聊城大學(xué)公共體育選項(xiàng)課教學(xué)大綱

1、聊城大學(xué)公共體育選項(xiàng)課教學(xué)大綱一、體育課程的性質(zhì)體育課程是大學(xué)生以身體練習(xí)為主要手段，通過合理和科學(xué)的體育教育，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)與健康、 促進(jìn)身心和諧發(fā)展、生活質(zhì)量和體育技能與素養(yǎng)不斷提高的目的。體育課程是學(xué)校課程體系的重要組 成部分，是公共必修課程，是高等學(xué)校體育工作的中心環(huán)節(jié)，是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)全面發(fā)展人才的 重要途徑。二、體育課程目標(biāo)（一）運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：積極參與各種體育活動(dòng)并基本形成自覺鍛煉的習(xí)慣，基本形成終身體育的 意識(shí)，能夠編制可行的個(gè)人鍛煉計(jì)劃，具有一定的體育文化欣賞能力。（二）運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：熟練掌握兩項(xiàng)以上健身運(yùn)動(dòng)的基本方法和技能；能科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉， 提高自己的運(yùn)動(dòng)能力；掌握常

2、見運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的處置方法。（三）身體健康目標(biāo)：能測(cè)試和評(píng)價(jià)體質(zhì)健康狀況，掌握有效提高身體素質(zhì)、全面發(fā)展體能的知 識(shí)與方法；能合理選擇人體需要的健康營(yíng)養(yǎng)食品；養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，形成健康的生活方式；具有 健康的體魄。（四）心理健康目標(biāo)：根據(jù)自己的能力設(shè)置體育學(xué)習(xí)目標(biāo)；自覺通過體育活動(dòng)改善心理狀態(tài)、克 服心理障礙，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度；運(yùn)用適宜的方法調(diào)節(jié)自己的情緒；在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣 和成功的感覺。（五）社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：表現(xiàn)出良好的體育道德和合作精神；正確處理競(jìng)爭(zhēng)與合作的關(guān)系。三課程設(shè)置和結(jié)構(gòu)（一）課程設(shè)置 根據(jù)全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要精神，我校一、二年級(jí)開設(shè)體育必修課程。學(xué) 生必須修

3、滿規(guī)定學(xué)分、達(dá)到基本要求才能畢業(yè)、獲得學(xué)位。（二）課程結(jié)構(gòu) 根據(jù)學(xué)校教育的總體要求和體育課程的自身規(guī)律，為滿足不同層次、不同水平、不同興趣學(xué)生的 需要。體育課程打破原有的系別、班級(jí)建制，重新組合上課，充分體現(xiàn)“三個(gè)自主”原則：自主選擇 課程內(nèi)容、自主選擇任課教師、自主選擇上課時(shí)間；充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用和教師的主導(dǎo)作用，努 力倡導(dǎo)開放式、探究式教學(xué)。1、素質(zhì)提高課：第一學(xué)期開設(shè)，按原班級(jí)授課，以耐力、速度、靈敏、力量等素質(zhì)為授課內(nèi)容， 全面提高學(xué)生的身體狀態(tài)。2、選項(xiàng)課：第二、三、四學(xué)期開設(shè)，打破原有的系別、班級(jí)建制，采用網(wǎng)上選課的方法，以健身 項(xiàng)目安排課程，每個(gè)項(xiàng)目分基礎(chǔ)課和提高課兩種，學(xué)生

4、根據(jù)自身情況任意選課。3、理論課：每學(xué)期安排約 10%的理論教學(xué)內(nèi)容，在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐教學(xué)中滲透相關(guān)理論知識(shí)，擴(kuò)大體育 的知識(shí)面，提高學(xué)生的認(rèn)知能力。4、保健課：為個(gè)別身體異常（身體過胖、過瘦）和病、殘、弱學(xué)生開設(shè)，以太極拳、太極劍、體 育康復(fù)為教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生掌握醫(yī)療保健知識(shí)和方法。四、教學(xué)時(shí)數(shù)和學(xué)分1.一年級(jí)：（68學(xué)時(shí)）第一學(xué)期36學(xué)時(shí)，每周2學(xué)時(shí),共16周第二學(xué)期36學(xué)時(shí)，每周2學(xué)時(shí),共18周2.二年級(jí)：（68學(xué)時(shí)）第三學(xué)期36學(xué)時(shí)，每周2學(xué)時(shí),共16周第四學(xué)期36學(xué)時(shí)，每周2學(xué)時(shí),共18周5.教學(xué)時(shí)數(shù)分配表:日期課程結(jié)構(gòu)機(jī)動(dòng)合計(jì)第一學(xué)期理論課4素質(zhì)提高課（保健課）30236第二學(xué)期理論課4

5、選項(xiàng)課（保健課）30236第三學(xué)期理論課4選項(xiàng)課（保健課）30236第四學(xué)期理論課4選項(xiàng)課（保健課）30236（三）學(xué)分（共8學(xué)分）1一、二年級(jí)：凡每學(xué)期體育成績(jī)合格者，各得2學(xué)分。2康復(fù)保健學(xué)生，經(jīng)過考核成績(jī)合格者，（成績(jī)注明：保健合格）獲得相同的學(xué)分。五、教材選編的主要原則1、根據(jù)課程目標(biāo)以及健康第一和素質(zhì)教育的指導(dǎo)思想，作為確定課程教材、內(nèi)容的基本出發(fā)點(diǎn)。2、遵循大學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和興趣愛好、個(gè)性的發(fā)展，力求課程的內(nèi)容豐富多彩，競(jìng)技內(nèi)容課 程化，注重對(duì)促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展的實(shí)效性。3、汲取世界優(yōu)秀體育成果與弘揚(yáng)我國(guó)民族傳統(tǒng)體育相結(jié)合，體現(xiàn)教材的時(shí)代性、多樣性。4、要強(qiáng)調(diào)理論教材的科學(xué)性、針

6、對(duì)性。重視理論與實(shí)踐相結(jié)合，在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐教學(xué)中注意滲透相關(guān) 理論知識(shí)，用理論指導(dǎo)實(shí)踐，學(xué)以致用，使理論與實(shí)踐融會(huì)貫通、相輔相成。5、充分體現(xiàn)大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的內(nèi)容，積極適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展。六、體育課考試規(guī)定體育課是聊城大學(xué)一門必修課程，應(yīng)嚴(yán)格按照聊城大學(xué)學(xué)生考試相關(guān)規(guī)定執(zhí)行。（一）考核結(jié)構(gòu)體育課成績(jī)?cè)u(píng)定包括學(xué)習(xí)態(tài)度、理論知識(shí)、專項(xiàng)技術(shù)與技能、身體素質(zhì)四個(gè)方面、每學(xué)期都要進(jìn) 行考試，采用百分制評(píng)分。（二）評(píng)分比例1、平時(shí)成績(jī)20分，包括學(xué)習(xí)態(tài)度和理論知識(shí)。學(xué)習(xí)態(tài)度為上課表現(xiàn)，理論知識(shí)以提問或課外作 業(yè)的寫作情況評(píng)定。2、專項(xiàng)技術(shù)50分，項(xiàng)目選擇力求體現(xiàn)本學(xué)期教學(xué)內(nèi)容，提高課與普修課考試難易度須有所區(qū)

7、別,評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)能區(qū)分學(xué)生的成績(jī)等級(jí)?？荚図?xiàng)目定為1 -3項(xiàng)，每項(xiàng)有兩次考試機(jī)會(huì)，取最佳成績(jī)。3、身體素質(zhì)測(cè)試占30分，每學(xué)期測(cè)試項(xiàng)目及標(biāo)準(zhǔn)統(tǒng)一制定。（三）考勤及考試相關(guān)規(guī)定1、體育課不準(zhǔn)無(wú)故缺席，每學(xué)期累計(jì)缺課超過1/3 者不能參加考試。2、每次課都須嚴(yán)格考勤，曠課、遲到、早退扣除相應(yīng)的課堂表現(xiàn)分?jǐn)?shù)。3、請(qǐng)假須出具相關(guān)證明，否則以曠課論處。4、考試教師要填寫考場(chǎng)記錄，缺考者成績(jī)記零分，作弊者按有關(guān)規(guī)定處理。5、每學(xué)期體育成績(jī)不及格者都須重修。七、本綱要從 2008 級(jí)學(xué)生開始實(shí)施。八本綱要由公共體育教學(xué)部、教務(wù)處負(fù)責(zé)解釋。公共體育教學(xué)部2008 年 8 月 16 日籃球教學(xué)大綱課程編號(hào): 課程

8、名稱：籃球 英文名稱： Basketball 課程類型 : 必修課 總 學(xué) 時(shí)： 68 學(xué) 分： 4 適用對(duì)象 : 全校學(xué)生 執(zhí)筆人：張建強(qiáng) 審定人：成永山一、目的和任務(wù) 從德、智、體、美、勞全面發(fā)展的目標(biāo)出發(fā)， 以貫徹“健康第一” 的思想為指導(dǎo)， 培養(yǎng)和建立 “終 身體育”的觀念，結(jié)合籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)對(duì)學(xué)生進(jìn)行品德和專業(yè)思想教育，培養(yǎng)學(xué)生集體主義精神、團(tuán) 結(jié)協(xié)作、勇敢頑強(qiáng)、堅(jiān)忍不拔等優(yōu)良品質(zhì)和作風(fēng)。通過籃球教學(xué)，比較系統(tǒng)的掌握籃球基本技術(shù)和基 礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)配合，不斷提高技、戰(zhàn)術(shù)水平，達(dá)到強(qiáng)身健體，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的目的。、基本教材（一）、理論部分1、籃球運(yùn)動(dòng)概述，籃球競(jìng)賽規(guī)則，籃球技術(shù)理論2

9、、籃球戰(zhàn)術(shù)理論，籃球裁判法（二）、實(shí)踐部分1 、基本技術(shù)（1）移動(dòng) 跑：側(cè)身跑、變向跑 急停：跳步急停、跨步急停、前后轉(zhuǎn)身 滑步：側(cè)滑步、前后滑步（2） 運(yùn)球高、低運(yùn)球 體前變向運(yùn)球（3） 傳接球原地、行進(jìn)間雙手胸前傳接球單手肩上傳、接球（4）投籃原地、行進(jìn)間單手肩上投籃 行進(jìn)間低手投籃 接球急停跳起單手肩上投籃 運(yùn)球急停跳起單手肩上投籃（5）突破原地持球交叉步突破原地持球同側(cè)步突破（6）防守防無(wú)球隊(duì)員 防有球隊(duì)員（ 7）籃板球防守籃板球 進(jìn)攻籃板球2、基本戰(zhàn)術(shù)(1) 進(jìn)攻基礎(chǔ)配合(2) 防守基礎(chǔ)配合(3) 全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)配合傳、切配合突分配合 側(cè)掩護(hù)交換防守配合關(guān)門配合區(qū)域聯(lián)防和進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防快攻、

10、介紹內(nèi)容1、投籃：行進(jìn)間反手投籃行進(jìn)間勾手投籃。2、戰(zhàn)術(shù)配合：介紹半場(chǎng)人盯人防守介紹進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人介紹區(qū)域聯(lián)防介紹進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防。四、各教學(xué)環(huán)節(jié)學(xué)時(shí)分配教學(xué)環(huán)節(jié)學(xué)時(shí)分配表學(xué)時(shí)內(nèi)、一-分配容36學(xué)時(shí)(2學(xué)分)學(xué)時(shí)百分比理論籃球運(yùn)動(dòng)概述，籃球競(jìng)賽規(guī)則12.8籃球技術(shù)理論12.8籃球戰(zhàn)術(shù)理論12.8籃球裁判法12.8實(shí)踐心肺機(jī)能鍛煉1130.6腳步移動(dòng)25.6運(yùn)球25.6傳、接球25.6投籃38.3突破12.8防守12.8籃板球12.8進(jìn)攻基礎(chǔ)配合25.6防守基礎(chǔ)配合25.6全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)配合38.3考核25.6合計(jì)36100(備注：把心肺機(jī)能鍛煉學(xué)時(shí)平均分配到10次實(shí)踐課中)五、考試內(nèi)容、方法、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（

11、一）、考核結(jié)構(gòu)內(nèi)容理論身體素質(zhì)專項(xiàng)技能平時(shí)成績(jī)合計(jì)比例10%30%50%10 %100%（二）、考試內(nèi)容、方法及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)1平時(shí)成績(jī)：20分包括理論測(cè)試和平時(shí)表現(xiàn)分，理論采用提問或布置課外作業(yè)等方式進(jìn)行打分。2、專項(xiàng)技能：50分專項(xiàng)技術(shù)測(cè)試：（1）考試內(nèi)容：全場(chǎng)傳接球上籃（達(dá)標(biāo) 40分、技評(píng)10分）（2 ）考試方法：如圖所示， 2號(hào)隊(duì)員從端線與限制區(qū)線的交點(diǎn)開始，運(yùn)球至3分線附近傳球給1號(hào)隊(duì)員后，繞過中圈接 1號(hào)隊(duì)員的回傳球上籃，投進(jìn)中圈接1號(hào)隊(duì)員的回傳球上籃。（3）考試要求：A、必須繞過標(biāo)志桿，否則不予評(píng)定成績(jī)B、傳球給1號(hào)隊(duì)員要到位C、投不中必須補(bǔ)籃，上籃方式不限D(zhuǎn)、 持球跑不予評(píng)定成績(jī)，走

12、步一次扣1分。（4 ）全場(chǎng)傳接球上籃達(dá)標(biāo)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)全場(chǎng)傳接球上籃達(dá)標(biāo)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)表分值（分）4037 330282623211918161412111087 665 4L 322 1男生（秒）1415 16 17 18 1920212223 24 25 2()27282930 3J1 32 33 3435363738女生（秒）2122 :3 24 25 2627282930 31 32 3：J 34353637 3J8 39 40 4142434445（5）全場(chǎng)傳接球上籃技評(píng)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):全場(chǎng)傳接球上籃技評(píng)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)表分值技評(píng)標(biāo)準(zhǔn)10 8投籃命中率高，投籃手法正確，動(dòng)作協(xié)調(diào)、合理。7 6投籃命中率較咼，投

13、籃手法較正確，動(dòng)作較協(xié)調(diào)、合理。5 4投籃命中率一般，投籃手法基本正確，動(dòng)作基本協(xié)調(diào)。3 1投籃命中率較差，投籃手法一般，動(dòng)作協(xié)調(diào)性較差。全場(chǎng)傳接球上籃示意圖3、身體素質(zhì)：30分按照國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行測(cè)試。（四）、關(guān)于考勤及降低分?jǐn)?shù)1、缺勤超過課程總時(shí)數(shù)三分之一以上（含三分之一）者，不予評(píng)定成績(jī)，必須按規(guī)定重修。2、在考勤或考試中弄虛作假、冒名頂替，依據(jù)學(xué)校有關(guān)規(guī)定給予嚴(yán)肅處理，不予評(píng)定成績(jī)。3、 為嚴(yán)肅上課紀(jì)律，遲到、早退一次成績(jī)扣2分，曠課一次扣5分,請(qǐng)假須持有關(guān)證明。六、教學(xué)基本要求1 、掌握專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)方法，不斷增強(qiáng)體質(zhì)。2、掌握基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)配合，提高在比賽中的運(yùn)用能力。3

14、、嚴(yán)格課堂教學(xué)規(guī)范、嚴(yán)格管理、嚴(yán)格考核。4、做好課后小結(jié)，不斷積累教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，改進(jìn)教學(xué)方法，提高教學(xué)質(zhì)量，完成教學(xué)任務(wù)。七、教改及教法建議1、根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，按照循序漸進(jìn)的原則在教學(xué)過程中采用游戲和豐富多彩的 教學(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，加強(qiáng)籃球意識(shí)的培養(yǎng)。在較好的掌握了基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù) 配合的基礎(chǔ)上，合理安排教學(xué)比賽，使學(xué)生在比賽中學(xué)會(huì)怎樣運(yùn)用所學(xué)過的基本技術(shù)和戰(zhàn) 術(shù)，同時(shí)讓學(xué)生了解一些籃球規(guī)則，在實(shí)戰(zhàn)中加深對(duì)籃球規(guī)則與裁判法的理解。2、建議采用多媒體教學(xué)，通過動(dòng)畫、圖片、影像等，直觀展示籃球技、戰(zhàn)術(shù)，提高 教學(xué)效果。八、參考教材籃球、籃球運(yùn)動(dòng)基本理論與實(shí)踐研究、籃球游戲大全、籃球技巧圖解

15、籃球訓(xùn)練 計(jì)劃制定與范例、籃球?qū)＿x課的組織與教法軟式排球教學(xué)大綱課程編號(hào)：100004課程名稱：軟式排球英文名稱：Soft-Volleyball課程類型：公共必修課總學(xué)時(shí)：36學(xué) 分：2適用對(duì)象：非體育專業(yè)本?？茖W(xué)生執(zhí)筆人：宋玉紅審定人：黃玉新一、目的和任務(wù)1從德智體美全面發(fā)展的培養(yǎng)目標(biāo)出發(fā)，結(jié)合大學(xué)生的特點(diǎn)，傳授體育技能，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)軟式排球（以下簡(jiǎn)稱軟排）的興趣，改善和提高學(xué)生的身心健康。2 通過素質(zhì)練習(xí)促進(jìn)學(xué)生身體全面發(fā)展，增強(qiáng)體質(zhì)。3 通過理論學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解軟排運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，基本軟排規(guī)則，裁判法。軟排運(yùn)動(dòng)自我鍛煉的方法和要求。4 通過體育活動(dòng)，積極調(diào)整自己的心理狀態(tài)。養(yǎng)成積極樂觀的生活

16、態(tài)度，提高適應(yīng)社會(huì)能力。二、基本教材（一）、理論部分1軟排運(yùn)動(dòng)起源和發(fā)展。2軟排基本規(guī)則與裁判法。初步掌握排球的競(jìng)賽規(guī)則及裁判方法，并能在基層比賽中擔(dān)任裁判工作。3軟排運(yùn)動(dòng)自我鍛煉的方法和要求，體育運(yùn)動(dòng)保健小知識(shí)。（二）、實(shí)踐部分1、基本技術(shù)（1）準(zhǔn)備姿勢(shì)與移動(dòng)準(zhǔn)備姿勢(shì)：稍蹲半蹲移動(dòng)步伐：并步（2）發(fā)球CD正面下手發(fā)球側(cè)面.下手發(fā)球一（3）墊球正面雙手墊球體側(cè)墊球（4）傳球C正面?zhèn)髑虮硞?、基本戰(zhàn)術(shù)五一配備四二配備防守陣型接發(fā)球站位陣型接扣球站位陣型進(jìn)攻陣型中一二進(jìn)攻陣型邊一二進(jìn)攻陣型（三）、介紹內(nèi)容正面扣球：助跑起跳（兩步或三步），助跑起跳扣固定球，順網(wǎng)正面?zhèn)髑颍喉樉W(wǎng)傳拋球滑步交叉步跨步正面

17、上手發(fā)球助跑起跳扣拋球。攔網(wǎng)：?jiǎn)稳藬r網(wǎng)、雙人攔網(wǎng)（四）、身體素質(zhì)1、一般身體素質(zhì)速度素質(zhì)：50m 100m跑。耐力素質(zhì)：800 m-2000m跑力量素質(zhì)：俯臥撐、仰臥起坐彈跳素質(zhì)：原地跳起收腹、連續(xù)蛙跳、跳臺(tái)階、立定跳遠(yuǎn)2專項(xiàng)身體素質(zhì)靈 活 性：連續(xù)接向不同方向的拋接球；“貼膏藥”游戲速度耐力素質(zhì)：中線、進(jìn)攻線3米折返跑；進(jìn)攻線、端線6米折返跑;柔韌性：兩人或多人壓肩；壓腿；體前、側(cè)屈力量素質(zhì)：推小車；矮子步行走彈跳素質(zhì)：?jiǎn)文_跳，連續(xù)攔網(wǎng)三、各教學(xué)環(huán)節(jié)學(xué)時(shí)分配36學(xué)時(shí) （2學(xué)分）學(xué)時(shí)百分比理論 知識(shí)軟式排球運(yùn)動(dòng)概述0.510%軟式排球基本技、 戰(zhàn)術(shù)方法與分析1.5軟式排球場(chǎng)地、軟式排球 規(guī)則與

18、裁判法1.5素質(zhì)身體素質(zhì)與專項(xiàng)素質(zhì)1130%基本 技術(shù)、 戰(zhàn)術(shù)準(zhǔn)備姿勢(shì)0.560%移動(dòng)0.5傳球3.5墊球4發(fā)球1扣球1攔網(wǎng)1組合練習(xí)2教學(xué)比賽2機(jī)動(dòng)2考試身體素質(zhì)考試2專項(xiàng)技能考試2總計(jì)36100%四、考試內(nèi)容、方法、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（一）考核結(jié)構(gòu)內(nèi)容專項(xiàng)技能身體素質(zhì)平時(shí)成績(jī)理論成績(jī)合計(jì)比例50%30%10%10 %100 %（二）考試內(nèi)容、方法及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)1、理論知識(shí)考核：10分（1）軟式排球運(yùn)動(dòng)概述（2）軟式排球運(yùn)動(dòng)技、戰(zhàn)術(shù)分析；（3）軟式排球規(guī)則與裁判法方法：理論考核成績(jī)以課堂提問形式進(jìn)行隨堂提問。2、專項(xiàng)技術(shù)技能考試：50分（1）考試內(nèi)容：對(duì)墊球，對(duì)傳球（2）考試方法：兩人相距3米以上距離，由

19、某個(gè)同學(xué)傳球或者墊球開始，球落地或停止運(yùn)動(dòng)考試即結(jié)束。每個(gè) 傳球2分，每個(gè)墊球3分，每人完成10次傳球與10次墊球?yàn)闈M分。（3）考試要求：A、傳球與墊球過程中，技術(shù)動(dòng)作正確；若技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤，則該球不計(jì)分。B、 傳球與墊球過程中，兩人必須相距3米以上距離；若在 3米距離以內(nèi)接球，則該球不計(jì)分。3、身體素質(zhì)考試：30分內(nèi)容：國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：執(zhí)行國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)。4、平時(shí)成績(jī)：10分平時(shí)成績(jī)納入學(xué)習(xí)態(tài)度之中，主要為考勤與課堂表現(xiàn)。五、考勤及降分標(biāo)準(zhǔn)1、凡缺勤超過課程總時(shí)數(shù)三分之一以上（含三分之一）者，不予評(píng)定成績(jī)，必須按規(guī)定重修。2、凡在考勤或考試中弄虛作假、冒名頂替，依據(jù)學(xué)校有關(guān)

20、規(guī)定給予嚴(yán)肅處理，不予 評(píng)定成績(jī)。3、 為嚴(yán)肅上課紀(jì)律，遲到、早退一次體育成績(jī)扣2分，曠課一次扣5分。請(qǐng)假須持 有關(guān)證明。六、參考教材軟式排球史青、黃曉著，北京體育大學(xué)出版社，2009年1月。太極拳教學(xué)大綱課程編號(hào):100004課程名稱：太極拳英文名稱：Tai Chi課程類型:必修課總 學(xué) 時(shí)：36學(xué) 分：2適用對(duì)象:聊城大學(xué)非體育專業(yè)本、?？茖W(xué)生制訂人：閆之樸審核人：蔣浩一、目的和任務(wù)一）教學(xué)目的太極拳課程的教學(xué)目的是堅(jiān)持以人為本，以學(xué)生為主體，以教師為主導(dǎo)，傳授太極拳的基本 理論知識(shí)、基本技術(shù)、基本技能，幫助學(xué)生形成有一技之長(zhǎng)，理解太極拳運(yùn)動(dòng)文化的傳統(tǒng)與特點(diǎn)，增 進(jìn)學(xué)生身心健康，全面提高學(xué)

21、生素質(zhì)，培養(yǎng)探究學(xué)習(xí)的習(xí)慣以及自學(xué)和自練的能力，具有獨(dú)立思考與 分析解決問題的能力； 樹立“健康第一 ”和“終身體育 ”思想；為了增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)， 增進(jìn)學(xué)生身體健康； 發(fā) 展學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力，促進(jìn)學(xué)生的身心和諧發(fā)展。（二）教學(xué)任務(wù)1、在整個(gè)教與學(xué)的活動(dòng)中，學(xué)生是活動(dòng)的主體，在教師的指導(dǎo)和引導(dǎo)下，積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)掌握太 極拳的基本知識(shí)、基本技能。2、在教學(xué)過程中，增加體育理論知識(shí)和身體素質(zhì)練習(xí)，全面發(fā)展學(xué)生身體。3、通過太極拳課程教學(xué)，使學(xué)生具備一定的太極拳運(yùn)動(dòng)技術(shù)能力，同時(shí)使學(xué)生在身體素質(zhì)方面得 到全面發(fā)展，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣和習(xí)慣。二、教改及教法建議1、根據(jù)太極拳的技術(shù)特點(diǎn)和演練風(fēng)格，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，

22、在教學(xué)過程中建議采用由簡(jiǎn)單到復(fù) 雜循序漸進(jìn)；從太極拳技擊的要求著手，強(qiáng)化起攻防含義，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促使學(xué)生在提高太 極拳的技術(shù)、風(fēng)格的同時(shí)，不斷的增強(qiáng)體質(zhì)，達(dá)到健身的目的。2、在掌握了太極拳的基本技術(shù)后，要及時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的太極拳意識(shí)，形成太極拳的演練風(fēng)格。注重 內(nèi)在的修為，做到形神兼?zhèn)洹?、增加體育理論知識(shí)和身體素質(zhì)練習(xí)。4、結(jié)合教材內(nèi)容布置課外作業(yè)，使學(xué)生養(yǎng)成良好的練習(xí)太極拳的習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立制定體育鍛 煉計(jì)劃，為終身體育奠定基礎(chǔ)。5、在教學(xué)中傳播中華優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化和民族精神，加強(qiáng)思想品德教育，培養(yǎng)良好體育道德情操。三、教學(xué)要求與教學(xué)內(nèi)容（一）教學(xué)要求1、教師必須嚴(yán)格要求自己，加強(qiáng)職業(yè)

23、道德修養(yǎng)，具有良好的行為習(xí)慣，真正成為學(xué)生的楷模。 教師應(yīng)明確本課程的培養(yǎng)目標(biāo)和指導(dǎo)思想，制定出切實(shí)可行的教學(xué)大綱。要不斷完善自身的知識(shí)結(jié)構(gòu) 與能力結(jié)構(gòu)，以適應(yīng)現(xiàn)代教育的需要。2、結(jié)合本課程特點(diǎn)和學(xué)生實(shí)際，教學(xué)中要加強(qiáng)愛國(guó)主義教育和新時(shí)期武德教育，樹立民族自豪 感。要培養(yǎng)學(xué)生克服困難，吃苦耐勞和勇于拼搏等優(yōu)良品質(zhì)和作風(fēng)，強(qiáng)調(diào)武術(shù)太極拳運(yùn)動(dòng)的禮儀規(guī)范， 把教書育人貫徹到整個(gè)教學(xué)過程之中。3、教學(xué)中要體現(xiàn)淡化競(jìng)技、 突出方法、 強(qiáng)調(diào)應(yīng)用的指導(dǎo)思想， 內(nèi)容選擇與課時(shí)分配要保證重點(diǎn)， 突出師范特點(diǎn)。教學(xué)過程中要重點(diǎn)抓好基本動(dòng)作技術(shù)的教學(xué)，并加強(qiáng)課外輔導(dǎo)，使學(xué)生牢固地掌握武 術(shù)太極拳運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)和基本

24、運(yùn)動(dòng)方法。4、在教學(xué)中要體現(xiàn)學(xué)生的主體地位與發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用相結(jié)合，內(nèi)容選擇與課時(shí)分配要保證 重點(diǎn)。運(yùn)用各種教學(xué)手段，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和勤學(xué)苦練的自覺性。要重視教學(xué)方法的改革與 創(chuàng)新，努力倡導(dǎo)開放式、探究式教學(xué)，展開經(jīng)常性的教育教學(xué)研究，不斷提高教師研究水平。（二）教學(xué)內(nèi)容1、理論部分（ 1）太極拳運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)及健身價(jià)值；（2）二十四式太極拳的技術(shù)要求和演練風(fēng)格；（3）太極拳的歷史演變、現(xiàn)狀和發(fā)展；（4）太極拳競(jìng)賽規(guī)則及裁判方法；（5）體育理論與保健知識(shí)。2、實(shí)踐部分（ 1）基本 功 太極拳基本手型：拳型、掌型、勾型 太極拳基本手法：掌法、拳法 太極拳基本步型：弓步、側(cè)弓步、馬步、獨(dú)立步虛

25、步、開立步、仆步、丁步、歇步 太極拳基本步法：上步、退步、碾步、進(jìn)步、撤步擺步、側(cè)行步、跟步、插步 太極拳基本腿法：分腳、蹬腳、擺蓮腳 太極拳基本身型：五弓齊備，內(nèi)勁自生；自然得體，蓄放有度 太極拳基本身法：擰身法、轉(zhuǎn)身法、翻身法起身法、塌身法、俯身法 太極拳基本眼法：注視、隨視（ 2）太極拳套路：二十四式太極拳（3）身體素質(zhì) 柔韌練習(xí) 耐力跑練習(xí) 力量練習(xí) 速度練習(xí) 注：身體素質(zhì)以耐力跑練習(xí)為主，提高心肺機(jī)能。四、各教學(xué)環(huán)節(jié)學(xué)時(shí)分配內(nèi)分容比36學(xué)時(shí)（2學(xué)分）學(xué)時(shí)百分比理論310%實(shí)踐二十四式太極拳2260%心肺機(jī)能1130%合計(jì)36100%五、考試內(nèi)容、方法、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（一）、考核結(jié)構(gòu)內(nèi)容體育

26、理論身體素質(zhì)專項(xiàng)技術(shù)、技能平時(shí)成績(jī)合計(jì)比例10%30%50%10%100 %注：體育理論考核成績(jī)納入平時(shí)成績(jī)之中，以課堂提問等形式進(jìn)行。（二）基礎(chǔ)課考試內(nèi)容、方法及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)1平時(shí)成績(jī)：20分包括理論測(cè)試和平時(shí)表現(xiàn)分，理論采用提問或布置課外作業(yè)等方式進(jìn)行打分。2、專項(xiàng)技術(shù)、技能：50分（1）考試內(nèi)容：二十四式簡(jiǎn)化太極拳（2）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：評(píng)分級(jí)別分值評(píng)分內(nèi)容歸檔級(jí)別一檔一級(jí)（完美）46 50動(dòng)作正確，功架協(xié)調(diào)，連貫不斷； 勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)準(zhǔn)確； 剛?cè)嵯酀?jì)，氣韻生動(dòng)，精神飽滿；二級(jí)（很好）41 45動(dòng)作正確，功架協(xié)調(diào)，連貫不斷； 勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)準(zhǔn)確； 剛?cè)嵯酀?jì)，氣韻欠生動(dòng)，精神欠飽滿

27、；三級(jí)（較好）36 40動(dòng)作正確，功架協(xié)調(diào)，連貫不斷； 勁力充足，用力欠順達(dá)，力點(diǎn)欠準(zhǔn)確；剛?cè)嵯酀?jì)，氣韻生動(dòng)，精神飽滿；四級(jí)（滿意）31 -35動(dòng)作正確，功架協(xié)調(diào)，連貫不斷； 勁力欠充足，用力欠順達(dá)，力點(diǎn)欠準(zhǔn)確； 氣韻欠生動(dòng)，精神欠飽滿；二檔五級(jí)（一般）26 -30動(dòng)作正確，功架協(xié)調(diào)，連貫不斷； 勁力不充足，用力不順達(dá)，力點(diǎn)不準(zhǔn)確； 氣韻生動(dòng)，精神飽滿；六級(jí) （尚可）21 -25動(dòng)作正確，功架協(xié)調(diào)，連貫不斷； 勁力不充足，用力不順達(dá)，力點(diǎn)不準(zhǔn)確； 氣韻欠生動(dòng)，精神欠飽滿；七級(jí)（欠缺）16 20動(dòng)作正確，功架欠協(xié)調(diào)，連貫輕微欠缺； 勁力欠充足，用力不順達(dá)，力點(diǎn)不準(zhǔn)確； 氣韻欠生動(dòng)，精神欠飽滿；三

28、檔八級(jí)（較差）11 15動(dòng)作欠正確，功架不協(xié)調(diào)，不連貫； 勁力不充足，用力不順達(dá)，力點(diǎn)不準(zhǔn)確； 氣韻不生動(dòng)，精神不飽滿；九級(jí)（很差）610動(dòng)作不正確，功架不協(xié)調(diào)，不連貫； 勁力不充足，用力不順達(dá)，力點(diǎn)不準(zhǔn)確； 氣韻不生動(dòng)，精神不飽滿；3、身體素質(zhì)：30分按照國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行測(cè)試。（三）關(guān)于考勤降低分?jǐn)?shù)與處罰標(biāo)準(zhǔn)1凡缺勤超過課程總時(shí)數(shù)三分之一以上（含三分之一）者，不予評(píng)定成績(jī)；2、凡在考勤或考試中弄虛作假、冒名頂替，依據(jù)學(xué)校有關(guān)規(guī)定給予嚴(yán)肅處理，不予評(píng)定成績(jī);3、為嚴(yán)肅上課紀(jì)律，遲到、早退一次體育成績(jī)扣關(guān)證明。六、參考教材：24式太極拳，呂韶鈞，北京體育大學(xué)出版社,42式太極拳，呂韶鈞，

29、北京體育大學(xué)出版社,2分，無(wú)故曠課或早退一次扣5分。請(qǐng)假須持有2000 年。2001 年。太極拳運(yùn)動(dòng)，中華人民共和國(guó)體育運(yùn)動(dòng)委員會(huì)編，人民體育出版社。田徑，田徑教材編寫組編，高等教育出版社，2004年。排球教學(xué)大綱課程名稱：排球英文名稱：Volleyball課程類型:必修課總 學(xué) 時(shí)：36學(xué) 分：2適用對(duì)象:全日制高校非體育專業(yè)本、?？茖W(xué)生執(zhí)筆人： 徐蘭君審定人： 宋玉琴一、目的和任務(wù)（一）教學(xué)目的排球課程的教學(xué)目的是為了通過排球教學(xué)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生身體健康；發(fā)展學(xué)生運(yùn)動(dòng) 能力，提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性和自覺性；培養(yǎng)學(xué)生集體主義精神，使學(xué)生的身心和諧發(fā)展。（二）教學(xué)任務(wù)1、通過排球運(yùn)

30、動(dòng)基本理論教學(xué)，使學(xué)生初步了解排球運(yùn)動(dòng)的歷史與現(xiàn)狀以及發(fā)展趨勢(shì)，激發(fā)學(xué) 生對(duì)該運(yùn)動(dòng)的興趣。2、通過排球運(yùn)動(dòng)基本技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)，使學(xué)生基本掌握排球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。3、通過排球教學(xué)比賽、排球競(jìng)賽規(guī)則和臨場(chǎng)裁判的教學(xué)，掌握主要的競(jìng)賽規(guī)則和裁判方法，培 養(yǎng)學(xué)生對(duì)排球比賽的觀賞興趣與欣賞水平。4、通過身體素質(zhì)的各類練習(xí)，促進(jìn)學(xué)生身體全面發(fā)展，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)和健康水平。5、通過教學(xué)比賽，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作、互幫互助、尊敬師長(zhǎng)、吃苦耐勞、任勞任怨的優(yōu)良品 質(zhì)，以及自信、自強(qiáng)、自立的心理素質(zhì)和頑強(qiáng)拼搏的精神。二、教改及教法建議1、依據(jù)學(xué)生的具體情況安排教學(xué)內(nèi)容及進(jìn)度，在教學(xué)過程中建議采用靈活、有趣的方法與身

31、體 素質(zhì)、技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)相結(jié)合，提高學(xué)生練習(xí)的積極性，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，促使學(xué)生在愉悅的學(xué)習(xí)過 程中提高技能、增強(qiáng)體質(zhì)。2、按照循序漸進(jìn)的原則，安排學(xué)習(xí)內(nèi)容，推進(jìn)學(xué)習(xí)進(jìn)程；理論學(xué)習(xí)結(jié)合技戰(zhàn)術(shù)、比賽完成。3、根據(jù)學(xué)生的練習(xí)情況，合理的安排比賽，使學(xué)生在比賽中學(xué)會(huì)如何合理的運(yùn)用基本技術(shù)動(dòng)作， 同時(shí)結(jié)合比賽講解比賽規(guī)則與裁判法，使學(xué)生能了解基本的裁判規(guī)則，并能夠參與、欣賞排球比賽。4、學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)要結(jié)合自身情況鍛煉，要科學(xué)合理安排練習(xí)內(nèi)容及要求，教會(huì)學(xué)生如何鍛煉 和自我評(píng)價(jià)，全面提高學(xué)生身體素質(zhì)。5、結(jié)合教材內(nèi)容布置課外作業(yè)，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立計(jì)劃、評(píng)價(jià)體育鍛煉和組織比賽的能力。6、教學(xué)中加強(qiáng)學(xué)生思想道

32、德教育，培養(yǎng)良好的體育道德；樹立健康第一的思想和終身健身意識(shí)， 使學(xué)生身心得到全面發(fā)展。三、教學(xué)要求與教學(xué)內(nèi)容（一）教學(xué)要求1掌握專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)方法，不斷增強(qiáng)體質(zhì)。2、掌握基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)配合，提高在比賽中的運(yùn)用能力。3、培養(yǎng)學(xué)生參加體育鍛煉的意識(shí)，為終身體育打下良好基礎(chǔ)。（二）教學(xué)內(nèi)容1理論部分（1）排球運(yùn)動(dòng)概述（2）排球場(chǎng)地，基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)方法與分析（3）排球規(guī)則與裁判法2、實(shí)踐部分（1）基本技術(shù) 準(zhǔn)備姿勢(shì)：半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)；稍蹲準(zhǔn)備姿勢(shì) 移動(dòng)：并步與滑步；交叉步；跨步；跑步； 傳球：正面?zhèn)髑颍簜鞴潭ㄇ?；一拋一傳；自傳；移?dòng)正面?zhèn)髑颍焊鞣N步法移動(dòng)傳球；兩人對(duì)傳 墊球：正面墊球：墊固定球；一拋一

33、墊； 自墊移動(dòng)墊球：各種步法的移動(dòng)墊球；對(duì)墊； 發(fā)球：正面上手發(fā)球：結(jié)合網(wǎng)發(fā)球正面下手發(fā)球：結(jié)合網(wǎng)發(fā)球側(cè)面下手發(fā)球：結(jié)合網(wǎng)發(fā)球（2）基本戰(zhàn)術(shù)站位與輪換：見圖1“132”站位1、6、5號(hào)位為后排2、3、4號(hào)為前排順時(shí)針循環(huán)輪換：1 6 5 4 3 2 1圖3 基本進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)“中一二”進(jìn)攻（中二傳）：見圖2二傳在前排中間，攻手在 2、4號(hào)位進(jìn)攻 接發(fā)球基本站位：基本陣形見圖1（3）身體素質(zhì)一般身體素質(zhì)速度素質(zhì)：50m 100m跑。耐力素質(zhì)：800 m-2000m跑力量素質(zhì)：俯臥撐、仰臥起坐彈跳素質(zhì)：原地跳起收腹、連續(xù)蛙跳、跳臺(tái)階、立定跳遠(yuǎn)專項(xiàng)身體素質(zhì)速度耐力素質(zhì)：中線、進(jìn)攻線3米折返跑；進(jìn)攻線、端線

34、6米折返跑;力量素質(zhì)：推小車；矮子步行走彈跳素質(zhì)：?jiǎn)文_跳，連續(xù)攔網(wǎng)靈 活 性：連續(xù)接向不同方向的拋接球；“貼膏藥”游戲柔韌性：兩人或多人壓肩；壓腿；體前、側(cè)屈3、介紹內(nèi)容正面扣球：助跑起跳（兩步或三步），助跑起跳扣固定球，助跑起跳扣拋球。順網(wǎng)正面?zhèn)髑颍喉樉W(wǎng)傳拋球四、各教學(xué)環(huán)節(jié)時(shí)數(shù)分配36學(xué)時(shí)學(xué)時(shí)百分比理論知識(shí)排球運(yùn)動(dòng)概述0.510%排球基本技、戰(zhàn)術(shù)方法 與分析1.5排球場(chǎng)地、排球規(guī)則 與裁判法1.5實(shí)踐身體素質(zhì)1130%準(zhǔn)備姿勢(shì)0.560%移動(dòng)0.5傳球4.5墊球4.5發(fā)球4順網(wǎng)傳球0.5扣球1“中一二”進(jìn)攻陣形1五人接發(fā)球陣形:1教學(xué)比賽2機(jī)動(dòng)2總計(jì)36100%五、考試內(nèi)容、方法、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（

35、一）考核結(jié)構(gòu)內(nèi)容理論知識(shí)身體素質(zhì)專項(xiàng)技能平時(shí)成績(jī)合計(jì)比例10%30%50%10%100 %（二）基礎(chǔ)課考試內(nèi)容、方法及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)1理論知識(shí)：10分（1）排球運(yùn)動(dòng)概述（2）排球運(yùn)動(dòng)技、戰(zhàn)術(shù)分析；（3）排球規(guī)則與裁判法方法：理論考核成績(jī)以課堂提問形式進(jìn)行隨堂提問。2、專項(xiàng)技術(shù)技能考試：50分（1）考試內(nèi)容：對(duì)墊球，對(duì)傳球（2）考試方法：兩人相距3米以上距離，由某個(gè)同學(xué)傳球或者墊球開始，球落地或停止運(yùn)動(dòng)考試即結(jié)束。每個(gè) 傳球2分，每個(gè)墊球3分，每人完成10次傳球與10次墊球?yàn)闈M分。（3）考試要求：A、傳球與墊球過程中，技術(shù)動(dòng)作正確；若技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤，則該球不計(jì)分。B、 傳球與墊球過程中，兩人必須相距3米

36、以上距離；若在 3米距離以內(nèi)接球，則該球不計(jì)分。3、身體素質(zhì)考試：30分內(nèi)容：國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：執(zhí)行國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)。4、平時(shí)成績(jī)：10分平時(shí)成績(jī)納入學(xué)習(xí)態(tài)度之中，主要為考勤與課堂表現(xiàn)。（四）考勤及降分標(biāo)準(zhǔn)1、凡缺勤超過課程總時(shí)數(shù)三分之一以上（含三分之一）者，不予評(píng)定成績(jī)，必須按規(guī)定重修。2、凡在考勤或考試中弄虛作假、冒名頂替，依據(jù)學(xué)校有關(guān)規(guī)定給予嚴(yán)肅處理，不予評(píng)定成績(jī)。3、 為嚴(yán)肅上課紀(jì)律，遲到、早退一次體育成績(jī)扣2分，曠課一次扣5分。請(qǐng)假須持 有關(guān)證明。六、參考教材現(xiàn)代大學(xué)體育教程，陳智勇總主編，北京體育大學(xué)出版社，2003.球類運(yùn)動(dòng)一排球（第3版），黃漢生著，高等教育出版

37、社，2001年7月。最新排球訓(xùn)練理論與實(shí)踐，葛春林編輯，北京體育大學(xué)出版社，2003.健美操教學(xué)大綱課程編號(hào) : 100004 課程名稱：健美操 英文名稱： Aerobic 課程類型 : 必修課 總 學(xué) 時(shí)： 36 學(xué) 分：2 學(xué)分 適用對(duì)象 : 非體育專業(yè)大一、大二學(xué)生 執(zhí)筆人：崔玉玲 審定人：趙淑華、目的和任務(wù)目的、任務(wù)1. 從德、智、體、美全面發(fā)展的培養(yǎng)目標(biāo)出發(fā)，結(jié)合各年齡階段學(xué)生的特點(diǎn)，傳授體育鍛煉 的基本知識(shí)與技能，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)，樹立健康第一的思想，掌握科學(xué)的健身理論 與方法，激發(fā)學(xué)生對(duì)健美操的學(xué)習(xí)興趣，使之成為學(xué)生終身體育鍛煉的基本手段，使身心 得到健康的發(fā)展。2. 通過對(duì)

38、健美操專選課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生較為系統(tǒng)的掌握健美操的基本動(dòng)作和基本技術(shù)，形成 良好的身體姿態(tài)和高雅的舉止。3. 通過課堂身體素質(zhì)的練習(xí)，全面提高學(xué)生的健康水平，增強(qiáng)肌體抵抗力和環(huán)境適應(yīng)能力， 增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。4. 通過理論課的學(xué)習(xí)與提問，使學(xué)生基本掌握健美操的現(xiàn)狀和發(fā)展態(tài)勢(shì)，掌握健美操的內(nèi)容 以及類別特點(diǎn)，以提高對(duì)此項(xiàng)目進(jìn)行自我指導(dǎo)的能力。5. 通過課堂學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌的意志，堅(jiān)強(qiáng)不屈的品質(zhì)，樂觀向上的精神，機(jī)智、果斷、沉 著、冷靜的心理品質(zhì)。、基本教材（一）理論部分1. 健美操概述2 健美操術(shù)語(yǔ)、基本動(dòng)作、基本技術(shù)3. 健美操動(dòng)作編排4. 健身健美操規(guī)則（二）、實(shí)踐部分1. 健身健美操基本動(dòng)作簡(jiǎn)介

39、2. 健身健美操基本步法小組合3. 健身健美操基本上肢動(dòng)作練習(xí)4. 大眾健身操一級(jí)動(dòng)作5. 大眾健身操三級(jí)動(dòng)作三、選用教材大眾拉丁、瑜伽、拳擊等初級(jí)動(dòng)作四、各教學(xué)環(huán)節(jié)學(xué)時(shí)分配36學(xué)時(shí)（2學(xué)分）內(nèi)、容學(xué)時(shí)百分比（%理論健美操概述25.5健美操術(shù)語(yǔ)、基本技術(shù)25.5健美操基本動(dòng)作、步法練習(xí)25.5實(shí)踐素質(zhì)練習(xí)1028健身健美操1級(jí)1850機(jī)動(dòng)25.5合計(jì)36100五、考試內(nèi)容、方法、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（一）、考核結(jié)構(gòu)內(nèi)容專項(xiàng)技能素質(zhì)理論考試平時(shí)成績(jī)合計(jì)比例50%30 %10%10%100 %注：理論考核成績(jī)以課堂提問、試題卡等形式進(jìn)行。（二）、基礎(chǔ)課考試內(nèi)容、方法及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)1、平時(shí)成績(jī)：20分包括理論測(cè)試和

40、平時(shí)表現(xiàn)分，理論采用提問或布置課外作業(yè)等方式進(jìn)行打分。2、專項(xiàng)技術(shù)與技能：50分內(nèi)容：大眾健美操一級(jí)標(biāo)準(zhǔn)：9- 10分 動(dòng)作套路熟練，動(dòng)作準(zhǔn)確、到位、有力度，能完美的展示各身體姿態(tài)，動(dòng)作與音樂 完全吻合，能很好的展示動(dòng)作套路精神。8- 8.9分動(dòng)作套路熟練，動(dòng)作較準(zhǔn)確、到位，力度略弱，身體姿態(tài)控制較好，動(dòng)作與音樂完 全吻合，能較好的展示動(dòng)作套路精神。7.0-7.9動(dòng)作套路較熟練，動(dòng)作較準(zhǔn)確、有一定的力度，身體姿態(tài)控制較差，動(dòng)作與音樂較 吻合，表現(xiàn)力較差。6.0-6.9出現(xiàn)1 2次錯(cuò)誤動(dòng)作或動(dòng)作停頓，大部分動(dòng)作能準(zhǔn)確到位，身體姿態(tài)較差，動(dòng)作與 音樂較吻合，表現(xiàn)力較差。6.0以下 出現(xiàn)2次以上的錯(cuò)

41、誤動(dòng)作。3、身體素質(zhì)：30分按照國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行測(cè)試。（三）、關(guān)于考勤及降低分?jǐn)?shù)1、凡缺勤超過課程總時(shí)數(shù)三分之一以上（含三分之一）者，不予評(píng)定成績(jī)，必須按規(guī)定重修。2、凡在考勤或考試中弄虛作假、冒名頂替，依據(jù)學(xué)校有關(guān)規(guī)定給予嚴(yán)肅處理，不予評(píng)定成績(jī)。3、 為嚴(yán)肅上課紀(jì)律，遲到、早退一次體育成績(jī)扣2分，曠課一次扣5分。請(qǐng)假須持有關(guān)證明。六、教學(xué)基本要求學(xué)生主要采用完整與分解練習(xí)法進(jìn)行練習(xí)，充分備課，課堂上使學(xué)生一致處于活動(dòng)狀態(tài)， 提高課堂教學(xué)的質(zhì)量。七、教改及教法建議可根主要是以老師帶領(lǐng)的方法進(jìn)行教學(xué)，后進(jìn)行小組交流評(píng)價(jià)的方式進(jìn)一步鞏固提高動(dòng)作，據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)掌握情況及時(shí)調(diào)整教學(xué)內(nèi)容。八、參考

42、教材：健美操，北京體育學(xué)院出版社，2000健美操大眾健身標(biāo)準(zhǔn)，國(guó)家體育總局，2003形體與健美，高等教育出版社，2001時(shí)尚健身，上海財(cái)經(jīng)大學(xué)出版社，2001現(xiàn)代健美操訓(xùn)練方法，北京體育大學(xué)出版社，200562體能教學(xué)大綱課程名稱：體能課英文名稱：Fit ness Course課程類型：必修課總學(xué)時(shí)：36 學(xué) 分：2適用對(duì)象：全日制高校非體育專業(yè)本、?？茖W(xué)生一、目的和任務(wù)（一）教學(xué)目的通過身體素質(zhì)的訓(xùn)練和比賽，發(fā)展了學(xué)生的跑、跳、投等基本能力，全面發(fā)展學(xué)生的身體素 質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)技能。（二）教學(xué)任務(wù)1、使學(xué)生能夠熟練掌握身體素質(zhì)鍛煉的方法、理論知識(shí)和技術(shù)要求；能夠通過較為系統(tǒng)的課 堂學(xué)習(xí)，發(fā)展力

43、量、柔韌、耐力、靈敏性、協(xié)調(diào)性五大身體素質(zhì)，達(dá)到強(qiáng)身健體的作用；并且使 學(xué)生具有自覺進(jìn)行身體素質(zhì)鍛煉的實(shí)踐能力，培養(yǎng)終身體育鍛煉意識(shí)。2、 以學(xué)生為主體，以教師為主導(dǎo)，傳授鍛煉身體體能的基本理論知識(shí)、基本技術(shù)、基本技能, 理解身體素質(zhì)鍛煉的特點(diǎn)，增進(jìn)學(xué)生身心健康，全面提高學(xué)生素質(zhì)，培養(yǎng)探究學(xué)習(xí)的習(xí)慣以及自學(xué)和自練的能力；樹立 健康第一 ”和終身體育”思想，為了增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生身體健康； 發(fā)展學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力，促進(jìn)學(xué)生的身心和諧發(fā)展。3、通過身體素質(zhì)的各類練習(xí)，促進(jìn)學(xué)生身體全面發(fā)展，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)和健康水平。使學(xué) 生通過系統(tǒng)的學(xué)習(xí)掌握跑、跳、投等的基本技術(shù)、鍛煉方法、裁判法規(guī)、競(jìng)賽方法和常見運(yùn)

44、動(dòng)創(chuàng) 傷的預(yù)防和治療。4、通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作、互幫互助、尊敬師長(zhǎng)、吃苦耐勞、任勞任怨的優(yōu)良品質(zhì)， 以及自信、自強(qiáng)、自立的心理素質(zhì)和頑強(qiáng)拼搏的精神。通過課的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生勇猛頑強(qiáng)的品質(zhì)， 樹立學(xué)生敢于人先、勇于進(jìn)取的風(fēng)格。二、教改及教法建議1、依據(jù)學(xué)生的具體情況安排教學(xué)內(nèi)容及進(jìn)度，在教學(xué)過程中建議采用靈活、有趣的方法與身 體素質(zhì)、技術(shù)練習(xí)相結(jié)合，提高學(xué)生練習(xí)的積極性，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，促使學(xué)生在愉悅的學(xué) 習(xí)過程中提高技能、增強(qiáng)體質(zhì)。2、按照循序漸進(jìn)的原則，安排學(xué)習(xí)內(nèi)容，推進(jìn)學(xué)習(xí)進(jìn)程；理論學(xué)習(xí)結(jié)合技術(shù)、比賽完成。3、根據(jù)學(xué)生的練習(xí)情況，合理的安排比賽，使學(xué)生在比賽中學(xué)會(huì)如何合理的運(yùn)用基

45、本技術(shù)動(dòng)作，同時(shí)結(jié)合比賽講解比賽規(guī)則與裁判法，使學(xué)生能了解基本的裁判規(guī)則，并能夠參與、欣賞比賽。4、學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)要結(jié)合自身情況鍛煉，要科學(xué)合理安排練習(xí)內(nèi)容及要求，教會(huì)學(xué)生如何鍛煉和自我評(píng)價(jià)，全面提高學(xué)生身體素質(zhì)。5、結(jié)合教材內(nèi)容布置課外作業(yè)，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立計(jì)劃、評(píng)價(jià)體育鍛煉和組織比賽的能力。6、教學(xué)中加強(qiáng)學(xué)生思想道德教育，培養(yǎng)良好的體育道德；樹立健康第一的思想和終身健身意 識(shí)，使學(xué)生身心得到全面發(fā)展。三、教學(xué)要求與教學(xué)內(nèi)容（一）教學(xué)要求1、掌握身體素質(zhì)練習(xí)方法，不斷增強(qiáng)體質(zhì)。2、掌握基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)配合，提高在比賽中的運(yùn)用能力。3、培養(yǎng)學(xué)生參加體育鍛煉的意識(shí)，為終身體育打下良好基礎(chǔ)。（二）教學(xué)

46、內(nèi)容1、理論部分1）.體能訓(xùn)練課的介紹2）.體能訓(xùn)練的發(fā)展趨勢(shì)、在各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)中所處的位置3）.體能訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生提高運(yùn)動(dòng)能力的作用4）.競(jìng)賽規(guī)則和裁判法5）.各項(xiàng)練習(xí)方法及訓(xùn)練方法2、實(shí)踐部分（1）基本技術(shù)短跑中的起跑、加速跑、途中跑技術(shù)，跳躍中的起跳、各跳之間的的轉(zhuǎn)換連接，中長(zhǎng)跑中的呼吸方法及體力分配是難點(diǎn)也是重點(diǎn)，在教學(xué)中應(yīng)合理安排教學(xué)方法和練習(xí)手段，加強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)用能力（應(yīng)多安排教學(xué)比賽讓學(xué)生實(shí)踐練習(xí)）。1. 短跑：起跑（蹲踞式、站立式）、起跑后的加速跑、途中跑、沖刺跑、終點(diǎn)撞線。2. 跑的基本練習(xí)：小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、車輪跑、大步跑、原地?cái)[臂。3中長(zhǎng)跑：站立式起跑、起跑后的加速跑、

47、途中跑、呼吸方法及體力分配、沖刺跑。4. 立定跳遠(yuǎn)：預(yù)備、起跳、騰空、落地5. 跳遠(yuǎn)：助跑、起跳、騰空步、騰空（蹲踞式、挺身式）、落地。（2）素質(zhì)練習(xí)及專門練習(xí)1. 速度練習(xí)：30m、50m、80m、100m跑、50m變速跑，折返跑。2. 耐力練習(xí)：300m、600m、800m、1000m、1500m、2000m、3000m、5 分鐘跑、12 分鐘 跑、變速跑。3. 力量練習(xí)：上肢、軀干、下肢等力量練習(xí)（俯臥撐、立臥撐、跳深、蛙跳、單足跳、跨 步跳、跨跳結(jié)合練習(xí)）。4柔韌練習(xí)：壓、搬、劈、擺、踢、繃及繞環(huán)等練習(xí)5靈敏練習(xí)：調(diào)整身體的練習(xí)、立臥撐、十字變向跑、綜合變向跑、追逐性游戲、信號(hào)反應(yīng) 跑

48、等。四、課程教學(xué)要求通過學(xué)習(xí)，要求學(xué)生熟練掌握跑、 跳等項(xiàng)目的基本技術(shù)和練習(xí)方法， 提高學(xué)生的綜合素質(zhì)能力， 掌握理論知識(shí)和裁判規(guī)則，能完成裁判工作，提高學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練的理解， 培養(yǎng)學(xué)生的自我訓(xùn)練意識(shí)，為良好的身體運(yùn)動(dòng)能力打下基礎(chǔ)。五、各教學(xué)環(huán)節(jié)時(shí)數(shù)分配百分比-學(xué)時(shí)時(shí)內(nèi)容36學(xué)時(shí)（2學(xué)分）學(xué)時(shí)百分比理論1）體能訓(xùn)練課的介紹12.82）體能訓(xùn)練的發(fā)展趨勢(shì)、在各項(xiàng)12.8體育運(yùn)動(dòng)中所處的位置、作用3）競(jìng)賽規(guī)則和裁判法12.84）各項(xiàng)練習(xí)方法及訓(xùn)練方法12.8實(shí)踐速度素質(zhì)822.2力量素質(zhì)719.4耐力素質(zhì)616.7靈敏素質(zhì)513.9柔韌素質(zhì)411.1考核25.6合計(jì)36100六、教、學(xué)方法與手段（

49、一）教學(xué)方法與手段進(jìn)行基本內(nèi)容的講解和示范，掌握身體素質(zhì)練習(xí)的方法，指導(dǎo)身體素質(zhì)全面練習(xí)。（二）學(xué)習(xí)方法課上聽講、積極練習(xí)，課外活動(dòng)自覺鍛煉，并通過網(wǎng)絡(luò)、電視等途徑自修。七、考試內(nèi)容、方法、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（一）考核結(jié)構(gòu)內(nèi)容理論知識(shí)體質(zhì)測(cè)試平時(shí)成績(jī)合計(jì)比例10%80%10%100 %（二）基礎(chǔ)課考試內(nèi)容、方法及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)1、理論知識(shí)：10分1）健身常識(shí)和自我診斷方法等2）各項(xiàng)身體素質(zhì)的練習(xí)方法考核方法：以課堂提問或布置課外作業(yè)等形式進(jìn)行。2、體質(zhì)測(cè)試：80分按學(xué)校計(jì)劃統(tǒng)一安排，按照國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行測(cè)試。3、平時(shí)成績(jī)：10分平時(shí)成績(jī)納入學(xué)習(xí)態(tài)度之中，主要為考勤與課堂表現(xiàn)。1）、課堂表現(xiàn)較差，違背上

50、課紀(jì)律（曠課、遲到、早退）等在期末成績(jī)中扣除相應(yīng)的分?jǐn)?shù)。凡 缺勤超過課程總時(shí)數(shù)三分之一以上（含三分之一）者，不予評(píng)定成績(jī)，必須按規(guī)定重修。2）、凡在考勤或考試中弄虛作假、冒名頂替，依據(jù)學(xué)校有關(guān)規(guī)定給予嚴(yán)肅處理，不予評(píng)定成 績(jī)。3） 、為嚴(yán)肅上課紀(jì)律，遲到、早退一次體育成績(jī)扣2分，曠課一次扣5分。請(qǐng)假須持有關(guān)證 明。4） 總成績(jī)不及格者，補(bǔ)考；補(bǔ)考不及格者，重修；補(bǔ)考或重修時(shí)，期末考試占100%。八、指定教材現(xiàn)代大學(xué)體育教程，陳智勇總主編，北京體育大學(xué)出版社，2003.九、編寫依據(jù)根據(jù)2008版聊城大學(xué)體育學(xué)院公共體育課本科培養(yǎng)方案的培養(yǎng)目標(biāo)，結(jié)合實(shí)際的教學(xué)具體 情況，以及新形勢(shì)的需要而制定。體

51、育舞蹈教學(xué)大綱課程編號(hào) : 10004課程名稱： 體育舞蹈英文名稱： Sports Dance課程類型 : 公共必修課總 學(xué) 時(shí)： 36學(xué) 分： 2適用對(duì)象 : 非體育專業(yè)全日制本?？茖W(xué)生執(zhí)筆人：田振華審定人：田振華一、目的和任務(wù)（一）目的體育舞蹈是由藝術(shù)范疇的舞蹈演變而來(lái)的體育項(xiàng)目，是以身體動(dòng)作為主要表現(xiàn)手段，男女雙人配 合為主要運(yùn)動(dòng)形式，在音樂的伴奏下，所進(jìn)行的集“體育與藝術(shù)”為一體的表演和比賽的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng) 目，具有表演性和競(jìng)技性的項(xiàng)目特征。當(dāng)前已成為體育教育手段。通過體育舞蹈的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，初步 掌握“世界性形體語(yǔ)言” ，在情操陶冶、凈化心靈、發(fā)展身心健康的愉悅活動(dòng)中，得到優(yōu)雅氣質(zhì)和風(fēng)度 的培養(yǎng)，塑造人的形象美、舞蹈美、心靈美及個(gè)