體育基礎(chǔ)理論復(fù)習(xí)題

1、2009/2010學(xué)年第二學(xué)期2009年級(jí)體育基礎(chǔ)理論復(fù)習(xí)題一、填空題：1、體育不只是單個(gè)術(shù)語，而是一個(gè)術(shù)語體系，包括（學(xué)校體育）、（競技體育）以及（身體鍛煉）、（身體娛樂）等上位概念，其實(shí)質(zhì)就是將體育教育Physical Education和sport兩個(gè)概念進(jìn)行本質(zhì)上的整合和界定。2、現(xiàn)代體育的發(fā)展趨勢（國際化）、（社會(huì)化）、（科學(xué)化）、（商品化）。3、體育文化是關(guān)于人類體育運(yùn)動(dòng)的（物質(zhì)）、（制度）、（精神文化）的總和，包括（體育認(rèn)識(shí)）、（體育情感）、（體育價(jià)值）、（體育理想）、（體育道德）、（體育制度）和體育的物質(zhì)條件等。4、體育是人類特有的社會(huì)活動(dòng)，體育運(yùn)動(dòng)具備文化的各種特征：文化的（

2、繼承性）、（時(shí)代性）、（民族性）、（世界性）、（階級(jí)性）等都能在體育運(yùn)動(dòng)中清晰的看到5、1990年世界衛(wèi)生組織明確提出“健康應(yīng)包括（軀體健康）、（心理健康）、（社會(huì)適應(yīng)良好）和（道德健康）?！?、體育課程是大學(xué)生以（身體練習(xí)）為主要手段，通過合理的（體育教育）和（科學(xué)的體育鍛煉）過程，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康、提高身體素質(zhì)為主要目標(biāo)的公共必修課；是學(xué)校課程體系的重要組成部分；是高等學(xué)校體育工作的中心環(huán)節(jié)。7、體育課程是寓促進(jìn)身心和諧發(fā)展、（思想品德教育）、（文化科學(xué)教育）、生活與體育技能教育與（身體活動(dòng)）有機(jī)結(jié)合的教育過程；是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)全面發(fā)展人才的重要途徑。8、（增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康）是

3、我國高校體育的核心任務(wù)。9、體育是一種(社會(huì)現(xiàn)象)，研究和解釋體育內(nèi)在規(guī)律的知識(shí)體系是體育科學(xué)。10、體育科學(xué)是以(社會(huì)中體育現(xiàn)象和從事運(yùn)動(dòng)的人)為研究對(duì)象，采用多學(xué)科理論和方法進(jìn)行研究的一門新興科學(xué)。11、體育科學(xué)體系可以簡單的概括為(哲學(xué))、(自然科學(xué))、(社會(huì)科學(xué))三個(gè)部分。12、國際體育科學(xué)和教育理事會(huì)（csspe）將體育科學(xué)劃分為(19)門主干學(xué)科。13、適應(yīng)是指(生物適合環(huán)境條件)而形成的一定(特性和性狀)的現(xiàn)象。它含有兩個(gè)方面的意義，一指(過程)，即生物不斷改變自己，使其適合于某一環(huán)境中生活的過程。二指(結(jié)果)，即有利于生物生存和繁殖的種種特征?？傊m應(yīng)性的基本含義是(表示生物

4、對(duì)環(huán)境的一種適合)。14、人體的運(yùn)動(dòng)由(運(yùn)動(dòng)系統(tǒng))實(shí)現(xiàn)的。運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)由(206)塊骨和(400)塊肌肉以及(關(guān)節(jié)韌帶)等構(gòu)成人體支架。人的運(yùn)動(dòng)是由(肌肉的收縮和舒張)來實(shí)現(xiàn)的。15、體育鍛煉能使肌肉粗壯結(jié)實(shí)，其原理為(肌纖維中蛋白質(zhì))含量增加，從而肌纖維增粗。肌肉由(隨意肌)和(不隨意肌)兩種類型組成，人體的隨意肌是使人體具有活動(dòng)性的肌肉(橫紋肌或骨骼肌)；不隨意肌是(心肌和平滑肌)。人體中59%的肌肉由橫紋肌組成。16、肌肉收縮分為多種形式，主要有(向心收縮)、(等長收縮)、(超等長收縮)三種。17、向心收縮是(肌肉長度發(fā)生縮短)的一種收縮形式。如利用(啞鈴、單杠、沙袋)等來鍛煉常屬此類。18

5、、等長肌肉收縮是(當(dāng)肌肉收縮產(chǎn)生張力等于外力)時(shí)或(肌肉張力維持肢體保持某種姿勢)時(shí)，此時(shí)肌纖維雖積極收縮，但肌肉總長沒有變。如在(地面上坐成直角靜止不動(dòng))，就是這種肌肉等長收縮。19、超等長肌肉收縮是(肌肉先進(jìn)行離心收縮后再進(jìn)行向心收縮)。如(連續(xù)雙足跳)。20、影響肌肉收縮的因素有幾個(gè)方面：(肌肉橫斷面)、(肌群協(xié)調(diào)能力)、(肌肉收縮前的初長度)、(肌肉收縮的代謝適應(yīng))。21、肌肉的生理橫斷面增大是(肌纖維增粗)所致，(肌纖維增粗)主要是收縮性蛋白質(zhì)含量增加形成的，從而使蛋白質(zhì)微絲收縮滑行的力量加大。(負(fù)重肌肉力量練習(xí))對(duì)增大肌肉生理橫斷面有良好效果。22、肌群協(xié)調(diào)能力是指在(運(yùn)動(dòng)中動(dòng)員肌

6、纖維參加工作)的程度，各肌群間協(xié)調(diào)工作的能力。一個(gè)經(jīng)常鍛煉的人，可在最大用力時(shí)動(dòng)員(90%)的肌纖維參與活動(dòng)，而不經(jīng)常鍛煉的人最大用力時(shí)只能動(dòng)員(60%左右)的肌纖維活動(dòng)。23、肌肉的收縮與舒張有賴于(能量)供應(yīng)。肌肉中毛細(xì)血管網(wǎng)增加，保證(氧氣和養(yǎng)料)供給；肌肉中能源物質(zhì)如(肌糖原)等含量增加對(duì)肌肉的收縮會(huì)產(chǎn)生影響。24、新陳代謝是(人體生命活動(dòng))的基本特征之一。新陳代謝包括(同化)和(異化)兩個(gè)方面。25、同化作用即在新陳代謝過程中，(生物體將從食物中攝取的營養(yǎng)物質(zhì)合成自身的組成物質(zhì)，同時(shí)儲(chǔ)存能量的過程)；異化過程即在新陳代謝過程中，(生物體將自身的組成物質(zhì)分解并排除體外，同時(shí)釋放能量的過

7、程)。26、能量代謝是指(物質(zhì)代謝過程中所伴隨著的能量釋放、儲(chǔ)藏、轉(zhuǎn)移和利用)的過程。人體從事運(yùn)動(dòng)時(shí)，(能量供應(yīng))是運(yùn)動(dòng)員獲得充沛體力和良好運(yùn)動(dòng)成績的重要條件。27、人體運(yùn)動(dòng)時(shí)主要靠(糖)、(脂肪)、(高磷酸化合物)，只有在不得不動(dòng)用時(shí)，(蛋白質(zhì))才能化為能源供應(yīng)。28、人體內(nèi)糖原是以(肌糖原)和(葡萄糖)形式貯存于(骨骼肌)、(肝臟)、(體液)中。(脂肪)是一種含能量最多的物質(zhì)，在體內(nèi)氧化釋放能量是(糖)、(蛋白質(zhì))的兩倍，高能磷酸化合物，主要有(三磷酸腺苷)和(磷酸肌酸v組成。29、人體運(yùn)動(dòng)直接能源來自高能磷酸化合物(三磷酸腺苷) ( ATP）。30、磷酸原系統(tǒng)又稱(非乳酸能系統(tǒng))，這一系

8、統(tǒng)供能能力僅能持續(xù)(8)秒鐘左右。當(dāng)人體快速運(yùn)動(dòng)持續(xù)較長時(shí)間，超過(810)秒鐘時(shí)，磷酸系統(tǒng)供能能力不能及時(shí)供應(yīng)ATP的補(bǔ)充，于是動(dòng)用肌糖原進(jìn)行無氧酵解供能，即(乳酸能供能系統(tǒng))。這種系統(tǒng)供能最多維持時(shí)間約(33)秒左右。31、人體運(yùn)動(dòng)在氧供應(yīng)充分的條件下，由(糖和脂肪有氧代謝)供能。(長跑)等耐力項(xiàng)目就是由有氧供能系統(tǒng)供能。32、通過體育鍛煉增進(jìn)體能的過程是一個(gè)由(負(fù)荷)(適應(yīng))(增加負(fù)荷)(超量恢復(fù))的適應(yīng)過程。整個(gè)過程可分為四個(gè)階段：(工作相)，(相對(duì)恢復(fù)相)，(超量恢復(fù)相)，(還原相)。33、衡量人體氧運(yùn)輸能力強(qiáng)弱，除了用心血管和呼吸系統(tǒng)一些指標(biāo)外，常用的衡量指標(biāo)就是(最大吸氧量)。3

9、4、最大吸氧量就是人體運(yùn)動(dòng)時(shí)，(呼吸和循環(huán)系統(tǒng))功能達(dá)到最大能力時(shí)每分鐘能夠吸入并被(身體利用的氧)的最大數(shù)量。35、素質(zhì)是指人在后天通過(環(huán)境影響和教育訓(xùn)練)所獲得的穩(wěn)定、長期發(fā)揮作用的(基本品質(zhì)結(jié)構(gòu))。素質(zhì)是一個(gè)人生來具有的，是(一切心理特征)形成和發(fā)展的自然前提。36、身體素質(zhì)是人們在(日常生活、勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng))過程中，在中樞神經(jīng)調(diào)解下，(各器官系統(tǒng))功能所表現(xiàn)出的綜合性品質(zhì)。它是(體能)或稱(體適能)的重要組成部分。身體素質(zhì)包括(運(yùn)動(dòng)素質(zhì))和(健康素質(zhì))。37、力量素質(zhì)是指(肌肉收縮克服阻力和對(duì)抗阻力)的能力，是人體維持健康的基本要素之一。38、肌肉力量按收縮形式分為(靜力性力量)（肌肉活

10、動(dòng)時(shí)肌肉長度不發(fā)生改變）和(動(dòng)力性力量)（肌肉活動(dòng)時(shí)肌肉長度發(fā)生改變）兩類。39、耐力素質(zhì)是指人體(長時(shí)間進(jìn)行肌肉活動(dòng)時(shí)抗疲勞)的能力，是人體(各器官系統(tǒng)機(jī)能)和(心理素質(zhì))的綜合表現(xiàn)，也是反映(人體健康水平或體質(zhì)強(qiáng)弱)的一個(gè)重要指標(biāo)。40、速度素質(zhì)是指(人體快速運(yùn)動(dòng))能力，速度素質(zhì)一般包括(反應(yīng)速度素質(zhì))、(動(dòng)作速度素質(zhì))和(位移速度素質(zhì))。41、影響速度素質(zhì)發(fā)展的因素主要有(神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)能力)、(動(dòng)作頻率)和(動(dòng)作幅度)的大小。發(fā)展速度素質(zhì)主要在于(改善和提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性)和(肌肉的協(xié)調(diào)放松能力)。42、靈敏素質(zhì)是指人在各種環(huán)境條件下突然變化時(shí)(能夠迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)的改變身體運(yùn)動(dòng))的

11、能力。43、柔韌素質(zhì)是指(關(guān)節(jié)活動(dòng)的幅度)及相關(guān)肌肉韌帶等軟組織的(伸展性)和(彈性)。柔韌素質(zhì)包括(動(dòng)力性)柔韌性和(靜力性)柔韌性。44、柔韌素質(zhì)包含兩方面含義：一個(gè)是(關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍大小)，另一方面是(跨過關(guān)節(jié)的肌肉、韌帶、肌腱等軟組織)的伸展性。45、人的社會(huì)化認(rèn)為：自然人經(jīng)過社會(huì)改造，轉(zhuǎn)化為能適應(yīng)(社會(huì)生活的社會(huì)人)，并在社會(huì)中擔(dān)當(dāng)角色，履行(社會(huì)義務(wù))。46、體育的社會(huì)化，一是體育作為(社會(huì)現(xiàn)象)的社會(huì)化，二是(參與體育過程人的社會(huì)化)。47、休閑活動(dòng)具有以下特征：(閑暇時(shí)間性)，(樂趣性)，(志愿性)、(建設(shè)性)、(非生存性)。48、休閑活動(dòng)一般分為四類：(文化活動(dòng)類)，(社教活動(dòng)

12、類)、(體育活動(dòng)類)、(藝術(shù)活動(dòng)類)。49、（身體形態(tài)）測量主要根據(jù)解剖學(xué)定義的姿勢、標(biāo)準(zhǔn)，說明人體的形態(tài)。50、身體形態(tài)測量包括（人體測量/體格測量）、（體形測量）、（身體成分測量）和（身體姿勢）的測量等。51、影響身高的主要因素為（遺傳）、種族、（營養(yǎng)）、（適宜的體育運(yùn)動(dòng)）。52、體重是描述人體（橫向發(fā)育）的指標(biāo)，反映了人體骨骼、肌肉、皮下脂肪和內(nèi)臟器官綜合發(fā)育狀況。53、胸圍是人體（寬度）和（圍度）最有代表性的測量指標(biāo)，它可反映胸廓的大小和胸部、背部肌肉的發(fā)育情況。54、（呼吸差）是深吸氣胸圍與深呼氣胸圍的差值。55、呼吸差一般人為6-8cm，常鍛煉者可達(dá)（8-10cm），運(yùn)動(dòng)員可達(dá)12

13、cm以上。56、（游泳）和（長跑）對(duì)呼吸差影響較明顯。57、（體脂率）是指人體內(nèi)脂肪重量在人體總體重中所占的比例，又稱為體脂百分?jǐn)?shù)，它可反映人體內(nèi)脂肪含量的多少。58、體脂率應(yīng)保持在正常范圍，若體脂率過高，體重超過正常值（20%）以上就可視為肥胖。59、體脂率的測量應(yīng)用（皮褶厚度）測量法。60、（身體質(zhì)量指數(shù)）測試是一種輔助性的測定身體成分的方法。61、（人體的功能指標(biāo)）是人的整體以及各器官、系統(tǒng)表現(xiàn)出的生理狀態(tài)。62、肺活量是一次最大吸氣后再盡最大力量所呼出的氣體量，肺活量成人正常值為（4000ml-6000ml）（均值）。63、肺活量測試注意事項(xiàng)：保持（自然）姿勢，切忌緊張；吹氣時(shí)口、鼻不

14、要漏氣，以中等速度和力量效果較好；測試中不可中途（二次吸氣）。64、（臺(tái)階試驗(yàn)）是檢測心血管系統(tǒng)的發(fā)育水平和健康狀況的方法之一。65、身體素質(zhì)是指人體在運(yùn)動(dòng)過程中表現(xiàn)出來的（力量）、（速度）、（耐力）、（靈敏）及（柔韌）等能力。66、坐位體前屈測試注意事項(xiàng)：保持手臂（自然下垂）姿勢，手心向內(nèi)，不能觸及衣服和身體。67、對(duì)健康的評(píng)價(jià)應(yīng)有（生理）、（心理）、（社會(huì)）的三維概念。第四章68、生活方式是指人們長期受一定社會(huì)文化、經(jīng)濟(jì)、風(fēng)俗、家庭影響而形成的系列的（生活習(xí)慣）、（生活制度）和（生活意識(shí)）。69、生活方式的種類有：（需求型）、（外向型）、（內(nèi)向型）、（綜合型）。70、生活方式的構(gòu)成要素有：

15、（生活的行為習(xí)慣）、（生活時(shí)間）、（生活節(jié)奏）、（生活空間）、（生活消費(fèi)）。71、人體所需要的三大營養(yǎng)素有（糖）、（脂肪）、（蛋白質(zhì)）。72、健身鍛煉的原則包括：（經(jīng)常性原則）、（適量性原則）、（健康性原則）、（因人而異原則）。73、決定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大小的主要因素是（量）和（強(qiáng)度）。74、運(yùn)動(dòng)的“量”是指完成運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的（時(shí)間）、（數(shù)量）、（次數(shù)）、（組數(shù)）、（距離）、（重量）等。75、強(qiáng)度是指完成動(dòng)作所用力大小和機(jī)體的緊張程度，包括（動(dòng)作的速度）、（練習(xí)密度）、（練習(xí)間歇）、（時(shí)間長短）、（跳躍高度）、（投擲遠(yuǎn)度）。76、健身鍛煉計(jì)劃一般可以分為（年度鍛煉計(jì)劃）、（階段性鍛煉計(jì)劃）、（周鍛煉計(jì)劃）

16、77、平衡健身法是一種調(diào)整（身體狀態(tài)），獲得（身體平衡），增強(qiáng)生命力的健身法。78、平衡健身法中的“平衡”是指（營養(yǎng)）、（休息）和（運(yùn)動(dòng)）三者的平衡。79、人體健康的三要素是（飲食）、（運(yùn)動(dòng)）和（休息）。80、健身走鍛煉方法中慢速是指每分鐘（7090）步，每小時(shí)（34）公里；中速是指每分鐘（90120）步，每小時(shí)（45）公里；快速是指每分鐘（120140）步，每小時(shí)（57）公里。81、為了達(dá)到健身目的，每天健身行走的時(shí)間應(yīng)以（60）分鐘為宜。82、目前跑步鍛煉正在世界范圍內(nèi)篷勃發(fā)展，被人們視為“最完美運(yùn)動(dòng)”，其原因有以下三方面：（簡單易行）、(安全無害)、(鍛煉效果顯著)。83、跑步的呼吸方法

17、一般是（兩步一呼兩步一吸）和（三步一呼三步一吸）。84、健身跑自我監(jiān)督用心率衡量時(shí)訓(xùn)練水平應(yīng)該為最大心率的（70%80%）。如果身體欠佳或者長時(shí)間沒有鍛煉，可以從最大心率的（60%）開始。85、運(yùn)動(dòng)處方是根據(jù)個(gè)體的（健康）、（體力狀況）以及（心血管功能狀態(tài)），用處方的形式規(guī)定適當(dāng)?shù)模ㄟ\(yùn)動(dòng)種類），（運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度）和（運(yùn)動(dòng)量），并指出運(yùn)動(dòng)中的注意事項(xiàng)。86、運(yùn)動(dòng)處方分為（臨床運(yùn)動(dòng)處方）、（運(yùn)動(dòng)處方）、（訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)處方）。87、制定運(yùn)動(dòng)處方應(yīng)該遵循的幾項(xiàng)基本原則包括（個(gè)體化原則）、（以全身為基礎(chǔ)原則）、（有效運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度原則）、（運(yùn)動(dòng)的特異性原則）和（及時(shí)調(diào)整原則）。88、運(yùn)動(dòng)處方的程序?yàn)椋海私忮憻捇厩闆r

18、）、（健康檢查）、（運(yùn)動(dòng)負(fù)荷制定）、（體力測定）、（制定運(yùn)動(dòng)處方）、（實(shí)施鍛煉方案）。89、運(yùn)動(dòng)損傷的性質(zhì)從解剖角度可分為：（肌肉損傷）、（關(guān)節(jié)損傷）、（骨質(zhì)損傷）等。90、體育運(yùn)動(dòng)在大學(xué)生心理保健中的的作用： （改善機(jī)體健康狀態(tài)）；（改善對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力）；(調(diào)控情感情緒)；協(xié)調(diào)人際關(guān)系；預(yù)防和治療生理心理疾病。 1 體育對(duì)于提高學(xué)生的（心理素質(zhì)）和（促進(jìn)個(gè)性的完善發(fā)展），具有任何其他教育無法代替的作用。2美國哲學(xué)家愛默生認(rèn)為，“（健康）是人生的第一財(cái)富”。3高等學(xué)校體育是我國培養(yǎng)（身心健康發(fā)展的）高級(jí)專門人才的需要。 4健康是指在（身體）、（心理）和（社會(huì)適應(yīng)）方面都完美的狀態(tài)。5課外體育

19、活動(dòng)是高校體育課程的（延續(xù)和補(bǔ)充），是（實(shí)現(xiàn)高校體育目的任務(wù)）的重要組織形式。6田徑運(yùn)動(dòng)包括(田賽)和(徑賽)兩大部分，以及由(田賽)和(徑賽)的部分項(xiàng)目組成的(全能運(yùn)動(dòng))。 7短跑的全程技術(shù)根據(jù)跑程中的特點(diǎn)可分為(起跑)、(加速跑)、(途中跑)和(終點(diǎn)沖刺)四個(gè)部分。8運(yùn)動(dòng)中腳扭傷，應(yīng)進(jìn)行局部冷敷(24小時(shí)后)可做輕度的活動(dòng)和按摩。9外部誘因是指能激起參與體育活動(dòng)的（外部原因），它是引起體育活動(dòng)，滿足個(gè)體需要的外在刺激。10常參加體育鍛煉者呼吸深而慢，安靜時(shí)每分種為（812）次。11體質(zhì)健康評(píng)價(jià)包括（身體形態(tài)）、（身體機(jī)能）、（身體素質(zhì)）和（心理健康）的評(píng)價(jià)。12通過體質(zhì)測定，可以評(píng)價(jià)出大學(xué)

20、生（身體健康狀況）和（鍛煉效果）。131000m跑（男）、800m跑（女）用以評(píng)價(jià)學(xué)生的心肺功能和耐力水平。此項(xiàng)目既測試有氧耐力，也測試（無氧耐力）的水平。14爆發(fā)力的大小不僅取決于力量，而且取決于（力量）和（速度）的結(jié)合15 一般人的肺活量男子為（38004700）ml，女子為（26003200）ml。16學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)設(shè)置的測試項(xiàng)目，涵蓋了人體（形態(tài)）、（機(jī)能）和（身體素質(zhì)）的各個(gè)方面。17 人體長期堅(jiān)持鍛煉身體，可以使肌纖維(增粗)，肌肉的體積(增大)。18自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督的客觀檢查包括（脈搏）、（體重）、（運(yùn)動(dòng)成績）和其它指標(biāo)。1.舉世矚目的北京第二十九屆奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)于年月日晚開幕，8

21、月日閉幕，中國體育代表團(tuán)取得了（51）枚金牌、（21）枚銀牌、（28）枚銅牌，共（100）枚獎(jiǎng)牌的優(yōu)異成績，第一次名列奧運(yùn)會(huì)金牌榜首位，創(chuàng)造了中國體育代表團(tuán)參加奧運(yùn)會(huì)以來的最好成績。2. 在北京奧運(yùn)會(huì)成功舉辦一周年之際，首個(gè)全國（“全民健身日”）8月8日在北京啟動(dòng)。3. 8月23日，2009年（世界田徑錦標(biāo)賽）我國運(yùn)動(dòng)員（白雪）在女子馬拉松項(xiàng)目上奪得金牌，這不僅是中國代表團(tuán)在本屆比賽上獲得的第一枚金牌，也是中國馬拉松選手在世錦賽歷史上獲得的首金。4.2009年7月29日進(jìn)行的男子800米自由泳決賽中，中國選手（張琳）為中國游泳隊(duì)奪得了（羅馬）世錦賽的首塊金牌，同時(shí)也將世界紀(jì)錄縮短了逾6秒。這是

22、我國男子游泳選手第一次在世界大賽中奪得金牌。5. 十四屆世界大學(xué)生冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)2010年2月日晚在北國“冰城”黑龍江省（哈爾濱）市隆重開幕，這是我國首次舉辦世界綜合性（冬季）運(yùn)動(dòng)會(huì)，也是繼北京奧運(yùn)會(huì)、殘奧會(huì)之后舉辦的第一個(gè)高水平的國際綜合性運(yùn)動(dòng)會(huì)。本屆大冬會(huì)中國代表團(tuán)獲得了18枚金牌、18枚銀牌、12枚銅牌，位居獎(jiǎng)牌榜（首位），實(shí)現(xiàn)了歷史性的突破。6. 2010年2月15日晚，冬奧會(huì)“四朝元老”（申雪/趙宏博）在溫哥華冬奧會(huì)（花樣滑冰）雙人滑比賽中奪得金牌，這是中國選手第一次奪得（花樣滑冰）項(xiàng)目的奧運(yùn)金牌。7.2010年2月17日晚，中國短道速滑選手（王蒙）在（溫哥華冬奧會(huì)）短道速滑女子500米

23、決賽中奪得金牌，王蒙成為中國第一位衛(wèi)冕冬奧會(huì)短道速滑女子500米金牌的選手。8.2010年2月28日第21屆冬奧會(huì)在（加拿大溫哥華）落下了帷幕，中國體育代表團(tuán)在本屆冬奧會(huì)上奪得了（5）金（2）銀（4）銅的優(yōu)異成績，排在了獎(jiǎng)牌榜的第（七）位，創(chuàng)造了歷史新高。此外還實(shí)現(xiàn)了花樣滑冰冬奧金牌零的突破、短道速滑（包攬女子全部金牌）等歷史性突破。二、選擇題1、根據(jù)我國體育發(fā)展的特點(diǎn)和規(guī)律，體育用于廣義時(shí)，通常就是指 (D)A、競技體育 B、體育教育 C、健康教育 D、體育運(yùn)動(dòng) 2、學(xué)校體育在解決與之有關(guān)的各項(xiàng)任務(wù)中，應(yīng)以下列哪項(xiàng)任務(wù)為中心 (D)A、培養(yǎng)競技體育后備人才 B、提高體育意識(shí) C、增強(qiáng)體質(zhì) D

24、、傳授體育知識(shí)和技能 3、教育功能是體育最基本的功能，它的作用除表現(xiàn)在學(xué)校這個(gè)特定領(lǐng)域，也深刻影響著(D)A、政治領(lǐng)域 B、軍事領(lǐng)域 C、經(jīng)濟(jì)領(lǐng)域 D、整個(gè)社會(huì) 4、體育之所以具有軍事功能，主要由于下列何種需要 (B)A、娛樂與游戲 B、戰(zhàn)爭和訓(xùn)練士兵 C、保健和養(yǎng)生 D、競技和運(yùn)動(dòng) 5、體育的娛樂功能，主要是為了滿足下列哪方面的需要？(C)A、生存和發(fā)展的需要 B、提高生物潛能的需要 C、精神和文化生活的需要 D、增強(qiáng)體質(zhì)的需要 6、籃球比賽中，下列哪些行為不屬于違例。（C)A、 非法運(yùn)球；B、 干擾球；C、 帶球撞人； D、 球回后場7、下列哪些項(xiàng)目不要求運(yùn)用蹲踞式起跑。 (C)A、 40

25、0米； B、110欄； C、 800米； D、 4400米接力8、根據(jù)目的、對(duì)象和社會(huì)施予的影響不同，目前普遍認(rèn)為，體育可由哪三個(gè)主要部分組成？（A ）A、學(xué)校體育、競技體育和群眾體育B、學(xué)校體育、健身運(yùn)動(dòng)和娛樂體育C、學(xué)校體育、健身運(yùn)動(dòng)和娛樂體育D、學(xué)校體育、娛樂體育和群眾體育9、人體的肌肉分三種、平滑肌、心肌和 （A）A、骨骼肌B、前鋸肌C、胸肌D、快肌10、新陳代謝包括物質(zhì)代謝和 兩個(gè)方面。 （A）A、能量代謝B、基礎(chǔ)代謝C、糖代謝D、脂肪代謝11、發(fā)展有氧代謝能力的跑應(yīng)以 跑為主. (B)A、快速跑 B、耐久跑 C、跨欄跑 12、長跑腳落地時(shí)應(yīng)是順勢打開小腿緩沖著地,用 向后"

26、;扒地".(A)A、全腳掌 B、前腳掌 C、腳后跟13、跑步時(shí)要求上體保持正直或適當(dāng)前傾,手臂應(yīng) 擺動(dòng). (C)A、直臂前后擺動(dòng) B、屈臂左右擺動(dòng) C、屈臂前后擺動(dòng)14、飯后立即運(yùn)動(dòng) , 會(huì)使參與胃腸消化的血液又重新分配 , 流向肌肉和骨骼 , 從而影響食物的消化和吸收 , 而且還會(huì)因胃腸的震蕩及牽扯而出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等不良癥狀 , 一般認(rèn)為飯后 _ 小時(shí)左右再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)較為適宜。 (B)A 0.5 小時(shí) B 1 小時(shí) C 1.5 小時(shí) D 2 小時(shí)15、運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后的飲水 , 應(yīng)用 _ 為原則。 (A)A少量多次 B多量少次 C 少量少次16、運(yùn)動(dòng)中韌帶扭傷的處理方法應(yīng)是先 _

27、, 再用繃帶加壓包扎并將受傷部位高抬。(A)A冷敷 B 熱敷 C揉搓或抖動(dòng)17、物質(zhì)代謝過程可包括營養(yǎng)物質(zhì)的_與吸收、中間代謝和排泄三個(gè)階段。（B）A、食物攝取B、消化C、物質(zhì)轉(zhuǎn)換D、后續(xù)代謝18、把單項(xiàng)指標(biāo)的單項(xiàng)分值相加計(jì)算總分，根據(jù)總分評(píng)定等級(jí)，分為 （A）A、優(yōu)秀（86分以上）、良好（76分85分）、及格（60分75分）、不及格（59分以下）B、優(yōu)秀（85分以上）、良好（75分84分）、及格（60分74分）、不及格（59分以下）C、優(yōu)秀（86分以上）、良好（71分85分）、及格（60分70分）、不及格（59分以下）D、優(yōu)秀（81分以上）、良好（76分80分）、及格（60分75分）、不及格

28、（59分以下）19、坐位體前屈是反映人體什么素質(zhì)的項(xiàng)目 （D） A、力量B、速度C、靈敏D、柔韌20、握力是反映人體什么素質(zhì)的項(xiàng)目 （A） A、力量B、速度C、靈敏D、柔韌21、人體運(yùn)動(dòng)的杠桿是 （A） A、骨骼B、關(guān)節(jié)C、肌肉D、韌帶22、人體運(yùn)動(dòng)的樞紐是 （B）A、骨骼B、關(guān)節(jié)C、肌肉D、韌帶23、人體運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生收縮的動(dòng)力是 （C）A、骨骼B、關(guān)節(jié)C、肌肉D、韌帶24、終身體育的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)是 （C）A、“素質(zhì)教育”的指導(dǎo)思想B、“終身體育”的指導(dǎo)思想 C、 “健康第一”的指導(dǎo)思想 D、 “健康教育”的指導(dǎo)思想25、體育教學(xué)大綱的主要指導(dǎo)思想是 （A）A、 “增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)” B、 健康第一

29、 C、 素質(zhì)教育 D、 終身教育 26、人體運(yùn)動(dòng)時(shí)ATP的消耗最終不能由下列哪些能量物質(zhì)補(bǔ)充？（ D ） A糖；B蛋白質(zhì)；C脂肪；D維生素 27、對(duì)肥胖而想消耗體內(nèi)多余脂肪的人來說，不適合選擇哪個(gè)運(yùn)動(dòng)？（ C ） A健身慢跑；B較長時(shí)間散步；C短距離快跑；D健美操 28、下列哪種能力和乳酸能供能系統(tǒng)能力有直接關(guān)系？（D ） A絕對(duì)速度；B耐久力；C肌肉力量；D速度耐力 29、下列哪些因素與發(fā)展有氧供能系統(tǒng)能力有密切關(guān)系？（ A ） A人體心肺功能；B肌肉力量；C泌尿系統(tǒng)功能；D消化功能 30、最大吸氧量不受下列哪些因素影響？（ B ） A訓(xùn)練水平；B肌肉力量；C疾?。籇遺傳 31、氧運(yùn)輸系統(tǒng)與

30、下列哪些器官系統(tǒng)無關(guān)？（ A ） A消化系統(tǒng)；B呼吸系統(tǒng)；C血液；D心血管系統(tǒng) 32、下面哪項(xiàng)符合健康成年男性肺活量值？（ D ） A15002000毫升；B20002500毫升； C30003200毫升；D35004000毫升33、 人體生長發(fā)育期間有兩個(gè)高峰期，第一個(gè)高峰期是 _. A、3周歲 C、1周歲 B、1214周歲 D、1012周歲 正確答案是： C 34、 掌握適宜的運(yùn)動(dòng)量，一般可采用心率百分法，即采用使心率升高到本人最高心率的_強(qiáng)度作為標(biāo)準(zhǔn)鍛煉的方法。 A、60-70% C、85-95% B、80-90% D、70-85% 正確答案是： D 35、 蛋白質(zhì)是構(gòu)成細(xì)胞的主要成分，

31、占細(xì)胞內(nèi)固體成分的_以上。 A、60% C、80% B、70% D、90% 正確答案是： C 36、 我們把促進(jìn)一個(gè)人參與體育活動(dòng)的內(nèi)部動(dòng)因稱為_. A、體育活動(dòng)動(dòng)機(jī) C、體育活動(dòng)需要 B、體育活動(dòng)興趣 D、體育活動(dòng)態(tài)度 正確答案是： A 37、 研究顯示，在運(yùn)動(dòng)后的_內(nèi)，身體合成肝糖的效率最高。 A、兩小時(shí) C、三小時(shí) B、兩個(gè)半小時(shí) D、三個(gè)半小時(shí) 正確答案是： A 38、 裸露人體感覺寒冷的臨界溫度為_. A、30。C C、25。C B、28。C D、20。C 正確答案是： B 39、 蛋白質(zhì)是構(gòu)成細(xì)胞的主要成分，約占成人體重的 _. A、15% C、17% B、16% D、18% 正確

32、答案是： D 40、 對(duì)酸痛的局部肌肉進(jìn)行_，有助于損傷組織的修復(fù)及痙攣的緩解。 A、冷敷 C、涼敷 B、溫敷 D、熱敷 正確答案是： D三、判斷題1.公元前876年，在奧林匹亞誕生了第一屆古代奧運(yùn)會(huì)。 （ × ） 2.希臘人顧拜旦為奧林匹克運(yùn)動(dòng)的發(fā)展做出了極大的貢獻(xiàn)，被后人尊稱為“現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)之父”。 （ × ） 3群眾體育是指廣大國民以鍛煉身體來增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康，調(diào)節(jié)精神和豐富社會(huì)文化生活為目的的體育活動(dòng)。 （）4.健康包括身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。 （） 5.社會(huì)適應(yīng)是指人自身適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的變化與發(fā)展過程處于良好狀態(tài)。 （）6.體育的生物功能主

33、要包括教育、健身養(yǎng)生和健美等方面的功能。 （ × ） 7.體育的社會(huì)功能主要包括教育、政治、經(jīng)濟(jì)、娛樂和社會(huì)情感等方面的功能。（）8.成人有骨208塊，主要機(jī)能是維持形體、支持體重、保護(hù)內(nèi)臟、作為肌肉運(yùn)動(dòng)收縮時(shí)的杠桿和人體儲(chǔ)備礦物鹽的倉庫等。 （ × ） 9.健身走可提高腦力,使你覺得反應(yīng)敏銳,視覺和記憶力均有所提高。 （）10.動(dòng)脈的主要機(jī)能是運(yùn)送動(dòng)脈血，肺動(dòng)脈的主要機(jī)能是運(yùn)送靜脈血。 （）11.行走可以維持人的形體美.行走中被鍛煉的大腿,小腿及足踝等部位肌肉可以構(gòu)成人體極佳的線條. （）12.自然正確的走姿是:軀干正直,自然挺胸,頭部與軀干保持一致,目視前方,兩臂左右擺

34、動(dòng)。 （ × ） 13.運(yùn)動(dòng)場健身走,每分鐘1520米,步伐比平時(shí)要慢點(diǎn)。 （ × ） 14.競走與普通走的根本區(qū)別在:步子大,頻率快,屈臂擺。 （）15.跑步是以下肢支撐與騰空的周期性交替運(yùn)動(dòng),是使人體產(chǎn)生快速位移的自然動(dòng)作。 （）16.快速跑能有效的發(fā)展人的有氧代謝能力,耐力素質(zhì),提高人的抗疲勞能力,改善患呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能。 （ × ） 17長跑時(shí)速度不要忽快忽慢,要保持一定的速度、節(jié)奏，這樣也可節(jié)省一定的體力。 （）18.順風(fēng)跑,下坡跑,起跑,加速跑是發(fā)展無氧代謝能力的跑的練習(xí)。 （）19.一般長跑時(shí)的呼吸方法利用"閉氣"跑的形

35、式進(jìn)行。 （ × ） 20.馬拉松長跑比賽在古奧運(yùn)會(huì)時(shí)就已是比賽項(xiàng)目之一。 （ × ） 21.長期缺乏維生素b2會(huì)引起肌肉萎縮、水腫、失眠、心慌、氣喘、胸悶等。 （ × ） 22運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)“極點(diǎn)”，應(yīng)自我調(diào)整，并馬上停止運(yùn)動(dòng)。 （×） 23.肌肉痙攣是肌肉受到寒冷刺激、過度疲勞、大量排汗等原因造成的。 （） 24.神經(jīng)衰弱患者應(yīng)該多休息，不宜進(jìn)行體育鍛煉。 （） 25.準(zhǔn)備活動(dòng)不足是造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因之一。 （） 26.空氣浴是將身體暴露在新鮮空氣中的鍛煉方法。 （） 27.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可使心臟增大。 （） 28.從某種意義上來說，積極性休息比睡眠休息更

36、為重要。 （） 29.“體育”一詞最早在學(xué)術(shù)上使用的是英國人。在我國學(xué)校真正使用，是1923年北洋政府公布“新課程標(biāo)準(zhǔn)”由官方宣傳采用“體操”一詞改為“體育”。 （ × ）30. 奧林匹克的宗旨是更快、更高、更強(qiáng)。 （ × ）31. 4×400米接力跑的接棒隊(duì)員一般采用蹲距式起跑。 （ × ）32. 終點(diǎn)沖刺的方法是在跑到終點(diǎn)線前時(shí)，上體急速前傾用頭部和胸部撞終點(diǎn)線并跑過終點(diǎn)。（ × ）33.400米跑不是短距離跑。 （ × ）34.體育鍛煉可使新陳代謝旺盛，心肺功能增強(qiáng)，提高免疫力。 （）35.一個(gè)人健康，應(yīng)包括身體，心理和環(huán)境適應(yīng)

37、三個(gè)方面的良好狀態(tài)。 （）36.感冒發(fā)燒時(shí)不宜再進(jìn)行體育鍛煉。 （）37.堅(jiān)持適量的慢跑可以預(yù)防動(dòng)脈硬化和高血壓等。 （） 38.體育作為一種特殊的社會(huì)現(xiàn)象，它以強(qiáng)化訓(xùn)練為基本手段，既是以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體健康為目的的教育，又是社會(huì)文化活動(dòng)的組成部分。 （）39.根據(jù)目的、對(duì)象和社會(huì)施予的影響不同，目前經(jīng)常認(rèn)為，體育可由醫(yī)療體育、娛樂體育和保健體育三個(gè)主要部分組成。（ × ） 40.體育在滿足社會(huì)需要方面，始終只是滿足人的生理或生存需要，而與適應(yīng)和改變自己生活方式無關(guān)。（ × ）41 只要我們的身體沒有疾病或不衰弱，就算達(dá)到了“健康”標(biāo)準(zhǔn)。 （ × ）42.教育功

38、能是體育最基本的功能，它的作用主要表現(xiàn)在競技場上，并對(duì)國際交往產(chǎn)生深刻的影響。（ × ） 43.體育的娛樂功能，主要是為了滿足增強(qiáng)體質(zhì)的需要和達(dá)到提高生物潛能的目的。（ × ） 44.經(jīng)常宣傳體育超脫政治的觀點(diǎn)，是基于體育和政治本身無關(guān)。 （）45.近幾年來，我國現(xiàn)代體育的發(fā)展是以“全民健身”和“奧運(yùn)會(huì)”為戰(zhàn)略目標(biāo)的。（ × ） 46.我國高校體育的目的是以身體練習(xí)為基本手段，培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)，增強(qiáng)體育能力，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣，使之成為體魄強(qiáng)健的社會(huì)主義現(xiàn)代化事業(yè)的建設(shè)者和接班人。 （）47. 綜合性運(yùn)動(dòng)會(huì)由于比賽項(xiàng)目多、規(guī)模大、組織工作比較復(fù)雜，通常都是每

39、二年舉辦一屆綜合性運(yùn)動(dòng)會(huì)。（ × ） 48.我國大學(xué)生的生長發(fā)育日趨完善和成熟，因而再?zèng)]有必要在軀體和心靈上主動(dòng)承受包括體育活動(dòng)在內(nèi)的各種鍛煉了。（ × ） 49.體育課程是我國高校教學(xué)計(jì)劃中的基本課程之一，是高校體育工作的中心環(huán)節(jié)，也是實(shí)現(xiàn)高校體育目的的唯一組織形式。（ × ） 50.普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要規(guī)定體育課程的基本任務(wù)是傳授知識(shí)、掌握技術(shù)、培養(yǎng)良好品德和訓(xùn)練出高水平運(yùn)動(dòng)員。（ × ）51課外體育活動(dòng)是高校體育課程的延續(xù)和補(bǔ)充，是實(shí)現(xiàn)高校體育目的的重要組織形式。學(xué)校體育工作條例規(guī)定：中等專業(yè)學(xué)校、普通高等學(xué)校除安排體育課、勞動(dòng)課的當(dāng)天

40、外，每天應(yīng)組織學(xué)生開展各種課外體育活動(dòng)。 （ × ）52.大學(xué)生堅(jiān)持做早操，不僅是保持合理的生活制度，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，鍛煉意志，增進(jìn)健康的良好措施，也是每天從事腦力勞動(dòng)的準(zhǔn)備活動(dòng)。它可以消除抑制，興奮神經(jīng)，活躍生理機(jī)能，促進(jìn)有機(jī)體以良好的狀態(tài)進(jìn)入一天的學(xué)習(xí)生活。 （） 53.課間活動(dòng)或課間操，主要指文化課下課后，在教室周圍進(jìn)行的激烈活動(dòng)，課間活動(dòng)的主要意義是通過活動(dòng)，消除上課產(chǎn)生的疲勞，便于休息。（ × ）54.兩人肌肉粗細(xì)程度相似，則兩人肌肉力量大小一定相同，（ × ） 55.快肌纖維收縮快而耐久。（ × ） 56.肌肉酸痛（延遲性疼痛）是由乳酸堆積引起的。 （）57.人體運(yùn)動(dòng)時(shí)ATP的