中職旅游心理學(xué)模塊四

1、 項(xiàng)目一什么是心理健康項(xiàng)目一什么是心理健康 以小組為單位，收集有關(guān)資料，討論一下以小組為單位，收集有關(guān)資料，討論一下“什么是什么是心理健康心理健康”，學(xué)習(xí)成果以電子幻燈片（，學(xué)習(xí)成果以電子幻燈片（PPTPPT）的形式在課）的形式在課堂上演示，時(shí)間為堂上演示，時(shí)間為3 3分鐘左右。分鐘左右。 任務(wù)一心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn)任務(wù)一心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn) 本任務(wù)要求了解心理健康的一本任務(wù)要求了解心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn)。般標(biāo)準(zhǔn)。一、正確認(rèn)識(shí)自己，接納自己一、正確認(rèn)識(shí)自己，接納自己一個(gè)心理健康的旅游從業(yè)人一個(gè)心理健康的旅游從業(yè)人員，應(yīng)能夠體驗(yàn)到自己存在的價(jià)員，應(yīng)能夠體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值，既能了解自己又能接納自己，值，

2、既能了解自己又能接納自己，對(duì)自己的能力、性格、興趣以及對(duì)自己的能力、性格、興趣以及需要等都能做出恰當(dāng)?shù)?、客觀的需要等都能做出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評(píng)價(jià)。評(píng)價(jià)。任務(wù)一心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn)任務(wù)一心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn) 二、能較好地適應(yīng)現(xiàn)實(shí)環(huán)境二、能較好地適應(yīng)現(xiàn)實(shí)環(huán)境心理健康的旅游從業(yè)人員能夠心理健康的旅游從業(yè)人員能夠面對(duì)現(xiàn)實(shí)、接受現(xiàn)實(shí)，并能主動(dòng)地面對(duì)現(xiàn)實(shí)、接受現(xiàn)實(shí)，并能主動(dòng)地適應(yīng)現(xiàn)實(shí)生活；對(duì)周?chē)挛锖铜h(huán)境適應(yīng)現(xiàn)實(shí)生活；對(duì)周?chē)挛锖铜h(huán)境能做出客觀的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，與現(xiàn)實(shí)能做出客觀的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好的接觸；同時(shí)對(duì)自己環(huán)境保持良好的接觸；同時(shí)對(duì)自己的力量有充分的信心，對(duì)生活、工的力量有充分的信心，對(duì)生活、工

3、作中的各種困難和挑戰(zhàn)都能妥善處作中的各種困難和挑戰(zhàn)都能妥善處理。理。 任務(wù)一心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn)任務(wù)一心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn) 三、和諧的人際關(guān)系三、和諧的人際關(guān)系心理健康的旅游從業(yè)人員樂(lè)心理健康的旅游從業(yè)人員樂(lè)于與人交往，不僅能接受自我也于與人交往，不僅能接受自我也能接受他人，并為他人和集體所能接受他人，并為他人和集體所接受。不論是與同事還是與客人接受。不論是與同事還是與客人交往，都能尊重對(duì)方。交往，都能尊重對(duì)方。任務(wù)一心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn)任務(wù)一心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn) 四、能協(xié)調(diào)控制情緒，心境良好四、能協(xié)調(diào)控制情緒，心境良好心理健康的旅游從業(yè)人員愉快、心理健康的旅游從業(yè)人員愉快、樂(lè)觀、開(kāi)朗等情緒總是占優(yōu)勢(shì)

4、的，樂(lè)觀、開(kāi)朗等情緒總是占優(yōu)勢(shì)的，雖然也會(huì)有悲、憂、愁、怒等消極雖然也會(huì)有悲、憂、愁、怒等消極的情緒體驗(yàn)，但一般不會(huì)長(zhǎng)久。的情緒體驗(yàn)，但一般不會(huì)長(zhǎng)久。 任務(wù)一心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn)任務(wù)一心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn) 五、智力正常，行為合理五、智力正常，行為合理心理健康的從業(yè)人員應(yīng)該屬于智力正常，行為舉止合情合理。心理健康的從業(yè)人員應(yīng)該屬于智力正常，行為舉止合情合理。具體表現(xiàn)為：行為方式與他的年齡特征保持一致，例如成年人應(yīng)該具體表現(xiàn)為：行為方式與他的年齡特征保持一致，例如成年人應(yīng)該保持理性的思考，而不能像孩子一樣有幼稚可笑的行為；同時(shí)行為保持理性的思考，而不能像孩子一樣有幼稚可笑的行為；同時(shí)行為方式要符合相應(yīng)

5、的社會(huì)角色，并且在不同的環(huán)境中能夠保持一致，方式要符合相應(yīng)的社會(huì)角色，并且在不同的環(huán)境中能夠保持一致，行為始終受到自我意識(shí)的控制等。行為始終受到自我意識(shí)的控制等。任務(wù)一心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn)任務(wù)一心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn) 任務(wù)一心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn)任務(wù)一心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn) 心理健康自我測(cè)試心理健康自我測(cè)試想了解自己的心理健康水平嗎？下列每一項(xiàng)中，對(duì)你來(lái)說(shuō)，如果想了解自己的心理健康水平嗎？下列每一項(xiàng)中，對(duì)你來(lái)說(shuō)，如果覺(jué)得覺(jué)得“常常常?！被蚧颉皫缀跏菐缀跏恰本陀浘陀? 2分；如果覺(jué)得分；如果覺(jué)得“偶爾偶爾”或或“有點(diǎn)兒有點(diǎn)兒”就記就記1 1分；如果覺(jué)得分；如果覺(jué)得“完全沒(méi)有完全沒(méi)有”就記就記0 0分。因?yàn)檫@是

6、你自己的事情，分。因?yàn)檫@是你自己的事情，所以請(qǐng)?zhí)孤实赜浄?。所以?qǐng)?zhí)孤实赜浄帧?. 1. 上床后，怎么也睡不著，即使睡著也不能熟睡，只是做夢(mèng)。上床后，怎么也睡不著，即使睡著也不能熟睡，只是做夢(mèng)。 2. 2. 心情焦躁不安，做事沒(méi)有效率，情緒不停地變化，精力不集中，心情焦躁不安，做事沒(méi)有效率，情緒不停地變化，精力不集中，健忘健忘符合其中某項(xiàng)。符合其中某項(xiàng)。 3. 3. 懶得做任何事情，也沒(méi)有干的精神，雖然很焦急，認(rèn)為懶得做任何事情，也沒(méi)有干的精神，雖然很焦急，認(rèn)為“這樣不這樣不行行”，但卻仍然游手好閑，虛度光陰。，但卻仍然游手好閑，虛度光陰。 4. 4. 與人見(jiàn)面感到麻煩。與人見(jiàn)面感到麻煩。 做一

7、下以上的做一下以上的“心理心理健康自我測(cè)試健康自我測(cè)試”，了解自，了解自己的心理健康水平狀況。己的心理健康水平狀況。 任務(wù)一心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn)任務(wù)一心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn) 任務(wù)二任務(wù)二如何做一個(gè)心理健康的人如何做一個(gè)心理健康的人本任務(wù)要求了解影響心理健康本任務(wù)要求了解影響心理健康的因素。的因素。任務(wù)二任務(wù)二如何做一個(gè)心理健康的人如何做一個(gè)心理健康的人心理（健康）狀況心理（健康）狀況心理壓力身心疾病心理壓力身心疾病心理應(yīng)付能力自信心心理應(yīng)付能力自信心+社會(huì)支持社會(huì)支持增強(qiáng)自己的心理應(yīng)付能力增強(qiáng)自己的心理應(yīng)付能力提高自信心提高自信心 擴(kuò)大自己的社會(huì)支持系統(tǒng)擴(kuò)大自己的社會(huì)支持系統(tǒng)你認(rèn)識(shí)自己?jiǎn)?，試?wèn)你認(rèn)識(shí)

8、自己?jiǎn)?，試?wèn)下自己下自己“我是誰(shuí)我是誰(shuí)”，看看，看看能列出多少答案？能列出多少答案？任務(wù)二任務(wù)二如何做一個(gè)心理健康的人如何做一個(gè)心理健康的人項(xiàng)目二正確認(rèn)識(shí)挫折項(xiàng)目二正確認(rèn)識(shí)挫折 以小組為單位，討論一下當(dāng)遇到挫折時(shí)，可以用哪以小組為單位，討論一下當(dāng)遇到挫折時(shí)，可以用哪些方法去應(yīng)對(duì)，這些方法為什么有效？些方法去應(yīng)對(duì)，這些方法為什么有效？ 每組選最好的三每組選最好的三種方法用電子幻燈片（種方法用電子幻燈片（PPTPPT）或角色扮演等的形式在課堂）或角色扮演等的形式在課堂上進(jìn)行演示，時(shí)間在上進(jìn)行演示，時(shí)間在5 5分鐘左右。分鐘左右。 任務(wù)一任務(wù)一為什么會(huì)產(chǎn)生挫折為什么會(huì)產(chǎn)生挫折本任務(wù)要求了解日常生活中

9、挫本任務(wù)要求了解日常生活中挫折產(chǎn)生的一般原因。折產(chǎn)生的一般原因。一、什么是挫折一、什么是挫折 挫折：挫折：個(gè)體從事有目的活動(dòng)時(shí)，遇到障礙或干擾，使其需要和個(gè)體從事有目的活動(dòng)時(shí)，遇到障礙或干擾，使其需要和動(dòng)機(jī)不能獲得滿足的情緒狀態(tài)。動(dòng)機(jī)不能獲得滿足的情緒狀態(tài)。任務(wù)一任務(wù)一為什么會(huì)產(chǎn)生挫折為什么會(huì)產(chǎn)生挫折二、挫折產(chǎn)生的原因二、挫折產(chǎn)生的原因 （一）客觀環(huán)境因素（一）客觀環(huán)境因素客觀環(huán)境因素：客觀環(huán)境因素：由外界事物阻礙人們達(dá)成目標(biāo)而產(chǎn)生挫折。由外界事物阻礙人們達(dá)成目標(biāo)而產(chǎn)生挫折。 任務(wù)一任務(wù)一為什么會(huì)產(chǎn)生挫折為什么會(huì)產(chǎn)生挫折自然環(huán)境的影響自然環(huán)境的影響 社會(huì)環(huán)境的影響社會(huì)環(huán)境的影響 管理因素的影響

10、管理因素的影響 二、挫折產(chǎn)生的原因二、挫折產(chǎn)生的原因 （二）個(gè)體主觀因素（二）個(gè)體主觀因素任務(wù)一任務(wù)一為什么會(huì)產(chǎn)生挫折為什么會(huì)產(chǎn)生挫折生理因素生理因素心理因素心理因素 三、挫折的耐受力三、挫折的耐受力挫折的耐受力：挫折的耐受力：一個(gè)人遭遇挫折時(shí)，能夠擺脫其困擾而維持正一個(gè)人遭遇挫折時(shí)，能夠擺脫其困擾而維持正常適應(yīng)，保持自己心理健康的能力。常適應(yīng)，保持自己心理健康的能力。 任務(wù)一任務(wù)一為什么會(huì)產(chǎn)生挫折為什么會(huì)產(chǎn)生挫折生理?xiàng)l件生理?xiàng)l件 個(gè)性心理品質(zhì)個(gè)性心理品質(zhì) 經(jīng)驗(yàn)與學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)與學(xué)習(xí) 對(duì)挫折的認(rèn)知對(duì)挫折的認(rèn)知 談?wù)勀阍?jīng)經(jīng)歷過(guò)的談?wù)勀阍?jīng)經(jīng)歷過(guò)的一次挫折，并分析一下這一次挫折，并分析一下這次挫折產(chǎn)生

11、的原因。次挫折產(chǎn)生的原因。 任務(wù)一任務(wù)一為什么會(huì)產(chǎn)生挫折為什么會(huì)產(chǎn)生挫折任務(wù)二受挫后行為反應(yīng)的影響作用任務(wù)二受挫后行為反應(yīng)的影響作用 本任務(wù)要求認(rèn)識(shí)受挫后行為反本任務(wù)要求認(rèn)識(shí)受挫后行為反應(yīng)的影響作用，掌握應(yīng)付挫折的理應(yīng)的影響作用，掌握應(yīng)付挫折的理性方法。性方法。 一、挫折后的非理性行為一、挫折后的非理性行為 任務(wù)二受挫后行為反應(yīng)的影響作用任務(wù)二受挫后行為反應(yīng)的影響作用 攻擊反應(yīng)攻擊反應(yīng)消沉逃避反應(yīng)消沉逃避反應(yīng) 行為倒退行為倒退 偏執(zhí)偏執(zhí) 二、挫折后的理性行為二、挫折后的理性行為任務(wù)二受挫后行為反應(yīng)的影響作用任務(wù)二受挫后行為反應(yīng)的影響作用 調(diào)整目標(biāo)或途調(diào)整目標(biāo)或途徑再?lài)L試徑再?lài)L試 堅(jiān)持堅(jiān)持 升華

12、升華 合理化作用合理化作用 任務(wù)二受挫后行為反應(yīng)的影響作用任務(wù)二受挫后行為反應(yīng)的影響作用 日本的挫折教育對(duì)你日本的挫折教育對(duì)你有什么啟示？有什么啟示？任務(wù)二受挫后行為反應(yīng)的影響作用任務(wù)二受挫后行為反應(yīng)的影響作用 項(xiàng)目三如何提升自信項(xiàng)目三如何提升自信 以小組為單位，討論一下自信的人會(huì)有哪些表現(xiàn)，以小組為單位，討論一下自信的人會(huì)有哪些表現(xiàn)，討論的結(jié)果用電子幻燈片（討論的結(jié)果用電子幻燈片（PPTPPT）或角色扮演等的形式在）或角色扮演等的形式在課堂上進(jìn)行演示，時(shí)間在課堂上進(jìn)行演示，時(shí)間在5 5分鐘左右。分鐘左右。 任務(wù)一任務(wù)一什么是自信什么是自信本任務(wù)要求了解自信的涵義和本任務(wù)要求了解自信的涵義和表

13、現(xiàn)。表現(xiàn)。一、自信的涵義一、自信的涵義自信：自信：是一個(gè)人對(duì)自己的積極感受。是一個(gè)人對(duì)自己的積極感受。 任務(wù)一任務(wù)一什么是自信什么是自信二、自信的表現(xiàn)二、自信的表現(xiàn)任務(wù)一任務(wù)一什么是自信什么是自信自信的人虛心坦誠(chéng)自信的人虛心坦誠(chéng) 自信的人大度開(kāi)放自信的人大度開(kāi)放 自信的人勇敢果斷自信的人勇敢果斷 任務(wù)一任務(wù)一什么是自信什么是自信自信心自測(cè)表自信心自測(cè)表自測(cè)結(jié)果分析：總分自測(cè)結(jié)果分析：總分2525分，說(shuō)明你對(duì)自己信心很足，你大膽、分，說(shuō)明你對(duì)自己信心很足，你大膽、自信、明白自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。但如果你的分?jǐn)?shù)接近自信、明白自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。但如果你的分?jǐn)?shù)接近4040分，則你可分，則你可能過(guò)于自信，甚

14、至有些自大和驕傲，使人感覺(jué)不舒服。為此，你要能過(guò)于自信，甚至有些自大和驕傲，使人感覺(jué)不舒服。為此，你要有所注意才好，否則你的自信會(huì)成為你發(fā)展的障礙。有所注意才好，否則你的自信會(huì)成為你發(fā)展的障礙?？偡衷诳偡衷?2122424分之間，說(shuō)明你頗有信心，但也偶爾有些信心不分之間，說(shuō)明你頗有信心，但也偶爾有些信心不足，這有時(shí)使你顯得較為謙虛，溫和。有時(shí)則顯得有些缺少安全感，足，這有時(shí)使你顯得較為謙虛，溫和。有時(shí)則顯得有些缺少安全感，易對(duì)自己產(chǎn)生懷疑。你的分?jǐn)?shù)越接近易對(duì)自己產(chǎn)生懷疑。你的分?jǐn)?shù)越接近1212分，自信心越顯得不足。分，自信心越顯得不足。總分總分1212分，你對(duì)自己不太有信心，你過(guò)于謙虛，自我的

15、壓抑或分，你對(duì)自己不太有信心，你過(guò)于謙虛，自我的壓抑或太在乎外界的關(guān)注，你容易受他人支配和暗示。你需要學(xué)會(huì)自我欣太在乎外界的關(guān)注，你容易受他人支配和暗示。你需要學(xué)會(huì)自我欣賞，看重自己，多看到自己的優(yōu)勢(shì)。賞，看重自己，多看到自己的優(yōu)勢(shì)。 任務(wù)一任務(wù)一什么是自信什么是自信為什么自信的人往往為什么自信的人往往具有幽默感，談?wù)勀愕目淳哂杏哪?，談?wù)勀愕目捶?？你還能不能再舉出一法？你還能不能再舉出一些幽默感與自信的名人事些幽默感與自信的名人事例。例。 任務(wù)一任務(wù)一什么是自信什么是自信任務(wù)二任務(wù)二如何提升自信如何提升自信本任務(wù)要求掌握提升自信的方本任務(wù)要求掌握提升自信的方法。法。一、正確認(rèn)識(shí)自己、悅納自己

16、一、正確認(rèn)識(shí)自己、悅納自己任務(wù)二任務(wù)二如何提升自信如何提升自信發(fā)現(xiàn)并接納自己的優(yōu)發(fā)現(xiàn)并接納自己的優(yōu)缺點(diǎn)。缺點(diǎn)。 和自己的過(guò)去做比較，和自己的過(guò)去做比較，而不要去和別人比較。而不要去和別人比較。讓你自己控制你的讓你自己控制你的“自我形象自我形象” ” 。二、對(duì)自己實(shí)施積極的自我暗示二、對(duì)自己實(shí)施積極的自我暗示積極的自我暗示能夠提高人的自信心，有助于能力的發(fā)揮。當(dāng)積極的自我暗示能夠提高人的自信心，有助于能力的發(fā)揮。當(dāng)我們面對(duì)困難和挫折的時(shí)候，我們要采取積極的自我暗示來(lái)激發(fā)自我們面對(duì)困難和挫折的時(shí)候，我們要采取積極的自我暗示來(lái)激發(fā)自己的能力和潛能。己的能力和潛能?！疤焐也谋赜杏?！天生我材必有用！”

17、每天起來(lái)，先自己鼓勵(lì)自每天起來(lái)，先自己鼓勵(lì)自己，自己表?yè)P(yáng)自己，自己肯定自己，這樣持之以恒將會(huì)使自己對(duì)未己，自己表?yè)P(yáng)自己，自己肯定自己，這樣持之以恒將會(huì)使自己對(duì)未來(lái)充滿信心和希望。來(lái)充滿信心和希望。 任務(wù)二任務(wù)二如何提升自信如何提升自信三、認(rèn)識(shí)和調(diào)整不現(xiàn)實(shí)的生活目標(biāo)三、認(rèn)識(shí)和調(diào)整不現(xiàn)實(shí)的生活目標(biāo)根據(jù)現(xiàn)在的處境和條件，立志根據(jù)現(xiàn)在的處境和條件，立志在本行業(yè)發(fā)展，努力學(xué)好本行業(yè)所在本行業(yè)發(fā)展，努力學(xué)好本行業(yè)所必備的知識(shí)和技能，積極參加各項(xiàng)必備的知識(shí)和技能，積極參加各項(xiàng)技能競(jìng)賽，爭(zhēng)取將來(lái)在本專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域技能競(jìng)賽，爭(zhēng)取將來(lái)在本專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域有繼續(xù)學(xué)習(xí)深造的機(jī)會(huì)，這樣的結(jié)有繼續(xù)學(xué)習(xí)深造的機(jī)會(huì)，這樣的結(jié)果與升大學(xué)可以

18、說(shuō)是殊途同歸。因果與升大學(xué)可以說(shuō)是殊途同歸。因此，每當(dāng)你實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)，便會(huì)增此，每當(dāng)你實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)，便會(huì)增加一份自信，而這份增加了的自信，加一份自信，而這份增加了的自信，又會(huì)幫助你取得更大的成功。又會(huì)幫助你取得更大的成功。 任務(wù)二任務(wù)二如何提升自信如何提升自信四、開(kāi)放自己，積極樂(lè)觀與人相處四、開(kāi)放自己，積極樂(lè)觀與人相處取人之長(zhǎng)，補(bǔ)己之短。而且，人際交往是一個(gè)互動(dòng)的過(guò)程，若取人之長(zhǎng)，補(bǔ)己之短。而且，人際交往是一個(gè)互動(dòng)的過(guò)程，若能在交往中真誠(chéng)地敞開(kāi)心扉，以一種積極樂(lè)觀的態(tài)度去欣賞別人、能在交往中真誠(chéng)地敞開(kāi)心扉，以一種積極樂(lè)觀的態(tài)度去欣賞別人、接納別人，別人也會(huì)回報(bào)你同樣的真誠(chéng)和欣賞。在這種輕松和諧

19、的接納別人，別人也會(huì)回報(bào)你同樣的真誠(chéng)和欣賞。在這種輕松和諧的相處氣氛中，你就會(huì)慢慢獲得一種自我的肯定，獲得別人的接納和相處氣氛中，你就會(huì)慢慢獲得一種自我的肯定，獲得別人的接納和認(rèn)同，從而增強(qiáng)自我的自信心。認(rèn)同，從而增強(qiáng)自我的自信心。 任務(wù)二任務(wù)二如何提升自信如何提升自信五、努力嘗試并提高自己的能力五、努力嘗試并提高自己的能力歸根到底，自信的感覺(jué)來(lái)源歸根到底，自信的感覺(jué)來(lái)源于一個(gè)人解決問(wèn)題的能力并不斷于一個(gè)人解決問(wèn)題的能力并不斷得到肯定?？梢哉f(shuō)，自信的基礎(chǔ)得到肯定?？梢哉f(shuō)，自信的基礎(chǔ)是能力，能力的基礎(chǔ)是經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)是能力，能力的基礎(chǔ)是經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)是嘗試，嘗試的基礎(chǔ)是驗(yàn)的基礎(chǔ)是嘗試，嘗試的基礎(chǔ)是想

20、去做的感覺(jué)。道理對(duì)一個(gè)人的想去做的感覺(jué)。道理對(duì)一個(gè)人的推動(dòng)力，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及感覺(jué)。所以，推動(dòng)力，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及感覺(jué)。所以，提高自信心的根本就是不斷增強(qiáng)提高自信心的根本就是不斷增強(qiáng)自己的能力，使自己經(jīng)常獲得成自己的能力，使自己經(jīng)常獲得成功的體驗(yàn)。功的體驗(yàn)。 任務(wù)二任務(wù)二如何提升自信如何提升自信任務(wù)二任務(wù)二如何提升自信如何提升自信你會(huì)對(duì)嘉韻提出什么你會(huì)對(duì)嘉韻提出什么建議，幫助她擺脫困境？建議，幫助她擺脫困境？任務(wù)二任務(wù)二如何提升自信如何提升自信項(xiàng)目四調(diào)控好自己的情感項(xiàng)目四調(diào)控好自己的情感 以小組為單位，討論一下各種情感對(duì)人日常生活的以小組為單位，討論一下各種情感對(duì)人日常生活的影響是什么？學(xué)習(xí)成果用電子幻燈片（

21、影響是什么？學(xué)習(xí)成果用電子幻燈片（PPTPPT）或角色扮演）或角色扮演等的形式在課堂上進(jìn)行演示，時(shí)間在等的形式在課堂上進(jìn)行演示，時(shí)間在5 5分鐘左右。分鐘左右。 任務(wù)一任務(wù)一什么是情感什么是情感本任務(wù)要求掌握情感的概念，本任務(wù)要求掌握情感的概念，了解情感的作用。了解情感的作用。一、情感的概述一、情感的概述（一）情感的定義（一）情感的定義情感情感是人對(duì)待客觀事物的態(tài)度體驗(yàn)。是人對(duì)待客觀事物的態(tài)度體驗(yàn)。任務(wù)一任務(wù)一什么是情感什么是情感任務(wù)一任務(wù)一什么是情感什么是情感一、情感的概述一、情感的概述（二）情感與認(rèn)識(shí)、需要的聯(lián)系（二）情感與認(rèn)識(shí)、需要的聯(lián)系情感是隨著認(rèn)識(shí)而發(fā)生，并隨著認(rèn)識(shí)的變化而變化的。情

22、感是隨著認(rèn)識(shí)而發(fā)生，并隨著認(rèn)識(shí)的變化而變化的。 一、情感的概述一、情感的概述（三）情感的外部表現(xiàn)（三）情感的外部表現(xiàn)任務(wù)一任務(wù)一什么是情感什么是情感面部表情面部表情 身體表情身體表情 言語(yǔ)表情言語(yǔ)表情 任務(wù)一任務(wù)一什么是情感什么是情感面部表情面部表情皺眉縱鼻，口部張大呈方形，雙眼收窄皺眉縱鼻，口部張大呈方形，雙眼收窄憤怒憤怒皺眉，嘴角向兩邊拉，嘴唇朝下皺眉，嘴角向兩邊拉，嘴唇朝下厭惡厭惡冷笑、嘴角朝一邊歪冷笑、嘴角朝一邊歪輕蔑輕蔑低頭，眼睛向下低頭，眼睛向下羞愧羞愧眼呆張，臉色蒼白，毛發(fā)豎立眼呆張，臉色蒼白，毛發(fā)豎立恐懼恐懼雙眉外梢下降，嘴角下降雙眉外梢下降，嘴角下降悲痛悲痛眼眉朝上，眼睛睜大

23、，嘴巴張開(kāi)眼眉朝上，眼睛睜大，嘴巴張開(kāi)驚奇驚奇眉眼朝下，眼睛追蹤著看、瞪眼，傾聽(tīng)眉眼朝下，眼睛追蹤著看、瞪眼，傾聽(tīng)興奮興奮愉快愉快面部表現(xiàn)面部表現(xiàn)情感情感額眉部放松，眉毛稍向下；眼睛瞇小，面頰上提，鼻面擴(kuò)張，額眉部放松，眉毛稍向下；眼睛瞇小，面頰上提，鼻面擴(kuò)張，口唇部嘴角后收、上翹口唇部嘴角后收、上翹一、情感的概述一、情感的概述（四）情感的分類(lèi)（四）情感的分類(lèi)根據(jù)情感發(fā)生的形式和強(qiáng)度，可以將情感分為激情、心境和應(yīng)根據(jù)情感發(fā)生的形式和強(qiáng)度，可以將情感分為激情、心境和應(yīng)激等；根據(jù)情感的社會(huì)內(nèi)容可以將情感分為道德感、理智感和美感激等；根據(jù)情感的社會(huì)內(nèi)容可以將情感分為道德感、理智感和美感等。等。 任務(wù)

24、一任務(wù)一什么是情感什么是情感二、情感的作用二、情感的作用 任務(wù)一任務(wù)一什么是情感什么是情感動(dòng)機(jī)功能動(dòng)機(jī)功能 適應(yīng)功能適應(yīng)功能 信號(hào)功能信號(hào)功能 圖是圖是20102010年廣州亞運(yùn)會(huì)上，年廣州亞運(yùn)會(huì)上，中國(guó)女排在全場(chǎng)落后的不利情況中國(guó)女排在全場(chǎng)落后的不利情況下，逆轉(zhuǎn)取勝韓國(guó)隊(duì)的情形。當(dāng)下，逆轉(zhuǎn)取勝韓國(guó)隊(duì)的情形。當(dāng)1010號(hào)隊(duì)員號(hào)隊(duì)員一記重扣落地，中國(guó)隊(duì)一記重扣落地，中國(guó)隊(duì)取得了決勝的一分，這時(shí)所有隊(duì)取得了決勝的一分，這時(shí)所有隊(duì)員都欣喜若狂、蹦蹦跳跳、喜極員都欣喜若狂、蹦蹦跳跳、喜極而泣，而場(chǎng)邊的教練也難掩心中而泣，而場(chǎng)邊的教練也難掩心中的激動(dòng)，振臂高呼。隊(duì)員們和教的激動(dòng)，振臂高呼。隊(duì)員們和教練此

25、時(shí)為什么會(huì)練此時(shí)為什么會(huì)“失控失控”，如果，如果當(dāng)時(shí)你也在賽場(chǎng)上你會(huì)產(chǎn)生怎樣當(dāng)時(shí)你也在賽場(chǎng)上你會(huì)產(chǎn)生怎樣的情感？的情感？任務(wù)一任務(wù)一什么是情感什么是情感圖圖4-3 4-3 決勝一刻決勝一刻任務(wù)二任務(wù)二激情與心境的自我調(diào)控激情與心境的自我調(diào)控本任務(wù)要求掌握情感的自我調(diào)本任務(wù)要求掌握情感的自我調(diào)控方法?？胤椒?。 一、激情的自我控制一、激情的自我控制 激情是一種猛烈的、迅速爆發(fā)而短暫的情感體驗(yàn)。激情是一種猛烈的、迅速爆發(fā)而短暫的情感體驗(yàn)。 任務(wù)二任務(wù)二激情與心境的自我調(diào)控激情與心境的自我調(diào)控躲避法躲避法 自我暗示法自我暗示法 轉(zhuǎn)移注意法轉(zhuǎn)移注意法 推遲法推遲法 照鏡法照鏡法 聯(lián)想后果法聯(lián)想后果法 加

26、強(qiáng)品德修養(yǎng)法加強(qiáng)品德修養(yǎng)法 二、心境的自我調(diào)節(jié)二、心境的自我調(diào)節(jié)心境是一種比較微弱、平靜而持久的情感體驗(yàn)。心境是一種比較微弱、平靜而持久的情感體驗(yàn)。 任務(wù)二任務(wù)二激情與心境的自我調(diào)控激情與心境的自我調(diào)控樹(shù)立理想樹(shù)立理想 關(guān)心社會(huì)，善于關(guān)心社會(huì)，善于發(fā)現(xiàn)生活中的樂(lè)發(fā)現(xiàn)生活中的樂(lè)趣。趣。 保持必要的社會(huì)保持必要的社會(huì)交往和情感交流。交往和情感交流。 主動(dòng)創(chuàng)設(shè)情境，主動(dòng)創(chuàng)設(shè)情境，學(xué)會(huì)合理宣泄學(xué)會(huì)合理宣泄消極情緒。消極情緒。當(dāng)代畢昇當(dāng)代畢昇王選院士王選院士 任務(wù)二任務(wù)二激情與心境的自我調(diào)控激情與心境的自我調(diào)控項(xiàng)目五培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)項(xiàng)目五培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì) 以小組為單位，收集一個(gè)關(guān)于意志力的名人故事，

27、并談以小組為單位，收集一個(gè)關(guān)于意志力的名人故事，并談?wù)剬?duì)這個(gè)故事的感想。學(xué)習(xí)成果用電子幻燈片（談對(duì)這個(gè)故事的感想。學(xué)習(xí)成果用電子幻燈片（PPTPPT）或角）或角色扮演等的形式在課堂上進(jìn)行演示，時(shí)間在色扮演等的形式在課堂上進(jìn)行演示，時(shí)間在5 5分鐘左右。分鐘左右。 任務(wù)一任務(wù)一什么是意志什么是意志本任務(wù)要求掌握意志的定義，本任務(wù)要求掌握意志的定義，了解影響意志的因素以及意志過(guò)程。了解影響意志的因素以及意志過(guò)程。 一、意志的定義一、意志的定義 意志意志就是人們自覺(jué)地克服困難，以達(dá)到預(yù)定目的的心理過(guò)程。就是人們自覺(jué)地克服困難，以達(dá)到預(yù)定目的的心理過(guò)程。 任務(wù)一任務(wù)一什么是意志什么是意志二、影響意志的因素二、影響意志的因素 任務(wù)一任務(wù)一什么是意志什么是意志認(rèn)識(shí)與意志認(rèn)識(shí)與意志 情感與意志情感與意志 興趣與意志興趣與意志 三、意志的過(guò)程三、意志的過(guò)程意志既有靜態(tài)的方面，又有動(dòng)態(tài)的方面。一方面，它是引導(dǎo)人意志既有靜態(tài)的方面，又有動(dòng)態(tài)的方面。一方面，它是引導(dǎo)人類(lèi)行動(dòng)的力量；而另一方面，它又是人們?cè)谶@些行動(dòng)中的行為。類(lèi)行動(dòng)的力量；而另一方面，它又是人們?cè)谶@些行動(dòng)中的行為。 任務(wù)一任務(wù)一什么是意志什么是意志決心決心 恒心恒心 信心信心 “愚公移山愚公移山”的故事對(duì)你有什么啟示？的故事對(duì)你有什么啟示？任務(wù)一任務(wù)一什么是意志什么是意志愚公移山愚公移山 任務(wù)二任務(wù)二如何培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志力如何培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的