自考職業(yè)輔導(dǎo)個人筆記

1、第1章生涯概述1 .工作：是有目的、有結(jié)果的，需要時間和精力的投入持續(xù)一定時間的活動；職業(yè)：在不同的環(huán)境中從事某一類確定的工作活動；生涯：指人生的發(fā)展道路，指一個人一生所扮演一系列角色與職位；它們的區(qū)別在于，工作和職業(yè)都是獨立于個人之外存在的，而生涯是非常個人化的，生涯發(fā)展一個人終其一生的過程。2 .生涯指人生的發(fā)展道路，是一個人一生所扮演的一系列角色與職位，生涯發(fā)展一個人終其一生的過程。生涯具有6個特性：方向性、時間性、空間性、現(xiàn)象性、獨特性、主動性。3 .影響生涯的因素：不可控的環(huán)境因素：家庭環(huán)境、經(jīng)濟狀況、機遇等?？蛇x擇的環(huán)境因素：朋友、婚姻后天的學習經(jīng)驗：學習和教育、特殊技能等個人特點

2、：能力、氣質(zhì)、個性、價值觀、興趣。還有性別因素4 .生涯教育是指通過教育或工作經(jīng)驗，系統(tǒng)的幫助學生和成人獲得有關(guān)自我和工作的知識、態(tài)度和技能，使個體借此確認、選擇、計劃和準備工作以及其它生活選擇。生涯教育的目的是為了幫助學生做更明智的選擇和更有意義的規(guī)劃。生涯教育的內(nèi)容包括：生涯覺察、生涯探索、生涯決定、生涯規(guī)劃、生涯準備等不同階段的生涯技能。5 .生涯干預(yù)是指能夠促進一個人生涯發(fā)展或幫助個體做出更有效的生涯選擇決定的活動。它包括：生涯輔導(dǎo)、生涯教育、生涯規(guī)劃。6 .生涯發(fā)展是一個“全人”的發(fā)展，是一個不斷變化、選擇、完善、前進的過程。7 .生涯咨詢是指幫助在生涯發(fā)展方面有問題的個人的一種溝通

3、過程。8 .生涯規(guī)劃：是有意識的計劃個人整個生活的過程，包括：工作、學習、休閑及知種關(guān)系等主要生活領(lǐng)域，并積極的采取行動，實施這些計劃的過程。第2章生涯發(fā)展與輔導(dǎo)的理論基礎(chǔ)1 .特質(zhì)因素理論：是帕森斯提出的職業(yè)輔導(dǎo)理論，強調(diào)人與環(huán)境的匹配，即人的能力、成就、興趣、價值觀與職業(yè)條件和要求進行匹配，從而滿足個人的需求。2 .工作適應(yīng)理論：是戴維斯提出，該理論的目的主要是預(yù)測工作適應(yīng)。當個人的需求得到滿足，而個人又能滿足工作上的要求，個人與環(huán)境達到了匹配即工作適應(yīng)。3 .生涯發(fā)展理論：舒伯認為生涯選擇是一個發(fā)展的過程，而不是發(fā)展在某一個時間點上的事件，認為可以根據(jù)年齡把人生發(fā)展階段與生涯發(fā)展相配合，

4、每個階段有特定的發(fā)展任務(wù)，處在不同發(fā)展階段的人有不同的職業(yè)需要。為此將生涯分為5個階段：成長階段（4-13歲），探索階段（14-24歲）、建立階段（25-44歲）、保持階段（45-65歲）、衰退階段（65歲以上）4.限制一妥協(xié)理論：是戈特福瑞德森提出的職業(yè)輔導(dǎo)理論，強調(diào)自我概念是職業(yè)選擇的主要因素。限制一妥協(xié)理論認為，職業(yè)選擇是一個減少選擇、縮小范圍的過程，個人在實施自己的職業(yè)抱負時，面對客觀現(xiàn)實，或明智的或是不明智的放棄他們的目標。5社會學習理論該理論由克朗伯茲提出，強調(diào)學習經(jīng)驗在職業(yè)選擇中的作用。該理論認為，影響職業(yè)道路的因素主要有四個方面：遺傳天賦與特殊能力、環(huán)境條件與事件、學習經(jīng)驗、任

5、務(wù)取向技能。該理論假定每個人都有獨特的學習經(jīng)驗?zāi)Ｊ?，這些學習經(jīng)驗導(dǎo)致最終的職業(yè)選擇路徑。6.信息加工理論經(jīng)：由佛羅里達的學者們提出，強調(diào)在職業(yè)問題解決和決策過程中運用信息的能力，提出了信息加工金字塔模型，強調(diào)元認知的作用，強調(diào)通7.簡述特質(zhì)取向的生涯理論、代表及其在輔導(dǎo)中的應(yīng)用?答：特質(zhì)取向的生涯理論強調(diào)人與環(huán)境的匹配，是靜態(tài)的，不考慮發(fā)展的問題。強調(diào)人是有差異的，人的差異是可以測量的，人的差異是與職業(yè)有關(guān)。代表有：帕森斯的特質(zhì)因素理論、戴維斯和羅圭斯特工作適應(yīng)理論、霍蘭德的人格類型理論。特質(zhì)取向理論都非常強調(diào)3個方面的內(nèi)容，首先是個人特質(zhì)，其次是環(huán)境知識，最后是在此基礎(chǔ)上的匹配。因此在將特質(zhì)

6、取向理論應(yīng)用于生涯咨詢時，可以從3個方面入手。第一，自我了解。在咨詢中可以使用測量工具來協(xié)助來訪者進行自我了解，如興趣、能力、價值觀、人格特征等。第二，環(huán)境知識。了解工作要求、工作環(huán)境滿足個體需要的潛在強化物，以及勞動力市場的變化等。第三，人-職匹配。在咨詢中不是幫助來訪者簡單地選擇一個職業(yè)，而是在自我了解及環(huán)境知識了解的基礎(chǔ)上，選擇那些與個體特質(zhì)比較對應(yīng)的職業(yè)。8 .工作適應(yīng)理論的主張是什么，如何應(yīng)用該理論進行生涯指導(dǎo)？答：工作適應(yīng)理論是戴維斯和羅圭斯特提出的理論經(jīng)，該理論的目的是預(yù)測工作適應(yīng)。當個人的需求得到滿足，而個人又能滿足工作的需求，個人與環(huán)境達到了匹配即工作適應(yīng)。應(yīng)用該理論進行生涯

7、指導(dǎo)時，首先要考察來訪者需要滿足的個人需求是什么，因此需要對個人特征、能力、價值觀進行評估。其次要了解和評估環(huán)境的要求和條件，止匕外，工作者的靈活性、堅持性也是工作適應(yīng)行為的表現(xiàn)。9 .霍蘭德提出的人格類型理論及其在生涯發(fā)展中的作用?；籼m德的理論可以回答三個問題，第一，人和環(huán)境的哪些特征會導(dǎo)致滿意的職業(yè)選擇決定、職業(yè)投入和成就，哪些特征會導(dǎo)致猶豫不決、對決定不滿意或者缺少成就。第二，人和環(huán)境的哪些特征會使一個人工作穩(wěn)定或者變化。第三，為有職業(yè)問題的人提供幫助的最有效方法是什么。職業(yè)選擇是人格的表達，個人的興趣類型就是人格類型；職業(yè)刻板印象具有可靠的、重要的心理學和社會學意義；同一種類型職業(yè)群體

8、有類似的人格特征和人格發(fā)展史。因此，職業(yè)滿意度、穩(wěn)定性和成就取決于一個人的人格與其工作環(huán)境二者之間的適配性。人格類型與環(huán)境類型之間的關(guān)系的判斷依據(jù)內(nèi)部一致性、分化性和適配性三個重要特征，弁且提出其重要性的相對順序是：人與環(huán)境作用的適配性最重要，人和環(huán)境的分化性其次，人和環(huán)境的內(nèi)部一致性最次。因此，適配性的高低可以預(yù)測一個人的職業(yè)滿意度、工作穩(wěn)定性和工作成就。10發(fā)展取向理論、代表及其在生涯輔導(dǎo)中的應(yīng)用？答：發(fā)展取向理論是強調(diào)過程的理論，發(fā)展理論把職業(yè)選擇看成是一個隨著時間發(fā)生變化的一系列抉擇的動態(tài)發(fā)展過程，而不是單一的靜態(tài)決定。代表：金斯伯格的發(fā)展理論，舒伯的生涯發(fā)展理論，戈特福瑞德森的限制一

9、妥協(xié)理論。應(yīng)用：發(fā)展取向理論強調(diào)的是過程，個體的生涯發(fā)展不僅僅包括選擇職業(yè)和適應(yīng)工作角色，也包括了其它生活角色與工作角色的互動。特別是不同年齡階段、不同生活角色的任務(wù)不同，因此在諂詢過程中要充分考慮生活角色、工作角色與生活角色的相互作用。而且，生涯決策與其他生活決策有關(guān)，整個生命全程都要做生涯決策，因此輔導(dǎo)要提供給各個年齡階段的人。在采用此理論進行輔導(dǎo)通常要做以下工作：首先集聚于來訪者的憂慮，并對來訪者的信息進行收集；然后考慮和評估來訪者的工作角色與其它生活角色的關(guān)系，以及工作角色的重要性；第三步確定來訪者的生涯憂慮，找出作出選擇和執(zhí)行選擇的資源，用質(zhì)性評估來評估來訪者的自我概念和生活主題；最

10、后把評估和訪談數(shù)據(jù)進行整合，并與來訪者的職業(yè)憂慮進行比較，從而進一步規(guī)劃。11簡述舒伯的生涯發(fā)展階段理念（生命全程和生活空間）？答：舒伯認為，職業(yè)選擇是一個發(fā)展的過程，而不是發(fā)生在某一個時間點的事件。他提出了生涯發(fā)展階段理認，即生命全程和生活空間理論。認為根據(jù)年齡把人生發(fā)展階段與生涯發(fā)展相配合，每個階段有特定的發(fā)展任務(wù)，處在不同的發(fā)展階段有不同的職業(yè)需要。為此把生涯分為5個階段：成長階段（4-13歲）、探索階段（14-24歲）、建立階段（15-44歲）、穩(wěn)定階段（45-65歲）、衰退階段（65歲以上），這就是生命全程，代表不同生活階段中生涯發(fā)展的歷程。生活空間指個人生活的社會環(huán)境以及在這些社會

11、環(huán)境中所扮演的角色。舒伯強調(diào)角色互動，認為一個人的職業(yè)問題不僅僅是工作角色問題，還可能與其他角色有關(guān)，所以，生涯輔導(dǎo)從某種程度上是一種生活設(shè)計輔導(dǎo)。12.克朗伯茲社會學習理論關(guān)于影響職業(yè)道路發(fā)展的因素有哪些？答：1）遺傳天賦和特殊能力；2）環(huán)境條件和事件；3）學習經(jīng)驗；4）任務(wù)取向技能。第3章生涯輔導(dǎo)的實施1 .成人生涯發(fā)展問題表現(xiàn)在哪些方面？答：1）決策制定2）計畫實施3）工作表現(xiàn)4）工作機構(gòu)的實施2 .生涯輔導(dǎo)對象：已決定者、未決定者、生涯猶豫者、生涯適應(yīng)不良者3 .生涯輔導(dǎo)的方式有：提供信息、自助活動、生涯課程、工作坊、團體生涯輔導(dǎo)、個人生涯輔導(dǎo)4 .生涯輔導(dǎo)的基本階段及任務(wù)？答：1）建

12、立關(guān)系和收集資料2）問題識別和制訂對策3）實施干預(yù)4）評估結(jié)果和總結(jié)階段第4章影響生涯發(fā)展的個人因素1 .價值觀：指個體關(guān)于什麼是“有價值的”，“值得（做）的”一系列信念，在這一系列信念背后有一整套普遍的、有組織的構(gòu)念系統(tǒng)。它是人們對事物的重要性和是否有價值的判斷。價值觀對行為具有解釋、預(yù)測和導(dǎo)向的作用。行為是價值觀的表現(xiàn)，行為可能影響價值觀。2 .職業(yè)價值觀：是個體超越了“想要”的層次，引導(dǎo)個體通過職業(yè)或工作實現(xiàn)人生價值的信念體系。引導(dǎo)個體選擇與人生價值觀相符的職業(yè)，在工作中感到人生從優(yōu)感的成就和滿足。3 .生涯規(guī)劃：是有意識的計畫個人的整個生活，包括工作、學習、休閑及其他各種關(guān)系，并采取積

13、極的行動，在自己所處的環(huán)境中實施這些計畫。4 .職業(yè)認同：個人對自身的目標、興趣及能力擁有一個清晰穩(wěn)定圖像程度，指個體一能夠?qū)⑵鋵β殬I(yè)的渴望縮小至一群較小范圍的職業(yè)目標，弁據(jù)此進行生涯抉擇的自信程度。5 .影響生涯發(fā)展的個人因素有哪些？答：價值觀、職業(yè)興趣、能力與技能、人格特征。6 .簡述職業(yè)價值觀與職業(yè)行業(yè)的關(guān)系？答：1）職業(yè)價值觀與職業(yè)選擇。2）職業(yè)價值觀與工作態(tài)度。7 .舒伯的職業(yè)價值觀的內(nèi)容？答：內(nèi)在價值維度（指工作本身的一些特征，如：智力開發(fā)、利他性、創(chuàng)造性、成就、管理等）外在價值維度（指與工作內(nèi)容無關(guān)的外部因素一一同事關(guān)系、工作環(huán)境、監(jiān)督關(guān)系、變動性）外在報酬維度（指在職業(yè)活動中能

14、獲得的因素一一成就感、工資、安全性、聲望、生活方式等）8 .簡述職業(yè)興趣測量的用工具？答：斯特朗興趣量表、庫德職業(yè)興趣調(diào)查表、霍蘭德自我導(dǎo)向探索9 .技能的定義、類型及其在職業(yè)選擇中的應(yīng)用？答：技能是通過后天學習和練習發(fā)展起來的，能夠完成某項活動的可能性和熟練程度。它可以分為：可遷移性技能、專業(yè)知識技能和適應(yīng)性技能。10人格是探討完整個體和個體差異的范疇，是研究個體區(qū)別與他人的穩(wěn)定而統(tǒng)一的心理品質(zhì)。可分為特質(zhì)論和類型論。特質(zhì)論是指人格由多種基本素，也就是特質(zhì)組成，每個人的人格中都包含這些特質(zhì)，只是每種特質(zhì)的強弱、組合不同而構(gòu)成不同的人格特點。類型類主要用以描述一類人與另一類人之間的心理差異。1

15、1簡述生涯規(guī)劃的內(nèi)容和方法的理論及應(yīng)用？答：生涯規(guī)劃應(yīng)著眼于以下幾個內(nèi)容：1）職業(yè)選擇。職業(yè)選擇是生涯規(guī)劃的核心，個人選擇未來從事什麼職業(yè)，就是在選擇自己的生活方式，它是生涯規(guī)劃的重要內(nèi)容。在進行職業(yè)選擇時要注意綜合考慮個人的特點、教育和職業(yè)信息、環(huán)境關(guān)系等三個方面的因素。對個人特點的探索是最重要的，首先要了解自己的價值觀、人格類型、興趣、需要等特點，以便能形成職業(yè)認同。形成職業(yè)認同后，就會產(chǎn)生生涯期待，這就需要探索教育信息和職業(yè)信息，確定個人的職業(yè)目標。然后還必須考慮環(huán)境因素，要考慮哪些因素有利于促成我們目標的達成。在考慮了三方面的因素后，需要做出決定。2）生涯中的休閑角色。生涯中的休閑角色

16、弁不是單純消耗時間的活動。休閑是生命中的基本要素，它是我們興趣的充分表達，是內(nèi)在價值觀的體現(xiàn)，是我們緩解壓力的重要途徑。3）明確生活形態(tài)。第6章生涯發(fā)展評估評估類型包括：價值觀評估、興趣評估、能力和技能評估、人格評估、生涯成熟度評估第7章中小學階段的生涯輔導(dǎo)1 .小學階段生涯發(fā)展的特點與任務(wù)是什麼？答：特點：小學低年級（6-8歲）兒童處在職業(yè)抱負發(fā)展的性別角色導(dǎo)向階段，在這個階段他們開始形成對職業(yè)的性別刻板印象，這些對職業(yè)的性別刻板印象會對他們將來的職業(yè)選擇。小學的中晚期（9-13歲）是社會價值導(dǎo)向階段，這個階段的兒童已經(jīng)開始認識職業(yè)的社會階層，發(fā)展對社會職業(yè)的喜好，依據(jù)社會階層與能力水平確定

17、自己的喜好，弁把自己的職業(yè)抱負限定在一定的范圍內(nèi)。任務(wù)：發(fā)展兒童的能力、興趣和自我概念就是小學階段的重要任務(wù)。2 .小學階段具體的生涯輔導(dǎo)方式？答：個別輔導(dǎo)、團體輔導(dǎo)、生涯課程、與其他課程相結(jié)合、生涯輔導(dǎo)月/周/日3 .中學生生涯發(fā)展的特點和任務(wù)？答：特點：根據(jù)埃里克森的發(fā)展階段理論，中學生的主要特點是尋找身份認同，最主要的危險是角色混亂。這個階段通常被描述為自我同一性形成對角色混亂的階段。任務(wù)：在認同適當?shù)男詣e角色、維持良好同伴關(guān)系的基礎(chǔ)上獲得技能發(fā)展、自我概念發(fā)展和生涯發(fā)展。4 .小學、初中、高中，生涯輔導(dǎo)的重點各是什麼？答：自我概念、職業(yè)探索、生涯規(guī)劃。第8章大學生生涯輔導(dǎo)1 .簡述大學

18、生心理發(fā)展的特點有哪些？答：1）大學階段是個體智力發(fā)展的高峰；2）大學生的自我概念、世界觀、價值觀日趨穩(wěn)定；3）大學生成就動機強，渴望自我實現(xiàn)。面臨的心理沖突有：1）成熟與幼稚弁存；2）理想和現(xiàn)實的差距;3）獨立與依賴的矛盾。2 .簡述大學生生涯發(fā)展的階段和任務(wù)？答：大學生涯發(fā)展任務(wù)階段可分為：過渡、探索、決策、執(zhí)行四個階段。過渡階段的任務(wù)：了解自己的學校、了解自己的專業(yè)、明確大學的目標和計畫；探索階段的任務(wù)：自我探索，職業(yè)世界探索。決策階段的任務(wù)：了解決策過程、了解自己的決策風格、掌握生涯決策的技巧；執(zhí)行階段的任務(wù)：求職。收集招聘信息、了解招出企業(yè)、撰寫求職信和簡歷、面試等。3 .大學生生涯

19、發(fā)展要達到哪些能力標準？答：大學生生涯發(fā)展要達到的能力標準有：1） 自我認知領(lǐng)域，達到維持積極自我概念的技能；維持有效行為有技能；了解發(fā)展性變化和轉(zhuǎn)換。2） 教育和職業(yè)探索領(lǐng)域，參與教育和培訓的技能；投入工作和終生學習的技能；找尋、獲得、維持及改變工作的技能；定位、評估和動作生涯資訊的技能；了解社會需求和功能對工作本質(zhì)與結(jié)構(gòu)的影響。3） 生涯規(guī)劃領(lǐng)域，掌握生涯決策的技能；了解工作對個人和家庭生活的影響；了解性別角色的持續(xù)性變化；買得生涯轉(zhuǎn)換的技能。第9章求職過程管理1 .簡歷的內(nèi)容包括：個人信息、求職目標、教育經(jīng)歷、培訓經(jīng)歷、工作經(jīng)歷、個人能力、獎勵/榮譽、個人描述。簡歷可發(fā)人普通型和功能型2

20、 .簡歷制作注意事項：簡潔、清晰，格式協(xié)調(diào)一致，使用不含第一人稱的短句，誠實，認真檢查，整潔，不提自己的缺點和不足。3 .求職信是求職者用正式的書面形式向用人單位表達求職意愿和主要特點的信函。求職信的結(jié)構(gòu)（開關(guān)部分、中間部分、結(jié)尾部分。撰寫時切忌冗長、切忌照搬簡歷、親筆簽名。4 .結(jié)構(gòu)化面試指面試的內(nèi)容、形式、程序、評分標準以結(jié)果的合成與分析等構(gòu)成要素，都按照統(tǒng)一的標準和要求進行。（行為題、情境題、智力問題、知識問題）5 .評價中心是指模擬一種類似實際工作的情境，讓應(yīng)聘者在模擬情境中完成給定的任務(wù)，教官觀察整個過程，并對結(jié)果進行評定的先拔方法。內(nèi)容包括（無領(lǐng)導(dǎo)小組討論、角色扮演、文件框測驗、演

21、講）第10章工作適應(yīng)與職場中的生涯輔導(dǎo)1.麥克里蘭的三種需求理論：成就需要、權(quán)力動機和親和動機1）成就需要是指追求成功罩觸是懸了享受成功的槃趣，享受成功的喜悅，以逵到最高唇次的成就作懸內(nèi)心快槃的來源。2）耀力需要指彳固醴有弓金烈的地位和耀力需要，希望影警和支配他人。3）貌和需要指彳固有陽向于建立、保持和恢彳復(fù)貌密和人除系弓金人典璟境的匹配。特代表可以通遇測瞬測量到的彳固人特徵；因素代表成功的工作表現(xiàn)所需要的特徵?，F(xiàn)型、研究型、蓼循1型、社曾型、企棠型、僖統(tǒng)型。分化性：一彳固人的人格II型或一槿璟境的罩觸性的量度。樊展理It是弓金I1遺程的理it。金斯博格。4-13成HP皆段14-24探索口皆段25-44建立隋段45-65保持陷段65以后衰退陷段生涯全程代全在不同的生活隋段中生涯彝展的遇程。生涯空指在彳固人所生活的社曹璟境中以及道些璟境中人何扮演各槿角色。限制-妥憤輪闡限定的4彳固陷段：大小和力量醇向隋段；性別角色厚向隋段；社向陷段、彳固人內(nèi)在的，彳蜀特的自我蹲向陪段。理it的建用：1）展自己的能力典典趣；2）面封不穩(wěn)定的璟境，型倩建換工作；3）建立自信，探取行勤。4）慮理不同的典殿棠有的冏題。決策制定、施、工作表現(xiàn)、工作檄橫的遹鷹。提供信息、自助活勤、生涯程、工作坊、生涯凰醴、彳固別生涯!1醇；生涯凰醴是凰醴言咨前的一槿，需要采用凰醴言咨的理it和技循通遇凰