立定跳遠(yuǎn)文檔

1、教材田徑一一立定跳遠(yuǎn)課程類型新授課（實(shí)踐課）教學(xué)目標(biāo)1. 運(yùn)動參與目標(biāo)：通過變換不同的教學(xué)手段，90%的學(xué)生能夠積極的參與到立定跳遠(yuǎn)運(yùn)動中，并能感受到短跑運(yùn)動的樂趣。2. 運(yùn)動技能目標(biāo)：通過講解與示范，90%的學(xué)生能說出立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng)，60%的學(xué)生能運(yùn)用該技術(shù)。3. 身體健康目標(biāo)：通過游戲與練習(xí)，學(xué)生的核心力量、下肢力量和協(xié)調(diào)性得到提升。4. 心理與社會適應(yīng)目標(biāo)：在游戲、比賽過程中，學(xué)生能夠團(tuán)結(jié)協(xié)作，增強(qiáng)與人交流協(xié)商的能力。重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：蹬擺結(jié)合。難點(diǎn)：騰空后展體，收腹提膝伸小腿。教學(xué)過程課程內(nèi)容教師活動學(xué)生活動時間次數(shù)開始部分2min課堂常規(guī)1. 體委整隊(duì)，報告人數(shù)。2. 師生問好。3.

2、 宣布本課內(nèi)容。4. 安排見習(xí)生。組織：教師組織，四列橫隊(duì)集合，教師向?qū)W生問好。教法1. 講解法：教師簡要講解本課內(nèi)容及任務(wù)。2. 提示法：教師強(qiáng)調(diào)本課注意事項(xiàng)及安全問題。要求教師用激勵性語言激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動熱情。隊(duì)形（圖一）學(xué)法1. 體委整隊(duì)、報數(shù)。2. 向教師問好。3. 聽教師宣布本課任務(wù)。要求1. 集合快、靜、齊。2. 見習(xí)生隨堂聽課，按要求做力所能及之事。準(zhǔn)備部分一、活動關(guān)節(jié)1. 頭部運(yùn)動（8拍X4）2. 肩部運(yùn)動（8拍X4）3. 腰部繞環(huán)（8拍X4）4. 膝部運(yùn)動（8拍X4）5. 踝腕運(yùn)動（8拍X4）一、針對性拉伸1. 雙人體前屈2. 跟腱拉伸三、專項(xiàng)練習(xí)四、體育游戲組織：教師合理組織

3、學(xué)生聽講及練習(xí)。教法講解示范法：在音樂伴奏中，教師利用口令提示動作，并做正面示范。要求動作準(zhǔn)確、口令提示及時。教法講解示范法：教師邊講解邊做正面示范。要求1. 講解言簡意賅，示范動作準(zhǔn)確到位。2. 組織學(xué)生有序的進(jìn)行拉伸，控制好拉伸時間。3. 提示學(xué)生注意拉伸幅度，避免拉傷。教法講解示范法：在音樂伴奏下教師利用口令提示動作，并做正面示范。要求1. 講解言簡意賅，示范動作準(zhǔn)確到位。2. 提示學(xué)生注意女全。組織隊(duì)形1. 講解隊(duì)形：同（圖一）2. 練習(xí)隊(duì)形：（圖二）學(xué)法跟著老師的口令，主動去模仿老師的動作。要求認(rèn)真活動各關(guān)節(jié)，避免運(yùn)動損傷。學(xué)法跟著老師的口令，主動去模仿老師的動作。要求注意集中，量力

4、而行，避免運(yùn)動損傷。學(xué)法仔細(xì)聽講，跟著老師的口令，主動去模仿老師的動作。要求注意集中，按要求認(rèn)真練習(xí)，避免運(yùn)動損傷。隊(duì)形1.講解隊(duì)形：同（圖2min2min1min1次1次1次準(zhǔn)備部分15min1. 游戲名稱：超級馬里奧2. 游戲規(guī)則：將學(xué)生分為A、B兩組，陪音樂進(jìn)行游戲，每組每次上場一名同學(xué)，規(guī)定必須從障礙物上方雙腳起跳跳過。到達(dá)“聚寶盆”時，原地收腹跳5次后返回至起點(diǎn)，與下一名同學(xué)擊掌接力，所有隊(duì)員完成時游戲結(jié)束，用時短的一隊(duì)獲勝。3. 游戲罰則：（1）碰倒障礙物一次加時3秒。（2）“聚寶盆”內(nèi)少跳一次加時15秒。（3）負(fù)隊(duì)?wèi)土P俯臥撐10個。4. 游戲注意事項(xiàng)：（1）注意安全，不得干擾他人

5、游戲。（2）安排見習(xí)同學(xué)充當(dāng)裁判，游戲開始前進(jìn)行安全教育，教師站在“灌籃區(qū)”注意學(xué)生的將學(xué)生公平合理的分成兩組比賽。教法1. 講解示范法：先講解規(guī)則，后隨機(jī)選取一名同學(xué)，與之進(jìn)行一次游戲的示范。2. 提示法：重點(diǎn)提示游戲安全問題，嚴(yán)格要求學(xué)生規(guī)范進(jìn)行游戲。要求1. 比賽前檢查場地，排除安全隱患，保證游戲在安全的環(huán)境下完成。2. 分組公平公正，講解言簡意賅，示范生動形象。3. 學(xué)生比賽過程中時刻注意學(xué)生比賽情況，給予鼓勵性、激發(fā)性、肯定性的語言。4. 時刻提醒學(xué)生，意女全。組織：將學(xué)生分成兩組，在場地兩端向中央跳躍。一），前兩排蹲坐。2.游戲隊(duì)形：（圖三）學(xué)法1. 認(rèn)真聽教師講解游戲規(guī)則。2.

6、與同伴密切交流，談?wù)搼?zhàn)術(shù)。要求1. 遵守游戲規(guī)則。2. 跑動中注意安全。3. 見習(xí)同學(xué)積極參與游戲，充當(dāng)裁判。學(xué)法1.認(rèn)真聽講，觀察老師6min2-3次女全。學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)1.技術(shù)解剖：（一）預(yù)備：兩腳左右開立，兩腿微屈，上體稍前傾?；A(chǔ)部分20min兩臂自然前上舉。（二）起跳：（重點(diǎn)）兩臂后擺，屈體下蹲，大小腿夾角約110度。腳跟提起，前腳掌壓緊地面。當(dāng)兩臂后擺至最大幅度時，髖、膝、踝關(guān)節(jié)猛力向后卜方蹬伸。同時，兩臂向體前上方擺動，兩腿充分蹬直，身體向前上方騰起。（三）騰空：（難點(diǎn)）上體繼續(xù)保持騰起姿勢，兩腿并攏屈膝前收，兩臂由體前上方向體后擺動，大腿向前上收，小腿前伸準(zhǔn)備落地。（四）落地

7、：落地前，大腿盡量上舉并靠近胸部，教法講解示范法：先講解技術(shù)，后進(jìn)行側(cè)面、正面完整示范。3. 提示法：重點(diǎn)提示練習(xí)安全問題，距離對面同學(xué)較近時停止跳躍。4. 糾錯法：觀察學(xué)生練習(xí)，及時幫助學(xué)生糾錯，集體性錯誤集合糾正。要求1. 講解言簡意賅，示范生動形象，動作準(zhǔn)確到位。2. 提示學(xué)生注意安全，練習(xí)時巡視學(xué)生，防止意外發(fā)生。3. 糾錯委婉，及時，準(zhǔn)確。教法的示范動作。2.按照老師的要求，練習(xí)動作，體會動作。要求1. 遵守課堂秩序，積極練習(xí)。2. 練習(xí)時注意安全，不干擾他人。隊(duì)形1. 講解示范隊(duì)形：（圖四）2. 練習(xí)隊(duì)形：（圖五）學(xué)法：看老師示范，隨老師一同進(jìn)行拉伸運(yùn)動，緩解身體疲勞。要求：11m

8、in1min6-8次1次在音樂伴奏下組織學(xué)生有節(jié)奏的拉伸小腿前伸，兩腳接觸地面后，屈膝緩沖，兩臂向前揮臂，臀部前移，上體前傾。2. 教學(xué)口訣：一擺二蹲三跳起，快速蹲地展身體。收腹提膝伸小腿，后跟著地向前起。3. 教學(xué)要領(lǐng)：擺一兩手向前上擺動。蹬一兩腿蹬地。展一空中展體。舉一空中收腹舉腿。落一兩膝彎曲重心前移。一、拉伸放松1.跪式后仰（15S）2仰臥漫步（15S）3.深呼吸（3次）結(jié)束部分3min二、課堂小結(jié)三、師生再見回收器材放松。要求節(jié)奏舒緩，引導(dǎo)動作準(zhǔn)確。小結(jié)：簡單小結(jié)學(xué)生表現(xiàn)，突出核心力量的重要性，激勵學(xué)生養(yǎng)成終生鍛煉的習(xí)慣。要求1.語言清晰，簡明扼要。與學(xué)生再見，組織學(xué)生回收器材，讓學(xué)生養(yǎng)成愛護(hù)公物的好習(xí)慣。體態(tài)優(yōu)美，動作舒展大方。學(xué)法：聽教師小結(jié)，結(jié)合自身的情況，自我評價。隊(duì)形拉伸隊(duì)形：同（圖二）小結(jié)隊(duì)形：同（圖一）場地器材