啦啦操教學(xué)大綱、進(jìn)度講課教案

1、啦啦操教學(xué)大綱、進(jìn)度精品文檔啦啦操課程教學(xué)大綱（選項(xiàng)課）一、教學(xué)目的和任務(wù)啦啦操是一項(xiàng)新興的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，由球類(lèi)比賽中場(chǎng)休息的表演演變而來(lái)， 是融健美操、舞蹈、音樂(lè)及各種技巧動(dòng)作于一體的集體舞蹈，注重激情、活 力和團(tuán)隊(duì)精神。啦啦操超越健身操范疇，追求最棒的舞蹈動(dòng)作，聽(tīng)?wèi){感覺(jué)大 馬行空，率性自由，毫無(wú)羈絆。既是體育的，又是娛樂(lè)的。啦啦操分為技巧 和舞蹈兩大類(lèi)，技巧以空中翻騰、托舉、搭金字塔等驚險(xiǎn)、刺激的表演而極 具觀賞性，舞蹈又分為爵士、街舞、花球三類(lèi)，其中，花球表演歷史最為悠 久，在中國(guó)普及程度最高，CBA及一些大型體育活動(dòng)都可以看到手持花球的啦啦操表演。啦啦操主要通過(guò)團(tuán)隊(duì)的合作團(tuán)結(jié)、積極向上、勇

2、于拼搏的精 神，去追求一種集體榮譽(yù)，形成一種團(tuán)隊(duì)精神。它還是一項(xiàng)向人們敞開(kāi)心 扉，讓人感動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，它強(qiáng)調(diào)每一個(gè)位置的重要性，讓每個(gè)人都能感受到他 /她是隊(duì)伍中重要的一份子，使集體中的每個(gè)人都擁有同樣的目標(biāo)：通過(guò)啦 啦操運(yùn)動(dòng)，可以形成完完全全的，獨(dú)特的校園文化。本課程主要講授啦啦操運(yùn)動(dòng)的基本理論知識(shí)、技術(shù)動(dòng)作、創(chuàng)編原則和 競(jìng)賽規(guī)則，介紹啦啦操運(yùn)動(dòng)在國(guó)際和國(guó)內(nèi)發(fā)展的起源與趨勢(shì)。二、教學(xué)基本要求1、通過(guò)本門(mén)課程的學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步了解啦啦操的發(fā)展起源和歷史， 掌握啦啦操的基本理論、基本技術(shù)和基本技能，掌握動(dòng)作編排的基本原則， 培養(yǎng)學(xué)生的表演能力、教學(xué)能力和編排能力；在啦啦操教學(xué)過(guò)程中，結(jié)合專(zhuān) 項(xiàng)的特點(diǎn)

3、，培養(yǎng)學(xué)生合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神，享受集體榮譽(yù)的快樂(lè)。2、提高理論教學(xué)質(zhì)量，加強(qiáng)理論與實(shí)踐的結(jié)合，讓學(xué)生學(xué)有所用，并 重點(diǎn)普及啦啦操在高校中的應(yīng)用三、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)重點(diǎn)：學(xué)習(xí)啦啦操的基本動(dòng)作、不同類(lèi)型的啦啦操組合與套路及科學(xué) 鍛煉方法，參加啦啦操編排實(shí)踐。通過(guò)啦啦操成套考核，完成啦啦操的若干 編排任務(wù)，鍛煉學(xué)生的創(chuàng)新能力，以增進(jìn)身體健康，提高心理健康水平，增 強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力，獲得體育與健康知識(shí)和技能為目的。難點(diǎn)：在教學(xué)實(shí)踐過(guò)程中，注意不斷更新教學(xué)內(nèi)容，改進(jìn)教學(xué)方法，探 索適合我校學(xué)生的新思路、新方法。四、教學(xué)內(nèi)容和學(xué)時(shí)分配教學(xué)內(nèi)容教學(xué)形式學(xué)時(shí)分配/學(xué)期備注弟一學(xué) 期理論課1、體育的概念與功能2、上

4、課基本要求和規(guī)則3、啦啦操運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介講授4實(shí)踐課1、啦啦操的基本動(dòng)作2、啦啦操花球組合講授20身體素質(zhì)力量、耐力、柔韌等素質(zhì)講授4隨堂練習(xí)考核、機(jī)動(dòng)考試與補(bǔ)缺補(bǔ)差6學(xué)時(shí)合計(jì)34弟 二學(xué) 期理論課1、 爵士組合基本要領(lǐng)2、 啦啦操編排原則及競(jìng)賽規(guī)則講授4實(shí)踐課1、 爵士組合套路2、 啦啦操的編排講授20身體素質(zhì)專(zhuān)項(xiàng)系質(zhì)講授4隨堂練習(xí)考核、機(jī)動(dòng)考試與補(bǔ)缺補(bǔ)差4學(xué)時(shí)合計(jì)32五、教學(xué)大綱內(nèi)容(一)理論部分1、基礎(chǔ)理論(1)體育的概念與功能。(2)啦啦操運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因及預(yù)防。(3)我院體育工作概況及體育課有關(guān)規(guī)定。2、專(zhuān)項(xiàng)理論(1)啦啦操概述。(2)舞蹈啦啦操和技巧啦啦操的發(fā)展趨勢(shì)。(3)舞蹈啦啦操基

5、礎(chǔ)知識(shí)。(4)技巧啦啦操基礎(chǔ)知識(shí)。(5)啦啦操創(chuàng)編原則。(6)啦啦操競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介。(二)實(shí)踐部分1、基本技術(shù)(1)基本動(dòng)作A:基本手臂動(dòng)作(32個(gè)手位)上MK下M 平舉 w 高舉V、下舉V、T、斜舉T、小T、直臂平舉 X、 高舉X、下舉x、屈臂X、X、上舉A、下舉A、屈臂A上舉H、下舉H、小 H、L、倒L、K、side K、R、大弓箭、小弓箭、旗兵 1、旗兵2、旗兵3、 旗兵4、旗兵5、旗兵6。B:基本下肢動(dòng)作立正站、軍姿站、弓步站、側(cè)弓步站、鎖步站、吸腿站。C:基本跳步分腿小跳、分腿大跳、C跳。(2)啦啦操花球組合成套動(dòng)作內(nèi)容：啦啦操花球組合(3)學(xué)生自編啦啦操花球組合隊(duì)形要求：學(xué)生充分利用

6、所學(xué)的知識(shí)，嚴(yán)格按照創(chuàng)編原則進(jìn)行編排，充分發(fā)揮集體想象力和創(chuàng)造力，鼓勵(lì)隊(duì)形創(chuàng)新。2、身體素質(zhì)(1)專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)A:柔韌練習(xí)B:控制練習(xí)C：力量練習(xí)D:協(xié)調(diào)靈巧練習(xí)E:耐力練習(xí)F：爆發(fā)力練習(xí)(2)基本身體素質(zhì)：C跳、分腿跳、大踢腿。六、教學(xué)進(jìn)度與考核的內(nèi)容、方法及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)第一學(xué)期啦啦操選項(xiàng)課(一)教學(xué)進(jìn)度表課次教學(xué)內(nèi)容1、理論：體育的概念與功能；2、我校體育工作概況及體育課有關(guān)規(guī)定；13、介紹本學(xué)期上課內(nèi)容及要求。4、大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試的重要性、測(cè)試項(xiàng)目和方法。2 1、學(xué)習(xí)啦啦操基本動(dòng)作;31、學(xué)習(xí)啦啦操花球組合一第一段。41、復(fù)習(xí)啦啦操花球動(dòng)作組合一第一段動(dòng)作2、學(xué)習(xí)啦啦操花球動(dòng)作組合一第

7、二段動(dòng)作41、復(fù)習(xí)啦啦操花球動(dòng)作組合一第一段動(dòng)作2、學(xué)習(xí)啦啦操花球動(dòng)作組合一第二段動(dòng)作51、復(fù)習(xí)啦啦操花球動(dòng)作組合一第二段動(dòng)作2、學(xué)習(xí)啦啦操花球動(dòng)作組合一第三段動(dòng)作61、復(fù)習(xí)啦啦操花球動(dòng)作組合一第三段動(dòng)作2、學(xué)習(xí)啦啦操花球動(dòng)作組合一第四段動(dòng)作(二)考核的內(nèi)容、方法及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)1、成績(jī)?cè)u(píng)定分值結(jié)構(gòu)(1)理論知識(shí)：滿(mǎn)分 10分(2)身體素質(zhì)：滿(mǎn)分10分(3)平時(shí)成績(jī)：滿(mǎn)分 20分(4)技術(shù)部分：滿(mǎn)分 60分2、考核內(nèi)容與評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（1）理論知識(shí)（10分）（2）身體素質(zhì)（10分）測(cè)試學(xué)生握力與體重，計(jì)算該學(xué)生握力體重指數(shù)，即握力體重指數(shù)=握力（公斤）/體重（公斤）X 100,評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)見(jiàn)下表:成績(jī)7467

8、6051403938363432分1098rd654321（3）平時(shí)成績(jī)（20分）從學(xué)生上課出勤情況與學(xué)習(xí)態(tài)度兩方面進(jìn)行綜合評(píng)分。學(xué)習(xí)態(tài)度指學(xué)生課堂表現(xiàn)是否積極、認(rèn)真以及學(xué)習(xí)進(jìn)步程度情況；遲到一次扣2分，早退一次扣3分，曠課一次扣5分，扣完平時(shí)成績(jī)分?jǐn)?shù)為止。（4）技術(shù)部分（60分）啦啦操花球組合成套評(píng)分標(biāo)準(zhǔn) （40分）3640分：整體表演流暢、主題鮮明，有朝氣、有特色，動(dòng)作表演到位、有力度，表演有很強(qiáng)的感染力和震撼力。3235分：整體動(dòng)作表演比較流暢，節(jié)奏感較強(qiáng)，表現(xiàn)力較好。2831分：動(dòng)作表演不流暢，節(jié)奏感不強(qiáng)，感召力一般。2427分：能獨(dú)立完成全套動(dòng)作。23分以下：不能獨(dú)立完成全套動(dòng)作。

9、學(xué)生自編花球組合隊(duì)形評(píng)分標(biāo)準(zhǔn) （20分）18 20分：全套動(dòng)作順利、流暢，整體協(xié)調(diào)性強(qiáng)，動(dòng)作一致，節(jié)奏感強(qiáng)，感召力強(qiáng)，動(dòng)作規(guī)范，符合啦啦操隊(duì)形創(chuàng)編的技術(shù)性原則，合理利用所學(xué)知識(shí)。1617分：全套隊(duì)形編排順利、流暢，整體協(xié)調(diào)性較強(qiáng)，符合啦啦操 的技術(shù)性原則。1415分：符合啦啦操隊(duì)形編排的技術(shù)性原則，能順利完成全套動(dòng) 作，動(dòng)作整體性表演較差，表現(xiàn)力一般，感召力一般，動(dòng)作技術(shù)應(yīng)用較合 理。1213分：能順利完成全套動(dòng)作，編排整體配合一般。11分以下：隊(duì)形編排不合理第二學(xué)期啦啦操選項(xiàng)課課次（一）教學(xué)進(jìn)度表教學(xué)內(nèi)容1、介紹本學(xué)期的上課要求2、初步了解啦啦操爵士組合的基本要求和要領(lǐng) 1、復(fù)習(xí)啦啦隊(duì)花球組

10、合2、學(xué)習(xí)啦啦操爵士組合基本動(dòng)作 1、學(xué)習(xí)啦啦操爵士組合一第一段動(dòng)作2、素質(zhì)恢復(fù)練習(xí) 1、復(fù)習(xí)啦啦操爵士組合一第一段動(dòng)作2、學(xué)習(xí)啦啦操爵士組合一第二段動(dòng)作 1、復(fù)習(xí)啦啦操爵士組合一第二段動(dòng)作52、學(xué)習(xí)啦啦操爵士組合一第三段動(dòng)作3、專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)練習(xí) 1、復(fù)習(xí)啦啦操爵士組合一第三段動(dòng)作2、學(xué)習(xí)啦啦操爵士組合一第四段動(dòng)作1011121、復(fù)習(xí)啦啦操爵士組合一第四段動(dòng)作2、學(xué)習(xí)啦啦操爵士組合一第五段動(dòng)作1、復(fù)習(xí)啦啦操爵士組合一第五段動(dòng)作2、學(xué)習(xí)啦啦操爵士組合一第六段動(dòng)作1、復(fù)習(xí)啦啦操爵士組合一第六段動(dòng)作2、學(xué)習(xí)啦啦操爵士組合一第七段動(dòng)作3、專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)1、復(fù)習(xí)啦啦操爵士組合一第七段動(dòng)作2、學(xué)習(xí)啦啦操爵士組合

11、一第八段動(dòng)作1、復(fù)習(xí)啦啦操爵士組合成套動(dòng)作考試：啦啦操爵士組合成套13 理論：啦啦操的創(chuàng)編原則與競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介1415教師指導(dǎo)學(xué)生自編操創(chuàng)編復(fù)習(xí)學(xué)生自編操16 考試：學(xué)生啦啦操自編操(二)考核的內(nèi)容、方法及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)1、成績(jī)?cè)u(píng)定分值結(jié)構(gòu)(1)理論知識(shí)：滿(mǎn)分 10分(2)身體素質(zhì)：滿(mǎn)分10分(3)平時(shí)成績(jī)：滿(mǎn)分 20分(4)技術(shù)部分：滿(mǎn)分 60分2、考核內(nèi)容與評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)(1)理論知識(shí)(10分)(2)身體素質(zhì)(10分)1分鐘仰臥起坐或1分鐘跳繩，評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)見(jiàn)下表:1 分鐘仰臥起 52 45 4136 28 27 26 25 2321坐（次）1分鐘仰臥起坐（次）52454136282726252321得分1

12、09876543211分鐘跳繩（次）19014211894706659534435得分10987654321（3）平時(shí)成績(jī)（20分）從學(xué)生上課出勤情況與學(xué)習(xí)態(tài)度兩方面進(jìn)行綜合評(píng)分。學(xué)習(xí)態(tài)度指學(xué)生課堂表現(xiàn)是否積極、認(rèn)真以及學(xué)習(xí)進(jìn)步程度情況；遲到一次扣 2分，早退一次扣3分，曠課一次扣5分，扣完平時(shí)成績(jī)分?jǐn)?shù)為止。（4）技術(shù)部分（60分）啦啦操爵士組合評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（40分）3640分：整體表演流暢、主題鮮明，有朝氣、有特色，動(dòng)作表演到有力度，表演有很強(qiáng)的感染力和震撼力。3235分：整體動(dòng)作表演比較流暢，節(jié)奏感較強(qiáng)，表現(xiàn)力較好。2831分：動(dòng)作表演不流暢，節(jié)奏感不強(qiáng)，感召力一般。2427分：能獨(dú)立完成全套動(dòng)作。23分以下：不能獨(dú)立完成全套動(dòng)作。 學(xué)生自編啦啦操評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（20分）18 20分：全套動(dòng)作順利、流暢，整體協(xié)調(diào)性強(qiáng)，動(dòng)作一致，節(jié)奏感 強(qiáng)，感召力強(qiáng)，動(dòng)作規(guī)范，符合啦啦操創(chuàng)編的技術(shù)性原則，合 理利用所學(xué)知識(shí)。1617分：全套動(dòng)作順利、流暢，整體協(xié)調(diào)性較強(qiáng)，動(dòng)作較一致，節(jié) 奏感較強(qiáng)，感召力較強(qiáng)，動(dòng)作規(guī)范，符合啦啦操的技術(shù)性原貝黑1415分：符合啦啦操創(chuàng)編的技術(shù)性原則，能順利完成全套動(dòng)作，動(dòng) 作整體