培訓(xùn)師日常訓(xùn)練課程之五

1、練口才的方法口才并不是一種天賦的才能，它是靠刻苦訓(xùn)練得來(lái)的。古今中外歷史上一切口若懸河、能言善辯的家、雄辯家。他們無(wú)一不是靠刻苦訓(xùn)練而獲得成功的。前總統(tǒng)為了練口才，徒步 30 英里，到一個(gè)去聽(tīng)律師們的辯護(hù)詞，看他們?nèi)绾握撧q，如何做手勢(shì)，他一邊傾聽(tīng)，一邊模仿。他聽(tīng)到那些云游八方的傳教士揮舞、聲震長(zhǎng)空的，回來(lái)后也學(xué)他們的樣子。他曾對(duì)著樹(shù)、樹(shù)樁、成行的玉米練習(xí)口才。前首相，少年時(shí)曾患有口吃病，但他不被所嚇倒。為了克服口吃，練就口才，他常常朗誦、慢讀課文，為了準(zhǔn)確發(fā)音，他對(duì)著鏡子糾正嘴和舌根的部位，嚴(yán)肅認(rèn)真，一絲不茍。練口才不僅要刻苦，還要掌握一定的方法?？茖W(xué)的方法可以使你事半功倍，你口才的形成。當(dāng)然

2、，根據(jù)每個(gè)人的學(xué)識(shí)、環(huán)境、等等的不同，練口才的方法也會(huì)有所差異，但只要選擇最適合自己的方法，加上持之以恒的刻苦訓(xùn)練，那么你就會(huì)在通向“口才家”的大道上迅速成長(zhǎng)起來(lái)。在此介紹幾種簡(jiǎn)單、易行、見(jiàn)效的口才訓(xùn)練方法。（1）速讀法這里的“讀”指的是朗讀，是用嘴去讀，而不是用眼去看，顧名思義，“速讀”也就是快速的朗讀。這種訓(xùn)練方法的目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語(yǔ)音準(zhǔn)確，吐字清晰。方法：找來(lái)一篇辭或一篇文辭優(yōu)美的散文。先拿來(lái)字典、詞典把文章中不認(rèn)識(shí)或弄不懂的查出來(lái)，搞清楚，弄明白，然后開(kāi)始朗讀。一般開(kāi)始朗讀的時(shí)候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達(dá)到你所能達(dá)到的最快速度。要求：讀的過(guò)程中不要有停頓，

3、發(fā)音要準(zhǔn)確，吐字要清晰，要盡量達(dá)到完整。因?yàn)槿绻悴话衙總€(gè)字音都完整的發(fā)出來(lái)，那么，如果速度加快以后，就會(huì)讓人聽(tīng)不清楚你在說(shuō)些什么，快也就失去了快的意義。的快必須建立在吐字清楚、發(fā)音干凈利落的基礎(chǔ)上。都聽(tīng)過(guò)體育的解說(shuō)宋世雄的解說(shuō)，他的解說(shuō)就很有“快”的功夫。宋世雄解說(shuō)的“快”，是快而不亂，每個(gè)字，每個(gè)音都發(fā)得十分清楚、準(zhǔn)確，沒(méi)有含混不清的地方。希望達(dá)到的快也就是他的那種快，吐字清晰，發(fā)音準(zhǔn)確，而不是為了快而快。速讀法的優(yōu)點(diǎn)是不受時(shí)間、地點(diǎn)的約束，無(wú)論在何時(shí)、何地。只要手頭有一篇文章就可以練習(xí)。而且還不受的限制，不需要?jiǎng)e人的配合，一個(gè)人就可以獨(dú)立完成。當(dāng)然你也可以找一個(gè)人聽(tīng)聽(tīng)你的速讀練習(xí)，讓他幫

4、助挑你速讀中出現(xiàn)的毛病。比如哪個(gè)字發(fā)音不夠準(zhǔn)確，那個(gè)地方吐字還不清晰，等等，這樣就更有利于你有目的地進(jìn)行糾正、學(xué)習(xí)。你還可以用機(jī)的速讀錄下來(lái)，然后自己聽(tīng)一聽(tīng)，從中找出不足，進(jìn)行改進(jìn)。（2）背誦法提倡的背誦，主要的目的是在于鍛煉的口才。要求的背誦，并不僅僅要求你把某篇辭、散文背下來(lái)就算完成了任務(wù)，要求的背誦，一是要“背”，二還要求“誦”。這種訓(xùn)練的目的有兩個(gè)：一是培養(yǎng)能力，二是培養(yǎng)口頭表達(dá)能力。是練口才必不可少的一種素質(zhì)。沒(méi)有好的力，要想培養(yǎng)出口才是不可能的。只有大腦中充分地積累了知識(shí)，你才可能張口即出，滔滔不絕。如果你大腦中是一片空白，那么你再伶牙俐齒，也無(wú)濟(jì)無(wú)事。與口才一樣，它并不是一種天賦

5、的才能，后天的鍛煉對(duì)它同樣起著的作用，“背”正是對(duì)這種能力的培養(yǎng)。“誦”是對(duì)表達(dá)能力的一種訓(xùn)練。這里的“誦”也就是常說(shuō)的“朗誦”。它要求在準(zhǔn)確把握文章內(nèi)容的基礎(chǔ)上進(jìn)行聲情并茂的表達(dá)。背誦法，不同于前面講的速讀法。速讀法的著眼點(diǎn)在“快”上，而背誦法的著眼點(diǎn)在“準(zhǔn)”上。也就是你背的辭或文章一定要準(zhǔn)確，不能有遺漏或錯(cuò)誤的地方，而且在吐字、發(fā)音上也一定要準(zhǔn)確無(wú)誤。其方法是：第一步，先選一篇自己喜歡的辭、散文、詩(shī)歌；第二步，對(duì)選定的材料進(jìn)行分析、理會(huì)作者的思想感情。這是要花點(diǎn)工夫的，需要逐句逐段地進(jìn)行分析，推敲每一個(gè)詞句，從中感受作者的感情，并激發(fā)自己的感情；第三步，對(duì)所選的辭、散文、詩(shī)歌等進(jìn)行一些藝術(shù)

6、處理，比如找出重音、劃分停頓等，這些都有利于準(zhǔn)確表達(dá)內(nèi)容；第四步，在以上幾步工作的基礎(chǔ)上進(jìn)行背誦。在背誦的過(guò)程中，也可分步進(jìn)行。首先，進(jìn)行“背”的訓(xùn)練。也就是先將文章背下來(lái)。在這個(gè)階段不要求聲情并茂。只要能達(dá)到熟練就行。并在背的過(guò)程中，自己進(jìn)一步領(lǐng)會(huì)作品的格調(diào)、節(jié)奏，為準(zhǔn)確把握作品打下更堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。第二，是在背熟文章的基礎(chǔ)上進(jìn)行大聲朗誦。將你背辭、散文、詩(shī)歌等大聲地背誦出來(lái)，并隨時(shí)注意的正確與否，而且要帶有一定的感情。第三，是這個(gè)訓(xùn)練的最后一步，用飽滿的情感，準(zhǔn)確的語(yǔ)言、語(yǔ)調(diào)進(jìn)行背誦。（3）練聲法練聲也就是練聲音，練嗓子。在生活中，都喜歡聽(tīng)那些飽滿圓潤(rùn)、悅耳動(dòng)聽(tīng)，而不愿聽(tīng)干癟無(wú)力、沙啞干澀。所

7、以鍛煉出一副好嗓子，練就一腔悅耳動(dòng)聽(tīng)，是做的工作。練聲的方法是：第一步，練氣。俗話說(shuō)練聲先練氣，氣息是的動(dòng)力，就像汽車上的發(fā)一樣，它是的基礎(chǔ)。氣息的大小對(duì)有著直接的關(guān)系。氣不足，聲音無(wú)力，用力過(guò)猛，又有損聲帶。所以練聲，首先要學(xué)會(huì)用氣。吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個(gè)胸部要撐開(kāi)，盡量把的氣吸進(jìn)去。可以體會(huì)一下，你聞到一股香味時(shí)的吸氣法。注意吸氣時(shí)不要提肩。呼氣：呼氣時(shí)要慢慢地進(jìn)行。要讓氣慢慢地呼出。因?yàn)樵凇⒗收b、論辯時(shí)，有時(shí)需要較長(zhǎng)的氣息，那么只有呼氣慢而長(zhǎng)，才能達(dá)到這個(gè)目的。呼氣時(shí)可以把兩齒基本合上。留一條小縫讓氣息慢慢地通過(guò)。學(xué)習(xí)吸氣與呼氣的基本方法，你可以每天到室外、到公園去做這種練習(xí)，做

8、深呼吸，天長(zhǎng)日久定會(huì)見(jiàn)效。第二步，練聲。知道人類語(yǔ)言的聲源是在聲帶上，也就是是通流振動(dòng)聲帶而發(fā)出來(lái)的。在練以前先要做一些準(zhǔn)備工作。先放松聲帶，用一些輕緩的氣流振動(dòng)它，讓聲帶有點(diǎn)準(zhǔn)備，發(fā)一些輕慢，千萬(wàn)不要張口就大喊大叫，那只能對(duì)聲帶起破壞作用。這就像在做激烈運(yùn)動(dòng)之前，要做些準(zhǔn)備動(dòng)作一樣，否則就容易使肌肉拉傷。聲帶活動(dòng)開(kāi)了，還要在口腔上做一些準(zhǔn)備活動(dòng)。知道口腔是人的一個(gè)重要的共鳴器，聲音的、圓潤(rùn)與否與口腔有著直接的聯(lián)系，所以不要小看了口腔的作用?？谇换顒?dòng)可以按以下方法進(jìn)行：第一，進(jìn)行張閉口的練習(xí)，活動(dòng)嚼肌，也就是面皮。這樣等到練聲時(shí)嚼肌運(yùn)動(dòng)起來(lái)就輕松自如了。第二，挺軟腭。這個(gè)方法可以用學(xué)鴨子叫“g

9、g”聲來(lái)體會(huì)。還有一個(gè)重要的共鳴器，就是鼻腔。有人在發(fā)音時(shí)，只會(huì)在喉嚨上使勁，根本就沒(méi)有上胸腔、鼻腔這兩個(gè)共鳴器、所以聲音單薄，音色較差。練習(xí)用鼻腔的共鳴方法是，學(xué)習(xí)牛叫。但要注意，在平日說(shuō)話時(shí)，如果只用鼻腔共鳴，那么也可能造成鼻音太重的結(jié)果。還要注意，練聲時(shí)，千萬(wàn)不要在早晨剛睡醒時(shí)就到室外去練習(xí)，那樣會(huì)使聲帶受到損害。特別是室外與室內(nèi)溫差較大時(shí)，更不要張，那樣，冷空氣進(jìn)腔后，會(huì)刺激聲帶。第三，練習(xí)吐字。吐字似乎離遠(yuǎn)了些，其實(shí)二者是關(guān)的。只有發(fā)音準(zhǔn)確無(wú)誤，清晰、圓潤(rùn)，吐字也才能“字正腔圓”。在小學(xué)時(shí)，都學(xué)習(xí)過(guò)拼音，都知道每個(gè)字都是由一個(gè)音節(jié)組成的，而一個(gè)音節(jié)又可以把它分成字頭、字腹、字尾三部分

10、，這三部分從語(yǔ)音結(jié)構(gòu)來(lái)分，大體上可以說(shuō)是，字頭就是說(shuō)的聲母，字腹就是說(shuō)的韻母，字尾就是韻尾。吐字時(shí)一定要咬住字頭。有一句話叫“咬字千斤重，聽(tīng)者自動(dòng)容”說(shuō)的就是這個(gè)意思。所以在發(fā)音時(shí)，一定要緊住字頭，這時(shí)嘴唇一定要有力，把發(fā)音的力量放在字頭上，利用字頭帶響字腹與字尾。字腹的發(fā)音一定要飽滿、充實(shí)，口形要正確。發(fā)出應(yīng)該是立著的；而不是橫著的，應(yīng)該是圓的，而不是扁的。但是，如果處理的不好，就容易使發(fā)出扁、塌、不圓潤(rùn)。字尾，主要是歸音。歸音一定要到家，要完整。也就是不要念“半截子”字，要把音發(fā)完整。當(dāng)然字尾也要能收住，不能把音拖得過(guò)長(zhǎng)。如果能按照以上的練習(xí)要求去做，那么你的吐字一定圓潤(rùn)、響亮，你也就會(huì)變

11、得悅耳動(dòng)聽(tīng)了。這里應(yīng)多做一些這樣的練習(xí)：深吸一口氣。數(shù)數(shù)，看能數(shù)多少。跑 20 米左右，然后朗讀一段課文，盡量避免喘氣聲。按字正腔圓的要求讀下列成語(yǔ)：好漢兵強(qiáng)馬壯 爭(zhēng)先恐后 光明磊落 深謀遠(yuǎn)慮果實(shí)五彩繽紛 心明眼亮 海市蜃樓源遠(yuǎn)流長(zhǎng)山清水秀讀練口令A(yù)八面標(biāo)兵奔北坡， 兵并排北坡 ；兵怕把標(biāo)兵碰，標(biāo)兵怕碰 兵 。B哥挎瓜筐過(guò)寬溝，趕快過(guò)溝看怪狗；光看怪狗瓜筐扣，瓜滾筐空怪看狗。C和，拿著籮筐收蘿卜。收了一筐白蘿卜，收了一筐紅蘿卜。不知是收的白蘿卜多，還是收的紅蘿卜多。（4）復(fù)述法復(fù)述法簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是把別人的話重復(fù)地?cái)⑹鲆槐椤＿@種方法在課堂上使用的較多。如老師讓看一段幻燈片，然后請(qǐng)述幻燈片的情節(jié)或

12、人物的。這種訓(xùn)練方法的目的，在于鍛煉人的力、反應(yīng)力和語(yǔ)言的連貫性。其方法是：選一段長(zhǎng)短合適、有一定情節(jié)的文章。最好是小說(shuō)或辭中敘述性強(qiáng)的一段，然后請(qǐng)朗誦較好的人進(jìn)行朗讀，最好能用機(jī)把它錄下來(lái)，然后聽(tīng)一遍復(fù)述一遍，反復(fù)多次地進(jìn)行。直到能完全把這個(gè)作品復(fù)述出來(lái)。復(fù)述的時(shí)候，你可把第一次復(fù)述的內(nèi)容錄下來(lái)，然后對(duì)比原文，看你能復(fù)述下多少，重復(fù)進(jìn)行，看多少遍自己才能把全部的內(nèi)容復(fù)述下來(lái)。這種練習(xí)絕不單單在于背誦，而在于鍛煉語(yǔ)言的連貫性。如果能面對(duì)眾人復(fù)述就更好了，它還可以鍛煉你的膽量，克服緊張心理。這要求在開(kāi)始時(shí)，只要能把基本情節(jié)復(fù)述出來(lái)就可以，在記住原話的時(shí)候，可以用自己的話把意思復(fù)述出來(lái)；第二次復(fù)述

13、時(shí)就要求不僅僅是復(fù)述情節(jié)，而且要求能復(fù)述一定的人物語(yǔ)言或描寫(xiě)語(yǔ)言；第三次復(fù)述時(shí)，就應(yīng)基本準(zhǔn)確地復(fù)述出人物的語(yǔ)言和基本的描寫(xiě)語(yǔ)言，逐次提高要求。在進(jìn)行這種練習(xí)之前，最好能根據(jù)自己的實(shí)際情況和所選文章的情況，制定一個(gè)具體的要求。比如選了一段共有 10 句話的文章，那么第一次復(fù)述時(shí)就要把基本情節(jié)復(fù)述出來(lái)，并能把幾個(gè)關(guān)鍵的句子復(fù)述出來(lái)；第二次就應(yīng)該能復(fù)述出 57 個(gè)句子；第三次就應(yīng)能復(fù)述 810 個(gè)句子。當(dāng)然，速度進(jìn)展得越快，也就說(shuō)明你的語(yǔ)言連貫性和力越強(qiáng)。開(kāi)始練習(xí)時(shí)，最好選擇句子較短、內(nèi)容活潑的材料進(jìn)行，這樣便于你把握、復(fù)述。隨著訓(xùn)練的深入，你可以逐漸選一些句子較長(zhǎng)，情節(jié)少的材料，進(jìn)行練習(xí)。這樣由易

14、到難，循序漸進(jìn)，效果會(huì)更好。這種練定要有耐心與毅力。有的人一開(kāi)始就選用那些長(zhǎng)句子、情節(jié)少的文章作為訓(xùn)練材料，結(jié)果常常是欲速則不達(dá)。（5）模仿法每個(gè)人從小就會(huì)模仿，模仿大人做事，模仿大人說(shuō)話。其實(shí)模仿的過(guò)程也是一個(gè)學(xué)習(xí)的過(guò)程。小時(shí)候?qū)W說(shuō)話是向、及周圍的人學(xué)習(xí)，向周圍的人模仿。那么練口才也可以利用模仿法，向這方面有專長(zhǎng)的人模仿。這樣天長(zhǎng)日久，的口語(yǔ)表達(dá)能力就能得到提高。其方法是：模仿專人。在生活中找一位口語(yǔ)表達(dá)能力強(qiáng)的人，請(qǐng)他講幾段最的話，錄下來(lái)，供你進(jìn)行模仿。你也可以喜歡的、又適合你模仿的播音員、演員錄下來(lái)，然后進(jìn)行模仿。專題模仿。幾個(gè)好朋友在一起，請(qǐng)一個(gè)人先講一段小故事、小幽默，然后大家輪流模

15、仿，看誰(shuí)模仿的最像。為了刺激積極性，也可以采用打分的形式，大家一起來(lái)評(píng)分，表?yè)P(yáng)模仿最成功的一位。這個(gè)方法簡(jiǎn)單易行，且有性。課上、課間、課后都可進(jìn)行。只要有三四個(gè)人就能進(jìn)行。所要注意的是，每個(gè)人講的小故事、小幽默，一定要新鮮有趣，大家愛(ài)聽(tīng)愛(ài)學(xué)。而且在講以前一定要進(jìn)行一些準(zhǔn)備，一定要講準(zhǔn)確、生動(dòng)、形象，千萬(wàn)一些錯(cuò)誤的東西帶去，否則模仿的人了跟著錯(cuò)了，害人害己。隨時(shí)模仿。每天都聽(tīng)廣播，看電視、，那么你就可以隨時(shí)跟著播音員、演播員、演員進(jìn)行模仿，注意他的聲音、語(yǔ)調(diào)，他的神態(tài)、動(dòng)作，邊聽(tīng)邊模仿，邊看邊模仿，天長(zhǎng)日久，你的口語(yǔ)能力就得到了提高。而且會(huì)增加你的詞匯，增長(zhǎng)你的文學(xué)知識(shí)。這里要求要盡量模仿得像，

16、要從模仿對(duì)象的語(yǔ)氣、語(yǔ)速、表情、動(dòng)作等多方面進(jìn)行模仿，并在模仿中有創(chuàng)造，力爭(zhēng)在模仿中超過(guò)對(duì)方。模仿法是一種簡(jiǎn)單易學(xué)、性強(qiáng)、見(jiàn)效快的方法，尤其適合這個(gè)的練習(xí)，希望大家能勤學(xué)苦練，早日見(jiàn)效。（6）講故事法或許都聽(tīng)過(guò)故事，但是不是都講過(guò)故事呢？講故事看起來(lái)很容易，要真講起來(lái)就不那么容易了，常言說(shuō)：“看花容易，繡花難”呀！聽(tīng)別人講故事繪聲繪色，很吸引人，有些朋友聽(tīng)起故事來(lái)甚至都可以忘了吃飯、睡覺(jué)，自己一講起來(lái)，仿佛就不是那么回事了，干干巴巴，毫引力。因此，講故事也是一種才能，并不是人人都可以把故事講好的。學(xué)習(xí)講故事是練口才的一種好方法。講故事，可以訓(xùn)練人的多種能力。因?yàn)楣适吕锩婕扔歇?dú)白，又有人物，還有描述性的語(yǔ)言、敘述性的語(yǔ)言，所以講故事可以訓(xùn)練人的多種口語(yǔ)能力。這里的方法是：分析故事中的人物。故事的情節(jié)性是十分強(qiáng)的，而且故事的大都是通過(guò)人物的語(yǔ)言、行動(dòng)表現(xiàn)出來(lái)的，所以在講故事以前就要先人物的性格特征，以及人物之間的關(guān)系。比如，要講的新衣這個(gè)童話故事，那么你就要分析其中的幾個(gè)人物，以及他們的性格，然后把國(guó)王的愚蠢無(wú)知，的狡詐，大臣的阿諛?lè)畛小⒉环质欠?，乃至小孩的天真無(wú)邪都用語(yǔ)言表現(xiàn)出來(lái)，這是一項(xiàng)十分艱巨的工作。掌握故事的語(yǔ)言特點(diǎn)。故事的語(yǔ)言不同于其他文學(xué)形式的語(yǔ)言，其最大的特點(diǎn)是口語(yǔ)性強(qiáng)、個(gè)性化強(qiáng)。所以當(dāng)拿到一個(gè)材料的時(shí)候，不要馬上就開(kāi)始練習(xí)講，而