心理素質(zhì)拓展訓練方案~5個小游戲

1、. .6/6心理素質(zhì)拓展訓練方案人文社科系心理素質(zhì)拓展活動設計方案活動名稱：生活有你更精彩活動時間：5月15日下午3點50活動地點：運動場東面的草坪上活動參加人員：04721班（32名同學）活動目標：通過心理素質(zhì)拓展的4個活動，讓大家學會人際交往的方法與技巧，加深彼此的友誼。準備工作：購買70只氣球、一包牙簽、一卷垃圾袋、32賀卡、10個小禮品、一卷塑料繩、32支筆、32白紙、一卷膠布。實施程序：1、準備階段（5分鐘）。介紹心理素質(zhì)拓展訓練的目的和方法，宣布訓練的紀律和要求。2、集體熱身（20分鐘）。“你戳我爆”要求。在一分鐘找個同伴，手拉手坐在一起，但不能兩位男生結(jié)伴。每組的兩位同學指甲長的

2、為A，短的為B。給A發(fā)一個氣球，給B發(fā)一條繩子和一根牙簽，然后A 吹氣球，B綁氣球。B用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆。最先成功的，可得到一件小禮品。可能出現(xiàn)的情況。A. 會有同學對要求不太理解。處理辦法：解釋戳爆即為牙簽戳進氣球后氣球即爆，戳破即為牙簽戳進氣球后氣球仍保持原狀。（若還不理解，可現(xiàn)場演示“戳爆”的情況）B. 男生用力地吹氣球，會有調(diào)皮者用牙簽捅破自己的氣球，或去捅其他人的氣球，可能場面會有點混亂。處理辦法：為先活躍現(xiàn)場的氣氛，先不忙阻止，過幾分鐘后，主持人強調(diào)一下要求：“用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆。最先成功的，可得到一件小禮品?！币龑Ш蟮默F(xiàn)場狀況。A.有人將牙簽輕輕觸碰氣

3、球中間鼓起的部分，氣球立即爆炸！B.有人將牙簽慢慢往氣球軟的地方戳（如吹氣口或其另一端），隨著牙簽的深入、表皮的凹陷，牙簽成功插入氣球表皮，但氣球并未爆炸。拓展訓練分享。提問：同樣是牙簽戳氣球，為什么有人氣球戳爆了而有人沒有？答案：氣球兩端較松弛，表面力小，所以不容易爆炸；中間繃得緊，表面力大，所以容易爆炸。拓展訓練總結(jié)。其實，這個物理原理和人際交往是相通的在和他人交往時，你千萬不要觸碰對方的緊面。例如，有的同學家境貧寒或個子很矮，很不樂意別人談論自己這一點，你就要避開這個話題，否則，容易像牙簽戳氣球一碰就爆，引發(fā)反感、爭吵甚至打架。反之，你可以找對方松弛的一面去交流，更容易拉近彼此的距離。3

4、、引出活動主題（2分鐘）：生活有你更精彩。卡耐基說：“一個人的成功，15%靠專業(yè)知識，85%靠人際關(guān)系和處世技巧?！逼鋵崳叭恕弊钟梢黄惨晦鄻?gòu)成，一撇是自己，一捺是別人，這兩筆你都寫好了嗎？跟著我一起進入體會人際交往的精彩生活吧。4、拓展訓練項目。（1）“你夸我笑”（30分鐘）要求。全體組合成每8個人一個圈，共4個圈，圍坐在草地上。每個隊先請一名隊員坐到圈中央，依次接受隊友們的夸獎，每位隊友必須看著“圈中人”的眼睛，當面說出三個優(yōu)點。依此類推，每位隊員必須輪流坐到圈中央接受贊揚，要求隊友們的贊美必須真誠，即對方確實有所夸的優(yōu)點。可能出現(xiàn)的情況。A.誰先坐到圈中央，可能會成為各隊的難題，會有人擔

5、心別人說不出自己的優(yōu)點而尷尬。處理辦法：猜拳或掌聲鼓勵。B.誰先開口贊美，可能會成為另一個難題。處理辦法：從他好朋友或相鄰的同學開始。C.最后發(fā)言的人會擔心優(yōu)點被前面發(fā)言的人說光了。處理辦法：舉事例也可以。引導后的現(xiàn)場狀況。在不斷的夸贊聲中，大家放松地融在一起。拓展訓練分享。A.游戲結(jié)束后，大家都從別人嘴里獲悉自己有那么多優(yōu)點，不管平時多向的人，此刻都會很自信。B.當你表揚對方時，對方很開心，也很樂意聽，雙方的距離在無形中拉近了。拓展訓練總結(jié)。 林肯說過：“每個人都喜歡被贊美?！笨突谌诵缘娜觞c一書中也曾指出：“每個人的天性都是喜歡別人的贊美的。”人類行為學家約翰杜威說：“人類本質(zhì)里最深遠的

6、驅(qū)策力，就是希望具有重要性，渴望被贊美?！币虼耍瑢τ趧e人的成績與進步，你要肯定、表揚和鼓勵。當別人有值得褒獎的地方，你就要毫不吝嗇地誠摯贊許，這樣能帶來和諧而溫馨的人際關(guān)系。（2）“你攙我行” （30分鐘）要求。組成雙人組，不能兩位男生結(jié)伴。兩人手拉手站在一起。頭發(fā)長的為A，短的為B。給B兩個連著的垃圾袋，將A的眼睛蒙起來。A將在B的攙扶下走過一段坎坷的道路，大家整個過程中不能說話。往回走的時候，互換角色。可能出現(xiàn)的情況。眼睛被蒙了起來，會總想留一條縫偷看一片漆黑的感覺，讓大多數(shù)同學有點不安。處理辦法：請沒有被蒙的同學拉緊被蒙的同學的手。引導后的現(xiàn)場狀況。B攙扶著A，在主持人的手勢下領(lǐng)頭。相信

7、同伴的人，就能輕松地邁開步子；而對同伴半信半疑的人，只能一小步一小步地緩慢移動。拓展訓練分享。A.信任會讓自己感覺很安全。B.角色互換會使大家體會很深刻。同學或朋友之間應該是互幫互助的過程，充分相信對方，同樣會換取對方的信任。拓展訓練總結(jié)。人與人之間的信任不僅會讓彼此感覺信任，而且更是在養(yǎng)成一種合作的意識。在目前的學校學習與未來的社會工作中，你是在一個團隊中來完成你的學習或工作任務，你要充分相信同伴，同時也要爭取得到同伴的信任，在團隊的共同協(xié)作努力下，學習或工作任務才能順利完成，在團隊的成功中個人的成功才能得到升華。（3）“你寫我猜” （30分鐘）要求。每位同學分到一賀卡和一節(jié)膠布，將賀卡反貼

8、在背上，大家互寫贈言。現(xiàn)場狀況。寫贈言時，大家像大蝦一樣弓著腰，有的三五成群，有的排成一串，大家熱情會很高。拓展訓練分享、總結(jié)。在游戲過程中，由于看不見自己背上別人寫給自己的留言，很害怕被別人寫上不友好的語言。但只要自己真心對待別人，就會換取別人的贊揚和肯定。當揭開自己的賀卡時，可能會驚喜于別人給予自己的贊揚，可能收到了從未有過的這么多的祝福。5、拓展訓練總結(jié)。（1）人與人之間不僅僅需要溝通，更需要聰明的溝通。如何判斷哪些是可以談的話題、哪些是不可以觸碰的話題，需要你思考，特別是站在對方的角度去考慮，將心比心才能達到溝通的效果。（2）每個人都需要表揚和鼓勵。用贊美的眼光去看待別人，別人就會樂意和你交朋友，而且朋友也會用贊美的眼光對待你，你不但擁有的朋友，同時也擁有了快樂。（3）朋友之間需要相互信任。做人和處事