【戚繼光三十二勢技擊法】-鄭州太極武館

1、【戚繼光三十二勢技擊法】 鄭州太極武館【戚繼光三十二勢技擊法】 鄭州太極武館 戚繼光(15271587)，字元敬，登州(今山東蓬萊)人，出身將門，熟讀經(jīng)史，潛心習(xí)武，17歲便開始了戎馬生涯，后成為抗倭大英雄。拳經(jīng)三十二勢便是戚繼光在多年的實(shí)戰(zhàn)中，綜合名家名拳之優(yōu)長所創(chuàng)編的拳法，也是我國武術(shù)史上第一次以圖文并用的形式傳記下來的拳譜，后被武術(shù)人視為武術(shù)經(jīng)典。 現(xiàn)將戚繼光三十二勢技擊方法解析如下(我方為長發(fā)，對方為短發(fā))，供廣大武術(shù)愛好者學(xué)習(xí)、揣摩、應(yīng)用。 1.懶扎衣 雙方交手時(shí)，對方進(jìn)步出左直拳打擊我胸部，我擰身上右腳，用右肘屈格來拳，隨即順手用右掌抽打其面部(圖13)。 2.金雞勢 雙方交手時(shí)，

2、對方突起左前腿蹬擊我襠部，我快動(dòng)左轉(zhuǎn)身，使用右膝橫擋來腿，隨即連發(fā)右低側(cè)踹腿猛踢其支撐腿內(nèi)膝，使之侄0地(圖4、5)。 3.探馬勢 雙方交手時(shí)，對方突發(fā)左直拳搶擊我面部，我即用左手向外叼抓來拳腕部，同時(shí)右掌橫撥破化來招，接著借對方回拳后拉之力，順勢左掌連擊其面部(圖6、7)。 4.拗單鞭 雙方交手時(shí)，對方突發(fā)左直拳搶擊我面部，我急速向外叼抓來拳之腕，同時(shí)身體左轉(zhuǎn)，右臂屈肘豎截下壓其肩，摔倒對方(圖8、9)。 5.七星拳 雙方交手時(shí)，對方搶先用右直拳打擊我頭部，我應(yīng)動(dòng)用右手向外叼抓并后拉來拳腕部，同時(shí)出左直拳反擊對方頭面，接著進(jìn)步連招發(fā)右拳直打其心窩要害(圖10、11)。 6.倒騎龍 雙方交手時(shí)

3、，我突發(fā)左直拳猛打?qū)Ψ筋^部，對方側(cè)閃身體，用兩手摟拍并下擰我手臂，此時(shí)我隨招變化，右轉(zhuǎn)身發(fā)右砍掌揮擊其頭頸，致使對方倒地(圖1214)， 7.懸腳勢 雙方交手時(shí)，我突發(fā)左彈腿踢擊對方襠部，對方含身防化，接著我左腿不落地發(fā)連環(huán)高位彈腿踢其面部(圖15、16)。 8.邱劉勢 雙方交手時(shí)，對方上步雙掌齊動(dòng)猛推我胸部，我應(yīng)對變招，右腿前支對方支撐腳外側(cè)，身體左轉(zhuǎn)，同時(shí)我雙手抓擰其手臂，擒摔對方(圖1719)。 9.下插勢 雙方交手時(shí)，對方墊步搶發(fā)左側(cè)踹腿踢擊我腹部，我身體后移用左手外掛來腿，接著上左步出雙掌狠擊其頭部、側(cè)肋，重創(chuàng)對方(圖20、21)。 10.埋伏勢 雙方交手時(shí)，對方搶發(fā)右擺拳狠打我頭部

4、，我急向左閃擰身體，同時(shí)用右下栽拳反擊其襠、腹部，接著連用右側(cè)踹腿狠踢其胸部(圖22、23)。 11.拋架子 雙方交手時(shí)，對方用左拳快打我面部，我急用左手向外叼抓來拳腕部，接著右腳上步鎖制其前腿，同時(shí)右臂平擺靠擊其上體，使對方倒跌在地(圖24、25)， 12.拈肘勢 雙方交手時(shí)，對方左拳猛打我面部，我快上右步，用兩手拍擋來拳，接著我左手擒其腕并用右前臂下壓其肘部，且身體向左下方轉(zhuǎn)擰拿控，擒制對方(圖26、27)。 13.一霎步 雙方交手時(shí)，我直拳攻打?qū)Ψ筋^部，對方潛身進(jìn)步用右頂肘猛擊我側(cè)肋，我隨機(jī)變化，順勢左腳回跳跨步，身體后移，同時(shí)出右推掌猛擊對方面部(圖28、29)。 14.擒拿勢 雙方交

5、手時(shí)，對方發(fā)左側(cè)踹腿踢擊我胸部，我急速向左閃轉(zhuǎn)身體，同時(shí)用兩手接抱來腿，右腳前上支別對方右腿，雙手拉擰，將其摔倒在地(圖30、31)。 15.中四平 雙方交手時(shí)，對方左拳擊打我胸部，我快速上右步用左手摟抓來拳腕部，同時(shí)右臂屈肘豎撞其肘關(guān)節(jié)(圖32、33)。 16.伏虎勢 雙方交手時(shí)，對方進(jìn)身起高鞭腿踢擊我頭部，我應(yīng)動(dòng)俯身閃化，雙手扶地，同時(shí)用右后掃腿掃踢其支撐腳，致其摔倒(圖34、35)。 17.高四平 雙方交手時(shí)，我快出右直拳搶打?qū)Ψ矫娌?，對方后閃避化，接著我連起右彈腿踢擊其襠部；對手遂用雙手壓拍阻化，我順勢落右步復(fù)用右直拳打其面部(圖3638)。 18.倒插勢 雙方交手時(shí)，對方出左拳搶打我

6、頭部，我應(yīng)動(dòng)上右步雙臂屈肘格檔來招，接著雙臂下繞橫掃其胸、肋，致其遠(yuǎn)跌(圖39、40)。 19.攔四平 雙方交手時(shí)，對方出左掌穿插我眼部，我快用左臂挑擋破化來招，接著身體左轉(zhuǎn)發(fā)右勾腿踢其左腳跟，同時(shí)右平砍掌攻擊其頸部，致對方后跌(圖41、42)。 20.鬼蹴腳 雙方交手時(shí)，對方快用右踹腿踢擊我胸部，我變勢側(cè)閃倒地，同時(shí)發(fā)右蹬腿狠踢對方支撐腿膝窩處，接著連招發(fā)左彈腿再蹋其襠部要害，重創(chuàng)對方(圖43、44)。 21.指襠勢 雙方交手時(shí)，對方發(fā)左拳打擊我頭部，我下閃同時(shí)出左直拳打擊其腹部，接著連用右踩腿、左踹腿依次踢擊其左膝和胸部，制勝對方(圖4547)。 22.獸頭勢 雙方交手時(shí)，對方搶發(fā)右彈腿猛

7、踢我襠、腹，我身體下沉成馬步，同時(shí)用右肘向下砸擊來腿，破化對手進(jìn)攻(圖48)。 23.神拳勢 雙方交手時(shí)，對方用左擺拳打擊我頭部，我急用右手擋抓來拳腕部，同時(shí)沉身蹲步，出左直拳反擊其肋，接著左腳支別對方前支撐腿，左手切按其右肩部，將其摔倒(圖49、50)。 24.一條鞭 雙方交手時(shí)，對方進(jìn)步用左勾拳抄打我下頜，我應(yīng)動(dòng)變招，用左掌下拍攔截來拳，同時(shí)右臂翻肘用拳背打其面部(圖51)。 25.雀地龍 雙方交手時(shí)，對方用兩手鎖拿擒制我左手臂，我沉身蹲步屈肘，回旋手臂下卸其力，接著我左腳管套對方前腳，身體重心前移，同時(shí)外展左臂靠擠，摔倒對方(圖5254)。 26.朝陽手 雙方交手時(shí)，對方搶發(fā)左側(cè)踹腿踢擊

8、我中盤，我后移身體，用左手反掛來腿，接著進(jìn)步用左手抱切其頭頸，別摔對方(圖55、56)。 27.雁翅勢 雙方交手時(shí)，對方快打左拳直擊我面部，我隨動(dòng)用左手叼抓來拳腕部，接著上右步鎖管其腳，同時(shí)潛身斜靠，右手臂向外擠撞其上體，將對方擊倒(圖57、58)。 28.跨虎勢 雙方交手時(shí)，對方猛出右鞭腿狠踢我側(cè)腰，我快動(dòng)右閃轉(zhuǎn)身，左手外撥來腿，同時(shí)發(fā)左撩腿踢擊其襠、腹，接著左腳落步，連用右里合腿踢擊其頭面，重創(chuàng)對方(圖59、60)。 29.拗鸞肘 雙方交手時(shí)，對方連發(fā)直拳打擊我頭面，我應(yīng)動(dòng)用右臂外擋來招，左手叼抓來拳，同時(shí)右臂屈肘格擊其肘關(guān)節(jié)，隨后進(jìn)步右頂肘、右翻拳連擊其胸、面(圖6164)。 30.當(dāng)頭炮 雙方交手時(shí)，對方用右直拳打我頭部，我用左臂外磕擋阻來拳，同時(shí)右直拳打其面，接著連用左、右擺拳及右蹬腿多點(diǎn)位攻擊對方頭部、腹部等(圖6568)。 31.順鸞肘 雙方交手時(shí)，對方快出左