胰腺炎日常保養(yǎng)

1、胰腺炎日常保養(yǎng)介紹急性胰腺炎出院后的飲食和日常保養(yǎng)至關(guān)重要，有的人認(rèn)為出院以后一兩年就已經(jīng)痊愈了，這是一個重大的誤區(qū)。治療得靠專業(yè)的醫(yī)院和專業(yè)的醫(yī)生，合理飲食和健康的生活方式是我們病友可以做的。胰腺炎的飲食因人而異，不可完全照搬照套，摸索出適合自己的飲食方式和生活習(xí)慣才是最重要的，以下是群友飲食經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)供各位參考。一、合理飲食飲食的總體原則是低鹽少油少量不刺激不冰鎮(zhèn)不狼吞虎咽，飯后不腹脹不腹痛，不喝酒。輕癥患者出院（一般住院2周以內(nèi)）：第一個月低脂肪低蛋白，以稀飯、面條、水煮菜、藕粉等為宜,無油少鹽,五分飽；重癥患者出院（一般住院4周以上）：前三個月低脂肪低蛋白,以稀飯、面條、水煮菜、藕粉等

2、為宜,無油少鹽,五分飽。日常飲食中以碳水化合物為主，如:小麥粉、大米等，蔬菜為次，肉類為輔。蔬菜宜吃絲瓜，西蘭花、南瓜、茄子、豆角、小青菜、四季豆、白菜、木耳、胡蘿卜、蘑菇、黃瓜、葫子、蓮藕等為主；慎吃菠菜、冬瓜、土豆、大蔥、金針菇、菜椒；禁吃芹菜、韭菜、黃豆芽、生大蒜、料酒、花椒、辣椒，花生、紅薯等。肉類宜吃豬瘦肉、兔肉、瘦驢肉和魚類（鯽魚、鱸魚、鱖魚等）、精瘦羊肉、牛肉、雞肉、蝦肉等。慎吃排骨、肉湯等；禁吃動物內(nèi)臟、豬腳、豬耳、狗肉、肥肉、五花肉、燒烤類、蛋黃、海鮮、剩飯、糊飯、焦飯、油炸食品、腌漬肉類、螃蟹、公雞、無鱗魚（八爪魚等）等。食用油禁吃動物油脂，包括豬油、牛油等，應(yīng)選擇植物油，

3、推薦使用橄欖油、玉米油、茶油、花生油、菜籽油、大豆油等，高血脂患者建議使用橄欖油、茶籽油、亞麻油、芥花油。零食飲料類的大家慎重，適合胰腺炎病友的零食少的可憐，不要為了圖一時快活而后悔。日常零食中尤其要注意禁吃堅(jiān)果類，如瓜子、核桃、花生等，這些東西隱形油脂含量很大，特別容易被忽視。一般吃一些水果之類的，不要吃酸的、硬的、涼的水果，天氣冷的時候，水果要適量加熱一下，水果也不能當(dāng)飯吃，掌握好尺度。慎飲市場上所賣的飲料，包括碳酸飲料、茶飲品、維生素功能飲品等，此類飲品含糖量較大，容易引起積食和腹脹。日常飲品宜選擇溫開水，恢復(fù)之后可以飲用淡茶（包括綠茶、紅茶、花茶等）。總之一句話，飲食要摸索適合自己的，

4、把握好大原則，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。一定記住一句話，喝酒一時爽，酒后風(fēng)險(xiǎn)大。有人問我做菜的料酒能放嗎，我的建議是出院后的半年暫時不要用，恢復(fù)之后做菜可以趁炒菜的高溫適量的使用來去腥。二、堅(jiān)持鍛煉日常中鍛煉身體必不可少的，鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)、提高自身免疫力。鍛煉應(yīng)把握好度，以有氧運(yùn)動為主，避免高強(qiáng)度的對抗鍛煉（如搏擊、足球等）。出院后的半年內(nèi)，鍛煉宜選擇相對輕松的散步、慢跑、太極拳等，隨著體能和飲食的恢復(fù)，可以選擇游泳、自由操、騎車等。只要堅(jiān)持鍛煉，收到的效果絕對超出你的想象。三、樂觀心態(tài)心態(tài)好了、小病跑了，日常中不要郁悶、生氣、疑心、選擇適合自己放松方式，心情好一切都好，良好的心態(tài)是你永不復(fù)發(fā)的基

5、本保證。部分病友在住院和出院的一段時期內(nèi)，因?yàn)樘弁春拖涣嫉睦_產(chǎn)生一些負(fù)面的情緒，要調(diào)整好自己的心態(tài)，和病友聊聊天，大家開開玩笑能放松自己。四、合理作息充足的睡眠可以讓胰腺充分的休息，生活中應(yīng)每天睡眠時間不得低于8小時，不要熬夜，更不要長期熬夜（如非特殊情況，盡量保證每晚11點(diǎn)前入睡）。坐著時每隔一個小時站起來活動一下，因?yàn)殚L期久坐會壓迫內(nèi)臟和胰腺，而形成身體不舒服和隱疼和偶疼、脹氣、背疼等癥狀。五、定期復(fù)查胰腺炎患者出院后的第一、三、六月的復(fù)查必須要保證。出院后的第一次復(fù)查建議復(fù)查上腹部CT、肝腎糖脂、電解質(zhì)（血尿淀粉酶根據(jù)情況自己選擇是否檢查）。如第一次檢查未見異常，在第二次的復(fù)查時可

6、以選擇腹部B超。前三次復(fù)查之后，如無特殊情況，以后保證每年一次的正常體檢即可。體檢項(xiàng)目包括腹部B超、肝腎糖脂等。高血脂及高血糖的患者要定期檢測血糖、血脂，建議每個月檢查一次。糖尿病患者家中可自備血糖儀。六、藥物使用記住一句話：用藥遵醫(yī)囑！日常中盡量不要服用激素類藥物和避孕藥品，更不要相信網(wǎng)絡(luò)醫(yī)生和藥物，以免上當(dāng)受騙。出院后很多病友選擇中藥調(diào)理，這是可以的，但是一定要找靠譜的中醫(yī)，不要把別人的中藥方子拿來直接用，更不要相信所謂的能保證永不復(fù)發(fā)的靈丹妙藥。七、幾個常見問題（一）出院后還有隱疼怎么回事？出院后隱疼是正?，F(xiàn)象，所謂火滅了煙還在，主要平時注意飲食、定期復(fù)查不會有問題。需要注意的是，別閑著

7、沒事去按壓隱痛的地方，不利于恢復(fù)。（二）我出院后經(jīng)常腰酸怎么回事？出院后的腰酸多半是尤其腎前筋膜或者腎周筋膜增厚導(dǎo)致的，也是胰腺炎的一個正常反應(yīng)，這種增厚會持續(xù)較長的一段時間，一般是三個月到半年才能恢復(fù)，平日里不要久坐，適量運(yùn)動可幫助恢復(fù)。三）我膽源型的，要不要切膽一般膽源型胰腺炎，醫(yī)生多半會建議切膽，這個自己權(quán)衡好利害關(guān)系，尤其是泥沙型膽結(jié)石的，保膽的風(fēng)險(xiǎn)是比較大的。至于切不切，我做不了醫(yī)生的主，也做不了你的主。（四）我有假性囊腫，怎么辦？胰腺假性囊腫一般多發(fā)在重癥胰腺炎上，尤其是壞死性的。囊腫是否需要引流要去正規(guī)的三甲醫(yī)院找靠譜的醫(yī)生，我只能告訴你囊腫可能會繼續(xù)被吸收，也可能不被吸收，而且大囊腫也破裂的風(fēng)險(xiǎn)。（五）這個能吃嗎？哪個能吃嗎？我就一句話：沒有安全的食物，只有安全的量，任何食物都有一定副作用。一餐吃一塊肉不一定復(fù)發(fā)，喝三碗稀飯不一定不復(fù)發(fā)。八、其他介紹發(fā)物有公雞、螃蟹、無鱗魚等肉類食品及蔬菜中的韭菜、香菜、茴香、蔥、姜等辛香發(fā)散之物。產(chǎn)氣過多的食物有豆制品，如豆干、蠶豆、扁豆、豌豆、豇豆、大豆、土豆、腐竹等；水果類，如蘋果、葡萄等，尤其是尚未成熟的水果、果汁；某些蔬菜，如蘿卜、芹菜、韭菜、菜花、洋蔥、大蒜、卷心菜等；藥物如