹊耐瑫r,盡快呼叫醫(yī)務(wù)人員或向有關(guān)醫(yī)療單位求援. 用呼吸中樞興 奮藥,針刺人中和十宣穴.在心跳停止前禁用強(qiáng)心劑.3 .預(yù)防增強(qiáng)平安用電

24、知識教育,定期檢查維修電器設(shè)備,遵守用電規(guī)定,不能亂拉 接電線,不能在通電的電線上曬衣物,不能接觸斷落的電線；雷雨天不要站在高 墻上、樹木下、電桿旁或天線附近.二、中暑周璇,為30-40年代我國著名的電影演員,素有“金嗓子之稱,1957年9月, 周璇因中暑高熱,導(dǎo)致中暑性腦病,引起周圍循環(huán)衰竭而死亡,年僅 38歲.1 .病因2 .中暑的預(yù)防；A.預(yù)防在夏季午后太陽光最強(qiáng)的時間內(nèi)(中午12點到15點左右)在室外長時間 停留或著通風(fēng)不好的室內(nèi)埋頭學(xué)習(xí)；B.室內(nèi)保持良好通風(fēng)；C.適當(dāng)午睡,體育課和鍛煉宜安排在上午或黃昏；D.根據(jù)需要大量飲水,以補(bǔ)充體內(nèi)失去的水分；E.服飾的顏色要淺淡,穿寬松肥大、透

25、氣性好的淺色純棉衣物.F.帶解署藥如人丹,十滴水等,高溫作業(yè)人員應(yīng)供應(yīng)含鹽、含鉀清涼飲料,也可 遠(yuǎn)用中藥霍香,佩蘭,香荷葉等煎湯代茶飲,以驅(qū)署解熱.3.處理和急救：(1)輕度：先兆中署,應(yīng)急時轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處,吞服一些解暑藥,并給予清涼飲料,經(jīng)過短時間休息后,即可恢復(fù)正常.假設(shè)還有發(fā)熱,體溫高于 38C,面 色潮紅,皮膚灼熱,或面色蒼白,惡心嘔吐,血壓下降,皮膚濕冷,脈搏細(xì)弱者, 為輕度中署,這時應(yīng)迅速將病人移至陰涼通風(fēng)處, 給予清涼含鹽、含鉀飲料及解 署藥,同時查刮癮或針刺合谷、人中、太沖、大椎、風(fēng)池等穴位；伴有高熱者可 給予物理降溫.(2)重度：假設(shè)癥狀不見好轉(zhuǎn),反出現(xiàn)昏迷,痙攣,或皮膚枯

26、燥無汗,持續(xù)高熱者,為重度中暑, 應(yīng)及時去醫(yī)院治療,以免危及生命.三、煤氣中毒后如何急救如果發(fā)生煤氣中毒時,首先要冷靜沉著,采取相應(yīng)的急救舉措.1.首先翻開門窗,關(guān)閉閥門,切忌打 或翻開電源2,立即把病員搬到室外空氣流通的地方, 吸入新鮮空氣,排出一氧化碳,但要注 意保暖.3 .如果中毒病癥較輕,可給他喝些熱濃茶,這樣不但可抑制惡心,而且有助于減 輕頭痛.頭痛時可給服去痛片或 APC 一般12小時即可恢復(fù).4 .如果中毒的病癥嚴(yán)重,有惡心、嘔吐不止、神志不清或昏迷現(xiàn)象時,應(yīng)立即送 醫(yī)院搶救,最好請救護(hù)站送到有高壓氧倉設(shè)備的醫(yī)院. 如果拖延時間較長,昏迷 可能會受到不可逆的大腦損傷.護(hù)送途中要盡可能去除他口中的嘔吐物或痰液, 將頭偏向一側(cè),以免嘔吐物阻塞呼吸道引起窒息和吸入性肺炎.5 .如果呼