體育健身服務(wù)

1、體育健身服務(wù)2013-12-31針對(duì)現(xiàn)在，展望未來專業(yè)是發(fā)展的基礎(chǔ)，能力是未來的前途，獻(xiàn)一份愛心，用長遠(yuǎn)的眼光思考問題。鬼手自拍針對(duì)現(xiàn)在，展望未來 1、大學(xué)資源是我們的財(cái)富。 2、溝通是事業(yè)的基礎(chǔ) 3、我們自己學(xué)的專業(yè)，是生活的基本。清華招生體質(zhì)測(cè)試 4、能力是本錢，靠獻(xiàn)愛心 5、專業(yè)發(fā)展問題，社會(huì)急需的人才 6、發(fā)展，目光長遠(yuǎn)思考老少1+1暨體育進(jìn)社區(qū)活動(dòng) 對(duì)社區(qū)居民進(jìn)行了“體育養(yǎng)生”、“運(yùn)動(dòng)處方”、“生活小常識(shí)”三個(gè)方面的知識(shí)宣講在成都市錦江區(qū)交子社區(qū)2011年“運(yùn)動(dòng)讓我健康快樂”教職工全民健身月啟動(dòng)儀式l健身健身指導(dǎo)服務(wù)指導(dǎo)服務(wù)l健身健身設(shè)施服務(wù)設(shè)施服務(wù)l活動(dòng)活動(dòng)策劃策劃服務(wù)服務(wù)l經(jīng)營管

2、理經(jīng)營管理服務(wù)服務(wù)l健身健身信息服務(wù)信息服務(wù)l體質(zhì)監(jiān)測(cè)服務(wù)體質(zhì)監(jiān)測(cè)服務(wù)l體育健身研究體育健身研究l思考：體育健身與政治的關(guān)系一、體育健身設(shè)施服務(wù)一、體育健身設(shè)施服務(wù) 傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)設(shè)施：田徑場(chǎng)、籃球場(chǎng)、體育館 商業(yè)健身設(shè)施：健身中心、羽毛球館、網(wǎng)球場(chǎng) 政府公共服務(wù)：全民健身路徑、健康綠道、文化廣場(chǎng) 其它：（因地制宜場(chǎng)地）家內(nèi)、河道、田野二、體育健身的主要內(nèi)容 健康體適能 體育健身的過程 體育健身指導(dǎo)1、體適能的定義 世界衛(wèi)生組織對(duì)體適能所下的定義為：在應(yīng)付日常工作之余，身體不會(huì)感到過度疲倦，還有余力去享受休閑及應(yīng)付突發(fā)事件的能力。體適能的分類 健康體適能（Health-related Fitness

3、） 要求有最低限度的心肺耐力、肌肉力量與肌肉耐力、關(guān)節(jié)柔軟度及適宜的身體成分。 競(jìng)技體適能（Performance-related Fitness） 除了要求有較高的健康體適能作為基礎(chǔ)外，還額外要求有一定程度的肌肉爆發(fā)力、靈活性、速度及協(xié)調(diào)能力等。A.健康體適能（Health-related Fitness）l肌肉力量肌肉力量l柔韌性柔韌性l體成分體成分l肌肉耐力肌肉耐力l心肺耐力心肺耐力l五要素體質(zhì)健康檢測(cè)內(nèi)容 1.2013國民體質(zhì)監(jiān)測(cè)新標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試內(nèi)容 2.國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn) 思考題：國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)修改前后的變化？體質(zhì)健康管理 可分為五個(gè)部分 1.個(gè)人狀況檢測(cè) 2.體適能健康評(píng)價(jià) 3.體適能健

4、康干預(yù) 4.干預(yù)效果評(píng)估 5.個(gè)性化管理服務(wù)一、健康概念 WHO從健康促進(jìn)的角度又重新定義了健康：“健康是每天生活的資源，并非生活的目的。健康是社會(huì)和個(gè)人的資源，是個(gè)人能力的體現(xiàn)?！毙枰顿Y對(duì)個(gè)體和群體健康進(jìn)行全面監(jiān)測(cè),分析,評(píng)估、提供健康咨詢和指導(dǎo)及對(duì)健康危險(xiǎn)因素進(jìn)行干預(yù)的過程。健康信息健康信息健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估干預(yù) 指導(dǎo)健康管理的基本流程效果評(píng)估健康管理服務(wù)的內(nèi)容健康管理服務(wù)的內(nèi)容康復(fù)、醫(yī)療服務(wù)（綠色通道）反反饋饋體質(zhì)健康管理的內(nèi)容1 健康體檢、體質(zhì)測(cè)試2 健身方案3 適度運(yùn)動(dòng)4 體育健身效果的監(jiān)測(cè)與評(píng)價(jià)5 個(gè)性化服務(wù)；健身的注意事項(xiàng)測(cè)試分析舉例： 徐小姐，在國外讀研究生，由于經(jīng)常熬夜看書，生活

5、不規(guī)律，飲食上就吃些高熱量高脂肪的食物，所以趁著假期回國做個(gè)體質(zhì)測(cè)試，看看自己的體能狀況。通過體質(zhì)測(cè)試的11個(gè)項(xiàng)目是：檢查心肺功能，肌力、柔軟度、肌肉耐力、爆發(fā)力、敏捷度和平衡感。然后專家會(huì)根據(jù)每個(gè)人的檢測(cè)指數(shù)作出綜合體制評(píng)估，測(cè)出體檢人的健康年齡。分析測(cè)試結(jié)果：體質(zhì)評(píng)分70分，屬一般水平，健康年齡為26歲，比實(shí)際年齡大了1歲。徐小姐的體能情況是很典型的，現(xiàn)在青年人身體素質(zhì)偏差，引起青年人體質(zhì)情況偏差的常見原因有以下幾點(diǎn)：1.缺乏規(guī)律、有效合理的體育鍛煉;2.工作以腦力、輕體力勞動(dòng)為主;3.攝入總熱量過高導(dǎo)致的脂肪堆積，負(fù)荷過重，致使體質(zhì)下降。為此，給徐小姐分別開出了綜合體質(zhì)評(píng)估和健康建議，以及針對(duì)她不足體質(zhì)的健身方案。綜合體質(zhì)評(píng)估：肌肉組織缺乏柔韌性。建議：通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌肉力量，經(jīng)常做一些伸展運(yùn)動(dòng)、柔韌體操。健身方案（運(yùn)動(dòng)處方）：每周運(yùn)動(dòng)5次。健康建議：養(yǎng)成較為規(guī)律的生活習(xí)慣，以及健康的飲食，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。盡可能