小學舞蹈興趣小組教案

1、舞蹈興趣小組2022-2022 年度教案項城市第二實驗小學第一課時教學內容:手臂的根本動作和根本姿態(tài)教學目的：從整體上訓練學生，克服手臂的自然狀態(tài)，獲得正確的直立感， 開展舞蹈動作的協(xié)調性、靈活性、節(jié)奏感，訓練學生手臂時所需的軟 度、力度、開度。單一練習：1單手根本動作撩掌、蓋掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、推掌2雙手配合動作晃手、搖臂、云手、小五花、盤手單山膀、雙山膀、順風旗、雙托掌、按托掌。斜托掌、提襟組合練習：通過動作的單一練習和組合，使學生在學習的過程中增加學習 的積極性和動作的協(xié)調性，是教學到達良好的效果。教具準備：錄音機教學過程準備活動：一、師生問好。熱身活動。二、講述手臂在舞蹈中的作

2、用及根本動作。1單手根本動作撩掌、蓋掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、推掌2雙手配合動作晃手、搖臂、云手、小五花、盤手單山膀、雙山膀、順風旗、雙托掌、按托掌。斜托掌、 提襟三、具體訓練1 、單一動作練習2、組合動作練習四、課后作業(yè)今天所學習的舞蹈手臂根本方法能在課后多練習。第二課時教學內容：身體各局部協(xié)調活動訓練教學目的：從整體上訓練學生，即塑造身體的形態(tài)姿勢，克服呆板的狀態(tài)，開展舞蹈動作的協(xié)調性、靈活性、節(jié)奏感，訓練學生身體各局部的協(xié) 調性。使身體各部位到達柔韌性、穩(wěn)定性、協(xié)調性和靈活性，使整個 動作更具美感。形體訓練是構成舞蹈語匯的根本條件， 是推向舞蹈藝 術的必經(jīng)之路。教具準備：錄音機教學過程

3、準備活動：一、師生問好。熱身活動。二、舞蹈是人體的藝術，是通過人體的動作塑造藝術形象的。如何 利用人體這一“工具，使自己的身體能夠運用自如地傳情達意，首 先就要進行身體的根底訓練形體訓練。三、頭與肩的訓練1、頭在舞蹈中可以傳達感情，不同的位置可表現(xiàn)不同的情緒。如：低頭一一思索，歪頭一一活潑，抬頭一一盼望，等等，具有獨立 的表達方式。頭訓練的質量直接影響技術動作的完成，特別是對旋轉，翻身動 作，對人體根本形態(tài)，以及對姿態(tài)完整性有重要影響。頭的根本位置有：正中位，中上位，中下位，左右轉動位，左右 傾倒位。動作有：低頭，擺頭，轉頭，在做頭的動作時，應注意以頭頂部 位找方向及角度，下巴附隨，不可下巴主

4、動。2、肩關節(jié)是手臂動作的根，肩部的柔韌性、靈活性同大臂的動作常 常聯(lián)系在一起，影響動作的舒展及幅度。肩的動作有：提肩，壓肩，裹肩，展肩，前后轉肩。早聯(lián)系肩的 時候，手臂要放松，脖子不可參與動作，應在頸部保持伸長挺拔的狀 態(tài)下，完成肩的動作。四、蹲的訓練蹲式訓練腿屈伸時肌肉的韌性和彈性，特別是對跳躍動作極其重 要，它能給跳躍帶來反推力及落地時的控制力。 主要訓練腳跟腳踝關 節(jié)，膝關節(jié)柔韌的能力。蹲有兩種方式，一種是外開式，一種是不外開式。如正步蹲，踏 步蹲屬不外開式；一字位，大一字位，交叉位屬于外開式。在訓練蹲時，要特別注意用力點的正確，要用膝蓋關節(jié)的屈伸完 成，不可借助于上身的力量，否那么達

5、不到訓練的效果和目的。五、腰的訓練腰的訓練是形體訓練中非常重要的一環(huán)，第一，它是幅度、軟度 等根本能力的訓練；第二，它具有表現(xiàn)性，是舞蹈動律的核心部位。腰可分為胸腰、中腰、板腰三節(jié)，胸腰以頸椎，胸椎部位為主， 中腰以腰椎為主，板腰以髖關節(jié)為主。腰的動作可以分為前屈，后伸，旁伸，橫擰四種。 訓練方式一般分為前腰，旁腰，后腰，擰腰等。在訓練時先從軟 度入手，通過向前、向后、向旁三個方向，逐漸到達復雜化，應從胸 腰開始逐漸加大幅度。 在練習的同時要注意頸部動作的正確組合， 部要與腰的彎曲角度保持垂直，不可折脖子。六、具體訓練1 、單一動作練習2、組合動作練習四、課后作業(yè)今天所學習的舞蹈手臂根本方法能

6、在課后多練習。第三課時教學內容：呼吸練習教學目的：舞蹈不僅是身體動作的藝術，而且是呼吸的藝術。如果沒有呼吸 的配合，舞蹈動作會顯得呆板、無神且缺乏感染力。舞蹈中的呼吸稱之為藝術呼吸。藝術呼吸是在自然呼吸的根底上 控制、處理、合理把握、運用呼吸，從生理的需求上升為理性的支配 及其運用。使呼吸、韻律、風格到達高度完美的統(tǒng)一體。教學重難點：呼吸與動作的協(xié)調配合。教具準備：錄音機教學過程準備活動：一、師生問好。熱身活動。二、復習上節(jié)訓練內容。三、呼吸練習，授新課。1、舞蹈是以肢體語言塑造藝術形象的一種表現(xiàn)美的藝術。 俗話說: “一戳一站一伸手，便知有沒有，所謂“有沒有是指舞蹈有 沒有藝術性和標準性，今

7、天我們來學習影響舞蹈藝術性和標準性的重要因素呼吸。舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸，后者平 穩(wěn)均勻，而前者是有彈性，有韻律，有節(jié)奏的，有時長，有時短， 有時平穩(wěn)，如何掌握運用呢？是一個堅持不懈的訓練過程，現(xiàn)在 讓我們在壓腿組合中初步體會一下在基訓中如何運用呼吸。2、體會運用呼吸：壓、呼氣；立、吸氣反復練習、體會。作用：身體線條更易拉長，動作具有彈性，防止了僵硬和拉傷肌 肉，提高了動作質量，更有利于軟開度的練習。3、呼吸在舞蹈表演中同樣起著巨大的作用。它使我們的動作更具有 了延伸感、韻律感，更富有藝術表現(xiàn)力， 1身體的呼吸吸氣時身體拉長展開，呼氣時身體收斂內含。 2頭的呼吸指頭時吸氣，低頭時呼氣，轉

8、頭時先吸后呼。 3手臂的呼吸手臂波浪時以肩為軸，肘、腕依次向上帶動吸氣， 向下帶動呼氣，體會手臂連綿不斷的延伸感。 4造型時的呼氣造型時，身體姿態(tài)不動，然后氣息流暢自然，不 僵硬。訓練步驟：1. 教師完整示范，并且邊示范，邊講解呼吸的運用。2. 訓練學生：a. 雙跪坐，雙背手，聽音樂，節(jié)拍練呼吸，找呼吸時身體的韻律感。b. 練習單一的頭的呼吸，然后與身體配合。c. 先練習單臂波浪時的呼吸，再練習雙臂波浪時的呼吸，呼吸越深， 動作越大，情緒越高。d. 大呼吸后雙晃手造型，體會該動作的延伸感眺望遠方，雙繃腳 坐地展胸腰氣息流暢。 訓練時先把動作揉碎，分解練習，再教單一動作，然后與身體配合， 最后配

9、音樂練習組合。四、小結今天學習的只是對舞蹈中呼吸的初步了解，在以后的學習中，我 們要反復練習，不斷深入，直到大家熟練掌握，運用自如。當然這還 需要大家的課后練習、穩(wěn)固。第四課時教學內容:把上根本動作練習一教學目的：把桿練習是進行形體訓練的最根本的訓練，主要通過把桿的輔 助，幫助幼兒掌握最根本的姿態(tài)，以開展肢體的柔韌、力量、協(xié)調、 平衡、控制等能力。教具準備：錄音機教學過程準備活動：一、師生問好。熱身活動。二、復習上節(jié)訓練內容。三、把桿練習把桿練習是進行形體訓練的最根本的訓練， 主要通過把桿的輔助，幫 助幼兒掌握最根本的姿態(tài)，以開展肢體的柔韌、力量、協(xié)調、平衡、 控制等能力。1把桿練習的方法扶把

10、訓練有兩種：一種是雙手扶把，另一種是單手扶把。我們米 用雙手、單手交替扶把的練習方法。(1)雙手扶把面對把桿，身體離把桿約 1 尺左右，雙腿貼緊，腳跟并攏，膝蓋 繃直，雙手放松弛，輕輕地放在把桿上，與雙肩同寬，兩肩放松，雙 肘下垂，肩胛放松，稍稍往后翻開。腹肌，背肌和臀肌收緊向上提， 頭部正直，面部表情松弛。(2) 單手扶把側身扶把桿， 內側手輕輕放在把桿上， 另一臂做自然下垂或側平舉 等動作。2把桿根本動作(1) 軀于的訓練正確的軀干姿態(tài)是學習舞蹈的根底，受過訓練的人體軀干，可以 表現(xiàn)各種優(yōu)美的舞蹈。 軀干的訓練主要是讓幼兒從小習慣于背、 腹和 臀部肌肉的收緊和提起， 軀干的訓練對幼兒在表演

11、舞蹈時要做的動作 如跳躍、旋轉、控制緩慢的動作，以及靈活、平穩(wěn)等都有很大幫助。 訓練軀干姿態(tài)時可采用抒情平穩(wěn)的音樂，如；音樂?綠色的祖國? (2) 腳尖點地訓練點地練習主要訓練幼兒的腳背、踝及腿部肌肉的控制力量以及不 同方向的點地方法。動作要領如下：1 雙手輕輕放在把桿上、 收腹挺胸、雙眼平視，兩腳并攏小八字站立。 2一腳向前 (側、后)點地，繃腳面，兩腿繃直，重心在支撐腿上。 3收腳復原時，腳掌緊貼地面收回，保持身體正直，胯部要正。 4易出現(xiàn)錯誤：點地時繃腳不充分，兩腿易屈膝，重心不穩(wěn)，易出胯撅臀。腳尖點地訓練可采用的音樂，如：音樂?春天來了? 甄榮光曲，謝 君麗伴奏 。四、蹲姿訓練 蹲姿主

12、要訓練幼兒腿部力量，拉長小腿肌腱及跟腱的彈性、柔韌性。 其動作要領如下：1先面對把桿，雙腳站小八字，準備一兩個小節(jié)。雙手從準備姿勢平 穩(wěn)地放到把桿上。上身保持正直，挺胸收腹、收臂。2兩腿慢慢屈膝半蹲，下蹲時有被壓迫下蹲的感覺。3 兩腿慢慢直立復原，直立時有往上頂?shù)母杏X。4 易出現(xiàn)錯誤；蹲與起之間動作要連貫，力量要勻衡。蹲姿訓練可采用的音樂，如：音樂?牧童之歌?哈薩克族民歌。五、壓腳跟訓練主要練習小腿肌肉和踝關節(jié)力量及柔韌性。動作要領如下：1、面對把桿，雙手輕扶把桿，雙肘下垂，兩肩放松，挺胸，收腹， 抬臀，準備兩小節(jié)。2、兩腳跟向上抬起、兩膝繃直，上身保持穩(wěn)定。3、腳跟下壓，落下復原。4、壓腳跟

13、訓練，可以雙腳同時抬起下壓，也可以單腳腳跟拍起下壓， 動作時，身體重心在腳跟抬起下壓的主力腿上，動力腿可屈膝，將腳 放在主力腿小腿部位。5、易出現(xiàn)錯誤：上身不要晃動，兩腿膝蓋不要放松彎膝，動作要富 有彈性。壓腳跟訓練可采用的音樂，如音樂?賽木馬? 湯六一曲 六、小踢腿練習訓練腿部肌肉的力量和柔韌性。小踢腿的特點是快速有力地踢到25?；?45。高度后收回。其動作要領如下：1、踢腿時，上體要保持正直，收腹挺胸立腰，收臀、收背，兩腿外 開，重心在主力腿上。2、向前做小踢隨時， 動力腿有速度地經(jīng)過擦地繃腳面， 向前踢出 35 或 45。，然后，經(jīng)過腳尖著地收回。3、小踢腿可向前、旁、后踢腿。踢腿時要注

14、意繃直膝蓋。4、易出現(xiàn)錯誤：向前踢腿時送胯，向旁踢腿時，腿不外開，踢腿方 向不正，向后踢蹬時，易骨盆前傾，或動力腿翻開，身體向動力腿傾 斜。糾正方法如下： 向前踢腿時，重心在支撐腿上，不要前移；向旁踢腿時注意腿外開， 骨盆要正，臀部肌肉收緊；向后踢腿時，要收胯、立腰、腿外開。 小腿腿訓練可采用的音樂，如音樂?侗家兒童多快樂? 。七、小結今天學習的只是對扶把踢腿的初步了解，在以后的學習中，我們 要反復練習，不斷深入，直到大家熟練掌握，運用自如。當然這還需 要大家的課后練習、穩(wěn)固。第五課時教學內容:把上根本動作練習二教學目的：把桿練習是進行形體訓練的最根本的訓練，主要通過把桿的輔 助，幫助幼兒掌握

15、最根本的姿態(tài)，以開展肢體的柔韌、力量、協(xié)調、 平衡、控制等能力。教具準備：錄音機教學過程準備活動：一、師生問好。熱身活動。二、復習上節(jié)訓練內容。三、壓腿訓練1、幼兒45。斜角面對把桿，雙腳 五位站立 一手扶把桿，一手自 然下垂，挺胸、收腹，準備兩小節(jié)。2、重心移至主力腿，動力腿旁吸后向前伸直抬至把桿之上，向前壓 腿三次，下腦腰一次。一手扶把桿，一手三位舉起。3、直立腿旁轉90度，做壓旁腿三次，下側腰一次。4、直立腿再旁轉成后腿，一手扶把桿，一手三位，向后壓腿三次， 直立一次，然后腿落地復原，成準備姿勢，換腳重復以上動作。壓腿 訓練可采用的音樂，如：音樂?金色的童年?四、大踢腿訓練動作要領如下：

16、1、一手扶把桿，一手七位，雙腳小八字站立。2、以大腿的力量急速向上踢起，上身保持平穩(wěn)，腳背要繃直，膝蓋 要繃緊，腿踢得越高越好。向前、向后踢時要對準動力腿的肩，向側 踢時要對準耳根。3、踢起和落回時，要經(jīng)過擦地，落回時要求具有控制力，輕輕落地。4、易出現(xiàn)的錯誤：踢腿時上體容易晃動，膝蓋容易彎曲。糾正方法： 收腹、立腰、后背緊張，兩 腿要外開。大踢腿訓練時可采用助音樂，如：音樂?海鷗? 。五、彈腿訓練動作要領：1、彈腿有小彈腿和大彈腿之分，彈腿是膝關節(jié)急速有力地伸直，主 要訓練關節(jié)靈活和大腿前面肌肉群的收縮力量和速度。2、彈因時身體要保持正直，一腿支撐，另一腿屈膝，大腿不動，小 腿迅速彈出伸直，

17、伸直不動，復原時收回屈膝部位。3 彈腿的動作由慢到快，由小到大，先做小彈腿練習，然后再做大彈 腿練習，動作要求干脆利落有力。彈腿訓練時可采用的音樂，如：音樂?小竹橋? 。六、控腿訓練1、控腿訓練可由屈膝上提的吸腿、后伸腿、舉腿、踢腿、繞腿來連 接，它主要的目的是訓練腿部肌肉酌控制能力。2、控腿時上體要正直、收腹、立腰、收臀，支撐腿膝蓋不要彎曲、 骨盆要正，在身體正直的情況下把腿舉高。3、切忌向前控腿時，為追求舉腿高度而伸胯身體往后仰，向后舉 腿時，塌腰或上體和骨盆向舉腿方向轉動。4、控腿訓練要循序漸進，先做雙手扶把的控腿練習，然后做單手把 桿或離開把桿的控腿練習，控腿時間逐漸加長，舉腿高度逐漸

18、升高?？赝扔柧殨r可采用的音樂，如：音樂?讓我們蕩起雙槳?七、下腰訓練 動作要領如下： 1、訓練腰部的肌肉控制能力和柔韌性，下腰時，腰部要放松，向前 下腰時，胸部主動下壓，起立時，后背用力抬起。向后下腰時，重心 在支撐腿上，繃腿、頂髖、提腰，上體向后下壓， 起立時，腹肌用力， 后背向上頂，胸部向上挺起，髖部不能向前挺。 2、下腰時易出現(xiàn)屈膝、腆肚子、起立時低頭、向前下腰時駝背等毛 病，因此，幼兒做下腰練習時，先由老師扶著練習，老師一手扶學生 膝蓋處，另一手頂住學生的髖，幫助他提腰，使學生逐漸體會正確要 領。八、小結 在以后的學習中，我們要反復練習，不斷深入，直到大家熟練掌 握，運用自如。第六課時教學內容: 舞蹈根本技巧練習教學目的：通過這局部訓練可以掌握舞蹈所需要的正確形態(tài)，方向，舞蹈動 作姿